အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ, အသုံးပြုခြင်း, ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု & သိကောင်းစရာများ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်မကြာခဏကျန်းမာရေးပြဿနာတွေတစ်အရေအတွက်သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ်မွှမ်းတင်နေကြသည်။ အဆိုပါဖြည့်စွက်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ, antioxidants ကြွယ်ဝအတွက်ဖြစ်ပြနေတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့။ ဤရွေ့ကား antioxidants အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ၏တက်ကြွသောမဲဆန္ဒနယ်ဖြစ်စဉ်းစားသော epigallocatechin-3-gallate (EGCG), ပါဝင်သည်။ အတော်များများကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်ကိုလည်း theanine တစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်ထင်ထားတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဆံ့။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်ဘို့ကိုအသုံးပြုသည်

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်အပါအဝင်, ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတစ်ဦးအရေအတွက်ကိုကမ်းလှမ်းရန် purported နေကြသည်:

• ကိုယ်အလေးချိန်
• ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး
• ကင်ဆာကုသမှု
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး
• သွေးဖိအားများလျှော့ချ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်အပေါ်သုတေသနကန့်သတ်ဖြစ်သော်လည်းလေ့လာမှုများအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်စေခြင်းငှါအကြံပြု:

1) ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်ရေး

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရောဂါ 26 ယောက်ျားတစ်ဦး 2009 လေ့လာမှုမှာ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူလေးတောင့ဘမ်းဆီးသောသူတို့အားနေ့စဉ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာတိုးတက်မှုအချက်ပြကြောင်းအချို့အမှတ်အသားများအတွက်သိသာထင်ရှားသောကျဆင်းခြင်းရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုလေးဆေးတောင့်ထိုးပြသနာတွေအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အကြောင်းကို 12 ခွက်နှင့်ညီမျှကယ်နှုတ်တော်မူ၏; ကုသမှုကာလ 34.5 ရက်ပေါင်းတစ်ဦးပျမ်းမျှအချိန်နှင့်အတူ, 12 ရက်ကနေ 73 ရက်အတွင်းမရသေးသည်လည်းရှိသည်။

ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ကိုအခြားသဘာဝဆေးတစ်လက်အကြောင်းကိုထွက်ရှာပါ။

2) အေးနှင့်တုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးရေး

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက် 2007 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရသည်အအေးနှင့်တုပ်ကွေးချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီလိမ့်မည်။

သုံးလအဘို့, ကျန်းမာအရွယ်ရောက်သူအုပ်စုတစ်စုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူတဲ့စီးပွားဖြစ်ပုံသေနည်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဆေးတောင့်ဖြစ်စေယူခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုရဲ့အဆုံးအသုံးပြုပုံအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်တာသူတို့သည်ရလဒ်များအရအိပ်ယာရှိသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်နည်းပါးလာအအေးနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများနှင့်နာမကျန်း၏နည်းပါးလာရက်ပေါင်းကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးအခြားကုစားကြည့်ရှုပါ။

3) လက်စထရောလျော့ချ

2003 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးကလေ့လာမှုတစ်ခုအနိမ့်ပြည့်နှက်အဆီဓာတ်စာနှင့်အတူတွဲအခါ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုစစ်ဆေးမှုများအတွက်လက်စထရောကိုစောင့်ရှောက်ကူညီစေခြင်းငှါ, ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုလေ့လာမှုရဲ့အစမှာအနည်းငယ်အတန်အသင့်ခြီးမွှောကျလက်စထရောအဆင့်ကိုခဲ့ရတယ်အားလုံးအဘယ်သူကို၏ 240 လူကြီးများ, ပါဝင်ပတ်သက်။ လေ့လာမှုရလဒ်တွေကို 12 ပတ်ကြာဆေးတောင့် form မှာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူယူတဲ့သူတွေကိုအချိန်၏တူညီသောအရှည်များအတွက်ရလဒ်များအရအိပ်ယာဆေးတောင့်ကိုယူတဲ့သူသင်တန်းသားများကိုထက် သာ. ကြီးမြတ် LDL အတွက်လျော့နည်း ( "မကောင်းတဲ့") လက်စထရောရှိခဲ့ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

လက်စထရောလျှော့ချအခြားသဘာဝကမဟာဗျူဟာများအကြောင်းကိုထွက်ရှာပါ။

ဖြည့်တာကို vs. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း

ဆေးတောင့်ခြင်းနှင့်အရည် form မှာရှိနိုင်ပါ, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်မကြာခဏနေ့စဉ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မျိုးစုံခွက်ကိုမသောက်ရန်မလိုဘဲသင့်ရဲ့ဓါတ်တိုးစားသုံးမှုတိုးပွားလာတဲ့နည်းလမ်းအဖြစ်စျေးကွက်နေကြသည်။ သို့သော်ယနေ့အထိအများဆုံးသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြ တဲ့အဖျော်ယမကာအဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စားသုံး (အစားဖြည့်စွက်ပုံစံထက်) ။

