အခြားသူများနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ခံစားကြည့်ပါ
တစ်ဦးလမ်းလျှောက်ကလပ်လာရောက်ပူးပေါင်းလူတန်းစားပေါင်းစုံကိုခံစားနှင့်အခြားအခြားအ Walker တွေ့ဆုံရန်တို့သည်ကြီးစွာသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်လူမှုလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်အုပ်စုတစုနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့ကိုလိုလားကြပါတယ်။ ကလပ်လမ်းလျှောက်နှင့်မည်သို့သူတို့ကို join ဖို့အမျိုးမျိုးအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
တစ်ဦးလမ်းလျှောက်ကလပ်ချိတ်တွဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
တစ်ဦးလမ်းလျှောက်ကလပ်လာရောက်ပူးပေါင်းအများအပြားရည်မှန်းချက်များအစေခံနိုင်သည်
- ဂဏန်းအတွက်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး
- အုပ်စုတစ်စုလမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်း၏ကောင်းသောရွေးချယ်မှု
- အခြားအ Walker နှင့်လမ်းလျှောက်မိတ်ဖက်အစည်းအဝေး
- လမ်းလျှောက် technique ကို, ဖိနပ်နဲ့ဂီယာအပေါ်မျှဝေခြင်းအကြံပေးချက်များ
- စနစ်တကျလမ်းလျှောက်လှုပ်ရှားမှုများခရီးစဉ်နှင့်လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များအတွက်ပါဝင်
Walking ဒုတ်
အားလုံးကတော့လမ်းလျှောက်ကလပ်အတူတူပါပဲ။ ဒီမှာကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုအဘယ်မှာသူတို့ကိုရှာတွေ့ဖို့အချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- Meetup Walking အဖွဲ့များ: အဆိုပါ Meetup.com site ကို join ဖို့လမ်းလျှောက်အဖွဲ့ကိုရှာတွေ့ဖို့ရေပန်းစားနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်အုပ်စုတစ်စုပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်အရာ၌သွားလာ။ သင်အလွယ်တကူသင်သည်အနီးလမ်းလျှောက်အဖွဲ့ကိုရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအများအားဖြင့်အုပ်စုတစု join ဖို့နဲ့တစ်ဦးအဖွဲ့ဝင်ကြေးအဲဒီမှာဖြစ်နိုင်သည်ကိုတောင်းဆိုဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အတော်များများကလမ်းလျှောက်ကလပ်တစ်ခုဆက်စပ် Meetup အုပ်စုတစ်စုရှိသည်နှင့်၎င်းတို့၏အုပ်စုတစ်စု Meetup ကနေတဆင့်သွားလာ post ။ အားသာချက်များကိုသငျသညျ, လမ်းလျှောက် RSVP အလွယ်တကူသင်၏အွန်လိုင်းပြက္ခဒိန်က add, သင်၏မိုဘိုင်းဖုန်းပေါ် meetup ဖို့လမ်းညွန်ရနိုင်ကြောင်းဖြစ်ကြသည်။ သင်မကြာခဏအခြို့အသက်အရွယ်အုပ်စုတစ်စုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်အုပ်စုများလွယ်ကူသောလမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ်ဘာ့ဂ်၏ရှေးခယျြမှုရှိသည်။
- AVA / IVV ဒုတ်: အဲဒီ Non-ယှဉ်ပြိုင် volkssport လမ်းလျှောက်ကလပ်ကြောင်းအိမ်ရှင်ဖြစ်ကြပြီး 5-ကီလိုမီတာနှင့် 10 ကီလိုမီတာလမ်းလျှောက်ဖြစ်ရပ်များတွင်ပါဝင်။ အဆိုပါ IVV အမေရိကန်နှင့်ကနေဒါ 500 ကျော်အပါအဝင်အဖွဲ့ဝင်ကလပ်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏အတူကမ္ဘာပေါ်တွင်အကြီးဆုံးလမ်းလျှောက်ကလပ်အဖွဲ့အစည်းဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားကလပ် mom,-and pop ကလပ်ကနေအဖွဲ့ဝင်ရာပေါင်းများစွာနှင့်အတူသူတို့အားခြားနားသည်။ အဆိုပါ AVA ကလပ်စာရင်းများကိုသုံးပါနှင့်သင်၏သငျသညျ၏ 50 မိုင်အကွာမှာရှိတဲ့တစ်ဦးထက်ပိုငျတှေ့, သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီရာတစျခုကအကောင်းဆုံးကြည့်ဖို့တစ်ဦးချင်းစီဖုန်းခေါ်ပေးပါ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကလပ်ဖွဲ့စည်းချင်ပေမည်။
- အမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲဒုတ်: သင်မြန်နှုန်းလိုအပ်ခဲ့လျှင် အမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲ ကလပ်အသင်းဥပဒေရေးရာအမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲ technique ကိုသင်ယူခြင်းနှင့်ပြိုင်ပွဲရှာဖွေတာ၌သင်တို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ သငျသညျ 10-ကီလိုမီတာပျော်စရာပြေးနေစဉ်အတွင်းအပြေးသမားဖြတ်သန်းများ၏စိတ်လှုပ်ရှားတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ Racewalk.com မှာကလပ်ရှာဖွေရေးသငျသညျကို web sites များရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းကလပ်, ဒါမှမဟုတ်တိုင်းပြည်တစ်ဝှမ်းတစ်ဦးချင်းစီအမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။
