ကလေးတွေကအဘို့အဖိုင်ဘာဖြည့်

သငျသညျအမှုအရာသည်သင်၏အိမ်သူအိမ်သားတွင်ပိုမိုပုံမှန်အစည်းအဝေးခဲ့ကြသည်ဆန္ဒရှိပါသလား မိဘမြားစှာတလျှောက်ချောချောမွေ့မွေ့ရွေ့လျားနည်းနည်း tummies စောင့်ရှောက်ကူညီရန်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်ရှာဖွေနေကြသည်။ ဒါပေမယ့်မရေမတွက်နိုင်အောင်ဖြည့်စွက်တဲ့ပင်လယ်၌, တကလျောက်ပတ်သောတဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့ရှုတ်ထွေးကျော်လွန်စေနိုင်ပါတယ်။

sub တန်းတူစည်းမျဉ်းများနှင့်ဖြည့်စွက်အပေါ် FDA ကကြီးကြပ်မရှိခြင်းသည်အခြားအကြောင်းပြချက်မိဘများပညာတတ်ခံရဖို့ချင်နေကြသည်။

အထူးသကလေးများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်အဘို့ဤအကရွေးခြယ်ထုတ် Check နှင့်ဖိုင်ဘာအစားအသောက်များတွင်၏ထိုကဲ့သို့သောအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်သင်ယူကြသည်။

ဖိုင်ဘာ 101

အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ် Fiber ကောင်စီအဆိုအရကလေးတွေသာသူတို့တစ်ဦးချင်းစီနေ့ကသင့်ဖိုင်ဘာပမာဏ၏ထက်ဝက် (သို့မဟုတ်ပင်နည်း) အစာစားနေကြသည်, ထိုဖိုင်ဘာအတွက်အစားအစာမြင့်မားပြီးကတည်းကတစ်ဦးအရှက်ကွဲခြင်းရဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီတည်ငြိမ်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူကူညီနိုင်ပါတယ် ကျန်းမာအလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း။

ဖိုင်ဘာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်နှစ်ယောက်အဓိကအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်ရေထဲမှာပျော်ဝင်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာကောင်းမွန်စွာဖွဲ့စည်းခဲ့အထောက်အကူပြုကူညီပေးသည် "အရေအတွက်ကို 2S ။ " မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ရေထဲမှာပျော်မပုံမှန်အစည်းအဝေးဆေးများအကူအညီနဲ့အမှုအရာကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာအစာခြေစနစ်ကတဆင့်ရွှေ့ပါ။

အတော်များများကအစားအစာများကိုပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်မြင့်ဆုံး Oats, သီး, အခွံမာသီးများနှင့်ပဲမျိုးစုံတို့ပါဝင်သည်ဖိုင်ဘာအမျိုးအစားများပေမယ့်အစားအစာများကိုနှစ်ဦးစလုံးပါဝင်ပါတယ်။ မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်အသီး, မြေတပြင်လုံးဂျုံထုတ်ကုန်, အညိုရောင်ဆန်, တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရေခွံမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

တင်ပြချက်အပေါ် မူတည်. ဤအရာအားလုံးသို့မဟုတ်ဆိတ်သငယ်-friendly ဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်မပြုစေခြင်းငှါစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်သင်မည်သို့သင့်ရဲ့ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အမျှင်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းကူညီသလဲ?

စားနပ်ရိက္ခာပထမဦးစွာ

မိဘများအစဉ်အမြဲလေးတွေ '' နေ့က-to-နေ့ကအစာခြေကျန်းမာရေးများအတွက်စားနပ်ရိက္ခာပထမဦးဆုံးချဉ်းကပ်မှုများအတွက်ရည်ရွယ်သင့်တယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့, အစားအစာအမျိုးမျိုးကနေနှစ်ဦးစလုံးတွင်ပျော်ဝင်နှင့်မပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်တစ်ချိန်ခွင်လျှာလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးခံစားရကူညီပေးပါမည်။

ဖြည့်စွက်အထူးအခွအေနအောကွာဟချက်ကိုကူညီစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာအစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ Picks အာရုံဖြစ်သင့်သည်။ ပုံမှန်အစားအသောက်နှင့်မုန်, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများ နှင့်သင့်လျော်သောဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အကောင်းဆုံးအစာခြေနျြးမာရေးအတှကျပတ်လည်ကျန်းမာအလောင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်ရှိပါတယ်။

ကလေးတွေကလူကြီးများအဘို့အ Fiber ဖြည့်စေကိုယူသင့်သလော

ကောလာဟလများဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကအကြံပြုလာသောအခါလူကြီးများပင်အဘို့ဒီဇိုင်းဖိုင်ဘာထုတ်ကုန်ယူပြီးကလေးတွေ၏အလားအလာအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုပျံ့လျက်ရှိသည်ပါပြီ။ Miralax နှင့် polyethylene glycol င်အခြားထုတ်ကုန်များရေရှည်အာရုံကြောနှင့်ကလေးများမှအမူအကျင့်အန္တရာယ်ရှိုးနိုင်ကြောင်းအချို့သက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ ပိုများသောသုတေသန FDA ကများကငွေကြေးထောက်ပံ့, Philadelphia တွင်များ၏ကလေးဆေးရုံမှာလက်ရှိတွင်ဆဲဖြစ်ပါတယ်။

