နားလည်ခြင်းနှင့်ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူဖြေရှင်း

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန် ပတ်သက်. အချက်အလက်များ Get

, ကလေးတွေရှိခြင်းနှင့်အတူသငျသညျလျင်မြန်စွာသင်သည်သင်၏ကလေးသည်အဘယ်သူမျှမထုပ်နဲ့စကိတ်စီးပေါ်မှာမတ်စောက်သောတောင်ကုန်းဆင်း careening တွေ့မြင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်သင်ယူတစ်ခုခုသွားစိုးရိမ်ပူပန်အများကြီးရှိပါတယ်။ သင်၏အသက်တာ (နှင့်သူတို့၏) သင့်မျက်မှောက်၌ဖြတ်သန်းအဖြစ်, သင်သည်သင်၏ကလေးသည် (မဆင်မခြင်လျှင်) တက်ကြွစွာဖြစ်ပါသည်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်ဖို့ငှာရှိသည်မဟုတ်ပေမည်။ သို့သော် ပို. ပို. , အဝလွန်ခြင်းကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများလုပျနိုငျပါဆုံးမလုံခြုံအရာဖြစ်လာနေသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်စာရင်းဇယားဘက်မှာကြောက်စရာရှိပါသည်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာနကျွန်တော်တို့ရဲ့အဝလွန်ကလေးများအကြောင်းကိုအချို့သောကြောက်စရာစာရင်းဇယားရှိပါတယ်:

• ကလေးဘဝအဝလွန်ထက်ပိုကလေးငယ်များအတွက်နှစ်ဆတိုးလျက်ရှိသည်ကြောင့်အတိတ်ကာလအနှစ် 30 အတွင်းဆယ်ကျော်သက်အတွက်အောထွက်လာသည်သိရသည်။
• 6-11 အကြားကလေးငယ်များအတွက်အဝလွန်ခြင်း 1980 ခုနှစ်ကတည်းက 7% ကနေ 18% သွားပြီ
• 2012 ခုနှစ်တွင်ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ၏တစ်ဦးထက်ပို-တတိယအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ခဲ့ကြသည်။

ကြှနျုပျတို့အားလုံးအဝလွန်နေ

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအဆီအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လေးတွေအဆီဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဝလွန်လေးတွေအများအားဖြင့်အဝလွန်လူကြီးများဖြစ်လာဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ပေါ်မှာကြီးမားတဲ့ပြဿနာရရှိပါသည်။

ဤရွေ့ကားနံပါတ်များကိုကြောက်စရာအသံစခွေငျးငှါ, သင်မူကားအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်သူသည်ကလေးတစ်ဦးရှိပါကသင်လုပ်နိုင်တစ်ခုခုရှိသေး၏။ ပထမဦးစွာသင့်ကလေးအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏အန္တရာယ်များအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်ပညာပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့အားအန္တရာယ်များ၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:

• မိမိကိုယ်မိမိတန်ဖိုးမထားခြင်း
• စီးပွားပျက်ကပ်
• ဒါ့အပြင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ-စတင်ခြင်းဆီးချိုရောဂါအဖြစ်လူသိများအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၏တိုးမြှင့်စွန့်စားမှု,
• မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများတိုးမြှင့်အန္တရာယ်
• အရိုးနှင့်အဆစ်နှင့်အတူဒုက္ခ

• အိပ်စက်ခြင်းမမှန်

အဝလွန်မျက်နှာကျန်းမာရေးပြဿနာများသာပေမယ့်အဖြစ်ကောင်းစွာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များနေသောကလေးများ။ သည်အခြားကလေးတွေကြောင့်အသာသောအရာတို့ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်ဖြစ်သောမိမိတို့၏အလေးချိန်၏ကျောင်းတစ်ကျောင်း၌သူတို့အပေါ်မှာကောက်နေခံရပေလိမ့်မည်။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန်၏အကြောင်းတရားများအချို့နားလည်ခြင်းသင်မှားယွင်းနေတာပေါ့ဘယ်မှာဒါကြောင့်သင်သင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချစတင်နိုင်ပါသည်တွေ့မြင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ

အရွယ်ရောက်သူသို့မဟုတ်သားသမီးတို့အဘို့အဝလွန်ခြင်း-ဖြစ်စေ၏အကြောင်းရင်းမအစစ်အမှန်များသဘောတူညီမှုရှိတယ်။ ဖြစ်နိုင်သည်တစ်ဦးထက်ပိုအကြောင်းမရှိရှိပါတယ်။ အကြောင်းမူကား, သငျသညျဖြစ်ကောင်းသည်ဤတရားခံများကလည်းအံ့သြသွားလိမ့်မည်မဟုတ်:

