ကျွန်ုပ်တို့၏ "စင်ကြယ်သောအဘို့ရှာပုံတော်" ပေါ်မှာငါတို့ကနျြးမာရေးအတှကျအအမှန်တကယ်အကောင်းဆုံးအရာကိုမျက်မှောက်ဆုံးရှုံး
ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးများ၏သမိုင်း၌အကြီးမြတ်ဆုံးတိုးတက်လာတစ်ခုမှာ stunningly နှိမ့်ချသည်။ ဒါဟာအကြီးအတီထွင်မှု, ဝတ္ထုနည်းပညာ, သို့မဟုတ်နိုဘယ်ဆု၏ထုတ်ကုန်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါဟာကိစ္စရပ်များ cleanliness သောရိုးရှင်းသောထိုးထွင်းသိမြင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါကြိုတင်သန့်ရှင်းရေးခဲ့သည်။
သန့်ရှင်းရေး, နှစ်ဦးစလုံးသည်၎င်း၏ပုဂ္ဂလိကနှင့်အများပြည်သူသရုပ်အတွက်မရေမတွက်အသက်ကိုကယ်ခဲ့သညျ။ သန့်ရှင်းရေးဆေးပညာ-လက်အဝတ်လျှော်၏ပုဂ္ဂလိကအလေ့အကျင့်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့နှင့်နောက်ပိုင်းတွင်အားလုံးထံမှ Ignaz Semmelweis, သားဖွားဆေးခန်းမှ handwashing လမ်းညွှန်ချက်များမိတ်ဆက်သူ 1800 ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးဟနျဂရေီသမားရန်၎င်း၏မူလရှိ-နှင့်ပတ်သက်ပြောင်းလဲသောပိုးသတ်ဆေးအလေ့အကျင့်၏။
ကနဦးအကျိုးခံစားရမယ့်အကျိုးရလဒ်အဖြစ်နာမကျန်း၏လျှော့ချနှုန်းထားများတွေ့ကြုံသောသူသည်သူ၏သားဖွားလူနာခဲ့ကြသည်။ ထို့နောက်တစ်ဦးအငြင်းပွားဖွယ်ရာအလေ့အကျင့်ဘာ၏အကျိုးကျေးဇူးများရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်တစ်ချိန်ကဒါပေမယ့်ဆေးဝါးအားလုံး၎င်း၏လုပ်ရပ်-သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး၎င်း၏လက်အားတက်သန့်စင်။
ဟုတ်ပါတယ်, ကျွန်တော်နောက်တဖန်ထိုနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားရေညစ်ညမ်းမှုပြဿနာကိုအလုံအလောက်အတွက်ရရှိလာတဲ့, ရေမသောက်ပေမယ့်အတူဆေးကိုရှောင်ကြဉ်ရန်မသာကြောက်နေထိုင်သူများအဲဒီမှာရှိပါတယ်ကျဆုံးခြင်း 2016 ခုနှစ် Flint, Michigan ပြည်နယ်အတွင်းရှိ shigella ဖြစ်ပွားနှင့်အတူလက်အဝတ်လျှော်၏အရေးပါမှု၏သတိပေးခဲ့ကြသည် ကောင်းသောတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးမဟုတ်ရင်တားဆီးနိုင်မယ့်ပြင်းထန်တဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်။
အများပြည်သူသန့်ရှင်းရေး၏သက်ရောက်မှုဖွယ်ရှိပင်ကြီးနှင့်လနှောင်းပိုင်း-ကိုးရာစုဖို့ mid- အတွက်မြို့ပြ squalor နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ရောဂါဗေဒကျွမ်းကျင်သူများ၏ထိုးထွင်းသိမြင်ရန်၎င်း၏မူလနှင့်ပတ်သက်။ လူနေထူထပ်သောမြို့ကြီးများနှင့်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်စုစည်းတို့၏အညစ်အကြေးများအကြားဆက်သွယ်မှုကိုပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားဖြစ်လာပြီးနောက်ဆုံးတွင်ဤကဲ့သို့သောရဆေိုးစနစ်များနှင့်မိုးလုံလေလုံပိုက်သကဲ့သို့ငါတို့သည်ယနေ့ပေးသနားဘို့ယူမြို့ပြစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း, ၏ရှုထောင့်မှမြင့်တက်အပ်ပေးတော်မူ၏။
