ဤရွေ့ကားတှေ့သင်ကျန်းမာရေးပိုကောင်းရန်သင့်လမ်း skip ကိုကူညီနိုငျ
ဤနေရာသို့သွားရန်ကြိုးပဲကလေးတွေ '' ပြဇာတ်မဟုတ်ပါဘူး။ အစဉ်အလာကစားကွင်းဂိမ်းညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်သိမြင်မှု function ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့အောက်ပိုင်းခြေထောက်ခိုင်ခံ့စေခြင်းမှ, အပြင်လူကြီးများအတွက်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ oodles ရှိပါတယ်။ ဒါဟာထက်ပိုမို 10 ကယ်လိုရီတစ်မိနစ်မီးရှို့ကိုလည်းလူသတ်သမားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းပါပဲ။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သင်သွားရဖို့လိုအပ်သမျှ up ပြုလုပ်ပုံဖော်ဖို့စျေးပေါလမ်းအောင်, ဖိနပ်များ၏အဆင်ပြေ pair တစုံနှင့်ကြိုးသူ့ဟာသူဖြစ်ပါတယ်။
တိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်တစ်ခုခုန်ကြိုးဥစ္စာ, ကိုယ်အလေးချိန်ကြွက်သားသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ခံနိုင်ရည်တိုးမြှင့သို့မဟုတ်ပင်ပဲပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အကြိုး skip ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေ, ရှိပါတယ်။ ခုန်ကြိုး ပတ်သက်. ကြိုးသင်ယူဖို့အသင့်ဖြစ်ပြီလား? သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းစုဆောင်းခြင်းမှ add ဖို့အကောင်းဆုံးရွေးခြယ်သောအဘို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
သငျသညျကြိုးခုန်နောက်ဆုံးသောကာလကျောင်းကစားကွင်းအပေါ်ကို double-Dutch ကစားသောအခါလျှင်, ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့-to-အသုံးပြုမှုကိုကြိုးရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အဆိုပါ XLYSports ကြိုးစတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မသာပါကလွယ်ကူစွာတစ်ဦးလေ့လာသူတက် trip နိုငျကွောငျး -something tangling ခုခံတွန်းလှန်ဒါပေမယ့်လည်းချောချောမွေ့မွေ့အားကြိုးမာန်တက်နှင့်စိတ်ပျက်-အခမဲ့ယလေ့ကျင့်ခန်းတက်သည်လှိမ့်ခံရပြီးနောက်အလွယ်တကူ uncoils ပါဘူး။
အရှည် 9 '8' 'တည်းဟူသောကြိုး, အလွယ်တကူချိန်ညှိသည်နှင့်နှစ်သိမ့်အဘို့အမြှုပ်အိမ်မှာရှိနေတဲ့ပါရှိပါတယ်။ အဆိုပါကြိုးပိုင်ဆိုင်တဲ့သူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုသင် (သင်တစ်ခုန်လက်လွတ်သည့်အခါများကဲ့သို့) ကအတူ nicked ရသည့်အခါကပြီးပြည့်စုံသောအလေးချိန်ရဲ့ထိခိုက်စေပါဘူးသူကပြောပါတယ်။
ကြိုးဤနေရာသို့သွားရန်, ယေဘုယျအတွက်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေဘို့ကြီးသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့မိုးသည်းထန်စွာ-တာဝန်ကြိုးတောင်ပိုမြန်သငျသညျမီးရှူးတိုင်သူတို့ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသည် RopeFit ရွေးကြမ်းတမ်း Poly Dacron ကြိုးကနေဖန်ဆင်းတော်နှင့်ရှစ်ပေါင်အထိအလေးချိန်, သငျသညျကိုရှေးခယျြထားတဲ့ဗားရှင်းပေါ် မူတည်. ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကို '1.5 နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ရရှိနိုင်မယ့်' 'နှင့် 2' 'အထူနှစ်ယောက်အရှည်ရွေးစရာများ (တိုတောင်းသောလူ 9 ပေကြိုးအတှကျအသွားနိုင်ပါတယ်စဉ်ကလူခြောက်ပေကြီး၏ 10 ခြေလျင်ကြိုးကိုရှေးခယျြသငျ့သညျ) တွင်လာပါတယ်။
