ဒီနှစ်သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေ
ကြံ့ခိုင်ရေးကိုခြေရာခံသင်သည်သင်၏ခါးပတ်ပေါ် clip အတွက် pedometer နေရှည်လျားသောလမ်းလာကြပြီ။ ကနျြးမာရေးကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်ကြွလာသောအခါမူကား, သစ်ခုတ်ခြင်းခြေလှမ်းများရုံအချုပ်အခြာဖြစ်၏။ ကျနော်တို့ကိုစားသောအရာကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ, ခြေရာခံခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့ကြှနျုပျတို့သညျနှလုံးအကျင့်ကိုကျင့်ကိုလည်းခြုံငုံသာယာဝပြောရေးဖို့အဓိကသော့ချက်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်။ နည်းပညာကျေးဇူးတင်ပါသည်ကျနော်တို့ညာဘက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်, ခပ်သိမ်းသောကာလ, ဒီသတင်းအချက်အလက်အားလုံးရှိခြင်းအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ရပ်အတွက်တာဝန်ယူမှုနေဖို့နိုင်ကြသည်။
စျေးကွက်အပေါ်ဤမျှလောက်များစွာသော options အမျိုးမျိုးနှင့်အတူပြုလုပ် tracker သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်လှုပ်ရှားမှုသိရန်မြားမြားသနိုင်ပါသည်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ရှာဖွေနေပါသလား? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအား 10000 ခြေလှမ်းများသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူနေကြသည်သေချာအောင်ချင်တယ်။ မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်, ဒီမှာသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံဖြစ်ကြသည်။
လှုပ်ရှားမှု, နှလုံးခုန်နှုန်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများခြေရာခံပဲဖြစ်ဖြစ်, ဒီ tracker တွင်တိကျမှန်ကန်မှုအပေါ်စိတ်အားထက်သန်သည်။ Fitbit ယုံကြည်ခြင်းအရာသည်ချစ်ရာသခင်သည် Fitbit ဤကဲ့သို့တစ်ဦးထံမှ "အဆင့်မြှင့်" ဟုအဆိုပါ ionic ခေါ်ဆိုပါ။ အဆိုပါဤကဲ့သို့ရိုးရှင်းစွာဘလူးတုသ်ကိုသုံးနေစဉ်, ထို ionic စူပါအစာရှောင်ခြင်းနောက်ဆုံးသတင်းများအဘို့အအောင်, တစ်ဝိုင်ဖိုင်စွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ဒီဗားရှင်းကိုလည်း built-in ဖြစ်ပါတယ် GPS စနစ် (တဝိုက်သင့်ရဲ့ဖုန်းကိုသယ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်, တောင်တက်သို့မဟုတ်ခြေရာခံခြင်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အပြေးစဉ်) ။
ကလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်အိမ်ခြံမြေတွေအများကြီးဖွင့်ယူပုံပေါ်သော်လည်းသုံးသပ်ရေးအိပ်ပျော်နေသောပင်စဉ်အခါ, နှစ်သိမ့်ထိပ်တန်းထစ်ကြောင်းသဘောတူသည်။ သငျသညျအိပျပျြောနေနေချိန်မှာသင်ကမခံစားရနိုင်ပေမဲ့, ကသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုမှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကအသစ်များခြေရာခံဒီ feature ရှိသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမှန်တကယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဒေတာကြောင့်စတိုးဆိုင်များမှတဆင့်သိရှိခဲ့ရာသူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထအတွက်အပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကိုအကောင်အထည်ဖော်နိုင်ခဲ့ကြတယ်ဘယ်လိုအထူးသဖြင့်ဟောပြောပွဲအတွက် Fitbit ionic အသုံးပြုသူများသည်။
လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံပို "အားကစား" တိုင်းရက်ကြာပိုစွယ်စုံ wear ဘို့သူတို့အားဒီဇိုင်းများကိုရှာဖွေနေရာမှရွှေ့ပြောင်းကြသည်နေစဉ်, ရုပ်ကြွင်းကဤဘုံ၌အ pack ကိုဦးဆောင်ရမည့်ပုံရသည်။
