ပေါင်းပင်, ယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလေးချိန် Gain အကြောင်းအမှန်တရား
ဆေးခြောက်ကမ္ဘာပေါ်မှာအများဆုံးအသုံးများစိတ်ထဲ-ပြောင်းလဲမူးယစ်ဆေးစဉ်းစားသည်။ ဒါဟာအစသတင်းကယနေ့အတွက်ထိပ်တန်းအဆင့်အငြင်းပွားဖွယ်ဘာသာရပ်များတဦးကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အပူဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. ဆွေးနွေးငြင်းခုံခြင်းနှင့်တိုင်းပြည်တစ်လျှောက်လုံးကတရားဝင်မှအားထုတ်မှုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဖြစ်ကြသည်။
အများအပြားကပြည်နယ်ယဘေုယအြားအချို့ form မှာဆေးခြောက်တရားဝင်ပါပြီ။ ကယ်လီဖိုးနီးယား, မက်ဆာချူးဆက်, မိန်းနှင့်နီဗားဒါးအပါအဝင်အနည်းငယ်ပြည်နယ်များဇန်နဝါရီ 2018 ထိရောက်သောအပန်းဖြေဆေးခြောက်တရားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများလွန်။
ဒါဟာအမေရိကန်လူဦးရေကြားတွင်ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းကပိုလက်လှမ်းပင်လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရာဖြစ်စေမည်။ မြင့်တက်ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူ, ဒီသင်၏ကျန်းမာရေးအဘို့အဘယ်သို့ဆိုလိုသနည်း
ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်အဘယ်သူကြောင့်ဆေးလိပ်ကိုဘယ်လိုဆေးခြောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေမည်အကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်, ကျန်းမာရေးနှင့်ပင်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်စဉ်းစားဘာနေသော်လည်း။ ဆေးခြောက်၏အသုံးပြုမှုကိုတရားဝင်အလားအလာကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများပတ်ဝန်းကျင်သိပ္ပံ-based သက်သေအထောက်အထားမပြောင်းပါဘူး။
အောက်ပါအကြောင်းအရာအချက်အလက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ဖြစ်၏နှင့်ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းသို့မဟုတ်ဆန့်ကျင်နေတဲ့အနေအထားအခိုင်အမာမထားဘူး။
ဆေးခြောက်သုံးခြင်းကဘာလဲ?
"ဆေးခြောက်သုံးခြင်း" အမှန်တကယ်ဆေးခြောက်စက်ရုံမှလာသော psychoactive မူးယစ်ဆေး, အဘို့များစွာသောအမည်ဝှက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဆေးခြောက်သဘာဝကျကျစိုက်ပျိုးနှင့်ဆေးဖက်ဝင်နှင့်အပန်းဖြေရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ မူးယစ်ဆေးအခြားလမ်းအမည်များပါဝင်သည်: ပေါင်းပင်, မာရိဂျိန်း, အိုး, မြက်ပင်, ပျိုးပင်, ganja နှင့် stinkweed ။
အဆိုပါစက်ရုံအခြောက်လှန်းပြီးဘူးသီးများသောအားဖြင့်သောက်သည်နေကြသည်။
သို့သော်ဆေးခြောက်နောက်ထပ်အပြောင်းအလဲနဲ့စားသုံးနိုင်သောအစားအစာထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုခံရဖို့ကနိုင်ပါတယ်။ ဆေးခြောက်များတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ tetrahydrocannabinol (THC) နှင့် cannabidiol (CBD) ဖြစ်ကြသည်။ THC နှင့် CBD သင့်ဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ receptors မှခညျြနှောငျကြောင်း cannabinoids ဖြစ်ကြသည်။
THC ပူးတွဲဆေးလိပ်ပြီးနောက်မြင့်မားတဲ့ feeling နဲ့တူဆေးခြောက်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုအများစုအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဓာတုဖြစ်ပါတယ်။
CBD စားသုံးမိပြီးနောက်ကျောက်ခဲနှင့်ပစ်တစ်ဦးချင်းခံစားအောင်မရှိဘဲအတော်ကြာဆေးဝါးကုသမှုအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိသည်ဖို့ကဆိုပါတယ်ဝင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးခြောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထင်သလောက်ဘယ်လို
ပူးတွဲသောက်သည်သို့မဟုတ်အိုးမျိုချမိသည်နှင့်တပြိုင်နက် tetrahydrocannabinol (THC) နှင့် cannabidiol (CBD) ခန္ဓာကိုယ်အတွက် endocannabinoid system ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်။ အဆိုပါ endocannabinoid စနစ်ကအခြားအရေးကြီးခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်, ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကို, စိတ်ဖိစီးမှု reactivity ကိုနှင့်နာကျင်မှုအာရုံခံစားမှုထိန်းချုပ်သည်။
THC အဆီတစ်သျှူးထွက်ဆွဲထားဖို့ likes တော်တော်များများနှင့်သုတေသနလေ့လာမှုများအရသိရသည်ဆေးခြောက်သုံးစွဲသူများကဝမ်းဗိုက် visceral အဆီမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းရှိသည်ဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။ THC အချို့သောအသုံးပြုသူများသည်အတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ဟုနှင့်မူလတန်းအကြောင်းပြချက်အလေးချိန်တစ်ဦးရရှိခဲ့နိုင်ပါသည်။
ဆေးလိပ်ဆေးခြောက်ပုံမှန်သက်ရောက်မှု Euphoria ပီတိ, အပန်းဖြေ, ထိနမိဒ္ဓ, ပါဝင်နိုင်ပါသည်အာရုံခံအသိအမြင်, ပြောင်းလဲတုန့်ပြန်နှင့်တိုးမြှင့်စာစားချင်စိတ်ကိုကြီးထွား။ အဆိုပါ THC နှင့်တစ်ဦးချင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ခွန်အားအပေါ် မူတည်. သက်ရောက်မှုကွာခြားလိမ့်မည်။
Pot ငါ့ကိုအဆီ Make ပါသလား?