ယင်းဆယ်စုနှစ်သည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ဘဝတွေကိုအရေအတွက်အားလုံးပေမယ် incalculable ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက။
အားလုံးအချိန်အကြီးမြတ်ဆုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အများပြည်သူကျန်းမာရေးတိုးတက်လာမှတ်သားကြောင်းမကြာသေးမီနှစ်အတွင်းပြုစုအများအပြားစာရင်းရှိခဲ့သည်။ ကျွန်မဆေးပညာအခြေခံသန့်ရှင်းရေးများနှင့်ပိုးသတ်ဆေးအလေ့အထများနှစ်ဦးစလုံးသူတို့ထဲကနီးပါးတိုင်းတဦးတည်းအပေါ်ထိပ်ကို 10 အောင်အတော်လေးအနည်းငယ်ကျော်ကြည့်ရှုလျက်, ။
အဲဒီမှာလည်းလူတိုင်းရဲ့ထိပ်တန်း 10 စေရန်လေ့အခြားတဦးတည်းရဲ့နှင့်ဆက်စပ်သောရဲ့: ကာကွယ်ဆေး။ ပိုပြီးမှန်မှန်ကန်ကန်ကာကွယ်ဆေး, ဒါမှမဟုတ်, ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးခြင်းသည်လည်းမရေမတွက်နိုင်တဲ့အသက်ပေါင်းများစွာကယ်ပင်သဘာဝလောကအတွင်းပထမဆုံးရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ "သုဉ်း" ထုတ်လုပ်ကြပါပြီ: အကျောက်ရောဂါဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၏ပပျောက်ရေး။ ကျနော်တို့ခဏပြန်ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့လာပါလိမ့်မယ်။
Overload Sanitizing
ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးငါတို့ရှိသမျှသည်ပင်ကောင်းတစ်ဦးအရာ၏သိပ်မရှိတော့အကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်စေခြင်းငှါ, ခေတ်သစ်ခေတ်အတွက်ကြောင့်သန့်ရှင်းရေး၏စစ်မှန်သောဖြစ်မည်အကြောင်းဟူမူကားငါသိ၏။
သငျသညျတော်တော်လေးတာအကြောင်းကိုကြားရကြပြီမဟုတ် (ဘယ်မှာ, လမ်းဖြင့်အချို့ဖုန်ဖို့ထိတွေ့သင်တို့အဘို့အကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်!) ဒီရက်ကိုကျောက်အောက်မှာနေထိုင်နေကြခံရဖို့ရှိသည် "microbiome ။ " သင်ဖွယ်ရှိသိကြသည့်အတိုင်း, ဤရည်ညွှန်း နှင့်အကြှနျုပျတို့ကိုအသကျရှငျ, ငါတို့ကနျြးမာရေးကဏ်ဍမှတန်ခိုးတော်ကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းဘက်တီးရီးယားအသိုင်းအဝိုင်း။ အများဆုံးခန့်မှန်းခြင်းအားဖြင့်, အဲဒီမှာတိုင်း "လူ့" ဆဲလ်များအတွက်ဖြစ်ခြင်းတစ်ခုတည်းလူ့တက်စေသည်ရပ်ရွာထဲတွင်နေထိုင်နေအနည်းဆုံး 10 ဘက်တီးရီးယားတွေဟာဒါကြောင့်ငါတို့သည်ကိုယ်အသားအရေအတွက်ရှာနိုင်ပါတယ်အမှားတစ်ခုခုဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာသည်လူ့ DNA ကိုထက်ပိုမိုဘက်တီးရီးယားရှိသည်။
ကျန်းမာရေးအပေါ် microbiome ၏သက်ရောက်မှု၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ညာဘက်မှာရှိတဲ့ရှည်ဆောင်းပါးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမှာအမှတ်ကဒီရိုးရိုးလေးဖြစ်ပါသည်: ကျနော်တို့အခါလက်ထက် မှစ. ရှည်လျားသောလမ်းလာပါတယ်အခုတချို့ဒါခေါ် "ပိုး" အဆွေခင်ပွန်းကိုမ FoE, ငါတို့ဖို့အရေးကြီးတယ်သိရ "ဟုသာကောင်းသောပိုးအသေပိုးခဲ့ပါတယ်။ " သုခချမ်းသာ။