• မျိုးရိုးဗီဇ။ အဝလွန် / အဝလွန်မိဘများ၏ကလေးများသည်အဝလွန်၏ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်ရှိသည်။
• အစားအသောက်။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများအိမ်မှာချက်ပြုတ်စားသောက်အတိတ်၏အရာအောင်ထွက်ကိုစားကြလော့။ ကျနော်တို့ကယ်လိုရီမြင့်မားများမှာပိုမိုမြန်ဆန်စွာအစားအသောက်နှင့်အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်သာအာဟာရကိုပူဇော်ပါတယ်။ နောက်ထပ်အဓိကအချက်အများအပြားကလေးတွေဆိုဒါတွေနှင့်အခြား sugary အချိုရည်ထံမှလာသည်ဟုအပိုကယ်လိုရီသောက်သုံးနေကြသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။ အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကရုပ်မြင်သံကြား, ကွန်ပျူတာများ, ဗွီဒီယိုဂိမ်းများနှင့်အချိန်နာရီဝန်းကျင်ထိုင်လျက်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းအနေဖြင့်ငါတို့သားသမီးဖျော်ဖြေသောအခြားအမှုအရာအကြောင်းပြောဆို။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ် CDC က်ဘ်ဆိုက်များရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။
• ပတ်ဝန်းကျင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းများ PE အများအပြားကျောင်းများအတွက်လမျးနားသွားပြီကတည်းကအပြစ်တင်ဖို့လည်းရှိပါတယ်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကိုလည်းကလေးများ Over-ထိတွေ့စသည်တို့ကိုအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာများ, သကြားလုံး, ဆိုဒါတွေများအတွက်ကြော်ငြာမှဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်

ကောင်းမွန်သောသတင်း (သင့်ကလေး၏ DNA ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့ရှိနေသော်လည်း၎င်းတို့) အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများအနက်အများဆုံးပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ သင့်ကလေးအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်ရန်အလမ်းအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ဆုံးရှုံးအလေးချိန်ကိုကူညီခြင်းနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့တည်ထောင်ရန်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း

သင်ကသင့်ရဲ့ကလေးကိုကူညီပါဖို့ဘာလုပျနိုငျ

သင့်ကလေး၏စားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများပြောင်းခြင်းအဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ကိုယ်ပိုင်ပြောင်းလဲနေတဲ့ဆိုလိုသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အိမ်နှင့်မည်မျှလေ့ကျင့်ခန်းသူကျောင်းကနေအိမ်ပြန်လာတဲ့အခါသူရရှိသွားတဲ့မှာစားသောအရာကိုတာဝန်ခံပါတယ်။ Plus အား, သင်ကစံပြပါပဲ။ သငျသညျကငျြ့သုံးခြင်းနှင့်ကျန်းမာကိုစားပါက, သင့်ကလေးသိမြင်ခြင်းနှင့်ဝတ်စုံကိုကိုလိုက်နာပါလိမ့်မယ်။

သင့်ကလေးအဝလွန်သို့မဟုတ်အဝလွန်လျှင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသင်၏ပဌမအမိန့်ထုတ်ရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်ကဤရောဂါဖြစ်စေခြင်းငှါတဦးတည်းဖြစ်ဒါကြောင့်သင့်ကလေးကိုတဲ့ professional များကအထဲက check လုပ်ထားရှိသည်ဖို့ရက်ချိန်းသငျ့သညျ။ သင့်ဆရာဝန်ကဒီထဲကအတွက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသတင်းအချက်အလက်အဘို့, Kid ရဲ့ကနျြးမာရေးသွားရောက်ကြည့်ရှု။

အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကသင့်ကလေးကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးနေတစ်မိသားစုကိစ္စကြောင်းသဘောတူသည်။ လူတိုင်း, အစားအသောက်စီစဉ်အစားအစာဝယ်ယူရန်နှင့်အတူတကွတက်ကြွစွာဖြစ်နည်းလမ်းများနှင့်အတူတက်လာမယ့်ပါဝင်ပတ်သက်သင့်သည်။ အဆိုပါ NIH ကကမ်းလှမ်းတချို့ကအကြံပေးချက်များပါဝင်သည်:

