အားကစား Cleats ဝယ်ယူခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းတို့အတွက်သိကောင်းစရာများ

ဘောလုံး, ဘောလုံးပြိုင်ပွဲများနှင့်ဘေ့စဘောများအတွက်အားကစား Cleats

အားကစား cleats အထူးသထိုကဲ့သို့သောဘောလုံး, ဘောလုံးနှင့်ဘေ့စ်ဘောအဖြစ်ကိုလယ်အားကစားများအတွက်ဒီဇိုင်းဖြစ်ကြောင်းအထူးဖိနပ်ဖြစ်ကြသည်။ အများစုမှာအားကစား cleats မြက်နှင့်အမှိုက်အတွက်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲတိုးတက်စေခြင်းနှင့်စာရွက်များကိုတားဆီးပြီးမြန်ဆန်စတင်အောင်နေချိန်တွင်ကျရောက်ကူညီသောဖိနပ်၏အောက်ခြေပေါ်မှာသေးငယ်တဲ့ပလပ်စတစ် spikes ရှိသည်, ရပ်များနှင့်လယ်ပြင်ပေါ်ပြန်သွားလေ၏။

အားကစား cleats အထူးအားကစားများ၏တောင်းဆိုချက်များအဘို့ဒီဇိုင်းနှင့်သင်ကစားရန်ရည်ရွယ်အားကစားဘို့ဖန်ဆင်းတော်မူ၏သော cleated ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ရန်အရေးကြီးပါတယ်နေကြသည်။

အားကစား Cleats အမျိုးအစားများ

အားကစား cleats ၏နှစ်ခုအခြေခံအမျိုးအစားများပါဝင်သည်:

• ပုံသွင်းပလတ်စတစ် Cleats
  ဤရွေ့ကား cleats အဆိုပါဖိနပ်၏အောက်ခြေပေါ်မှာအမျိုးမျိုးသောပုံစံများအတွက်စီစဉ်ပေးပလပ်စတစ် spikes သို့မဟုတ်လုံးရှိသည်။ သူတို့ကစွယ်စုံဖြစ်ကြသည်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောလယ်အမျိုးအစားများအပေါ်အပေါင်းတို့နှင့်ရာသီဥတုအခြေအနေများတွင်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• လိုသလိုဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့ cleats
  လိုသလိုဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့ cleats သင်သည်ရာသီဥတုနှင့်လယ်ပြင်နှစ်ဦးစလုံး၏အခြေအနေအဘို့ဆူး၏ညာဘက်အရှည်နှင့်အကျယ်ကိုက်ညီနိုင်အောင်ဖယ်ရှားနိုင်သတ္တု spikes နှင့်အတူဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။

အများစုမှာကျွမ်းကျင်သူများကအပန်းဖြေကစားသမားလိုသလိုဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့သတ္တု spikes နှင့်အတူဒဏ်ရာတစ်ခုမြင့်မားတဲ့စွန့်စားမှုကြောင့်ပုံသွင်းပလပ်စတစ် cleats ဝတ်ဆင်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အဆိုပါသတ္တု cleats ပိုပြီး ACL ဒဏ်ရာများနှင့်ချိတ်ဆက်ထားပြီးသောသာလွန်ချုပ်ကိုင်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ, ပူဇော် ခြေကျင်းကြွက်သားညောင်း ။

Synthetic အားကစား Cleats vs. leather?

အားကစား cleats သားရေများနှင့်ဒြပ်ပစ္စည်းများနှစ်ဦးစလုံးအတွက်လာ။ ကသင်၏ခြေကိုမှပုံသှငျးဘာလို့လဲဆိုတော့သားရေယေဘုယျအားဖြင့်ပိုမိုနှစ်သက်သည်ကောင်းစွာရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်ဖြတ်သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်မထားဘူး။

သငျသညျစိုစွတ်သောရာသီဥတုအခြေအနေများအတွက်ကစားလျှင်မူကား, ဒြပ်ပစ္စည်းများမဟုတ်တော့ကြာရှည်နှင့် drier သငျသညျစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ ပိုသစ်သောဒြပ်အားကစား cleats ပိုပြီးရရှိနိုင်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းစျေးကြီးတယ်, ဒါကြောင့်သင်ကြီးထွားလာသို့မဟုတ်လျင်မြန်စွာ cleats ဟောင်းနွမ်းနေလျှင်, သင်ဒြပ် cleats နှင့်အတူချွတ်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့အားကစားဆိုင်ရာ Cleats စောင့်ရှောက်

သင့်ရဲ့ cleats ၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးသူတို့ရဲ့ဘဝနှင့်နှစ်သိမ့်တိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်။

ဤတွင်သင်သည်သင်၏ cleats ကိုအသုံးပြုဖို့အခါတိုင်းသတိရဖို့အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• သာကိုလယ်ပေါ်တွင်သင်၏ cleats ဝတ်ဆင်။ ကျောက်ခင်းရှေ့တွင်ပေါ်တွင်သင်၏ cleats ဝတ်ထားသူတို့ကိုထွက်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်စာရွက်များ, ရေတံခွန်နှင့်အခြားဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်သော spikes ၏ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
• ဂိမ်းများနှင့်အလေ့အကျင့်ပြီးနောက်, တစ်ဦး damp အထည်နှင့်သင်၏ cleats သုတ်။
• ပျော့ပျောင်းဆပ်ပြာမြှုပ်သို့မဟုတ်ဖြီးနှင့်အတူခွချွတ်မဆိုရွှံ့သို့မဟုတ်ဖုန် clean ။
• တိုက်ရိုက်နေရောင်ထဲကလေထုခြောက်ကပ်သောရန်သင့်အားကစား cleats Allow ။
• သငျသညျသားရေ cleats ရှိပါကသားရေပျော့ပြောင်းသို့မဟုတ်အရောင်ကို အသုံးပြု. ပါဝင်နိုင်ပါသည်သောထုတ်လုပ်သူရဲ့ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• စိုစွတ်သောသို့မဟုတ်ချွေးစေးအဝတ်အောက်ညစ်ပတ်ဂီယာအိတ်ရဲ့အောက်ခြေမှာသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းထားဘူး။

_{အရင်းအမြစ်}

_{အဆိုပါအရိုးအထူးကုခွဲစိတ်ကုဆရာဝန်များ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, ဘောလုံး, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုကာကွယ်တားဆီးရေး, စိတ်ရှည်လက်ကမ်းစာစောင်, ဇူလိုင်လ 2007 Access ဇူလိုင်လ, 2009 ခုနှစ် orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise}

_{Podiatric အားကစားဆေးပညာအမေရိကန်အကယ်ဒမီ, Cleat ရွေးချယ်ရေး, http://www.aapsm.org/cleatselection.html အတွက်အထွေထွေအခြေခံမူ။ သြဂုတ်လ, 2009 ဝင်ရောက်။}