psyllium ခွံကိုအသုံးပြုပြီး Metamucil နှင့်အခြားထုတ်ကုန်လည်းချုပ်သက်သာရာကိုကူညီပေမဲ့ပုံမှန်အစာခြေမြှင့်တင်ရန်တစ်ဦးအမှု-by-ကိစ္စတွင်အခြေခံပေါ်မှာနှင့်မပုံမှန်အစည်းအဝေးအလေ့အကျင့်အဖြစ်ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာယူရပါမည်။ ကလေးများအပေါ်အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်ဤထုတ်ကုန်များ၏စမ်းသပ်ရှိခဲ့သည်ကတည်းကရှေးရိုးစွဲဖြစ်ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ယေဘုယျအား, ဒေတာမရှိခြင်းအချို့သောမိဘများချုပ်သက်သာရာရစေဖို့အစားအသောက်နည်းလမ်းများအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအလေးပေးထားရန်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

ကလေးတွေကအဘို့အလူကြိုက်များဖြည့်

အဲဒီအစားလေးတွေအရွယ်ရောက်များအတွက်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်တဲ့သေးငယ်ထိုးပေးရရှာဖွေနေ၏, ဆိ couture များမှာဤ 4 ထုတ်ကုန်ထွက်စစ်ဆေးပါ။

ဤကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်အထူးသားသမီးတို့အဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်နေကြပါတယ်, ဒါပေမယ့်သောကလေးသည်တဦးတည်းယူရန်လိုအပ်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ အစားအစာမှသင်၏ကလေး၏နေ့စဉ်အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှု၏စာရင်း ယူ. ထို့နောက်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်မျက်ခြေမပြတ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ကလေးအထူးကုနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။ ဤရွေ့ကားဖြည့်စွက်ဖိုင်ဘာ၏ပုံစံအမျိုးမျိုးဆံ့, ဒါပေမယ့်အလားတူပါဝင်ပစ္စည်းများအရောင်နဲ့အရသာထည့်သွင်းမှုအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အတော်များများလည်းအုန်းသီးရေနံ, အချို့သောသားသမီးတို့အဘို့အလားအလာတာမျိုးအန္တရာယ်ဆံ့, ဒါတံဆိပ်စစျဆေးဖို့သေချာပါစေ။

သဘာဝတရားစေ Kid ၏ပထမဦးဆုံး Fiber: ဤ fruity ဝါး်ထမ်းဆောင်နှုန်းပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်၏ 4 ဂရမ်ဆံ့နှင့်ဘုန်းတော်ကြီးအသီးနှင့်အတူဒူနေကြသည်။

သဘာဝတရားစေယေဘုယျအားဖြင့်ရေတွင်းတစ်တွင်း-လေးစားအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပြီးကျယ်ပြန့်ရရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးက 90-count ကပုလင်း $ 26,95 ပျမ်းမျှများအတွက်အွန်လိုင်းရောင်းချပါတယ်။

SmartyPants ကလေးတွေကအပြီးအစီးနဲ့ Fiber: ဒီ chewable option ကိုတစ် multivitamin, တဦးတည်းအတွက် Omega-3 ငါးရေနံနှင့်ဖိုက်ဘာထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုဖြည့်စွက်ရွေးချယ်တဲ့အခါပိုကောင်းတဲ့အစဉ်အမြဲမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်သင့်ကလေးကဒီအမှတ်တံဆိပ်မစဉ်းစားမီကဤအာဟာရတစ်ခုအပိုထိုးရန်လိုအပ်သည်ဖြစ်စေမအကဲဖြတ်ရန်သေချာပါစေ။

ဤရွေ့ကား gummies 3 အရသာအတွက်လာများနှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ်၏ 4 ဂရမ်ကိုဆက်ကပ်။ တစ်ဦးကဝတ်ပြု 4 gummies ဖြစ်ပြီး 120-count ကပုလင်းနှင့် ပတ်သက်. $ 18,95 များအတွက်ရောင်းချပါတယ်။

သည် L'il Critters Fiber Gummy ဝက်ဝံ: ဤ l'il ဝံ polydextrose ကနေပျော်ဝင်အမျှင်ဓာတ် 3 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့သူတွေဟာ sucralose နှင့်အတူဒူကြောင့်ဤအဝါးလည်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း 5 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ရဲ့ website ကိုရှင်းလင်းစွာညွှန်ပြထားသကဲ့သို့ဤတစ် laxative အဖြစ်အသုံးပြုရန်မရှိကြပေ။ ဤရွေ့ကား critters အလွန်တတ်နိုင်-တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း 90-count ကပုလင်းထက်နည်း $ 9.00 အွန်လိုင်းများအတွက်ရောင်းချပါတယ်။

ကလေးများသည်အမျှင်ဓာတ်ကြိုတင် Gummies: chewable chicory အမြစ်ဖိုင်ဘာသုံးဂရမ်, ဤ gummies အတွက်ရှိပါသည်။ သူတို့ကဘုန်းကြီးအသီးနှင့်အတူဒူနှင့်လည်းအချို့သောအုန်းသီးရေနံဆံ့နေကြသည်။ တစ်ဦးက 60-count ကပုလင်း $ 13,00 များအတွက်ရောင်းချပါတယ်။

> Sources:

> အမျိုးသား Fiber ကောင်စီ။ Lunchboxes မှ Fiber ထည့်သွင်းခြင်း။