အဲဒီမှာဆေးခြောက်နှင့်အတူရောထွေးသုံးသပ်ချက်များ (THC) ကိုသုံးဖြစ်ကြပြီးခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုးတက်လာခဲ့သည်။ သို့သော်လက်တွေ့အာရုံကြောသိပ္ပံ၏ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခု, ဆေးခြောက်များ၏အလားအလာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်များထဲမှအလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်စေခြင်းငှါညွှန်ပြ။
ကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စေတဲ့အချို့သောကင်ဆာခံစားနေရပြီးလူနာဥပမာ, တခါတရံတွင်အလေးချိန်အမြတ်မြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းအတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ THC သတ်မှတ်သည်။
အမေရိကန်ဆီးချိုရောဂါအစည်းအရုံးနိမ့်ပလာစမာ HDL လက်စထရောနှင့်အတူဝမ်းဗိုက် visceral အဆီမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းရှိခြင်းဆေးခြောက်ဆေးလိပ်သောက်သူများကဖော်ပြခဲ့သည်။ Visceral အဆီသင့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပတျဝနျးကငျြနက်နဲဆီဥနှင့်တစ်ဦး overabundance ဆိုးရွားစွာသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ high-သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (HDL) အဆင့်မြင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အရေးကြီးသောကာကွယ်ကောင်းမွန်သောလက်စထရောသည်။
အချို့လေ့လာမှုများအစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်မှုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်ပြတိုတိုနှင့်ရေရှည်ဆေးခြောက်သုံးစွဲခြင်းအပေါ်အခြေခံပြီးဆေးခြောက်အလေးချိန်အမြတ်သီအိုရီမှဝိရောဓိပြသပါ။
ဒါဟာဆေးခြောက် ingesting ထံမှအလေးချိန်အမြတ်ကွဲပြားခြားနားတစ်ခုချင်းစီကိုအသုံးပြုသူအပေါ်သက်ရောက်မှုပုံပေါ်ပါတယ်။
သုတေသနရေရှည်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်အကြံပြုထားသည်။ Smoking အခြားတစ်ဖက်တခုတခုအပေါ်မှာရံဖန်ရံခါပူးတွဲတိုးမြှင့်အစားအစာစားသုံးမှုသို့မဟုတ်အလေးချိန်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ပြမခံခဲ့ရပါဘူး။
သုတေသနအရများစွာသောအချက်များရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆေးခြောက်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုမည်သို့နားလည်နိုင်ရန်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ ဆေးခြောက်, ဆေးထိုး, ကြိမ်နှုန်းအမျိုးမျိုးလေ့ကျင့်ခန်းအဆင့်ဆင့်နှင့်သတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအလေးချိန်ရရှိခဲ့သို့မဟုတ်မရှိမရှိအတွက်အခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပုံမှန်ဆေးခြောက်သုံးစွဲသူများကလည်းကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အရှုံးကိုထိခိုကျနိုငျသောအခြားပစ္စည်းဥစ္စာအလွဲသုံးစားမှုပိုမိုမြင့်မားမှုနှုန်းရှိသည်ဖို့ပြသလျက်ရှိသည်။
ဒါကြောင့်သင်ကအဆီပါစေဆေးခြောက်နိုင်သလဲ အဆိုပါအပြီးအပြတ်ကောက်သက်သေအထောက်အထားအနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုစေသည်။ အဖြေဟုတ်ကဲ့နှင့်မျှမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဆေးခြောက်ကိုပြသရန်လုံလောက်သောတုန့်ပြန်ချက် (THC) အထူးသဖြင့်ပုံမှန်အသုံးပြုသူများအတွက်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်, လှုံ့ဆော်ဖို့ရှိပါတယ်။ ခွအခြားသုတေသနအပိုဆောင်းအချက်များတိကျစွာမေးခွန်းဖြေရှင်းရန်စဉ်းစားရပါမည်ဖော်ပြသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုများထက်ပိုအပြီးသတ်သောတုံ့ပြန်ချက်အဘို့လိုအပ်သည်။
ဘယ်လိုပေါင်းပင်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကျိုးသက်ရောက်ပါသလား?
ဆေးခြောက်တုန့်ပြန်နှင့်အာရုံခံအသိအမြင်, ကျိန်းသေတဲ့အားကစားရုံ setting ကိုအတွက်အကြံပြုမပေါင်းစပ်ပြောင်းလဲပြသနေသည်။ သုတေသနပေါင်းပင်သည်အလွန်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်တားဆီးခြင်းနှင့်အပျက်သဘောလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားအားထုတ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုဖော်ပြသည်။
မြင့်မားသောအနည်းငယ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖျော်ယမကာပြီးနောက်ကားတစ်စီး၏ဘီးနောက်ကွယ်မှရတဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်ရတဲ့ပြီးနောက်မိုးသည်းထန်စွာ dumbbells နှငျ့အလုပျလုပျ။ ချို့ယွင်းအာရုံခံအသိအမြင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရန်သင့်မော်တာတုံ့ပြန်မှုနှေးကွေး။ မော်တာ function ကိုလျော့နည်းသွားကြွက်သား function ကိုဆိုလိုတယ်လျော့နည်းသွားသည်။
ဆေးခြောက်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို execute ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းမိတ်ဖက်ဖို့တိုးချဲ့နိုင်ပါတယ်။ နှေးတုန့်ပြန်အချိန်ဖြစ်စေတဲ့အနည်းငယ်ပူးတွဲ hits ပြီးနောက်မိုးသည်းထန်စွာရင်ဘတ်စာနယ်ဇင်းသို့မဟုတ်ကီထိုင်ဆိုတာတွေ့ရဖို့တစ်စုံတစ်ဦးကိုယုံကြည်ကိုးစားဆိုပါစို့။ သင်မိုးသည်းထန်စွာဘားအောက်မှာအဆင်ပြေခံစားရတယ်မလား?
အခွားသောသုတေသနဆေးခြောက် (THC) ညွှန်ပြသိသိသာသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအောက်ပါနာရီပေါင်းများစွာစဉ်နှင့်အဘို့အနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားအနားယူခြီးမွှောကျ။ နှုတ် THC မျိုချမိသူများသည်သင်တန်းသားများကို (215 μg / ကီလိုဂရမ်) နာရီပေါင်းများစွာ Post-ထည့်သွင်းသည့်ကျော်တည်ငြိမ်, တုံ့ပြန်မှုအချိန်နှင့် psychomotor စွမ်းဆောင်ရည်ရပ်နေ, ယေဘုယျစွမ်းဆောင်ရည်အတွက်သိသာထင်ရှားသောလိုငွေပြမှုပြသခဲ့သည်။
အောက်ခြေလိုင်း: ပေါင်းပင်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရောထွေးကြပါဘူး။
ထံမှတရားစကားတော်:
ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်ဆေးခြောက်ဘို့တွေ့ရှိချက်အပြီးအပြတ်ကောက်ရှိနေဆဲဖြစ်သော်လည်း, တိုးမြှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအသုံးပြုမှုနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုစဉ်းစားရန်ပေးအပ်အလုံအလောက်သက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစမော်တာ function ကိုနှင့်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည် impairing အာရုံခံအသိအမြင်ကိုလျော့ချဖို့ပြသထားပါတယ်။ ဆေးခြောက်ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုခဲ့ပေမယ့်တိုးတက်လာသောခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ဖို့မပုံပေါ်နိုင်ပါသည်။
> Sources:
> Dominik H ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်ဖိန်း, နီကိုတင်း, အီသနောနှင့် tetrahydrocannabinol ၏ Pesta et al ။ , အဆိုပါသက်ရောက်မှု, ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes, အာဟာရနှင့်ဇီဝြဖစ်, 2013 ၏လန်ဒန်ဂျာနယ်
> Randy အေ Sansone, MD ဆေးခြောက်သုံးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်, လက်တွေ့အာရုံကြောသိပ္ပံအတွက်တီထွင်များ၏ဂျာနယ်, 2014
> Ranganath Muniyappa, MD Ph.D ဘွဲ့ကို နာတာရှည်ဆေးခြောက်ဆေးလိပ်သောက်၏ et al ။ , အဲဒါတွေက Metabolic အကျိုးသက်ရောက်မှု, American Diabetes Association, 2013
> ဝါရှင်တန်, ဆေးခြောက်တက္ကသိုလ်နှင့်ခံတွင်း, အရက်နှင့်ဆေးဝါး Institute က 2012 ခုနှစ်, အလွဲသုံးစားပြုမှု