ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပေါင်းစပ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဘာဂါမော့အသီးထုတ်ယူသည်။ လက်ဖက်လေ့ Earl Grey ကလက်ဖက်ရည်အဖြစ်ရည်ညွှန်းခြင်းနှင့်ရောင်းချခဲ့သည်။ ဘာဂါမော့-လည်းဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေရှိသည်ဖို့ကောလဟာလသတင်းများအရသိရသည်သောမြေထဲပင်လယ်အတွင်းစိုက်ပျိုးတဲ့ Citrus အသီးဘာဂါမော့-ဖြစ်ပါတယ်လိမ္မော်ရောင်အဖြစ်လူသိများ။

လေ့လာမှုများချို့တဲ့နေကြသည်ပေမယ့်ရိုင်းဘာဂါမော့လက်ဖက်, များသောအားဖြင့်တစ်ဦးသက်ဆိုင်တဲ့ရိုင်းသောပျိုးပင်သုံးပြီးအိမ်မှာပြင်ဆင်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးလိမ့်မည်။

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ

ဘာဂါမော့ (၏ Citrus bergamia) Calabria, အီတလီအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအာဂျင်တီးနား, ဘရာဇီး, အယ်လ်ဂျီးရီးယား, မော်ရိုကို, တူနီးရှား, တူရကီ, နှင့်အာရှ၏အစိတ်အပိုင်းများအတွက်အဓိကအားဖြင့်စိုက်ပျိုးနေတဲ့သစ်တော်သီး-shaped Citrus အသီးဖြစ်ပါတယ်။ အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်အသီး၏အခွံဆေးဖက်ဝင်သို့မဟုတ်အစားအသောက်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြောင်းဆီဖိနေပါတယ်။ တချို့ကဘာဂါမော့သံပုရာနှင့်ခါးသောလိမ္မော်ရောင်တစ်စပ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါစကားလုံး "ဘာဂါမော့" ကိုဆိုလိုသည်တဲ့တူရကီစကားလုံးကနေဆင်းသက်လာတာဖြစ်ပါတယ် "မင်းသားရဲ့သစ်တော်သီး။ "

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်အသီးကနေတစ်ခုတည်းကိုသာဖန်ဆင်းသည်မဟုတ်။ အများအားဖြင့်, ကနေဖန်ဆင်းထားသည် အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် နှင့်ဘာဂါမော့ထုတ်ယူ။ ဒါ့အပြင် Earl Grey ကလက်ဖက်ရည်ကိုခေါ်ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်မပါဘဲဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ Earl Grey ကလက်ဖက်ရည်လည်း အသုံးပြု. ထုတ်လုပ်စေခြင်းငှါ အခြားအလက်ဖက်ရွက် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ် rooibos လက်ဖက်ရည်အပါအဝငျ။ လက်ဖက်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုကြောင့်ထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသောအရွက်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပျားဗာလစံစေးကိုခေါ်တောဘာဂါမော့စက်ရုံမှအရွက်နှင့်အတူဖန်ဆင်းလက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားကိုရည်ညွှန်းပေမည်။

ရိုင်းဘာဂါမော့အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်လည်းဥရောပတိုက်တွင်ကြီးထွားစေနိုင်သည်။ ရိုင်းဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်သတင်းများအရအအေးလက္ခဏာတွေဆက်ဆံပါနဲ့အခြားဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုများအတွက်ဖို့ Native Americans တွေကအသုံးပြုခဲ့သည်။

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည် Make လုပ်နည်း

ကြိုး, Bigelow နှင့် Stash များကဲ့သို့အများအပြားကအကျွမ်းတဝင်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်, ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်ပါစေ။ ဒါကြောင့်ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်အိတ်အွန်လိုင်းနှင့်အများအပြားကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်စျေးကွက်များတွင်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်အိတ်ရေနွေးထဲမှာ 3-5 မိနစ်သို့မဟုတ်အကြောင်းကို 190-209 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်များအတွက်ညျ့ရပါမည်။

သငျသညျရိုင်းဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်အောင်အတွက်စိတ်ဝင်စားလျှင်, သင်ကပိုခက်အချိန်ပါဝင်ပစ္စည်းများရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သတင်းရပ်ကွက်အဆိုအရ, လက်ဖက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက်ဘာဂါမော့အရွက်နှင့်အတူသို့မဟုတ်ပင်အစေ့ကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများဟာအိမ်မှာရိုင်းဘာဂါမော့မပေါက်ပါဘူး။

သငျသညျရိုင်းဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်စေရန်အဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများသုံးပြီးနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျ (အရွက်၏တထက်ဝက်ခွက်ကိုအထိ) ကပိုမိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအခြောက်ရွက်သို့မဟုတ်မျိုးစပါးသုံးပြီးနေတယ်ဆိုရင်, အကြောင်းကိုနှစ်ခုဇွန်းကိုသုံးပါ။ အရွက်နှင့် ပတ်သက်. ငါးမိနစ်မတ်စောက်သင့်ပါတယ်။ လက်ဖက်သောက်သုံးမတိုင်မီ strain ။

