Pilates Fusion ရှုပ်ထွေးရှောင်ကြဉ်ဖို့ကိုဘယ်လို
လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဘောလုံးကိုအပေါ် Pilates ။ အတူ Pilates ကြံ့ခိုင်ရေးခညျြအနှော ။ ယောဂနှင့်အတူ Pilates ။ Tango ကခုန်နှင့်အတူ Pilates ။ ရေကူးကန်ထဲမှာ Pilates ။ သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ fused Pilates အလေ့အကျင့်၏စာရင်းတွင်တတ်၏။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်၏အခြေအနေတွင်အများအားဖြင့်တင်ပြသည့်အခါဒါပေမယ့်ကျနော်တို့တကယ်နေဆဲ Pilates အကြောင်းပြောနေတာလဲ? အဆိုပါ Pilates အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ဦးကကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုမျှမပြောနှင့်, ကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုတ်တယ်လို့ပြောလိမ့်မယ်။
Pilates '' အမြစ်များ
ယောသပ်သည် Pilates အလွန်တိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုအခြေခံမူအပေါ်အခြေခံပြီးလေ့ကျင့်ခန်း၏ကြီးမားသော repertoire တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ မိမိအလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖျာပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်သူတီထွင်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏များစွာသောအပိုင်းပိုင်း၏တဦးတည်းနှင့်အတူပြု မှော်စက်ဝိုင်း , Pilates ကုလားထိုင် များနှင့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမား ။ ဒါက Pilates ကမ်ဘာပျေါတှငျအမြားအပွား traditionalists များအတွက်ဇာတ်လမ်း၏အဆုံးနီးစပ်ပါပဲ။
အဆိုပါ Pilates နည်းလမ်းကိုလေ့ကျင့်ခန်းသိပ္ပံနှင့်ဒုနျအလှနျသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်အတိုင်းသို့သော်များစွာသောသစ်ကိုချဉ်းကပ်မှုနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအမျိုးအစားများ Pilates လေ့ကျင့်ရေးသို့၎င်းတို့၏လမ်းတွေ့ပြီ။
ဘယ်အချိန်မှာယ Fusion Pilates Pilates Be ကိုဖြတ်?
အဆိုပါအရေးပါသညျ့မေးခှနျးထို့နောက်ဖြစ်လာသည်: ဘယ်လိုဝေးရိုးရာ Pilates ကနေသိပ်ဝေးရသနည်း သင်တစ်ဦးလူတန်းစားယူသို့မဟုတ်ပိလတျနဲ့အခြားအရာတစ်ခုခုတစ် Fusion ကိုဖြစ်မလုပ်ပဲတစ်ဦးကဗီဒီယိုကိုဝယ်လျှင်ပိလတ်မင်းနှင့် Ballroom ကခုန်လို့ပြောပေမယ့်နှစ်ခုသာရိုးရာ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းတပြင်လုံးကိုအရာရှိက, နေတုန်းပဲ Pilates ပါသလဲ အဘယ်အရာကိုသူတို့ core ကိုခိုင်ခံ့စေအလုပ် add ဆိုရငျကော
သငျသညျဘောလုံးကိုလူတန်းစားအပေါ်တစ်ဦး Pilates ပြုပါနှင့်နည်းပြဆရာများစွာ Self-ခန့်အပ်ထားသောလက်မှတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေထဲကထံမှလက်မှတ်တစ်နေ့ 'ဘောလုံးကိုအပေါ် Pilates "ထက်မပိုလျှင်, သင်ရမယ့် အကျိုးခံစားခွင့် ကိုမှန်ကန်စွာ Pilates လုပ်နေတာနဲ့ဆက်စပ်?