အသိပေးချက်

ယနေ့အထိ, နည်းနည်းအစိမ်းရောင်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဆက်စပ်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်လုံခြုံရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသည်။ အများအပြားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်ဖိန်းဆံ့ကတည်းကသင် (ထိုကဲ့သို့သောစိုးရိမ်စိတ်, တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအား, မူးဝြေခင်း, နား၌အူ, နှင့်အစာအိမ်နာရောဂါလက္ခဏာများ၏ပိုမိုဆိုးရွားလာကဲ့သို့) ကဖိန်းဓာတ်-related ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်နေလျှင်, သတိယူအရေးကြီးပါတယ် ။

အဆိုပါဖြည့်စွက်ခြင်း, စုပ်ယူမှုသို့မဟုတ်သံလျော့ချရေတိမ်ပိုမိုဆိုးရွားနှင့်တောင်အသည်းပျက်စီးမှုသို့မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်အသေခံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောသူအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိပါတယ်။

သီအိုရီ - - မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏လှုပ်ရှားမှုလျော့စေခြင်းငှါသူတို့အဖြစ်အခမဲ့-အစွန်းရောက် scavengers (antioxidants), ဓာတုကုထုံးကုသမှုစဉ်အတွင်းအပ်သောဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဖြည့်စွက်လုံခြုံရေးအတွက်စမ်းသပ်ပြီးကြပြီမဟုတ်ခြင်းနှင့်ကြောင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကြီးအကျယ်ကိုစည်းကမ်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအချို့သောထုတ်ကုန်များ၏ content ထုတ်ကုန်တံဆိပ်အပေါ်သတ်မှတ်ထားသောဘာကှာခွားနိုငျသညျ။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖြည့်စွက်၏ဘေးကင်းမှု, သူနာပြုမိခင်များ, ကလေးငယ်များနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအဘယ်သူနှင့်အတူသူတို့အားဆေးဝါးများယူပြီးနေကြသည်ထူထောင်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေဆိုတာကိုသတိရ။

သင်ဒီမှာဖြည့်စွက်သုံးပြီးအပေါ်အကြံပေးချက်များရနိုင်သည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်အသုံးပြုခြင်း

ဆေးတောင့်နှုန်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူပမာဏကိုဖြည့်စွက်ခြင်းမှဖြည့်စွက်ဖို့ကွဲပြားခြားနားသည်။ သို့သော်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူဘို့အဘယ်သူမျှမထူထောင်အကြံပြုထိုးလည်းမရှိ။ သငျသညျအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူပြောဆိုပါ။ self-ကုသနေတဲ့အခြေအနေနှင့်စံစောင့်ရှောက်မှုရှောင်ရှားသို့မဟုတ် delay လုပ်ခြင်းလေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။

> Sources:

> Maron DJ သမား, Lu ကမိသားစုဆရာဝန်, Cai NS, Wu ZG လီ YH, ချန် H ကို, Zhu JQ, Jin က XJ, Wouters ဘီစီတစ် theaflavin-ကြွယ်ဝပြည့်စုံအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ၏ Zhao နှင့်ဂျေ "လက်စထရော-လျှော့ချအကျိုးသက်ရောက်မှု: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။ " Arch International Med ။ 2003 23; 163 (12): 1448-53 ။

> McLarty J ကို, Bigelow RL, စမစ်က M, Elmajian: D, Ankem M က, Cardelli ဂျေအေ။ "လက်ဖက်ရည် polyphenols ဆီးကျိတ်-တိကျတဲ့ကိုပဲ, hepatocyte တိုးတက်မှုနှုန်းအချက်နှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာများတွင်သွေးကြော endothelial growth factor ၏သွေးရည်ကြည်အဆင့်ဆင့်လျော့ချခြင်းနှင့် hepatocyte တိုးတက်မှုနှုန်းအချက်နှင့်စသည်တို့အတွက်သွေးကြော endothelial growth factor ထုတ်လုပ်မှုတားစီး။ " ကင်ဆာ Prev Res (Phila Pa) ။ 2009 2 (7): 673-82 ။

> ရိုဝီက, CA, Nantz အမတ်, Bukowski JF, Percival အက်စ်အက်စ်။ "Camellia sinensis ၏တိကျသောရေးဆွဲရေးအအေးနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာကိုကာကွယ်တားဆီးနှင့် Gamma, မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသကို T ဆဲလ် function ကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။ တစ်ဦးကိုကျပန်း, ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled လေ့လာမှု" J ကို Am Coll Nutr ။ 2007 ခုနှစ်အောက်တိုဘာ; 26 (5): 445-52 ။