Options ကိုဟာ Celiac သို့မဟုတ် gluten sensitivity ကိုအတူသူတို့အဘို့တိုးပွားလာလျက်ရှိသည်
အင်္ဂလန်မှာတော့ဟာ Celiac disease ကြောင့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌မထက်ပိုသောလူသက်ရောက်သည်။ non-ဟာ Celiac gluten sensitivity ကိုလည်းထိုအရပ်၌မြင့်တက်ဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ ဒါကြောင့်လဲကျနော်အင်္ဂလန်တစ် gluten-အခမဲ့အားလပ်ရက်များအတွက်သွားရောက်ကြည့်ရှုမယ့်ယုတ္တိအရပျကိုကြီးထင် - ငါကောင်းကောင်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မစားဘဲနေခဲ့ကြရင်တောင်ငါဆက်ဆက်ကိုစားနိုင်ပါလိမ့်မယ်, နှီးနှောလေ၏။ ငါငတ်မဟုတ်ဘူး။
ထိုအခါငါကျိန်းသေငတ်ဘူး - အရှေ့ Midlands နှင့်အရှေ့ Anglia န်းကျင်အဓိကအားဖြင့်ရှာဖွေစူးစမ်းသုံးစွဲနှစ်ပတ်အတွင်းအတွက်ပေါင်းလန်ဒန်, ငါကအင်္ဂလန်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းခရီးသွားလာနေစဉ် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာရန်ခက်ခဲမယ့်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ကျွန်မအနည်းငယ်အံ့သြဖွယ်များခဲ့ - အချို့အလွန်အမင်းသာယာသော (ငါ၏အကော်ဖီအတူ gluten-အခမဲ့ brownies) နှင့် (ကငါကိုးစားနိုင်ကြောင်းဗြိတိန်နိုင်ငံလန်ဒန်မြို့မှာရှိတဲ့စားသောက်ဆိုင်ကိုရှာဖွေရန်အလွန်ခက်ခဲဖြစ်ထွက်လှည့်) အခြို့ဒါသာယာသောမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်အလုံးစုံ, သင်တို့ကိုငါ gluten-အခမဲ့ဖွင့်ဆိုပါကအင်္ဂလန်မှာခရီးသွားလာလုံခြုံပြီးပျော်ရွှင်စရာကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်။
အင်္ဂလန်မှာ gluten-အခမဲ့ပွားအတော်လေးမြင့်မား
gluten-အခမဲ့အဲဒီမှာရှိသမျှကိုဒေါသဖြစ်တယ်, အများအပြားစားသောက်ဆိုင်နှင့်အစားအစာ-related စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ gluten-အခမဲ့ထုတ်ကုန်များရရှိနိုင်မှု advertising ကြသည် - ထိုယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းအတိတ်နှစ်ပေါင်းများစွာကျော်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအဖြစ် gluten-အခမဲ့အသိအမြင်အတွက်တူညီတဲ့မြင့်တက်ကြုံတွေ့ခဲ့သည်။
ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်သော်လည်း, ကိုလေသတိပစ်နိုင်ပါတယ်မဆိုလိုပါ။ အနက်ရောင် pudding ၏ချပ်ပေါ်တွင်တင်ဆက် seared scallops - - အခမဲ့-gluten ထို့ကြောင့်အကျွန်ုပ်ကိုစားရန်အဘို့အလုံခြုံခဲ့သည်တဦးတည်းအရက်ဆိုင်ထဲမှာ, စားဖိုမှူးတစ်ပန်းကန်ကိုစိတ်ချပါ။ ငါ့ကိုသူကမယုံကြည်ခဲ့ဘူးဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါအကြာတွင်ရက်နေ့တွင်, ပါဝင်ပစ္စည်းများတက်ကြည့်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်အခါ, ငါအခွင့်အလမ်းတွေကိုအဆိုပါပန်းကန်အမှန်တကယ် gluten-အခမဲ့ခဲ့ infinitesimally အနိမ့်ခဲ့ကြသဘောပေါက်အဖြစ်ငါလုပ်ခဲ့တယ်အတော်လေးသည်ဝမ်းမြောက်မိပါတယ်။
အောက်ခြေလိုင်း: သင်၏ဗီဇအတိုင်းကိုးစားရုံ gluten-အခမဲ့သင်သည်တစ်ပန်းကန်ကိုပြောတယ်သူတစ်ဦးမယုံကြည်ကြဘူး။ ကို item အားဖြင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို item အတည်ပြုရန်သို့မဟုတ်အခြားအရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ဖြစ်စေ။
