သင်ကကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ် 10 အကြောင်းရင်းများ

by အဲလစ်ဇဘက် Quinn

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ထွက်အလုပ်လုပ်တဲ့အခါသင်မတှေ့နိုငျသောအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိသောသူတို့လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ။ ဤတွင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုရှေးခယျြမှုဖြစ်နိုင်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဆယ်အကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။

သင်ကကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေးစေချင်ပါစေသောအဘယ်ကြောင့်

လှုံ့ဆော်မှု: လူပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှအကျိုးအဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာသူတို့တစ်တွေတသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအတူကပ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုဆုံးရှုံးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လက်မှတ်ရပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာဖွဲ့စည်းပုံနှင့်တာဝန်ခံများကိုပေးစွမ်းနှငျ့သငျကနျြးမာရေးအားပေးမယ့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်: သင် (မည်သည့်နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ, ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များရှိပါက တစ်မာရသွန်အပြေး ဥပမာအားဖြင့်,) အမှသင်တန်းဆရာကဤလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စဉ်းစားမယ့်ဘေးကင်းလုံခြုံ, အကျိုးရှိတဲ့ပရိုဂရမ်စီစဉ်ရန်သင်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်ရန်သင့်အား enable ပါလိမ့်မယ် သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့။
ထိရောက်မှု: ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာသငျသညျအကြိုးရလဒျအာရုံစိုက်နှင့်မတတ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေသင့်ရဲ့အချိန်ကိုဖြုန်းကိုရပ်တန့်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ဦးကပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ်ဦးအစီအစဉ်ရှိပြီးသင်ကနိမ့်ဆုံးအချိန်အတွက်အများဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်ကူညီပေးပါမည်။
နည်းပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်: သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အားကစား play လျှင်, လက်ျာဘက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသင်အားကစားမှတိကျတဲ့အသစ်သောလေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်ဖေါ်ပြခြင်းဖြင့်အသုံးပြုပုံသင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာသင်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်းသင့်ရဲ့သွက်လက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မရသာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဒါသင်တန်းဆရာသင့်ရဲ့ program ကိုစကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရေးထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းမှနယူး Are: သင်ထားတဲ့အကြွင်းမဲ့အာဏာအစပြုသူမှန်လျှင်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာအဆုံးစွန်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်ပါတယ်။ A ကောင်းဆုံးသင်တန်းဆရာတစ်ဦးအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့, ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးနှင့်သင်သိမီ, သင်မှန်ရာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ဗဟုသုတအသိပညာများရှိသည်ဒါမှထိထိရောက်ရောက်တည်ဆောက်ပါလိမ့်မယ်။

သင်တန်း Plateau မှတဆင့်ကိုချိုး: အိုကေ, သငျသညျတော်တော်လျောက်ပတ်သောပုံသဏ္ဍာန်ရှိနှင့်ပြီးသားဖြစ်ကြောင်း, သင်မူကားနှစ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျအတူတူလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်ညပ်ပြီးမြိုင်ထဲကကိုချိုးဖျက်ချင်တယ်နေတယ်ဆိုရင်, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ်ဦးပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကသင်တန်းဆရာလိမ့်မယ် ခုန်-start သင့်ရဲ့လှုံ့ဆော်မှု နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြစ်ကောင်းစွာ။
တစ်ယောက်တည်းက Go ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ: သင်နောက်ဆုံးမှာသင်တစ်ဦးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဒီဇိုင်းအပေါငျးတို့သရှုထောငျ့သင်ယူဖို့လိုလျှင်လအနည်းငယ်အဘို့အသွားသင်လိုအပ်အားလုံးဖြစ်နိုင်သည်။ အားလုံး အကောင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ အများဆုံးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်သင်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ခြင်း၏အခြေခံသင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

