ဤရွေ့ကားကတ်များကွဲပြားခြားနားသောဘာသာနှင့်အတူ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ရှင်းပြ
ဘယ်အချိန်မှာ gluten-အခမဲ့ထုတ်ညစာစား အခြားတိုင်းပြည်တွင်သို့မဟုတ်တောင်မှသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မြို့တစ်ခုကတိုင်းရင်းသားစားသောက်ဆိုင်မှာ, ဘာသာစကားသင်လိုအပ်သည့်အန္တရာယ်ကင်းမုန့်ညက်လာပြီတစ်အတားအဆီးဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သင် "gluten-အခမဲ့" စပိန် (လွတ်ပြိုင်ကားပြိုင်ပွဲက de gluten သို့မဟုတ်အပြစ်တရား gluten) ပြောပုံကိုသိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လုံလောက်အောင်မဖွစျနိုငျသညျ။ ဟာ Celiac disease နဲ့ Non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကိုနှင့်အတူများစွာသောလူစပိန်ထံမှဗီယက်နမ်မှ, ဘာသာစကားအမျိုးမျိုးအတွက် gluten-အခမဲ့အစားအစာကိုရှင်းပြကြောင်းစားသောက်ဆိုင်ကတ်များသယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။
စိတ်ကူးသင်တို့သည်ဤကဒ်များ (သို့မဟုတ်သင့်ဖုန်းတွင်အီလက်ထရောနစ်ဗားရှင်းကိုတက်ဆွဲ) ကိုသယ်ဆောင်, ပြီးတော့ကိုသင်စားနိုင် (နှင့်မရနိုငျသညျ) ကိုစားအတိအကျဘာအစားအစာများကိုရှင်းပြဖို့စားသောက်ဆိုင်မှာစားဖိုမှူးသို့မဟုတ်မန်နေဂျာကသူတို့ကိုပေးဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျဒေသခံဘာသာစကားဖြင့်ကျွမ်းကျင်စွာမဟုတ်ပါဘူးလျှင်စားသောက်ဆိုင်ကတ်များမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သူတို့ (စားသောက်ဆိုင်နေဆဲအမှားတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်) မစုံလငျနေ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကျိန်းသေတစ် gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်လာပြီသင့်ရဲ့လေးသာမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။
စားသောက်ဆိုင်ကတ်များ gluten-အခမဲ့အသိုင်းအဝိုင်းရည်ရွယ်အတော်ကြာခရီးသွားစာအုပ်များတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်, သူတို့သည်ရောင်းချသူတစ်ဦးအမျိုးမျိုးအားဖြင့်ရောင်းချခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါရှင်းလင်းချက်များနှင့်ဘာသာအသေးစိတ်များနှင့်စေ့စပ်သူတို့ရဲ့အဆင့်ခြားနားသည်။ သင်တို့အဘို့အပါဆုံးထိထိရောက်ရောက်အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါ, အရာကိုမြင်သောဤသတင်းရင်းမြစ်စစ်ဆေးပါ။
- ဟာ Celiac ခရီးသွား: ဟာ Celiac ခရီးသွားလျဘေးနီးယနျးထံမှဗီယက်နမ်အထိ, 54 ဘာသာစကားများအခမဲ့, print ထုတ်လို့ရတဲ့စားသောက်ဆိုင်ကတ်များပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါကတ်များကို (သူတို့ gluten ဆံ့ကြောင်းတိကျတဲ့ဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းပြုစုကြဘူး) အခြို့ကိုအခြားသူများကဲ့သို့အသေးစိတ်မဟုတ်ပေမယ့်သူတို့ကအခြေခံကိုဖုံးလွှမ်း။ သူတို့ကအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်သင်ကမိမိဆန္ဒအလျောက် Paypal လှူဒါန်းမှုစေနိုင်သည်။ ဆိုက်၏ပိုင်ရှင်ဟာ Celiac disease ရှိပြီးလည်းအမျိုးမျိုးသောကောင်းစွာအတွေးထွက်အကြံပေးချက်များနှင့် gluten-အခမဲ့ခရီးသွားလာသူများအတွက်အကြံပေးချက်ကိုပြုစုခဲ့သည်။ သင်ရိုက်နှက်လမ်းကြောင်းကိုပိတ်ထားခရီးစဉ်စီစဉ်နေလျှင်ဤ site ကိုသင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးရပ်တန့်ဖြစ်သင့်သည်။