ကျေးလက်, မြို့စာဆိုင်များအလွန့်အလွန်နေရာထိုင်ခင်း
ကျနော်တို့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ကံအင်္ဂလိပ်ကျေးလက်နှင့်သေးငယ်မြို့များတွင်စားသောက်ဆိုင်ထဲမှာ gluten-အခမဲ့အစားအစာရှာဖွေတာရှိခဲ့ပါတယ်။
စတင်အဘို့, ကော်စတာကော်ဖီနှင့် Starbucks ကနှစ်ဦးစလုံး - ငါတို့သည်ခရီးထွက်ခဲ့ဖူးတယ်အဆိုပါဒေသများရှိမြင်သာထင်သာကော်ဖီချည်နှောင် - ရောင်းမည် gluten-အခမဲ့ brownies prepackaged ခဲ့သည်။ တိုင်း store မှာ။ တစ်ချိန်ကအဘို့, ငါသညျငါ့ cappuccino အမိန့်အတိုင်း yummy-ရှာဖွေနေမီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများမှာလိုလားတောငျ့ကြည့်ဖို့ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ အကျိုးဆက်အားငါသည်ငါ့ကော်ဖီအတူနီးပါးနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမနက်စာများအတွက် brownie ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။
ငါအရပ်တို့ကို (အဓိကအားဖြင့်အရက်ဆိုင်) gluten-အခမဲ့ငါးနှင့်ချစ်ပ်ကိုကမ်းလှမ်းမည်မျှခြေရာခံဆုံးရှုံးသွားသော - ထိုအရပ်၌သူတို့ကိုများများ ရှိ. , အများဆုံး (Cross-ညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော) သီးခြား fryers ရှိသည်ဖို့သလိုပဲ။
အကွိမျမြားစှာနဲ့အခြားသောအရပ်တို့ကိုမ - နိုင်ငံကအိမျတျောကိုဟိုတယ်များမှပူးတွဲပါ, အထူးသဖြင့် upscaling freehouse အရက်ဆိုင်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်များတွင် - သီးခြား gluten-အခမဲ့ menus တွေသို့မဟုတ်အစားအသောက်များတွင်ကိုက်ညီဖို့ဒီဇိုင်းအစားအစာများ၏ကျယ်ပြန့်ရွေးချယ်ရေးဖြစ်စေပူဇော်ကြ၏။
အလုပ်များအားလပ်ရက်တနင်္ဂနွေတွင်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုတင်မှာကြားထား၏ကြိုတင့်နေ့, ပိုင်ရှင် / စားဖိုမှူးဒါဝိဒ်သည် Grimwood ငါစားရန်ပဒေသာရှိသည်မယ်လို့ကတိပေးခဲ့ - Woodbridge, Suffolk အတွက် Froize - ငါတဦးတည်း freehouse စားသောက်ဆိုင်ဆက်သွယ်မေးမြန်းရာ။ ကျွန်တော်ရောက်တုန်းကငါ menu ပေါ်တွင်နီးပါးအရာအားလုံး (ဟာ Celiac-ဖော်ရွေများအတွက်) တစ်ဦး "ကို C" နဲ့မှတ်သား, သူသည်ငါ့ကိုခံစားရန်အဘို့အနှစ်ဦးစလုံး gluten-အခမဲ့မုန့်နှင့် gluten-အခမဲ့ဟင်းရည်ခဲ့ခံခဲ့ရကွောငျးတှေ့ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားခဲ့ပါတယ်။ (အဆိုပါမုန့်ညက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရီးစဉ်တစ်မီးမောင်းထိုးပြခဲ့သည်။ )
(အံ့သြစရာ) မ gluten-အခမဲ့ Friendly အမျှလန်ဒန်
ကျွန်တော်လန်ဒန်ကိုရောက်တဲ့အချိန်မှာသို့သော်ငါ၏အကံကောင်းပါစေနည်းနည်းလှည့်။
ပထမဦးဆုံးညကျွန်တော်တစ်ဦး gluten-အခမဲ့စားသောက်ဆိုင်စာရင်းကိုပျေါမှာထငျရှားတဲ့ထိုင်းစားသောက်ဆိုင်များအတွက်ခေါင်းနှစ်လုံး, ဒါပေမယ့်အရပ်ကိုဝန်ထမ်းများအခိုင်အမာဘာဖြစ်လာနိုင်မလဲဆိုတာကိုနေပါစေ, ပုံမှန်အစည်းအဝေးစတိုးဆိုင်-ဝယ်ပဲပိစပ်ဆော့စ် gluten မဆံ့ဘူး (ငါ့အစစ်ဆေးခံရမသွားခဲ့ပါဘူး - က "ဂျုံ") ပုလင်းပေါ်မှာ right အဲဒီမှာကပြောပါတယ်။ ဒါကြောင့်အစား, (ကို default gluten ကျနော်တို့ (မန်နေဂျာငါ shared fryer ထံမှ fries ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ကြောင်းပြောသည်ခံစရာမလိုဘဲနားလည်သဘောပေါက်) စစ်ဆေးခြင်းတို့ကိုရှောက်သွားလုပ်ခဲ့တယ်တဲ့အစားစျေးကြီးကင်ရာအရပျမှာတက်အနာ, ငါငယ်တစ်ခု, စျေးကိုအဆမတန်မြှကင်နှင့်သုပ်ခဲ့ ) ကြှနျုပျတို့ဤမျှလောက်များစွာသောအဘို့အ -free မုန့်ညက်။
