သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းမိုးလုံလေလုံ Get နှင့် Mall မှာမိုးလေဝသထဲက
Shopping Mall မကြာခဏ Walker များအတွက်အစောပိုင်းသူတို့၏တံခါးများကိုဖွင့်လှစ်, သင်သည်စတိုးဆိုင်များသင်မကြာခဏကလူကိုဝိုငျးမြင်ရပါလိမ့်မည်ဖွင့်လှစ်မတိုင်မီရောက်ရှိမည်ဖြစ်ပျက်လျှင်။ တချို့ကမောလ်များပင်အခွင့်အရေးနှင့်အတူကလပ်အသင်းလမ်းလျှောက်ခဲ့ကြသည်။ အဘယ်အရာကိုကုန်တိုက်လမ်းလျှောက်၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်း၏ဤပုံစံနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်အရာကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သလဲ
Mall ကလျှောက်လှမ်းခြင်း၏ကောင်းကျိုးများ
- ရာသီဥတုထဲက: တစ်ရာသီဥတုထိန်းချုပ်ထားသောကုန်တိုက်အတွင်းပိုင်း, Walker လေ, မိုးရွာရွာ, ဆီးနှင်း, ရေခဲ, ဒါမှမဟုတ်အပူစိုးရိမ်အငြိမ့်ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်နိုငျပါဘူး။ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကုန်တိုက်မှရနိုင်သကဲ့သို့, သငျသညျနှစျသိမျ့၌ကျင်လည်နိုင်ပါတယ်။
- လုံခြုံစွာ Away ယာဉ်အသွားအလာထဲကနေ: အကုန်တိုက်အတွင်းပိုင်း, သင်စရာမလိုပါ ကားများ dodging စိုးရိမ် ။ ဖြတ်ကူးရန်မလမ်းဆုံမျှကျိုးဖန်သို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းကို obstructing ချုံ, အဘယ်သူမျှအလိုအလျောက်အငွေ့သို့မဟုတ်အလုအယက်နာရီအသွားအလာရှိတယ်။ ဒါဟာဘေးကင်းလမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းတည်နေရာပါပဲ။
- လုံခြုံရေး: Mall ကလုံခြုံရေးနှင့်စောင့်ကြည့်ဗီဒီယိုကိုသငျသညျတခုသားကောင်ဖြစ်လာမည်မဟုတ်သေချာစေရန်ကူညီ လမ်းပေါ်ရာဇဝတ်မှု ။ သင်တစ်ဦးတည်းလမ်းလျှောက်ပေမယ့်လုံခြုံအိမ်ပြင်မခံစားရဘူးလျှင်, ကုန်တိုက်ကောင်းတစ်ဦး option တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု: သင်မတော်တဆမှုသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်ရှိပါကသင်သည်အခြား Walker နှင့်ကုန်တိုက်ဝန်ထမ်းများကမြင်ကြနှင့်ဆေးဝါးအကူအညီများရလိမ့်မည်။ ဒါကနာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့်အတူသူတို့အဘို့အရေးပါသောအားသာချက်ဖြစ်ပါတယ်။
- အိမ်သာနှင့်ရေ: ဤအခြေခံလိုအပ်ချက်များအတွက်ကုန်တိုက်အတွက်အနီးအနားမှာအမြဲရှိပါတယ်။
- ကဖေးနှင့်မုန်: သင်လုံခြုံစွာအတွင်းအပြင်နှင့်ရာသီဥတုထဲကနေဆဲ, သင့်လမ်းလျှောက်မတိုင်မီသို့မဟုတ်အပြီးကုန်တိုက်ကဖေးမှာကော်ဖီနှင့်နံနက်စာမုန်ခံစားနိုင်။
- ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု: သင်ပုံမှန်ဖြစ်လာလျှင်သင်ကအခြားကုန်တိုက် Walker ၏ခေါင်းတဆတ်ဆတ်ငြိမ်အသိအကျွမ်းသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများကိုအောင်စတင်ရန်များပါတယ်။
Mall ကလျှောက်လှမ်းခြင်း၏အားနည်းချက်များ
