Walker တိုတိုနှင့်တာရှည်နှစ်ဦးစလုံးအကွာအဝေးအဘို့အခြေနင်းသို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းခြေနင်းသွားလာလမ်းလျှောက်ရွေးချယ်ပါ။ မည်သည့်လမ်းလျှောက်ဖိနပ်နှင့်အတူကြောင့်အကောင်းတစ်ဦးမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေရန်နှင့်ပိုမိုတိုတောင်းသောအကွာအဝေးမှာအတူသို့မဟုတ်ခြေအိတ်မပါဘဲလမ်းလျှောက်ဖိနပ်ကိုစမ်းသပ်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ခြေပုကြိုးအားဖြင့်ကုန်ကြမ်းပွတ်ရကြဘူးဒါကြောင့်ဒီနေ့ရဲ့ပြေးဖိနပ်နဲ့လမ်းကြောင်းခြေနင်းအားကစားဖိနပ်ထိုကဲ့သို့သောရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုအဖြစ်အင်္ဂါရပ်များ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်လုံခြုံသိုင်းကြိုးစနစ်များသည်။
သင့်ရဲ့လမ်းလျှောက်ခြေနင်းသင့်လျော်
Walking ခြေနင်းတို့သည်ဂုံ၏နောက်ကျောမှာသင့်ရဲ့ဖနောင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လုံလောက်သောညှိနှိုင်းမှုအချက်များရှိသည်နှင့်ခြေတားဆီးရှေ့ဆက်ပြန် "ခရီးသွား" ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းနဲ့ကြိုးဆန့်ကျင်ပွတ်တိုက်ရမယ် အရည်ကြည်ဖု ။ သငျသညျလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း, ခြေသည်သင်၏ခြေချောင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အတွက်ခြေချောင်းကိုယ်ရံတော်, ဆန့်ကျင်ဝင်တိုးစေသည်ရှိမရှိကြည့်ရှုရန်အမှန်တကယ်လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးမှာခြေနင်းကိုစမ်းသပ်ရမယ် အနက်ရောင်ခွေသညျး သို့မဟုတ်အရည်ကြည်ဖု, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ရှေ့အစွန်းကိုကျော်။
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ခေါငျးအုံးနှင့်ထောက်ပံ့ရေး
သင်၏ခြေကို တစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းကတဆင့်မိတ်ဆက် , သင်၏လမ်းလျှောက်ဂုံအဖြစ်ကောင်းစွာကလှိမ့်ချလိုက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ရပါမည်။ ဝါးလည်းခိုင်မာသောသင်၏ခြေကိုတစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းနှင့်အတူခြေနင်းတိုက်ခိုက်ရပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါခြေနင်းတို့သည် forefoot အတွက်ကွေးနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ကူရှင်, ထောက်ခံမှုများနှင့်အားကစားဖိနပ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် features တွေပေးခြေနင်းသို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းခြေနင်းပြေးရှာဖွေပါ။
Trail ခြေနင်း
Trail ခြေနင်းကိုသဘာဝလမ်းကြောင်းအပေါ်အသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။
မကြာခဏသူတို့သည်သင်၏ခြေချောင်း stubbing သို့မဟုတ်လွန်းကျောက်စရစ်နှင့်အမှိုက်ကောက်နေကာကွယ်တားဆီးဖို့ခြေချောင်းအစောင့်ရှိသည်။ အဆိုပါဝါးကိုမကြာခဏပိုပြီးကြမ်းတမ်းနှင့်တာရှည်ခံဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သင်ကနေဆဲအဆင်ပြေလမ်းလျှောက်လုံလောက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ပြီးသေချာစေရန်သတိထားရပါမည်။ လူကြိုက်များသောလမ်းကြောင်းဂုံအမှတ်တံဆိပ် Teva, စားစရာများနှင့် Keen ပါဝင်သည်
