သင်ရုံ Barre လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ဆိုပါကသင်တို့အပေါ်မှာပိုက်ဆံဝန်ဖြုန်းရန်မလိုပါကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်င် Barre ကြံ့ခိုင်ရေး သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအတန်းရှေ့မှာအဝတ်အစား။ ထိုသို့ဘောင်းဘီတိုနှင့်တီရှပ်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာနှင့်အကြံပေးအဖွဲ့ရဲ့ရှိမရှိအများစုအဆင်ပြေခံစားရသမျှဖွင့်ပြသရန်ဿုံလက်ခံနိုင်ဖွယ်ပါပဲ။
သူကပြောပါတယ်, တိုင်းနယ်ပယ်ကြံ့ခိုင်ရေးလူတန်းစား function ကိုထဲကနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖက်ရှင်ထဲကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖွံ့ဖြိုးကြောင်းအဝတ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းရှိပါတယ်။ Barre လေ့ကျင့်ခန်း၏အမှု၌ ယောဂဘောင်းဘီ နှင့်အနီးကပ်လျောက်ပတ်အတန်းခြေထောက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားမှသေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲအောင်အာရုံစိုက်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘောင်းဘီအသုံးအများဆုံးအဓိကဖြစ်ကြောင်းလှီးဖြတ်။ သငျသညျတင်းကျပ်တဲ့ဘောင်းဘီဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာ, သင်အိတ်နှင့်တူသောခွဝတ်ထားခဲ့သည်ဆိုပါကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာအမှားတွေကိုမြင်မှန်ကန်သောနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာ Barre အတန်းပုံမှန်အားဘိနပ်မပါသောဖျော်ဖြေဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျ Self-သတိသင်၏ခြေအကြောင်းကိုဆိုလျှင်အောက်ခြေပေါ်မှာစလစ်ယဉ်အိမ်မှာရှိနေတဲ့နှင့်အတူစတူဒီယိုခြေအိတ်တစ်စုံကိုတက်ကောက်နေစဉ်းစားပါ။
သငျသညျအနညျးငယျအတန်းသို့တက်ရောက်ဖွင့်ခြင်းနှင့်သင်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်ယုံကြည်မှုပါပဲပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ဗီရိုရွေးချယ်မှုနှင့်အတူပျော်စရာရှိသည်! "ငါသည် Barre ဆုံးမဩဝါဒ ပေး. အကြောင်းကိုနှစ်သက်သောအရာတစျခုမှာအတန်းတစ်အများစုနေထိုင်ပြီးအမျိုးသမီးရှိနေခြင်းရှိရဲ့ဖြစ်ပါတယ်" ဟု Allison Kimmel, နယူးယောက်စီးတီးရှိ Equinox နေရာများမှာ Barre ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာကပြောပါတယ်။ "တစ်ဦး sexier ထိပ်တန်းဝတ်ဆင်သို့မဟုတ်ပျော်စရာအဆင်းအရောင်နှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ပြမယ့်အချိန်ကာလအစဉ်အမြဲရှိမယ့်ဆိုပါက Barre လူတန်းစားထိုသို့ပြုမှထိုအရပ်ကိုဖြစ်၏။ " ကံကောင်းတာကသူတို့လမ်းပေါ်မှာလုပ်ပေးအဖြစ်စတူဒီယိုအတွက်ကောင်းသောအဖြစ်တိုင်းနည်းနည်းကြည့်သောချစ်စရာ Barre ယလေ့ကျင့်ခန်းတင်းကျပ်စွာနှင့်တင့်ကားတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
တင့်တယ်အခြေခံနှင့်အတူ Start
က Barre မှကြွလာသည့်အခါသူကစိတျထဲတှငျနှစျသိမျ့စောင့်ရှောက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဂျနီဖာ McCamish တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာနှင့်ကချေသည် Shape ၏ပိုင်ရှင်သင်အဆင်ပြေနှင့်ရွှေ့ဖို့လွယ်ကူပါတယ်ရဲ့အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ သူမသည်အမေရိကန်ကထပ်မံပြောဆို, "ဆရာ, ဆရာမစနစ်တကျအထိရောက်ဆုံးနှင့်အလုံခြုံယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ရာထူးကိုထိန်းညှိဖို့ခန္ဓာကိုယ် alignment ကိုကြည့်ဖို့အတှကျဒါဟာအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်။ " သငျသညျယလေ့ကျင့်ခန်းထိပ်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူပွဲစဉ်ရောထွေး-and နိုင်သောအခြေခံလူမည်းများနှင့်မီးခိုးရောင်အတွက်ဘောင်းဘီကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင့် Barre ယလေ့ကျင့်ခန်းဗီရိုကိုတည်ဆောက်စေ။
ဒါပေမယ့်လည်းအခြေခံမသွားကြပါဘူး။ နည်းနည်း corduroy တူဒါမှမဟုတ် Splendid Twisted Leggings ၏လိမ်, ruched ကဲ့သို့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အဘို့အရွေးချယ်သော BELOFORTE, La ကျောက်ကပ်နံရိုးသီးနှံ၏ဒေါင်လိုက်-ribbed ကွက်များကဲ့သို့ပျော်စရာ features တွေ, ရှာဖွေပါ။ နှစ်ဦးစလုံး Barre လူတန်းစားကာလအတွင်းအကြီးအလုပ်မလုပ်နှင့်လက်ျာထိပ်တန်းသို့မဟုတ်အင်ျကြီနှင့်အတူအပြီး-ယလေ့ကျင့်ခန်း wear မှပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။