ကျနော်တို့ (ဆာရှိမိသည်ငါ့ gluten-အခမဲ့အစားအစာများကလောလောလတ်လတ်လုပ်မယ့်ကတည်းကခရီးသွားသည့်အခါမှသွားလာရင်းနှင့် Cross-ညစ်ညမ်းမှုများအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်နိမ့်အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်တယ်) နောကျနေ့ကနေ့လည်စာစားမယ့်ဆူရှီရာအရပျတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ညစာအဘို့ကျွန်တော့်ကိုလုံးဝထွက်လုပ်ကြံ - ငါတို့သည်ခြောက်လသို့မဟုတ်ရှစ်ကွဲပြားခြားနားသောစားသောက်ဆိုင် quizzed, သူတို့အဘယ်သူမျှမလုံခြုံ gluten-အခမဲ့မုန့်ညက်များကိုလိုအပ်သောအခြေခံအသိပညာရှိသည်ဖို့သလိုပဲ။ ကျနော်တို့ကမြို့စူပါမားကတ်သွားရောက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဟိုတယ်အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာနှောင်းပိုင်းတွင်-ညဥ့်ပျော်ပွဲစားရှိခြင်းတက်အနာ။
လန်ဒန်မှာနှစ်ည (နှင့် quizzed တစ်ဒါဇင်စားသောက်ဆိုင်) ကုမ္ပဏီတခုကောက်ချက်ဆွဲမယ့်ကြီးမားတဲ့အလုံအလောက်နမူနာအရွယ်အစားမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့် gluten-အခမဲ့လန်ဒန်ကအခြားအစိတ်အပိုင်းများ၌ရှိ၏ထက်ထွက်စားရန် ပို. ခက်ခဲမယ့်လျှင်အဖြစ်ကငါ့ကိုဟန်ခဲ့ပါ အင်္ဂလန်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခရီးစဉ်ကတည်းကအနီးအနားမှာဗြိတိန်နိုင်ငံလန်ဒန်မြို့တွင်နေထိုင်ဘယ်သူအဆက်အသွယ်ငါ၏အစှဲမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုကြပါပြီ - တကယ့်အဲဒီမှာခက်ဖြစ်ပါသည်, သူတို့ကဆိုသည်။ လူအများစုဟာသူတို့စားရသောအဘယ်မှာတဦးတည်းလုံခြုံစားသောက်ဆိုင်ရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရိုးရိုးအိမ်မှာနေဖို့။
gluten-အခမဲ့အင်္ဂလန်ခရီးသွားသိကောင်းစရာများအတွက်
သငျသညျအင်္ဂလန်မှတစ်ဦးခရီးစဉ်စီစဉ်နေနှင့်သင် gluten-အခမဲ့အစားအစာကိုလိုက်နာပါလျှင်, ဒီမှာကသင်၏အတွေ့အကြုံကပျော်စရာများနှင့်အောင်မြင်သောအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်အချို့အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- တိုက်ခန်းတစ်ခန်းသို့မဟုတ်အိမျတျောကိုငှားရမ်းစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာအစားဟိုတယ်အခန်းကျနော်တို့အစားဝက်ဘ်ဆိုက် Airbnb မှတဆင့်သေးငယ်တဲ့အိမ်တွင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းကူညီပေးခဲ့သည်။ ဒါကလမ်း, ငါတို့ငါ့ကိုပယ်ဖိအားအများကြီးယူသောအရာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများ, များစွာသောချက်ပြုတ်နိုင် - ငါသည်ငါ့လာမယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံမုန့်ညက်များအတွက်မြျှောအပေါ်အမြဲမဟုတ်ခဲ့ပေ။
- စူပါမားကက်များတွင်လုံခြုံစားစရာဘို့ရှာပါ။ တိုင်းပြည်တစ်ဝှမ်းအများအပြားစူပါမားကက်ထဲမှာ - Non-ပျက်စီး crackers နှင့်အခြားမုန့်ထုတ်ကုန်များအပါအဝင် - သင်တို့သည်နောက်အဆောက်အဦးနှင့်အတူဟိုတယ်အခန်း၌နေလျှင်ပင်, သင် gluten-အခမဲ့မုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ Sainsbury ရဲ့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်ရေးရှိသည်ဖို့သလိုပဲ, ဒါပေမယ့်အများဆုံးအခြားသူတွေကိုလည်းအနည်းငယ်ပစ္စည်းများရှိခဲ့ပါတယ်။