- အဲဒီကလပ်တစ်ဦးချင်းစည်းရုံးနေကြပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့မခေါ်သို့မဟုတ်သွားရောက်လည်ပတ်: Mall ကကလပ်လမ်းလျှောက် ဒေသခံကုန်တိုက် သူတို့လမ်းလျှောက်တစ်ခုစနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုရှိပါကကြည့်ပါရန်။ ဤရွေ့ကားကလပ်ယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါလိမ့်မယ်။
- ဒုတ်အလုပ်လုပ်ခြင်း: အတော်များများပြေးကလပ်ကိုလည်းအဖွဲ့ဝင်များအဖြစ် Walker ကိုလက်မခံ, အချို့အပြေးသမားသို့မဟုတ်အမေရိက၏ walkers.The လမ်းမကြီး Runners ကလပ်တစ်ခုခုကိုအဘို့အဖွဲ့စည်း Walker နှင့်အများအပြားဖြစ်ရပ်များ၏ကြီးမားသောဆက်ပြောပါတယ်အမေရိကန်တလျှောက်လုံးကလပ်ရာပေါင်းများစွာရှိနေပါတယ်ရှိ
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာနှင့် HMO ဒုတ်: ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာများနှင့်ရှိသောသစ်ပင်ခြောက်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအဖွဲ့အစည်းများအများအပြားစပွန်ဆာလမ်းလျှောက်အုပ်စုများအဖြစ်ဒေသခံလမ်းလျှောက်ကလပ်ကိုရှာဖွေဆက်သွယ်ကောင်းသောနေရာများဖြစ်ကြသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးအာမခံတင်သင်္ဘောအုပ်စုများလမ်းလျှောက်အကြံပြုလိမ့်မည်။
- Store ကိုဒုတ်အလုပ်လုပ်ခြင်း: ပေးသောစာရင်းလမ်းလျှောက်ဘရိုရှာခြင်းနှင့်စာပမြေားအဘို့သင့်ဒေသခံပြေးဖိနပ်စတိုးဆိုင် Check နဲ့ကလပ် running ။ တချို့ကစတိုးဆိုင်များကို run ခြင်းနှင့်အတူတူလမ်းလျှောက်ဖို့ကိုမှန်မှန်နှင့်တွေ့ဆုံကြောင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ကလပ်ရှိသည်။
- ကနျြးမာရေးဒုတ်: တစ်ဦးကအားကစားရုံသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာအုပ်စုများလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးစပွန်ဆာများနှင့်ဘရိုရှာသို့မဟုတ်ကြေညာချက်များအဘို့မိမိတို့စာစောင်ဘုတ်အဖွဲ့နဲ့ web site ကိုစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါလိမ့်မည်။
ကြည့်ဖို့ကပိုသောအရပ်တို့ကိုသူတို့မဆိုလမ်းလျှောက်အုပ်စုများသို့မဟုတ်ကလပ်အသင်းသိရှိမရှိဒေသခံတစ်ဦးမေတ္တာလမ်းလျှောက်ဖြစ်ရပ်မှာအခြားအ Walker မေးမြန်းခြင်းများပါဝင်သည်။
သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာအုပ်စုများလမ်းလျှောက်များအတွက် Facebook ကဲ့သို့သောလူမှုမီဒီယာစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
virtual လျှောက်လှမ်းခြင်းဒုတ်
သင်သည်သင်၏ဧရိယာ၌မဆိုအုပ်စုများကိုမတှေ့နိုငျသျောလညျးသငျနေဆဲကလပ်များ၏ထောက်ခံမှုချင်ပါတယ်တဲ့အခါ, အဲဒီ options စဉ်းစားပါ။
- ကြံ့ခိုင်ရေး App ကို Virtual ဒုတ်နှင့်သူငယ်ချင်းများ: အတူ Fitbit နှင့်အခြားခြေရာခံများနှင့် app များသင်မကြာခဏတူညီသောကိရိယာသို့မဟုတ် app ကိုအသုံးပြုကြသောသူငယ်ချင်းများကို add နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားစိန်ခေါ်မက်ဆေ့ခ်ျများနှင့်ရွှင်လန်းပေးပို့နှငျ့သငျအတူတူလမ်းလျှောက်လို့မရဘူးလျှင်ပင်မယ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။
- Yahoogroups: ထိုကဲ့သို့သောအများအားဖြင့် volkssport Walker နှင့်ကမ္ဘာ့အဆင့်မီအမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲအဖြစ်စိတ်ဝင်စားအရင်ကဆိုရင်တို့ပါဝင်သည်သောအမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲကိုအီးမေးလ်အုပ်စုတစ်စုဖြစ်သည့် Walklist အီးမေးလ်ကအုပ်စုတစုအဖြစ်လမ်းလျှောက်ထံအပ်နှံကိုအီးမေးလ်အုပ်စုများရှာဖွေပါ။ အဆိုပါမော်ကွန်းတိုက်, join ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရှာဖွေရန်ဝဘ် interface ကိုသွားရောက်ကြည့်ရှု။
- လူမှုမီဒီယာ: သင် Walker ထိုကဲ့သို့သောလျှောက်လှမ်းခြင်းအကြောင်းအဖြစ် Facebook ကစာမကျြနှာမြားနှငျ့စိတ်ဝင်စားတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာတွေနဲ့ထိတွေ့ထားနိုင်ပါတယ်။