အပို breathability ကမ်းလှမ်းသော Splendid အလွှာထိပ်တန်းကဲ့သို့တစ်ဦးအဆင်ပြေအကြံပေးအဖွဲ့နှင့်အတူသင်အကြိုက်ဆုံး leggings Top ။ ထိုအခါလှပပေမယ့်ထောက်ခံအားကစားဘရာစီယာကို select ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အဆိုပါ BELOFORTE ဆိုဖီယာ bra လေဆာဖြတ်တောက်မှုအသေးစိတ်ကို features နှင့်အေးမြပြီးခြောက်သွေ့သငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဘောင် mesh ။
အနည်းဆုံးနောက်ဆုံးသော်လည်းမထိုစလစ်-ခံနိုင်ရည်ခြေအိတ်မမေ့မလြော့ပါ! တစ်ဦးဘဲလေးစွပ်ဖိနပ်ကဲ့သို့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကမ်းလှမ်း, အဆိုပါဘား Method ကိုစတိုင်များအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းပေမယ့်ပွင့်လင်းထိပ်တန်း Socks များအထူးသဖြင့်ချစ်စရာဖြစ်ကြသည်။
Class ကိုမှသင်ကယူပါရန်ဆက်စပ်ပစ္စည်း Add
သင်သည်အဘယ်သို့လူတန်းစားစဉ်အတွင်းဝတ်ဆင်သေချာပေါက်သင်လက်ပေါ်မှာရှိသင့်အားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ "Studios ကမကြာခဏအအေးမိဖြစ်ကြပြီးသင်ပုံမှန်လူတန်းစားသို့မိနစ်အနည်းငယ်အထိနွေးကြဘူး," Kimmel ကပြောပါတယ်။ "ဒါဟာသင်မီးလောင်ခံစားရစတင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုချွတ်လက်သည်းနိုင်သည့်, စတင်ရန်ရှည်လျားသောအင်္ကျီရှိသည်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။ " အဆိုပါ Splendid hood ကိုဖွင့်ပါ-ပခုံးဆွယ်တာအင်္ကျီတစ်ဦးချစ်စရာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း-သင့်လျော်သော option တစ်ခုဖြစ်သည်။
ထိုအ McCamish သင်သည်သင်၏ပြီးနောက်-ယလေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုများရန်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကနေပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားသင့်ကြောင်းထောက်ပြသည်။ "Barre လူတန်းစားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပျော်စရာအမှုအရာများထဲမှတစ်ခုမှာသင်လှည့်ဖျားလူတန်းစားသို့မဟုတ် Boot တက်တပ်၌အလိုတခုတည်းအတူတူပင်လမ်းချွေးကြဘူးဆိုတာပါပဲ။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်, သင်ပိုင်ခွင့်သင့်ရဲ့လူတန်းစားပြီးနောက်လူမှုရေးအစီအစဉ်များကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတယ်ဒါကြောင့်။ အကောင်းတစ်ဦး crossover အတူ cover- တက်သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးကို flash အတွက်သင်၏နောက် destination သို့ရနိုငျပေါ့ပေါ့စားဆင်ယင် "ဟုသူမကပြောပါတယ်။ ဥပမာ, ဘားပြုပ် & Co ရဲ့ Swifty Long-အိတ်လေယာဉ်အမှုထမ်းကြောင့်လှလှပပ leggings ကျော်အလွှာတစ်ခုလွယ်ကူသော, အနီးကပ်သငျ့အင်ျကြီဖြစ်ပါတယ်။ ရုံပြီးပြည့်စုံသောချစ်စရာပေါ့ပေါ့-ပေမယ်-မတ်မတ်အဘို့အပြားတစ်ဦးချစ်စရာသို့မဟုတ်သွားလာရင်း-ဘယ်နေရာမှာမဆို, ရေယဉ်, သက်သတ်လွတ်-ဖော်ရွေ Arcopedico L31D ဘွတ်ဖိနပ်နှင့်အတူတွဲ။
သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ဂီယာသယ်ဆောင်ရန်တစ်အိတ်လိုတော့တာပေါ့။ Barre အတန်းအများကြီးအဘို့ပဌနာမ, သင်ကမိုးသည်းထန်စွာ-တာဝန်အားကစားရုံအိတ်မလိုအပ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, နည်းပညာ-ဖော်ရွေအိတ်ကပ်နှင့်အ padding ကိုနှင့်အတူ, သင့် Post-ယလေ့ကျင့်ခန်းမတ်မတ်နှင့် Barre ခြေအိတ်အဘို့အလုံလောကျတဲ့အခန်းရှိတယ်, ဒါပေမယ့်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက် built ကွောငျးတစ်ဦးချစ်စရာကျောပိုးအိတ်အဘို့အရွေးချယ်။ အဆိုပါ STM ကျေးဇူးတော်ရှိစေသတည်း Pack ကိုသငျသညျ on-the-သွားလာရင်းသင့်ရဲ့ဂီယာကိုအားသွင်းဖို့ခွင့်ပြုမယ့် cable ကိုလမ်းကြောင်းစနစ်ကအတူနေတဲ့ Laptop နဲ့ Tablet ကိုလက် featuring တစ်ကောင်းတဲ့ option တစ်ခုဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ Barre အတန်းသင်သည်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့ချွေးအောင်မပြုစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကို H2O ကိုစှနျ့လှတျနိုငျပါဟုမဆိုလိုပါ။ ခပ်သိမ်းသောကာလသင်တို့နှင့်အတူအရေပုလင်းသယ်, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသင့်ရဲ့ဖျာအနီးကစောင့်ရှောက်လော့။ 20 အောင်စ Camelbak ဖွညျးညှငျးစှာရလြှောဆငျးခွငျးဖုန်စုပ်-insulator တွင်လည်းပုလင်းအထိ 24-နာရီအအေးအအေးအဖျော်ယမကာစောင့်ရှောက်မယ့်လက်တွေ့ကျတဲ့ option တစ်ခုဖြစ်သည်။