တစ်ဦးက Pitta လက်ဖက်ရည်ကြော်

(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ

ကယ်လိုရီ - 0

အဆီ - 0g

Carbs - 0g

ပရိုတိန်း - 0g

စုစုပေါင်းအချိန်က 10 မိနစ်
prep 5 မိ, ကွတ် 5 မိ
စားသုံးခြင်း 1 (1 ခွက်),

Pitta, kapha နှင့် vata: ayurveda (အိန္ဒိယအတွက်ကအစပြုအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးအမျိုးအစား) ခုနှစ်, သုံးခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားများ, ဒါမှမဟုတ် doshas ရှိပါတယ်။

ayurveda ၏အခြေခံမူအရ, doshas အတွက်မညီမညာဖြစ်နေသောနာမကျန်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြုဖို့ဆိုသည်။ ပိုလျှံ Pitta ဝက်ခြံ, အရေပြားအဖု, ရောင်ရမ်း, ရင်ပူ, ရင်, အဆစ်, မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့နှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးကိစ္စများမှအထောက်အကူဖြစ်စေဟုမိန့်သည်။

Pitta စွမ်းအင်ငြိမ်သက်စေရန်, ayurveda အချို့ယောဂီသဘာဝအေးမြဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်ကြသည်စားသုံးတဲ့အစားအစာနှင့်အချိုရည်အကြံပြုပါသည်။

အစားအသောက်များတွင်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆလတ်, သခွားသီးနှင့်ဆလရီ, ထိုကဲ့သို့သောကိုက်လန်, collard အစိမ်းရောင်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း rabe ကဲ့သို့ခါးဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသီးများနှင့်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်သဘာဝကျကျချိုမြိန်အစားအစာများနဲ့တူကုန်ကြမ်းအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။

ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, ကော်ဖီ, horseradish နှင့်သံပုရာကဲ့သို့စပ်အချဉ်, ငန်နှင့်အနံ့အစားအစာများကိုပုံမှန်အားဖြင့်ရှောင်ကြဉ်ကြသည်။

အဘယ်အရာကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ Pitta လက်ဖက်ရည်အတွက်အသုံးပြုနေပါသလား

အစားအသောက်များတွင်အပြင်, Ayurvedic ယောဂီမကြာခဏအေးနှင့် Pitta များအတွက် pacifying ခံရဖို့ထင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကိုတစ်ရောစပ်င်တစ်ဦးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အကြံပြုပါသည်။ အများကြီးကွဲပြားခြားနားသော Blend ရှိပါတယ်ပေမယ့်, ဘုံပါဝင်ပစ္စည်းများ hibiscus ပန်းပွင့်တို့ပါဝင်သည်, ပွင့်ချပ်, chamomile ပန်းပွင့်, နံနံ, cilantro, cardamom, ရွှေဝါရောင်, စမုန်နက်နှင့် Peppermint မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ လက်ဖက်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက် Pitta စွမ်းအင်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်းနှင့်, အလှည့်အတွက်ဆက်စပ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကနေအနာပျောက်စေသောအမြှင့်တင်ရန်ဆိုသည်။

၎င်း၏ရှည်လျားသော ayurveda အတွက်အသုံးပြုမှုသမိုင်း, Pitta လက်ဖက်ရည်နှင့်၎င်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများရှိနေသော်လည်းသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်။

အောက်ပါအိမ်လုပ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်စာရွက် Ayurvedic စားဖိုမှူး Patti ပန်းကုံးအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ Pitta လက်ဖက်ရည်ထုပ်ပိုးလက်ဖက်ရည် form မှာကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီမျိုးစပါး
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနံနံ
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစမုန်နက်
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းလတ်ဆတ် cilantro
• 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပွင့်ချပ်မြင့်တက်
• 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ

ပြင်ဆင်မှု

1. အဆိုပါဇီမျိုးစေ့များ, နံနံ, စမုန်နက်, cilantro နှင့်အတူတူပွင့်ချပ်ထရောမွှေပါ။
2. ရေနွေးနဲ့ပြုတ်ရေထည့်ပါ။
3. 5 မိနစ်, ဖုံးအုပ်ခြင်းအဘို့အမတ်စောက်။
4. strain နှင့်စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အေးမြဝတ်ပြု lukewarm, ဒါမှမဟုတ်အခန်းအပူချိန်မှာ (Pitta အမျိုးအစားများကိုပူသောအပူချိန်အားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရှားနေကြသည်) ။

သင်က Pitta လက်ဖက်ရည်ကြိုးစားပါခင်မှာ

သငျသညျ Pitta လက်ဖက်ရည်ကြိုးစားနေစဉ်းစားနေလျှင်သင်သိသင့်အနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်:

လူအများစုလက်ဖက်ရည်မဆိုအမျိုးအစားပိုလျှံပမာဏသောက်သုံးသို့မဟုတ် Standard ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်သုံးပြီးရှောင်ရှား, ရံဖန်ရံခါ Pitta လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ခံစားနိုငျပေမယ့်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအမှတ်တံဆိပ်ကနေအမှတ်တံဆိပ်မှကျယ်ပြန့်ကွဲပြားအဖြစ်ဂရုတစိုက်ပစ္စည်းစာရင်းစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။ Licorice ဥပမာ, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်အခြားဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည့် glycyrrhizic အက်ဆစ်သို့မဟုတ် glycyrrhizin ပါရှိသည်။

သငျသညျ (ထိုကဲ့သို့သောပူးတွဲနာကျင်မှု, အရေပြားအဖု, ဒါမှမဟုတ်ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ကဲ့သို့) မဆိုအသစ်သို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံနေသို့မဟုတ် Pitta လက်ဖက်ရည်ကြိုးစားနေစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကအကောင်းအဆိုး cons ချိန်ရန်နှင့်ကြည့်ဖို့ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစစ်ဆေးကောင်းတစ်စိတ်ကူးင် ဒါကြောင့်သင်တို့အဘို့သင့်လျော်သောင်ရှိမရှိ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်သူနာပြုအမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ Pitta လက်ဖက်ရည်မသောက်သင့်ပါတယ်။

Pitta ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးသည်အခြားနည်းလမ်းများ

သငျသညျ Pitta စွမ်းအင်ငြိမ်သက်ဖို့ရှာကြံနေတယ်ဆိုရင်, ayurveda အချို့ယောဂီ, brahmi ရေနံသို့မဟုတ် neem ရေနံနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် shatavari, bacopa monnieri နှင့် triphala, သို့မဟုတ် (inverse နှင့်ရှေ့ဆက်ရပ်နေသည်ကိုကွေးအပါအဝင်) အချို့သောယောဂ pose အနှိပ်ကုထုံးအကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဒါဟာ Pitta အမျိုးအစားများထိုကဲ့သို့သောတိုးတက်သောကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်းနှင့် Tai Chi အဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်ကိုလည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်ဒါအလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုအပေါ်ယူလေ့ကပြောသည်ရဲ့။

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ဤ site ပေါ်တွင်ပါရှိသောအချက်အလက်များသာပညာရေးဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ရည်ရွယ်ပြီးလိုင်စင်ရဆရာဝန်များကအကွံဉာဏျ, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုများအတွက်အစားထိုးမရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ, မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က, အခွအေနသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုကိုဖုံးလွှမ်းရန်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုများအတွက် prompt ကိုဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုရှာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါး အသုံးပြု. သို့မဟုတ်သင့် regimen မှအပြောင်းအလဲမချခင်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။