ငါအဲဒီမေးခွန်းတွေမဖြေနိုင်။ အကြှနျုပျ၏အလုပ်သင့်ရဲ့အာရုံကိုမှငါဆောင်ခဲ့ဦးနှင့်အများဆုံး Pilates-based ညွှန်ကြားချက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နေစဉ်မရှိအစစ်အမှန် Pilates လက်ဝဲရှိကွောငျးဒါဆင်းသက်လာကြသည်အခြားပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အစဉ်အလာနဲ့ပေါင်းစပ် Pilates တွေအများကြီးလည်းဖြစ်ပါသည်, ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်သင့်အားသတိပေးရန်ဖြစ်ပါသည် အထဲတွင်, နာမည်တစ်ခုအဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးကိရိယာတခုအဖြစ်ထက်အခြား။
အရည်အသွေး Fusion Pilates ရှာဖွေခြင်းတို့အတွက်သိကောင်းစရာများ
သင်ကကျိုးနပ်ပါစေရန်သင့်အားအလုံအလောက် Pilates ပေးခြင်းကြောင်းတစ် Pilates Fusion ကိုအတှေ့အကွုံရတဲ့လျှင်ဒီတော့သင်မည်သို့ဆုံးမဩဝါဒပေးခံရမျှရိုးရာ Pilates ရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, သိရသလဲ အောက်က 5 အကြံပေးချက်များသင်တစ်ဦးပိုင်းခြားသိမြင် client ကိုဖြစ်ကူညီပေးပါမည်:
- အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းကသင့်ကိုသိရန်ဖြစ်ပါသည် Pilates ။ တစ်ဦးအပြည့်အဝနှင့်အတူအချို့သော Pilates အတန်း, ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်ဖျာကိုယူ သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်း Pilates နည်းပြဆရာ ။ သို့ဖြစ်လျှင်ဤသို့မဟုတ်နဲ့ Pilates ပေါင်းစပ်ပြီးမှအပေါ်ကိုရွှေ့။ အနည်းဆုံးသငျသညျ Pilates လှုပ်ရှားမှု၏အခြေခံများအတွက်ခံစားချက်ရှိသည်လိမ့်မယ်, သင်ကသင်၏ Fusion ကိုသင်တန်းပို့ချ-သို့မဟုတ်မတွင်ထင်ဟပ်သောသူတို့အားအခြေခံမူကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။
- သင့်ရဲ့ Pilates Fusion ကိုဆရာမတကယ်ရှိပါတယ်ဘယ်လောက် Pilates ညွှန်ကြားချက်ထွက်ရှာပါ။ တစ်ရက်အလုပ်ရုံများအတွက်အခြေချမထားပါနဲ့။ သင့်ရဲ့နည်းပြဆရာဥပမာအားဖြင့်, အခြားအရာတစ်ခုခု, ယောဂသို့မဟုတ်ဘဲလေးနှင့်အတူ Pilates ပေါင်းစပ်ပြီးလျှင်သူတို့နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ရပါမည်။
- ထိုကဲ့သို့သောတခုတခုအပေါ်မှာအလေးထားအဖြစ် Pilates-မှုတ်သွင်းညွှန်ကြားချက်များ၏အခြေခံ, ရှာဖွေပါ ထဲမှာဆွဲထုတ်ခံရဝမ်းဗိုက် အဓိကထောက်ပံ့; အရှည်နှင့် alignment ကို; လေ့ကျင့်ခန်းပြုပြင်မွမ်းမံ; ABS, ပခုံးနှင့်ထွင်ထားတဲအပါအဝင်အဓိကတည်ငြိမ်မှု; ဘက်ပေါင်းစုံအသက်ရှူ; နှင့်တစ်အသိ Pilates အခြေခံမူ ။
- သင်တစ်ဦးလူတန်းစားပြီးနောက်ခံစားရပုံကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ။ သင် Pilates လေ့ကျင့်ရေးနှင့်ပေါင်းသင်းသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိပါသလား? သင့်ရဲ့ခြေလက်အင်္ဂါကြာကြာခံစားရနှင့်သင်ကြီး၏ခံစားရပြုပါသလား? သငျသညျ strain မပါဘဲအစွမ်းသတ္တိကိုရတဲ့ပါသလား? သင့်ရဲ့ Is ကိုယ်ဟန်အနေအထား ပိုကောင်း, သင်၏အသက်ရှူလွယ်ကူပြီးအပြည့်အဝရသနည်း သင်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခံစားရပါသလား?
- တစ်ဦးထက်ပိုတှေး practicitioner ဖြစ်လာဖို့ Pilates လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်အကြောင်းပိုမိုဖတ်ရှုခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
သငျသညျစတင်ရန်တချို့ကလင့်များ: