သင်သည်လက်ျာတစျဦးကိုရှေးခယျြဘူးဘယ်လို, တစ်ဦးကအရည်အသွေးကိုအားကစားဘရာစီယာကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမဖြစ်မနေဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဤမျှလောက်များစွာသောထွက်ရှိရှိသနညျး သင်လျော့နည်း-ထက် curvy ဘက်မှာနေလျှင်သင်ရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုးရှိပေမယ့်အများဆုံးအဆင်ပြေအားကစားဘရာစီယာအစားသင်ကပြားချပ်ချပ်ခံစားရနှင့်ကန့်သတ်အောင်၏, သင့်ကိန်းဂဏန်းချော့မော့စဉ်ထောက်ခံမှုပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။
ရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်စရာအချို့အကြောင်းပြောနေတာမီ, ပထမဦးဆုံးအားကစားဘရာစီယာအရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်ရတဲ့အကြောင်းရင်းဆွေးနွေးရန်နှင့်အားကစားဇီယာနှင့်အတူပိုမိုဘုံစိုးရိမ်ပူပန်မှုများအချို့ကိုကြကုန်အံ့။
တစ်ဦးကောင်းအားကစား bra Wear ဖို့အကြောင်းပြချက်
ဇီယာကလူ့အဝတ်တစ်အတော်လေးမကြာသေးမီများအပြင်နောက်ထပ်ကတည်းကတချို့လူတွေကသူတို့ကအမှန်တကယ်လိုအပ်သောရှိမရှိမေးခွန်းထုတ်သည်။ sagging မှဆောင် braless သွားသောစိတ်ကူးတစ်ခုဒဏ္ဍာရီပိုဖြစ်တယ်, တကယ်က back up လုပ်ထားဖို့မဆိုသက်သေအထောက်အထားမရှိပါ။ သို့သျောလညျးအကောင်းတစ်ဦးအားကစားဘရာစီယာရွေးချယ်ဖို့အနည်းငယ်အလွန်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်မယ့်အားကစားဘရာစီယာဝတ်ဆင်ဖို့နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းများထဲမှဝတ်ထားကပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းကိုနှင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးကျန်းမာဘဝပုံစံကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးပါမှုသို့သွားစရာမလိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက 2015 ခုနှစ်လေ့လာမှုရင်သား (စွမ်းအင် / လှုံ့ဆျောမှု, အချိန်ကန့်သတ်, နှင့်ကျန်းမာရေးအောက်ပါ) လေ့ကျင့်ခန်းကနေအမျိုးသမီးတွေကိုထားရှိမည်ဖြစ်သောစတုတ္ထအကြီးမြတ်ဆုံးအတားအဆီးဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
နှစ်သိမ့်အခြားအကြောင်းပြချက်ကောင်းအဖြစ်ချွေးနဲ့အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူမယ့်အားကစားဘရာစီယာများ၏စွမ်းရည်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးဘရာစီယာလည်းပွတ်တိုက်၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေနှင့်ဟုလူသိများသည့်နို့သီးခေါင်းအခွအေနေ "jogger ရဲ့နို့သီးခေါငျး။ " (အထူးသဖြင့်တစ်ဦးဘရာစီယာဝတ်ဆင်ဖို့မရှေးခယျြသူယောက်ျားသို့မဟုတ်မိန်းမတို့အဘို့တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာ option ကို, နို့သီးခေါင်းယားယံကာကွယ်တားဆီးဖို့ kinesiology တိပ်ကြိုးစားကြဖို့ဖြစ်ပါတယ်) ။
ဘာအားကစား bra ရွေးချယ်ခြင်းအတွက်စဉ်းစားကြည့်ပါရန်
အားကစားဘရာစီယာကိုရွေးချယ်ခြင်းအခါသင်၏ပထမဦးဆုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားသင်ပြုစီစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားဖြစ်လိမ့်မည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအားကစားဇီယာကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်ပိုကောင်းလုပ်ဆောင်။ ဇီယာကိုသူတို့မြန်နှုန်းအပေါ်အခြေခံပြီးရင်သားကင်ဆာလှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့ဘယ်လိုကောင်းကောင်းထဲမှာကွာခြားအဖြစ်ဤသည်ပြေးစက်စမ်းသပ်ခြင်းအတွက်သရုပ်ပြခဲ့သည်။