- အဆုံးမဲ့ loop: Monotony ကုန်တိုက်လမ်းလျှောက်တအားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မှပိုကြီးတဲ့ကုန်တိုက်ထဲမှာသင်ကပုံမှန် 30-မိနစ်သို့မဟုတ် 60 မိနစ်လမ်းလျှောက်ထဲမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာပတ်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ကွင်းအတူတူ (ပိတ်ထားတဲ့) စတိုးဆိုင်များလွန်သွားပါလိမ့်မယ်။
- ခက်က Surface Walking: အဆိုပါကြမ်းပြင်မျက်နှာပြင်ကိုမကြာခဏပြုလုပ်ကွန်ကရစ်ကိုဖန်ဆင်းသည်များသောအားဖြင့်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။ သင့်အနေဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချဖို့ cushioning နှင့်အတူဖိနပ်ဝတ်ထားစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။
- Walker နှေးကွေး: Mall က Walker မြန်နှုန်းများအတွက်လမ်းလျှောက်ခံရဖို့လေ့ပါဘူး, ဒါကြောင့်တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာသန်စွမ်းအရှိန်အဟုန်ကိုသတ်မှတ်ချင်တဲ့သူတွေကိုအရပျထဲကခံစားရပေမည်။
ဘယ်လိုဝေးသင်က Mall ထဲမှာ Walk နိုင်သလား?
သင်တဦးတည်းကွင်းဆက်တစ်ကုန်တိုက်အတွင်းမှအဖုံးကိုလို့ရပါတယ်အကွာအဝေးဟာကုန်တိုက်၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပါသည်။ အဆိုပါကုန်တိုက်တစ်ဦးလမ်းလျှောက်အစီအစဉ်ကိုရှိပါတယ်ဆိုရင်သူတို့ကမကြာခဏသင်ကုန်တိုက်အတွင်း၌ကွဲပြားခြားနားသောကွင်းများအတွက်အောင်မြင်ရန်နိုင်အကွာအဝေး post ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦး pedometer သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေး tracker တွင်ဝတ်ဆင်ပါကပျနိုငျ သင့်ရဲ့မိုင်အကွာအဝေးခန့်မှန်း ။
သင့်အနေဖြင့်အဆောက်အအုံဂြိုဟ်တုကနေ signal ကို shields အဖြစ် GPS စနစ်အကွာအဝေးတစ်ကုန်တိုက်အတွင်းမှတိကျစွာမှတ်ပုံတင်ရန်တော်မမူကြောင်းတွေ့ရှလိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်မြန်နှုန်းကိုသင်ဖွင့်စတိုးဆိုင်ရှေ့မှာသွားနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဝေးဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ မိနစ် 30 အတွင်းပုံမှန်အကွာအဝေး နှစ်ခုမိုင်သို့မဟုတ် 2000 5000 မှခြေလှမ်းများမှတဦးတည်းပါလိမ့်မည်။ 60 မိနစ်ပုံမှန်အကွာအဝေးနှစ်ခုမှလေးမိုင်သို့မဟုတ် 4000 8000 မှခြေလှမ်းများဖြစ်လိမ့်မည်။
Mall က Walker များအတွက်ကလပ်အသင်းများနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ
ဤအအားသာချက်များအပြင်များစွာသောမောလ်များတက်ကြွစွာနှင့်အတူ Walker အားပေး လမ်းလျှောက်ကလပ် , အထူးလျှော့စျေး, ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ-ups, နှင့်မိုင်အကွာအဝေးဆုလာဘ်။ မကြာခဏလမ်းလျှောက်ကလပ်သို့မဟုတ် program ကိုဒေသခံတစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုစင်တာတို့ကကမကထပြုနေသည်။ အသင်းဝင်များသောအားဖြင့်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးပူးပေါင်းအပေါ်ပိုမိုသိရှိလိုပါကအဆိုပါကုန်တိုက်သတင်းအချက်အလက်ကို kiosk မှာတှေ့ရှိနိုငျသညျ။ Walker သူတို့ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်မယ့် pin ကို, တီရှပ်သို့မဟုတ် visor လက်ခံရရှိလိမ့်မည်။