- gluten-အခမဲ့စားသောက်ဆိုင်ကတ် App ကို (iOS ကို): ဟာ Celiac ခရီးသွား မှစ. , ဒီ app 40 ဘာသာစကားများအတွက်ကဒ်များပုံရိပ်တွေပါဝင်သည်။ ဒါဟာအခမဲ့ App ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကတ်များရှိသည်ရင်တောင်, app ကိုသငျသညျအိမ်မှာသူတို့ကိုထား ခဲ့. အမှု၌အကောင်းတစ်ဦး backup လုပ်ထားသည်။
- အောင်ပွဲလေးအတွက်အသင့်တော်: အောင်ပွဲလေးအတွက်အသင့်တော် (အခြားအပေါ်တဦးတည်းအခြမ်းနှင့်စပိန်အပေါ်အင်္ဂလိပ်နှင့်အတူတစ်ခါသုံးကတ်များအပြင်, အင်္ဂလိပ်, တရုတ်, ပြင်သစ်, ဂရိလမိုင်း gluten-အခမဲ့စားသောက်ဆိုင်ကတ်များရောင်းချအိန္ဒိယ, အီတလီ, ဂျပန်, မက္ကဆီကို, ထိုင်း, နှင့်ဗီယက်နမ် ) စားသောက်ဆိုင်ဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်များမှပေးအပ်ခြင်းခံရဖို့ရည်ရွယ်။ သူတို့ရဲ့ကတ်များစာရင်းအမျိုးသားရေးအစားအစာများမှတိကျတဲ့ gluten ၏လြှို့ဝှကျအရင်းမြစ်များ။
- အစားအသောက်ကဒ် (ဗြိတိန်): အစားအသောက်ကတ်ကိုအခြားအစားအစာဓာတ်မတည်အရေးကြီးတဲ့နှင့်အတူ gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်စိတ်ကြိုက်နိုင် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်ကတ်များနှင့်ကတ်များအပါအဝင်အစားအသောက်သတိပေးချက်ကတ်များအမျိုးအစားပေါင်းမြောက်များစွာ, ရောင်းချပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကတ်များဘူဂေးရီးယားအာရဗစ်,, တရုတ်, ခကျြ, အင်္ဂလိပ်, ပြင်သစ်, ဂျာမန်, ဂရိ, ဟနျဂရေီ, အီတလီ, ဂျပန်, ပိုလန်, ပျေါတူဂီ, ရိုမေးနီးယား, ရုရှား, စပိနျ, ထိုင်း, နှင့်တူရကီအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ စျေးနှုန်းများဗြိတိန်ပေါင်၌ရှိကြ၏ပေမယ့်ကုမ္ပဏီနိုင်ငံတကာကရောင်းချထားဘူး။
- ဓာတ်မတည့ဘာသာပြန်စာပေ: ဓာတ်မတည့ဘာသာပြန်စာပေသင်သည်စားသောက်ဆိုင်နှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်သုံးနိုငျ 43 ကွဲပြားခြားနားသောဘာသာစကားများစိတ်ကြိုက်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်လို့ကတ်များရောင်းချပါတယ်။ အဆိုပါကတ်များကိုတစ်ခုတည်းသို့မဟုတ်မျိုးစုံဓာတ်မတည်ခြင်း (options များအသုံးအများဆုံးဓာတ်မတည်ထံမှအလွန်ရှားပါးသူတွေကိုအထိ 200 ကျော်အစားအစာများပါဝင်သည်) အကြောင်းကိုသတိပေးကြပါတယ်။ သူတို့ကအစသင့်ဓာတ်မတည်၏ပြင်းထန်မှုကိုသတ်မှတ်ခွင့်ပြုပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဓာတ်မတည့ဘာသာပြန်စာပေ Cross-ညစ်ညမ်းမှုသတိပေးချက်များနှင့်အတူအခမဲ့ "စားဖိုမှူး Sheet များ" ဟောကြားခဲ့ပါတယ်။