တစ်ဦးက 2012 ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုကအားကစားဘရာစီယာဝတ်ဆင်ခြင်းမှအမြိုးသမီးမြား deterred ပေးသောအချက်များမှာကြည့်ရှုကြ၏။ အသုံးအများဆုံးတိုင်ကြားချက်ပခုံးကြိုး၏ချော်သို့မဟုတ်ပခုံးသို့ဖြတ်တောက်ကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ရသည်မှာ, ပခုံးကြိုးအဖြစ်ကောင်းစွာကျရှုံးဖို့များသောအားဖြင့်ဤအရာဇီယာ၏ပထမအစိတ်အပိုင်းကိုဖြစ်ကြသည်။ bra မထိုက်မတန်ကိစ္စရပ်များကိုအခြားလေ့လာမှုမှာအဓိကစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြသည်။
သငျသညျမွငျ့မားသက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများအတွက်လုံလောက်သောထောက်ခံမှုချင်ပေမယ့်တစ်ရပ်မိကျောင်းလှန်ကဲ့သို့သင်တို့ပေါ်မှာဆွဲကချွတ်ယူအခါတိုင်းရဲ့ဒါကြောင့်သင်အလွန်အကျွံချုံ့ချင်ကြပါဘူး။ ဒါဟာအချို့စမ်းသပ်မှုများနှင့်အမှားယူပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အတူတကွသေးငယ်ရင်ဘတ်မိန်းမတို့အဘို့လူကြိုက်အများဆုံးအားကစားဇီယာတချို့၏စာရင်းတစ်ခုထားပါတယ်။
အဆိုပါ Moving နှစ်သိမ့် Fiona bra အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်သေးငယ်-chested လေ့ကျင့်ခန်းအကြားတစ်ဦးတသမတ်တည်းအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်ပါးလွှာကြိုးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲအားကစားဇီယာနှင့်အတူအမှုမဟုတ်သောကြောင့်အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့နှင့်မသက်မသာခံစားမိပါဘူး, နှင့်ကြိုးချိန်ညှိဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအစဒါကြောင့်တက်စီးနှင့်နှောင့်အယှက် uni-Boob ကြည့်စရာမလိုဘဲထောက်ခံမှုပူဇော်ကြောင်းရာတေးသံခွက်မည်မဟုတ်သည့် ribcage န်းကျင်တစ်ဦးတေးသံတီးဝိုင်းရှိပါတယ်။ အရွယ်အစား AC အခွက်နှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ဒီပိုမိုမြင့်မားသက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများအဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါချန်ပီယံတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းဗီရိုနှင့်နီးပါးမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့ရွေးချယ်မှုများအတွက်ကောင်းတစ်ဦးအဓိကဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထောက်ခံမှုနှင့် (အစားသင်ကထွက် flattening ထက်) ပိုပြီးချော့မော့ပုံသဏ္ဍာန်ကမ်းလှမ်းရာအနည်းငယ် padding ကိုရှိသည်ပါဘူး။ မျဉ်း (ထိုဘရာစီယာ၏အပြင်ဘက်၌ထည်တော်တော်ချွေးစေးသူ့ဟာသူရမပေမယ့်) ချွေးကွာ wicking, breathable ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်သိမ့်များအတွက်တေးသံတီးဝိုင်းရှိပြီးအမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ထောက်ခံမှုပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်ချွေးပြီးနောက်, အပေါ်နဲ့ off ကရတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်တကအကြီးစုစုပေါင်းအားကစားဘရာစီယာပါပဲ။
ကအဆင်ပြေချော့မော့ပေါ့ပါးရဲ့နှင့်ကသငျသညျတနေ့လုံးကဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်, ဒါ comfy င်ကြောင့် Moving နှစ်သိမ့်ပူပြောက်ဘရာစီယာသေးငယ်တဲ့-chested မိန်းမတို့အဘို့အခြားအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ ဒါဟာအေးမြခြောက်သွေ့သောသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်ချွေး-wicking ထည်ရှိပြီးက UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်ပိတ်ဆို့ဖို့ 50+ တစ် UPF ရှိပါတယ်။ အနည်းဆုံးနောက်ကျောလွှမ်းခြုံရွေ့လျားမှု၏တိုးမြှင်အကွာအဝေးဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ လူအတော်များများဟာ v-လည်ပင်းကိုချစ်နှင့်ကြိုးကျောတစ် criss-လက်ဝါးကပ်တိုင် braided နေကြသည်။ အကောင်းဆုံးအားကစားဘရာစီယာ!