အဆိုပါအပို heft သငျသညျအစှမျးသတ်တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်ကိုသင်နေစဉ်မှ 1000 ကယ်လိုရီတစ်နာရီမှတက်ရှို့ကူညီပေးသည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း RopeFit ပုံမှန်ခုန်ကြိုးထက်သိသိသာသာပိုလေးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လွှဲရန်လိုအပ်သောအပိုခေတ္တခဏအလျင်အမြန်ကြွက်သားတည်ဆောက်မယ့်အရည်အသွေးမြင့် cardio ယလေ့ကျင့်ခန်းသေချာကြောင်းကိုပြောဆို၏။
တစ်ခုန်ကြိုးလေ့ကျင့်ခန်းကိုတက်တချက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးကပိုမြန်သင့်ရဲ့လည့်နှင့်အတူဖြစ်လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားကြိုး၏မာစတာစူပါမြန်ဆန်လှည့်ဖျားဘို့ခွင့်ပြုတဲ့ 90 ဒီဂရီလက်ကိုင်အလှည့်နှင့် kink-အခမဲ့ thermoplastic polyurethane အဘိဓါန် Coast ဝါယာကြိုး cable ကိုရှိပါတယ်။
အဆိုပါ WOD Whipper ၏ပိုင်ရှင်များသင်သည် (ထိုကြိုးခုန်နှုန်းနှစ်ကြိမ်သင့်အောက်၌ဖြတ်သန်းသည့်အခါ) အရနှစ်ဆကျွမ်းကျင်ချင်တယ်ဆိုရင်ဒီကိုသွားဖို့ကြိုးဖြစ်ပြီး, တဦးတည်းရှိ reviewer သူတို့သည်ဤပါတယ်အမြန်ဆုံးနှင့် smoothest ခုန်ကြိုးကြောင်း raves သည်ဟုဆို အစဉ်အဆက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဝယ်ယူအပိုလမ်းညွှန်မှုနှင့် get-မထိုက်မတန်လှုံ့ဆော်မှု 20 ခုန်ကြိုးလေ့ကျင့်ခန်း featuring e-စာအုပ်နှင့်တကွကြွလာ။
လက်ဝှေ့သို့မဟုတ် MMA မှသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ခက်ခဲတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတူတက်စောင့်ရှောက်နိုင်မယ့်တာရှည်ခံခုန်ကြိုးရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ချင်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ Coolwoo ကြိုးခုန်, polyurethane ဖုံးလွှမ်းရဲ့တစ်ကေဘယ်အမာခံထံမှထွင်းထု, ချောမွေ့လည့်များအတွက်အောင်, ခိုင်ခံ့ 360 ဒီဂရီသတ္တုဘောလုံးကိုဝက်ဝံရှိပါတယ်။ အဆိုပါဝယ်ယူလည်းပိုပြီးအဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းအဘို့ကြီးသောရဲ့တစ်ဦးအပိုဆောင်းထူ cable ကိုကြိုးနှင့်တကွကြွလာ။
အဆိုပါခုန်ကြိုးနှစ်ဆအောက်မှမြင့်မားဒူး ထောက်. နှင့်သွက်လက်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသောအခြားရွေ့လျားအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ သုံးသပ်ရေးအတွက်ကြိုးမြန်ဆန်ခုန်ကြိုးများနှင့်တစ်ဦးထက်ပိုပြင်းထန်သောချွေး session များအတွက်ခွင့်ပြု, လက်လျင်မြန်စွာလှည့်ဟုဆိုကြသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေး fiends အခြေခံပေမယ့်ဘာမှမယ့်ဒီနည်းပညာကျွမ်းကျင်သူတွေ့ရှိမှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းကိုချစ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ Tangram စက်ရုံခုန်ကြိုး-ထားတဲ့အနက်ရောင်သို့မဟုတ်ကြွလာအေးမြ features တွေအတော်များများရွှေရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးသင်ခုန်တက်တော့မည်မျှအကြိမ်အရေအတွက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်နေဖယ်ရှားသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ မှော်လိုပဲ, သငျသညျခုန်အဖြစ်ကြိုးသို့ built အလင်းအိမ်သင်သည်များ၏ရှေ့မှောက်၌နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်လေထုထဲတွင်အထပ်ထပ်၏သင့်နံပါတ်ဖော်ပြရန် LED ။
ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနဲ့ LED မီးလုံးအတွက်ကသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှု flash ကိုတက်ကိုမြင်လျှင်နောက်ထပ်ခုန်ဖို့သူတို့ကိုအားပေးကြောင်းပြောကြသည်။ သို့သော်အဆင့်မြင့်နည်းပညာအကျိုးကျေးဇူးများကိုအဲဒီမှာအဆုံးသတ်ကြပါဘူး။ အဆိုပါကြိုးသင်တို့ကိုလည်းပြည့်စုံနှငျ့သငျရှို့ကယ်လိုရီကိုယ်စားလှယ်များနှင့်ပင်သင်ကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူယှဉ်ပြိုင်ပေးနိုင်ပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုမည်သို့ခြေရာခံရာ, (, iOS Android အတွက်ရရှိနိုင်ပါက Apple watch, နှင့် Pebble လက်ပတ်နာရီ) မှာစမတ်အားကစားရုံမိုဘိုင်းပလက်ဖောင်းနှင့်အတူထပ်တူပြုပြီး။
ဒီ segment စတိုင်ကြိုးအကျွမ်းတဝင်ပုံရသည်ဆိုပါကသင်သည်အားကစားရုံလူတန်းစားကနေအသိအမှတ်မပြုသောကွောငျ့, ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပုတီး, shatterproof ပလပ်စတစ်ချောမွေ့လည့်သေချာနှင့် swinging နေစဉ်အသုံးပြုသူပိုကောင်းထိန်းချုပ်မှုပေးကူညီဖို့ရန်ကြိုးမှအလေးချိန်တစ်နည်းနည်းထပ်ပြောသည်။ ယင်းနိုင်လွန်ကြိုးရှည်လွန်းနေသည်လျှင်, သင်အလွယ်တကူလက်ကိုင်ကနေတဆင့်ကြိုးတက်ဆွဲ, ချွတ်အဆုံးဦးထုပ်ကိုယူပြီး, ပြီးတော့သင့်လျော်သောအရှည်ကချုံ့ခြင်းဖြင့်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။
တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေသကဲ့သို့, Survival နှင့်လက်ဝါးကပ်တိုင်ခုန်ကြိုးလူတို့သည်မိမိတို့ကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံကိုထဲကပိုပြီးရကူညီဖို့ရန် PDF ဖိုင်ရယူရန်ကို manual နှင့်တကွကြွလာ။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းခုန်ကြိုးရှည်ခံကြောင်းဆိုသညျကားနဲ့သူတို့ကကုမ္ပဏီထိပ်တန်း-ထစ်ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုကိုခြီးမှမျး။
tots တစ်ပိုင့်အရွယ်အစားရေပေါ်ရှပ်ပစ်ခြင်းကြိုးနှင့်အတူကျန်းမာပျော်ရွှင်စရာအတွက် join ဖို့ကိုရယူပါ။ သင်ကကြိုး 100 ရာခိုင်နှုန်းချည်ထံမှဆောက်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်လက်ကိုင် 100 ရာခိုင်နှုန်းအသစ်ပြန်လည်ပလပ်စတစ်ကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ကြောင်းပေးထားသောနှင့်အတူဆော့ကစားရန်ကြိုးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်သင်၏သူငယ်အစိမ်းရောင်ကစားစရာပေးခြင်းကောင်းသောခံစားရနိုင်ပါတယ်။ Plus အားကြောင့် (ပင်ထုပ်ပိုးပဲပုပ်စီဘီနှင့်အတူပုံနှိပ်သည်) လုံခြုံနှင့် Non-အဆိပ်သင့်ပါပဲ။
အဆိုပါချိန်ညှိကြိုး 7-ခွကေိုရှည်လျားလေးတွေအသက်အရွယ်ငါးတက်ဘို့သင့်လျော်သည်။ အဆိုပါအစိမ်းရောင်ကစားစရာခုန်ကြိုး၏ပိုင်ရှင်များ chunky လက်ကိုင်လွယ်ကူကလေးများခုန်ကြိုးသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူနှင့်ကြိုးကိုယ်တိုင်ကအလွန်အရည်အသွေးမြင့်မားသောရန်အဘို့အစေဟုဆိုကြသည်။ ဤသည်ကိုပင် playtime ၏ဝန်ပြီးနောက်တက်ကိုင်လိမ့်မယ်တဲ့ကစားစရာပါ!