Safely ထဲကအလုပ်မလုပ်: တစ်ဦးကပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသင့်ရဲ့ပုံစံကိုချောင်းမြောင်းသင့်ရဲ့အရေးပါသောအစောင့်ကြည့်နှင့်သင့်ကန့်သတ်ခြင်းနှင့်အားသာချက်တွေအကြောင်းရည်မှန်းချက်တုံ့ပြန်ချက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့အများစုဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေးသိမ်မွေ့အချက်ပြမှုများအချို့ကိုလျစ်လျူရှုလေ့ရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့နာကျင်မှုမှတဆင့်တွန်းသို့မဟုတ်လွန်းမကြာမီအရှုံးမပေးဖြစ်စေ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသင်ကလုပ်နေကြစဉ်သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်သောကြောင့်, သူတို့သည်သင့်တွန်းကူညီဖို့သို့မဟုတ်အဖြစ်လိုအပ်သောသင်သည်နှေးကွေးနိုင်ပါတယ်။
မူလစာမျက်နှာမှာအထဲကအလုပ်မလုပ်: အတော်များများပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာအိမ်သူအိမ်သားဖုန်းခေါ်ဆိုမှု။ သင်တစ်ဦးအားကစားရုံသွားအတွက်အမျိုးအစားသို့မဟုတ်အကျိုးစီးပွားရှိပေမယ့်အိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဘာလုပ်ရမှန်း သိ. တစ်ခက်အချိန်မရှိဘူးဆိုရငျ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကသင်၏ဧည့်ခန်းသို့ကြံ့ခိုင်ရေးဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံး: လူတွေပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းနံပါတ်တစ်အကြောင်းပြချက်မှဖွစျကွောငျးကိုအကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ် ကိုယ်အလေးချိန် နဲ့ပုံသဏ္ဍာန်-ကအလုပ်လုပ်တယ်သို့ရ။ သင်အဆီမဆုံးရှုံးနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်မယ့် Resolution ကိုဖန်ဆင်းခဲ့လျှင်, တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သင်ရည်မှန်းချက်နားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်ကသူတို့ကိုငှါးခြင်းမပြုမီကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပေးသူကိုမေးမှ 4 မေးခွန်းများ

သင်တို့ရှေ့မှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်း သင်အောက်ပါမေးခွန်းများမေးသင့်ပါတယ်:

သင့်ရဲ့အရည်အချင်းများနှင့်အောင်လက်မှတ်ဘာတွေလဲ? တစ်ဦးကအရည်အချင်းပြည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာဇီဝြဖစ်စဉ်, ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရေး, အားကစားလေ့ကျင့်ရေး, kinesiology တစ်ခုသို့မဟုတ်အလားတူလယ်ပြင်၌တစ်ဦးပညာရေးရှိပါတယ်။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သော ACSM, ACE အား, IDEA, ဝိုင်အမ်စီအေ, NSCA သို့မဟုတ်အလားတူအဖြစ်ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့အဖွဲ့အစည်းကနေပထမဦးဆုံးအကူအညီနှင့် CPR လက်မှတ်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရှိသင့်ပါတယ်။

သငျသညျတာဝန်ယူမှုကိုအာမခံရှိပါသလား သူတို့ကဟုတ်တယ်ဖြေဆိုသင့်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့မူဝါဒများနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဘာတွေလဲ? တစ်ဦးကပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ၎င်းတို့၏ဝန်ဆောင်မှုများ, ကုန်ကျစရိတ်, ဖျက်သိမ်းမှု, စာချုပ်၏အရှည်နှင့်အရေးပေါ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုရှင်းပြတဲ့မှတ်တမ်းတင်ရေးမူဝါဒရှိသင့်ပါတယ်။ သူတို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်မတိုင်မီသူတို့ကအစပြီးစီးခဲ့ခံရဖို့ဆေးပညာရှင်းလင်းရေးပုံစံလိုအပ်သင့်ပါတယ်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ: ဤသင်တန်းဆရာသင်တို့အဘို့အညာဘက်ကိုတဦးတည်းလား? သငျသညျအတူတကွသင်တန်းဆရာ, သူ / သူမ၏ဆက်သွယ်ရေးစတိုင်နှင့်သင့်အချိန်ရဲ့မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အတူသက်သာခံစားရသင့်တယ်။

သင်ကကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေးစေချင်ပါစေသောအဘယ်ကြောင့်

သင်ကသူတို့ကိုငှါးခြင်းမပြုမီကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပေးသူကိုမေးမှ 4 မေးခွန်းများ

Related Content

Fresh articles

Intresting articles