ငါတို့သည်လည်းယခုတွင်ငါတို့သည်သန့်ရှင်းရေးဘို့ငါတို့စိတ်အားထက်သန်မှုအတွက်သိမ်းသွားကြတဲ့အတှကျအမြင့်မားသောစျေးနှုန်းကိုပေးဆောင်နေကြသည်ဟုငါသိ၏။ အဆိုပါခေတ်မီ microbiome ကြောင့်ကြှနျုပျတို့သညျ ", ကောင်းသော, သန့်ရှင်းဖုန်" အခြားသားသမီးများ၏ပိုးမွှားကိုပဌနာနှင့်ပင်သောသူတို့သည်တိရစ္ဆာန်များ၏မယ်အရာကိုအစောပိုင်းကလေးဘဝအတွက်ထိတွေ့မှုမရှိခြင်း၏မကြာခဏ Lysol ရှေ့မှာဖြစ်ဘူးသောသူကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်များကြောင်းမှဆင်းရဲမွဲတေပြီးဆွေမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည်ကနေပန်းနာရင်ကြပ်မှအရာခပ်သိမ်း, ဆီးချိုပင်မှ autoimmune ရောဂါများဒီလမ်းကြောင်းသစ်အားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့စေခြင်းငှါပိုပြီးသက်သေအထောက်အထားများအစဉ်အဆက်ရှိပါသည်။
မွှားခုခံ: ပဋိဇီဝဆေးများအသုံးပြုမှုများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဇွဲထက်သန်တဲ့အပြိုင်ပြဿနာဖန်တီးထားသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပဋိဇီဝဆေးအဘယ်သူအားမျှကိုသတ်နိုင်ပါတယ် "စူပါ bug တွေ" ၏ပေါ်ပေါက်ရေးမကြာခဏသူတို့ကိုမလိုအပ်ခဲ့ဘူးကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်အခြေအနေများအဘို့, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆေးပညာပဋိဇီဝဆေး၏ injudicious အသုံးပြုမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်; အစာကျွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်ပဋိဇီဝဆေး၏ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုမှုကိုမကြာခဏပဲသူတို့ကိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အဆီကြီးထွားစေခြင်းငှါ၎င်း, နှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ပဋိဇီဝဆေး, အိမ်သူအိမ်သားထုတ်ကုန် (အထူးသ antibacterial ဆပ်ပြာ, လက်သန့်ရှင်းရေးနှင့်သန့်စင်ရေးအတွက်) ။
နေရာတိုင်းစူးရှလာခဲ့သည်ပဋိဇီဝဆေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှု။ အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းအသိပေးစာခေါ်ဆောင်သွားပြီ, အစဉ်အမြဲပိုပြီးထုတ်လုပ်သူပဋိဇီဝဆေး-အခမဲ့ယာဉ်စီးခမှကျူးလွန်နေကြသည်။ အဆိုပါ FDA ကအဖြစ်ကောင်းစွာတိုက်ရိုက်ပါဝင်ပတ်သက်သည်, ဒါကြောင့်မကြာသေးမှီကမွှားဆပ်ပြာတွေရဲ့ array ကိုပိတ်ပင်ခဲ့။ အဆိုပါအေဂျင်စီသူတို့ပဲလွင်ပြင်ဆပ်ပြာထက်ရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ကြောင်းအိမ်ထောင်စုထုတ်ကုန်များနှင့်သံသယအချို့အသုံးများမွှားများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိကြောင်းထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံစိုက်ပြန်ညွှန်းနေပါသည်