ခြေနင်းနှင့်အတူ Socks များ
သူတို့နှင့်အတူ 10 ကီလိုမီတာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို wear ခြေအိတ်လမ်းလျှောက်ဘို့ခြေနင်းဝတ်ဆင်သူ Walker ၏အတော်များများက။
ကို Socks ပူအစက်အပြောက်များနှင့်အရည်ကြည်ဖုများအန္တရာယ်လျှော့ချခြင်း, ကြိုးများနှင့်ခြေအကြားအတားအဆီးထားတော်မူ၏။ အတော်များများက Walker သူတို့သာခြေအိတ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်လုပျနိုငျသောသူတို့လမ်းလျှောက်ခြေနင်းတစ်နှစ်ပတ်လုံးဝတ်ဆင်ပြောကြပါတယ်။ Socks များကိုလည်းလေမှုတ်စက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကွာခြေဘဝါးမှသည်ဦးအစိုဓာတ်ကိုမတရားသောသူသည်နိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာဗေဒခြေနင်း
Birkenstock ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်တူတဲ့မှထုတ်လုပ်ထားတဲ့ဂန္ခန္ဓာဗေဒဂုံဖြစ်ပါသည်။ တချို့က Walker သာ Birkenstocks သူတို့ကိုကျော်လွှားကကူညီပေးခဲ့ကြပြီသက်သေခံ plantar fasciitis ။ နယူး wearers ခန္ဓာဗေဒခြေနင်း၏ဒီဇိုင်းအတွက်ခြားနားချက်မှနေသားတကျဖြစ်လာဖို့ညှိနှိုင်းမှုကာလကိုရှာဖွေပေမည်။
ခြေနင်းနှင့်အတူအဝေးသင်လျှောက်လှမ်းခြင်း
ခြေနင်းမဆိုဂုံဒီဇိုင်းအားဖြင့်တက်ခူးရလေ့ရှိတယ်သောအများကြီးအမှိုက်သရိုက်များသို့မဟုတ်ကျောက်စရစ်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်ပိုမိုတိုတောင်းလူတန်းစားပေါင်းစုံများအတွက်အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်ဖြစ်ကြသည်။ ပြီးတာနဲ့ခြေနင်းဖို့အသုံးပြုအချို့ Walker 10 ကီလိုမီတာသို့မဟုတ်ကြာကြာလမ်းလျှောက်ဘို့မှန်မှန်သူတို့ကိုဝတ်ဆင်။ လမ်းကြောင်းခြေနင်းကြီးတွေရောင်းသူများမှာနေစဉ်, တောင်တက်မကြာခဏသဘာဝကလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာကျောပိုးအိတ်သယ်ဆောင်သည့်အခါသူတို့အကောင်းဆုံး daypacking သို့မဟုတ်စခန်းထဲမှာထက်အသုံးပြုကြသည်သတင်းပို့ပါ။ သူကပြောပါတယ်, အမှာများစွာသောခရီးဝေး Walker Camino က de စန်တီယာဂို လမ်းကြောင်းခြေနင်းအခြိနျအချို့သို့မဟုတ်အားလုံးကိုဝတ်ဆင်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကိုဖြေရှင်းရန်ခြေနင်း၌သွားလာမီကျိန်းသေတိုတောင်းလူတန်းစားပေါင်းစုံအပေါ်သူတို့ကိုစုံစမ်းသင့်ပါတယ်။
အဘယ်မှာရှိ Walking ခြေနင်းကိုဝယ်ရန်
မည်သည့်လမ်းလျှောက်ဖိနပ်နှင့်ဝသကဲ့သို့, သင်စနစ်တကျတပ်ဆင်ရရန်ကျွမ်းကျင်သူများကသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စတိုးဆိုင်အပြင်မှာတစ်ဦးကထိပ်တန်းအရည်အသွေးလမ်းကြောင်းခြေနင်းတစ်ရွေးချယ်ရေးရှိသည်လိမ့်မယ်, နှင့်ဖိနပ်စတိုးဆိုင် running ထိပ်တန်းအရည်အသွေးသည်အချို့သောပြေးခြေနင်းရပါလိမ့်မယ်။ အလည်အပတ်ခရီး, တွင်တပ်ဆင်အသုံးပြုရန်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးအွန်လိုင်းနှင့်ဆိုင်အတွက်စျေးနှုန်းများကိုနှိုင်းယှဉ်ရ။