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဘာဂါမော့ (၏ Citrus bergamia) မကြာခဏသူ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအဘို့ကိုလောင်သည်။ အချို့လူများကစိတ်ရွှင်လန်းမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်ကင်ဆာအချို့အမျိုးအစားများကိုတားဆီးဖို့လက်ဖက်ရည်ကိုသောက်လော့။ ဘာဂါမော့ရေနံလည်း, ခွငျကောငျဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေး psoriasis သက်သာရာနှင့် vitiligo ၏အသွင်အပြင်ကိုစီမံခန့်ခွဲရန် (အရေပြားပေါ်) Topic ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးသုတေသနစင်တာကိုသဘာဝဆေးပညာဒေတာဘေ့စအဆိုအရ, ဤအသုံးပြုမှုကိုထောကျပံ့ဖို့လုံလောက်တဲ့သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားကိုမရှိ။

တချို့ကသုတေသနလေ့လာမှုများဘာဂါမော့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးကြပါပြီ။ Phytotherapy သုတေသနထုတ်ဝေသောတစ်ခုမှာလေ့လာမှုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံစေသည်ကုမ္ပဏီအများအပြားန်ထမ်းများကကောက်ယူခဲ့သည်။

သူတို့ကမွှေးကြိုင်ရေနံဓာတ်များကိုဓါတ်ရောင်ခြည်ကုသမတိုင်မီစိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချကူညီစေခြင်းငှါတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

နောက်ထပ်လေ့လာမှု cardio-ဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်အချက်များလျှော့ချရန်ဘာဂါမော့သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုစုံစမ်းစစ်ဆေး။ ကြောင်းလေ့လာမှုမှာသုတေသီတွေကဘာဂါမော့သီးဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူဖြည့်စွက်လျှော့ချပလာစမာ lipid အဆင့်ဆင့်နှင့်လေ့လာမှုဘာသာရပ်များအတွက်တိုးတက်လာသောလစ်ပိုပရိုတိန်း profile များကိုကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

ရိုင်းဘာဂါမော့၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသို့မဟုတ်လုံခြုံဘေးကင်းနှင့် ပတ်သက်. သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများချို့တဲ့နေကြသည်။

ဘာဂါမော့လက်ဖက်ရည်အန္တရာယ်များနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

ပုံမှန်အားဖြင့်အစာအာဟာရ၌တွေ့သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိစားသုံးတဲ့အခါမှာကုထုံးသုတေသနစင်တာတွင်အဆိုအရဘာဂါမော့ရေနံဖွယ်ရှိလုံခြုံရဆုံးလူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။

အရေပြားပေါ်မှာ Topic အသုံးပြုသောအခါနေရောင်မှအရေပြားအထိခိုက်မခံစေနိုင်ပြီးအရေပြားကင်ဆာဖို့သင်ပိုမိုအားနည်းချက်စေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်မကင်းဖြစ်ပြီး

> Sources:

> ဘာဂါမော့။ ကုထုံးသုတေသနစင်တာကို။ သဘာဝဆေးဝါးများဒေတာဘေ့စ။ https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142

> Cleveland ဆေးခန်း။ နှလုံးနဲ့သွေးကြောဆိုင်ရာအဖွဲ့။ ဘာဂါမော့ Extract သင့်လက်စထရောလျှော့ချနိုင်ပါစေ။ မေလ 6, 2015

> ဟန်, X တို့မှာ, Gibson, ဂျေ, Eggett, DL, & က Parker, TL (2017) ။ တစ်ဦးကရှေ့ပြေးလေ့လာမှု: ဘာဂါမော့ (၏ Citrus bergamia) မရှိမဖြစ်ရေနံရှူရှိုက်နေတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကုသရေးစင်တာများ၏စောငျ့်လဲခန်းထဲမှာအပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်ကိုပိုကောင်းစေ။ Phytotherapy သုတေသန

> Toth, PP, Patti တို့ကိုလည်းလေး, Nikolic, ဃ, Giglio, RV, Castellino, G. အ, Biancucci, တီ, Rizzo, အမ် (2016) ။ ဘာဂါမော့အလယ်အလတ် Hypercholesterolemia နှင့်အတူဘာသာရပ်များအတွက် Plasma Lipids, Atherogenic အသေးစားသိပ်သည်း LDL နှင့် Subclinical သွေးကြောကိုလျှော့ချ: တစ်ဦးက 6 လအလားအလာလေ့လာပါ။ ဆေးဝါးဗေဒအတွက်နယ်စပ်ဒေသ