အဆိုပါလက်အောက်တွင်ချပ်ဝတ်တန်ဆာချောမွေ့စွာမရှိမဖြစ် bra ဘီစီခွက်တစ်ခွက်နှင့်အလတ်စားထိန်းချုပ်ရေးအတွက်အလယ်အလတ်ထောက်ခံမှုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, အခြားအကြီးအရှေးခယျြမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခုက၎င်း၏ဂျပိန်, ချိန်ညှိကြိုးနှင့်အတူလျော့နည်းအမြောက်အများကိုပူဇော်သက္ကာဘို့များစွာသောအားကစားဇီယာထက်ပါးလျပရိုဖိုင်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာအပိုထောကျပံ့များအတွက်ပျော့ချောမွေ့စွာဆောက်လုပ်ရေးနှင့် ribcage န်းကျင်အတွင်းအလွှာရှိပါတယ်။ ဤသည်ဘရာစီယာယောဂသို့မဟုတ်အခြားအနိမ့်သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းဘို့အကောင်းတစ် option ကိုမှန်ကန်စေသည်။
အဆိုပါဟန်ချက်ညီ Tech မှ Ultimate စွမ်းဆောင်ရည်ချောမွေ့စွာဘရာစီယာအများအပြားသေးငယ်တဲ့ရင်ဘတ်အမျိုးသမီးအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ ပထမဦးစွာသင်တစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စျေးနှုန်းသုံးရပါတယ်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. အကြံပြုအဖြစ်ဒုတိယ,, ဒီဘရာစီယာကစူပါပျော့နှင့်အဆင်ပြေအောင်, ချောမွေ့စွာနဲ့ပေါ့ပါးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါထည်ကဖြုတ် pads ရှိပြီးကြောင့်လည်းချိန်ညှိကြိုးရှိပါတယ်, breathable ဖြစ်ပါတယ်။
အရေးအခင်းအထူး A / B-cupped မိန်းမတို့အဘို့တည်ဆောက်ထားပါသည်။ ဒါဟာသင်သည်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အပြည့်အဝထောက်ခံမှုရနိုင်အောင် encapsulate နှင့်ချုံ့နှစ်ဦးစလုံးချုပ်ရိုး-အခမဲ့ပုံသွင်းခွက်ပါပဲ။ J-ချိတ်ပြန်ပိတ်သိမ်းတစ်ပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမသင်၏ခေါင်းကိုကျော်ဒီတစ်ခု yank မှရှိခြင်း။
အသေးစားရင်ဘတ်အမျိုးသမီးများသည်အားကစားဇီယာပေါ်မှာအောက်ဆုံးလိုင်း
ထိုအရပ်၌များစွာသောအားကစားဇီယာရရှိနိုင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အချို့အခြားသူများထက်သေးငယ်တဲ့ရင်ဘတ်မိန်းမတို့အဘို့ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျနှစျသိမျ့နှငျ့ ပတျသကျ. သငျသညျလုပ်နေပါလိမ့်မည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအမျိုးအစားအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်များအတွက်ညာဘက်ဘရာစီယာ။
> Sources:
> ပန်းကန်, K. , သံမဏိ, ဂျေနှင့်ခ Munro ။ သြစတြေးလျအမျိုးသမီးများနေ့အားဖြင့်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုတားဆီးရန်ဒါကအားကစားဇီယာ၏အင်္ဂါရပ်များ။ အားကစားအတွက်သိပ္ပံနှင့်ဆေးပညာဂျာနယ်။ 2012 ခုနှစ် 15 (3): 195-200 ။
> ဘားနက်, အီး, အဖြူရောင်, ဂျေနှင့်ဂျေ Scurr ။ မိန်းမတွေကအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ပါဝင်လာခြင်းအပေါ်ရင်သား၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်ကျန်းမာရေးဂျာနယ်။ 2015 12 (4): 588-94 ။
> Nolte, K. , Burgoyne, အက်စ်, Nolte, အိပ်ချ်, VAN DER Meulen, ဂျေနှင့်အယ်လ်ဖလက်ချာ။ ကို run စက်ခါးပတ်နှင့် Two-အဆင့်စတားခုန်စဉ်အတွင်းရင်သား Displacement လျှော့ချအတွက်အားကစားဇီယာ၏တစ်ဦး Range ၏ထိရောက်မှု။ အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာနှင့်ကာယကြံ့ခိုင်ရေး၏ဂျာနယ်။ 2016 56 (11): 1311-1317 ။