• အိမျတျော၌ junk အစားအစာစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ အဲဒီမှာမဟုတ်ဘူးဆိုရင်သူတို့ကစားနှင့်မသင်နိုင်မရနိုင်ပါ။
• ဆိုဒါတွေနှင့်အခြား sugary အချိုရည်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။
• ကျန်းမာအစားအစာများစီစဉ် ခြင်းနှင့်တစ်မိသားစုအဖြစ်အတူတူစားကြလော့။
• သငျသညျအစာရှောငျအစားအစာကိုစားပြုလျှင်, ထိုအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေး ရရှိနိုင်ပါကျန်းမာရွေးချယ်မှု ။ အတော်များများကစားသောက်ဆိုင်၎င်းတို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက်များအပေါ်သို့မဟုတ်စားသောက်ဆိုင်အတွက်အာဟာရသတင်းအချက်အလက်ရရှိနိုင်ရှိသည်။
• သင့်ရဲ့က c Hilde ပထမဦးဆုံးမှာကျန်းမာအစားအစာများကိုမစားဘဲနေပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကမစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ဒါစိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်ကြိုးစားနေစောင့်ရှောက်ကျနော်တို့ကိုစားပုံကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်ကြာပါတယ်။
• ကောင်းသောအမူအကျင့်များအတွက်ဆုလာဘ်အဖြစ်အစားအစာမသုံးပါနဲ့။
• သင့်ကလေးကိုစားအစားအစာပမာဏကိုထိန်းချုပ်မထားပါနဲ့။ သငျသညျကျန်းမာအစားအစာများကိုပေးပြီးတာနဲ့သူမအစာစားပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်ဆုံးဖြတ်သူမ၏မှ up ပြုလုပ်ထားခဲ့ပါ။

ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှကြွလာသောအခါ, သင်သည်အဘယ်သို့ပြုပါကသင်၏ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူကငယ်ရွယ်င်လျှင်သင်ကိုစနစ်တကျလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပေါ်သူ့ကိုဖွင့်လှစ်ဖို့မလိုအပ်ပါ။ ဂိမ်း၏အမည် FUN ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းခြံဒါမှမဟုတ်တိရစ္ဆာန်ရုံကိုသွားပါ, ခွေးလမ်းလျှောက်, အိမ်နောက်ဖေးအတွက်ဘောလုံးကစား။ ဒါကြောင့်ညစာမတိုင်မီလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်တီဗွီကြည့်လှည့်ပတ်ထိုင်လျက်ပါဝင်ပါဘူးအခြားလှုပ်ရှားမှုယူပြီးတစ်အလေ့အထလုပ်ပါ။ သင့်ကလေးကိုစိတ်ဝင်စားမဆိုအားကစားအကြောင်းကိုအထဲက Find နှင့်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သူ / သူမ၏တိုက်တွန်းပါသည်။

သင်ဘယ်မှာစတင်ရန်မသိလျှင်, သင်တို့အဘို့အမရရှိနိုင်အများအပြားအရင်းအမြစ်များကိုရှိပါတယ်။ ACE အား (လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အမေရိကန်ကောင်စီ) ကျန်းမာတဲ့ကလေးတွေအားပေးအားမြှောက်များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်နျြးမာရေးအတှကျအရင်းအမြစ်များအများကြီးပေး, သူတို့ရဲ့လူငယ်ကြံ့ခိုင်ရေးဝဘ်ဆိုဒ်မှာအချက်အလက်များ၏ဝန်ရှိပါတယ်။ သငျသညျကြှနျုပျတို့၏အလွန်ကိုယ်ပိုင်မိသားစုကြံ့ခိုင်ရေးတဲ့ Expert, ကက်သရင်း Holecko ထံမှအကြံဥာဏ်များတစ်စည်းစိမ်ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင်တို့သည်လည်းသင်သည်သင်၏ကလေး၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးလုပ်ပေးအဖြစ် (ထိုစာကြည့်တိုက်ဖွင့်ဖို့နေရာကောင်းတခုဖြစ်ပါတယ်) ကျန်းမာစားခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးလို့ရပါတယ်အဘယ်သို့သောအကြောင်းသင့်ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ ရရှိနိုင်အရင်းအမြစ်များကိုအသုံးပြုပါ။ သင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းသင့်ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူတက်ကြွစွာနေပျော်စရာနည်းလမ်းတွေပူဇော်နိုင်မပန်းခြံများ, လမ်းကြောင်း, တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ဒေသများ, ကစားကွင်း, ရေကန်နှင့်ပိုပြီးရှိနိုင်ပါသည်။

> Source:

> ဝမ် et al ။ အမေရိကန်ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း, 1988-2004 များထဲတွင်သကြား-ဒူအဖျော်ယမကာနှင့် 100% သစ်သီးဖျော်ရည် မှစ. တိုးမြှင့်ကယ်လိုရီပံ့ပိုးပေးခြင်း။ ကလေးအထူးကု။ 2008 ဇွန်; 121 (6): e1604-14) ။