အဆိုပါရုပ်ကြွင်းဗိုလ်ချုပ်ကြီး 2, အထူးသဖြင့်တစ်ဦးနှင်းဆီကိုရွှေ option ကို, သားရေတီးဝိုင်း option ကိုသို့မဟုတ်ဤ stainless မော်ဒယ်အပါအဝင်သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်ရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ တစ်ဦးက built-in mircrophone စေ၏ Android အသုံးပြုသူများအ (4.3+ သာ) စကားသံကို-command ကို option ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ multitask ။ အဆိုပါစမတ်နာရီသင့်ရဲ့ဖုန်းကိုတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ရန် Bluetooth ကိုအသုံးပြုသည်အဖြစ်တခြားလူတိုင်း touchscreen ကစွမ်းရည်ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။
နာရီနက်ရှိုင်းသောလှုပ်ရှားမှုအတိအကျသို့တူးပါဘူးနေစဉ်, ကနေ့စဉ်တစ်ခုခုဝတ်ချင်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့ခါးပန်းနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ချင်ကြပါဘူးသောသူတို့အဘို့စမတ်-ဝယ်ဖို့ဒါဆိုကိုမီးရှို့လမ်းကြောင်းခြေလှမ်းများ, အကွာအဝေးနှင့်ကယ်လိုရီပါဘူး။ သုံးသပ်သူများကကြည့်လမ်းကိုချစ်ကြတယ်။
တစ်ဦးမဟုတ်ပေမယ့် "စမတ်နာရီ" ဟုအဆိုပါ Garmin fenix 3 ရုံအသုံးပြုသူတစ်အနုတ်စာသားမက်ဆေ့ခ်ျနှင့်တူသော၏ပေးပို့ခြင်းချင်နိုင်အရာအားလုံးအကြောင်းကိုပါဘူး။
သူတို့စက်ဘီးပေါ်လမ်းကြောင်းမှတဆင့် thrashing နေနေစဉ် "အမေဇုံရွေးချယ်မှု" အားကစားသမားအဆိုပါ GPS စနစ်နှင့်အတူတွဲဟာကြမ်းတမ်းသံမဏိဘောင်ကိုခစျြ။ device ကိုမီတာ 100 ၏နက်နဲသောပင်လယ်မှအပြည့်အဝရေစိုခံသည်အတိုင်း, တစ်ဦးရေကူးယူဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
အဆိုပါနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအဆင်ပြေခြင်းနှင့်တိကျသည်နှင့်ဝယ်လက်များအတွက်အဆုံးအဖြတ်ဝယ်ယူအချက်များထဲကတစ်ခု။
သုံးသပ်ရေးလှုပ်ရှားမှုပေါ် မူတည်. 20-50 နာရီကနေအထိနိုငျသော (ကတစ်ပြိုင်နက်တည်းမပုအလုပ်များကိုအားလုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါ) တွင်ဘက်ထရီသက်တမ်းနှင့် ပတ်သက်. စည်းချက်မြန်အီလက်ထရွန်နစ်။
သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး preference ကိုကို (fenix 3 ရော်ဘာနှင့်သတ္တုတီးဝိုင်းနှင့်အတူကြွလာ) ကိုထည့်သွင်းဖို့ကြိုးကို Interchange ။
အမြောက်အများပေါ်တိကျမှန်ကန်မှုအပေါ်ကြီးမားသောပေမယ့်အနိမ့်သော device ကိုရှာဖွေနေသူတို့အားအဘို့, Fitbit Alta အထူပဲအကြောင်း 1/2 မှာ "ပါ! ဒီလက်ပတ်အသုံးပြုသူများသည်အလှည့်တစ်ဦးပေးသောမိမိတို့၏နှလုံးခုန်နှုန်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်ပုံစံကြည့်ဖို့ခွင့်ပြု ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီပိုမိုတိကျမှန်ကန်ရလဒ်။
PurePulse နှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်လိုက်တဲ့အခါ, ဒီ Fitbit နှလုံးခုန်နှုန်းအပေါ်အခြေခံပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းအဆင့်ဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ အခြားအခြေရာခံလိုပဲကြောင့်လည်း, သင့်ခြေလှမ်းများသိုလှောင်ကယ်လိုရီများနှင့်အလိုအလြောကျသငျသညျလုပ်နေလုပ်နေလေ့ကျင့်ခန်းပေးသောအသိအမှတျပွု။ တိကျမှန်ကန်တဲ့ထိုက်မတန်နှင့်ခြောက်လကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကိုသုံးကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားအတွက်၎င်း၏ရရှိနိုင်ပါသည်။
အများစုမှာသုံးသပ်ရေးဟုသတ်မှတ်တီးဝိုင်းရှိခြင်းလျှင်အကြောင်းကိုတစ်ပါတ်တစ်ဘက်ထရီသက်တမ်းကိုးကား "အားလုံးနေ့ကချိန်ကိုက်မှု။ "
ဒါဟာ All-On-တဦးတည်း Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့စီးရီး 2 (အခြေခံအားဖြင့်အသေးစား iPhone ကို) ညစာ (ကဆက်ဆက်ဒီနှင့်အတူသင်ကူညီနိုင်သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာတွေ့အတွက်ကူညီနိုင်ပါတယ်သော်လည်း!) သငျသညျချက်ပြုတ်ပေမယ့်အရာအားလုံးကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
ရေထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရေမြှုပ်လိုပါသလား? လုပ်သာလုပ်! သငျသညျအနှောင်းပိုင်းဖြစ်လိမ့်မယ်သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပြောပြလိုပါသလား? နာရီကနေစာပို့။ ဒါပေမယ့်နောက်ကျောလှုပ်ရှားမှုရန်။ ဒီ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့ရဲ့လှုပ်ရှားမှု app ရဲ့တစ်ဦးကမှတ်ချက်ပြုအင်္ဂါရပ်ကယနေ့စသည်တို့ကိုထိုခြေလှမ်းများကျော်ဖြတ်ရန်သင့်အားအားပေးအားမြှောက်, ရှေ့တော်၌ထို နေ့မှစ. သင့်ရဲ့စာရင်းဇယားများပြသခြင်းဖြင့်နေ့ကိုစတင်သည်သည်။
အဆိုပါလက်ပတ်နာရီသည်အလိုအလျောက်စသည်တို့ကို, GPS စနစ်နှင့်အတူထပ်တူပြုပြီးနှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်, သင်ရေကူးဘယ်လောက်ဝေးနှင့်အစာရှောင်ခြင်းသိတယ်, လမ်းလျှောက်အဆိုပါ Apple ကစောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့သည်အသုံးပြုသူများကသူတို့ရလဒ်ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ကူးပေးခြင်း "အသက်ဝင်သော" ကယ်လိုရီ vs. "အနားယူ" ကယ်လိုရီ, detect နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှု tracker တွင်သင်တဦးတည်းမတိုင်မီအသုံးပြုသောဘယ်တော့မှနှင့်သင်တို့အဘို့ကအသုံးပြုချင်အတိအကျအရာကိုသေချာမသိကြပါဘူးအထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, ကြီးမားတဲ့ဝယ်ယူမှုရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ Juboury သာမန်ဒါမှမဟုတ်ပုံမှန်အမှတ်တံဆိပ်အမည်များထက်လျော့နည်းစျေးကြီးတစ်ခုခုရှာဖွေနေသူတွေအတွက်ကြီးလှ၏။
တစ်ခုက "အမေဇုံရွေးချယ်မှု," ဒီတီးဝိုင်းအားလုံးအခြေခံမ: ပုဒ်နှလုံးခုန်နှုန်း, အိပ်စက်ခြင်း, ခြေလှမ်းများ, ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်အကွာအဝေးသွားလာ၏။ သင်၏ဖုန်းနှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်တဲ့အခါမှာအပြင်, က Real-time အကြောင်းကြားစာများ (ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု, စာသားများ, etc) ကိုပေးသည်။
အဆိုပါ tracker တွင်ခြောက်လကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကိုလာနှင့်ခြုံငုံအရွယ်အစားအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအဘို့အသင့်လျော်သည်။ သုံးသပ်သူများကအလွန်အဆင်ပြေသည်နှင့်သူတို့ကကြည့်လမ်းကိုပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ။
မပေးသင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တစ်ခုခုဝတ်ထားသို့? အဆိုပါ Bellabeat အရွက်, လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်အဝတ်အစားမှညှတစ်ခုသို့မဟုတ်လည်ဆွဲပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါသည်။ ဒီအခွင့်ကိုလည်းကြံ့ခိုင်ရေး tracker ပါသလဲ ဤစက်ကိရိယာ၏အကြီးမားဆုံးအထိမ်းအမှတ်ပွဲများကျင်းပတစ်ခုမှာကတာဝန်ခံမလိုအပ်ပါဘူးပါ! သုံးသပ်ရေးရုံတစ်ချိန်ကတစ်နှစ်ဘက်ထရီကိုပြောင်းလဲရန်တောင်းဆို!
အမျိုးသမီးများအထူးသပါဝင်သည်ထားတဲ့ app ကိုအင်္ဂါရပ်တွေ, ပျော်မွေ့: ရာသီ tracker တွင်တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့တုန်ခါမှုကိုသင်ရှည်လျားလွန်းပြီးစိတ်ဖိစီးမှု sensitivity ကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုအတွက် "မလှုပ်မရှား" ဖြစ်ခဲ့ဘူးပါတယ်အခါ, အရာရေကန်အတူတူသင့်ရဲ့ဒေတာနှင့်ကျန်းမာရေးဒေသများတွင်တိုးတက်မှု (အိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်သည့်အပေါ်အကြံပေးချက်များကိုထောက်ပံ့ပေး , ခြေလှမ်းများ, etc) ။ အဆိုပါ "အရွက်က" ရေစိုခံမရဖြစ်သကဲ့သို့ showering စဉ်ကိုချွတ်ယူခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။