အဆိုပါကုန်တိုက်ကုန်သည်အထူးလျှော့စျေး, အောင်မြင်မိုင်အကွာအဝေးများအတွက်ဆုလာဘ်များနှင့် Giveaway ပေးနိုငျသညျ။
ကုန်တိုက် Walker လေ့ကျင့်ခန်းရောက်လာပြီသူတို့လုပ်အဆွေတို့အဘို့နေဖို့လိမ့်မည်။ ဗန်ကူးဗားအတွင်းနောမိဝါရှင်တန်သူမကသူမ၏အနေဖြင့်အခြားအမျိုးသမီးနှင့်အတူသူမ၏နင်္လာမှသောကြာကုန်တိုက်-လမ်းလျှောက်အချိန်အတော်ပင်ကဆိုပါတယ် volkssport ကလပ် ။ သူတို့အပြင်ဘက်လမ်းလျှောက်ပေမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်းမှာသူတို့ရဲ့နံနက်ဗန်ကူးဗား Mall မှာလမ်းလျှောက်သည့်တနင်္ဂနွေတွင်တစ်ဦးရိုးရာဓလေ့ဖြစ်ကြသည်။ တစ်နာရီလမ်းလျှောက်ပြီးနောက်သူတို့အစားအစာတစ်ခွင်တစ်ဦးမှာကော်ဖီနှင့်နံနက်စာဆင်းအခြေချ။ နောမိအုပ်စု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းမှန်မှန်လမ်းလျှောက်သူမ၏စောင့်ရှောက်သူကပြောပါတယ်။ သူမမလာပါဘူး, သူသူမ၏မိတ်ဆွေများကတစ်ဦးတည်းလမ်းလျှောက်တက်အဆုံးသတ်ချင်မပါဘူးဆိုရင်သူမဟာလွဲချော်နေသည်။
အဆိုပါစတိုးဆိုင်နောက်ဆုံးတော့အားလပ်ရက်စျေးဝယ်ရာသီကာလအတွင်းနံနက်ယံ၌ကြီးမားတဲ့အားသာချက်ဖွင့်လှစ်အဖြစ် Walker ကတခြားစျေးဝယ်အပေါ်တစ်ဦးခုန်ရ။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကုန်တိုက်ကုန်သည်လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့သောကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်ပြန်လာသူကိုသစ္စာစောင့်သိဖောက်သည်သေချာ။
အခမဲ့သွေးဖိအားစစ်ဆေးမှုများ, အနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်သို့မဟုတ်အခမဲ့လက်စထရောပြ, ကျန်းမာရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်သူများ၏တင်ပြချက်များကုန်တိုက် Walker အခြားအခွင့်အရေးရှိပါတယ်။ အဆိုပါကုန်တိုက်လမ်းလျှောက်ကလပ်မေတ္တာလမ်းလျှောက်ဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်အခြားစည်းရုံးပြင်ပတွင်လမ်းလျှောက်ဖို့အုပ်စုများယူစည်းရုံးလိမ့်မည်။
Mall က Walking Programs ကိုစစ်ဆေးသည်
သူတို့ရဲ့အစီအစဉ်ကိုကုန်တိုက်လမ်းလျှောက်အဘို့ဖြစ်၏ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့မှသတင်းအချက်အလက်များတဲမှာသင့်ဒေသခံကုန်တိုက်နှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ အများအားဖြင့်, ထိုကုန်တိုက် Walker များအတွက်အစောပိုင်းဖွင့်လှစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူတို့လမ်းလျှောက်အစီအစဉ်ကိုပူးပေါင်းတဲ့သူ Walker များအတွက်မှတ်ပုံတင်ခလုတ်နှင့်၎င်း၏ Goodies နိုင်ပါသည်။