- တံခါးဝ၌သငျသညျရရန်စိတ်အားထက်သန်စားသောက်ဆိုင်ကနေဖိအားကိုလျစ်လျူရှုပါ။ ဗြိတိန်နိုင်ငံလန်ဒန်မြို့တွင်, ကျွန်တော်တစ်ဦးမျှမျှတတခက်ခဲတကယ်ကျွန်ုပ်တို့၏စီးပွားရေးချင်ပုံရကြောင်းအတော်ကြာစားသောက်ဆိုင်ကနေရောင်းချ ... ဒါကြောင့်ရဖို့နီးပါးဘာမှပြောဆန္ဒရှိဖြစ်ခံစားခဲ့ရသညျ။ ငါသည်ဤအလုံအလောက်မပြောနိုင်ပါဘူး: ကိုယ့်စိတ်ထဲကယုံကြည်စိတ်ချ။ သူတို့ gluten-အခမဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိရန် gluten အကြောင်းကိုအလုံအလောက်သိရန်မထင်ကြဘူးဆိုရငျ, တခြားနေရာသွားပါ။
- ဟမ်ဘာဂါနှင့်ဝက်အူချောင်းထွက်သည် Watch ။ US မှာမတူဘဲအင်္ဂလန်အတွက်အများဆုံးဟမ်ဘာဂါနှင့်ဝက်အူချောင်း breadcrumbs နှင့်တူသောသည်ဆံ့ပုံရသည်။ ထိုကြောင့်ငါသည်အခြားသွားလာရင်းမှအစာစားပြီး (ဆလတ်တစ်အိပ်ရာပေါ်မှာဟမ်ဘာဂါ) ၏တဦးတည်းကိုချွတ်-ကန့်သတ်ခဲ့တာ ... ငါကမိန့်မတိုင်မီမေးလျှင်အတော်လေးသည်ဝမ်းမြောက်မိပါတယ်။
- အများစုမှာကင်သင်တစ်ဦးကင်, မီးဖုတ်ထားသောအာလူးနှင့်သုပ်စေနိုင်သည်။ US မှာကျွန်တော်တို့အတော်များများကျိုးကြောင်းဆီလျော်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ဖို့ကင်တွေ့ပြီနှင့်အတူတူပင်အင်္ဂလန်မှာစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ သင်တစ်ဦးအဖြစ်တော့နေနှင့်လုံခြုံမုန့်ညက် (သင်စားသောအစာကိုစားယူဆ) လိုအပ်ခဲ့လျှင်, ဒေသခံတစ်ဦးကင်ကိုရှာဖွေကြိုးစားပါ။
The Bottom Line: အင်္ဂလန်အတွက် gluten-အခမဲ့ခရီးသွား Pretty လွယ်ကူ Is
သငျသညျ gluten-အခမဲ့စားလျှင်ငါအင်္ဂလန်မှခရီးသွားအကြံပြုမလား? လုံးဝ။
သငျသညျ (ကသူတို့နှင့်အတူ Outback ကင်သို့မဟုတ် UNO ချီကာဂိုကင်နဲ့တူချည်နှောင်ကိုရှာဖွေမည်မဟုတ် gluten-အခမဲ့စားသောက်ဆိုင်မီနူး တကယ်တော့တကယ်ပါ (US မှာကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုမျှမ) တဝိုက်အတော်လေးအနည်းငယ်ကွင်းဆက်စားသောက်ဆိုင်ရှိပါသည် - ဘယ်နေရာမှာမဆို) ။ သင်တို့မူကား, လွတ်လပ်သောစားသောက်ဆိုင်နှင့်အနည်းငယ်ကွင်းဆက်သောနေရာများအတွက် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်၏အတော်လေးမြင့်မားသောအသိပညာကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, ကူညီပေးသည် - လွန်စွာတကယ်တော့ - အင်္ဂလန်ကလူတွေစားသောက်ဆိုင်ဝန်ထမ်းများမှရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ကြောင်းရှင်းပြဖို့ကကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရိုးရှင်းသောအောင်, ကောင်းစွာ, အင်္ဂလိပ်စကားပွောသော gluten Cross-ညစ်ညမ်းမှု ။
ယေဘုယျအားငါ့ကော်စတာကော်ဖီ gluten-အခမဲ့ brownies ပြန်သွားရချင်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားတစ်ဦး brownie ပန်ကာ (သို့မဟုတ်ကော်ဖီချစ်မြတ်နိုးတဲ့) မဟုတ်ပါဘူးရင်တောင်အဲဒီမှာအင်္ဂလန်သို့သွားရောက်အကြောင်းပြချက်များများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်သွားဘူးလျှင်သင်တော်တော်ကောင်းကောင်းစားရန်ဖွယ်ရှိပါတယ်။