ကာကွယ်ဆေးထိုးဆှေးနှေးသို့ပြန်လာဘယ်မှာသို့သော်ဤနေရာတွင်ပါပဲ။ ငါတို့သည်ငါတို့၏ပိုးသတ်ဆေးစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူပါသွားသောသူတဲ့အချို့ပျက်စီးမှုကိုပြုမိပါပြီနေစဉ်, အဘယ်သူမျှမကျွန်တော်ကျောက်ရောဂါတစ်ခု universal ကိုကွောကျရှံ့ခဲ့သည်နွေဦးပိုလီယိုများ၏ခြိမ်းခြောက်မှုယူဆောင်လာသောအခါပယ်ပိုကောင်းခဲ့ကြသည်ထင်သင့်ပါတယ်။ သန့်ရှင်းရေးနှင့်အတူကာကွယ်ဆေးထိုးအားလုံးအချိန်အကြီးမြတ်ဆုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်လာ၏စာရင်းတွင်မိမိတို့၏နေရာရှိသည်။
သို့သော်ဤသည်နေ့ရက်ကာလကျနော်တို့အကောင်းဆုံးမှာကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးကျေနပ်စိုက်ပျိုး, မှာအဆိုးဆုံးကြပါပြီ, သူတို့ကိုဆန့်ကျင်သို့ကိုယျ့ကိုယျကိုစကားပြောပါပြီ။ ဒါကလေးနက်အမှားဖြစ်ပါတယ်။ ငါသညျဤအကွောငျးကိုမဟုတ်, ကိုယ့်ဆရာဝန်တစ်ဦးအဖြစ်, ဒါပေမယ့်သူခငျြးတလူ့လှိမ့်မှသူ၏ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းအဖြစ်တက်-ဘယ်မှာမိမိနှုတ်ကိုသူ့ကိုယ်ပိုင်ငါးလေးတွေ၏အသားအရေထားရန်ရှိခဲ့ပါတယ်သူတစ်ခငျြးကိုမိဘအဖြစ်ဿုံတုံးဖြစ်ချင်တယ် ယခုဖြစ်ပါသည်: ကိုယ်ခံစွမ်းအားဘဝတွေကိုသိမ်းဆည်းပါ။
ကာကွယ်ဆေးငါတို့သည်သူတို့အကြောင်းကိုမေ့လျော့ပြီရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ထိုကဲ့သို့သောခမ်းနားအလုပ်ပွုသောကွောငျ့ယခုကြှနျုပျတို့အနာရောဂါကာကွယ်ဆေးတားဆီးထက်ကာကွယ်ဆေးပိုပြီးကြောက်လန့်ဖြစ်ကျရောက်နေတဲ့များမှာတစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေး၏ကွောကျရှံ့ခွငျးလူဦးရေရဲ့ဇိမ်ခံကားဖြစ်လေ့ရှိတယ်သူတို့မရှိတော့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကာကွယ်ဆေးရဖို့ကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါများနှမြော။
သန့်ရှင်း vs. ညစ်ပတ်: တစ် Balance ထိုးနှက်
ဒီကျွန်တော်တို့ကိုအရွက်အဘယ်မှာရှိမိလ္လာစနစ်နှင့်အမှိုက်နှစ်ဦးစလုံး၏ညာဘက်ထိုးနှစ်ဦးစလုံးထံမှဘယ်မှာကာကွယ်တားဆီးရေးအကြိုးကြေးဇူးမြားတဲ့အလယ်အလတ်လမ်းစဉ်အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအစာသို့မဟုတ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ပဋိဇီဝဆေးမလိုချင်ကြဘူး, နှင့်ကျွန်ုပ်တို့အမှန်တကယ်မလိုအပ်ပါဘူးဆိုမယူသင့်ပါတယ်။ အမှိုက်မှထိတွေ့မှုများနှင့်ပင်ပိုးမွှား, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်အပြီးနှစ်ဦးစလုံးပုံမှန်ကျန်းမာဖြစ်ပါတယ်။
ကျွန်တော်လမ်းမလိုအပ်ရှိသမျှတို့သည်ဖော်ရွေ bug တွေကိုရှာဖွေကြဘူးတဲ့သူကိုသူတို့အဘို့, တစ်ဦး probiotic ကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ် apt ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်အန္တရာယ်နှင့်ကာကွယ်နိုင်သောကူးစက်မှုသူတို့တွင်တုပ်ကွေးထွက်ရှိနေတုန်းပဲရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘေးမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ရံတော်ချကြကုန်အံ့။
အကြှနျုပျ၏အကွံဉာဏျ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အင်္ကျီလက်တက်လှိမ့်ကိုငါတို့လက်ကိုဆေးကြော, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ get ကာကွယ်ဆေး-နှင့်မွှားဆပ်ပြာကိုပယ်ဖို့ပါပဲ။