တစ်ဦးကအစားအစာကိုဆန်းသစ်တီထွင်မှုနှင့်ပထမဦးဆုံးရာဌာန၌မွေးဖွားသောအရာကိုအကြောင်းခေတ္တနား
ငါသည်သင်တို့၏အစားအစာထဲမှာအသားတွေအကြောင်းပေးဖို့စဉ်းစားနိုင်အကောင်းဆုံးများထဲမှ-size-ကိုက်ညီတဲ့-အားလုံးအကွံဉာဏျဖြစ်ပါသည်: လျော့နည်း သာ. ကောင်း၏။ ယခုသင်အဘယ်သူမျှမစားသောအစာကိုစားလျှင်သင်လျော့နည်းမစားနိုင်, ဒါကြောင့်ဒီအကြံပေးချက်သင်သည်မည်သည့်ထိခိုက်မှုမပွုနိုငျသညျ။ သငျသညျမှာအားလုံးမည်သည့်အသားကိုစားလျှင်သင်အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ဖြစ်ကောင်းအကျိုးရှိစွာအဘယ်သူမျှမစားနိုင်, ဒါကြောင့်ဒီအကြံပေးချက်ကိုသင်ကူညီနိုင်ဘူး။ သငျသညျအသားအများကြီးစားရကြပါလျှင်, လျော့နည်းစားသုံးခြင်းနီးပါးဆက်ဆက်သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်ကျန်းမာရေး၏အရည်အသွေးတိုးတက်စေလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးကြေညာချက်စစ်မှန်တဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်အနည်းဆုံးအားလေးအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်:
- အစစ်အမှန်လောကမှာရှိတဲ့လူ့လူဦးရေအတွက်အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်တက်ကြွ၏အကြီးမားဆုံးသောပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်သောအစားအစာများ၏အဘယ်သူမျှမစားသောအစာ-ဗဟိုပြုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရိုးရှင်းသောအငြင်းအခုံက "သေချာသူတို့ကို join ဖို့ကောင်းတဲ့ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ငါတို့သည်ဤလူကိုရိုက်လို့မရဘူး" လည်းမရှိ ။
- အများကြီးအတူတူပင်ဆီးချိုရောဂါကနေနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါမှစိတ်ဖောက်ပြန်ဖို့အရာအားလုံးကိုဖြေရှင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုစမ်းသပ်မှုတွေအတွက်ကောင်းစွာဖျော်ဖြေကြပြီအစားအသောက်ပုံစံများမှန်သည်။
- အစားအသောက်ရွေးချယ်မှု၏ "ဒီသို့မဟုတ်?" ရှုထောင့်ရှိပါသည်။ အသားအများကြီးစားသုံးအမဲသားကိုအလှည့်အပင်ကိုမကျင့်ဆိုလိုတာကစုစုပေါင်းအစားအသောက်များတွင်၏အများကြီးတက်စေသည်ဆိုလိုသည်။ ဒီထက်အသားစားသုံးခြင်းနှင့်ဆင်ခြင်ပါကလုပ်နေတာ, ထိုကဲ့သို့သောအစားပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲဟင်းအဖြစ်စက်ရုံ-based ပရိုတိန်းသတင်းရပ်ကွက်အစာစားခြင်းကိုဆိုလိုသည်; အမဲသားကျော်ပဲမျိုးစုံ၏တဘို့-One ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုကောင်းစွာမှတ်တမ်းတင်ထားပါသည်။
- "အသား" ဟာအလွန်ယေဘုယျအသုံးအနှုန်းကြောင်းဖြစ်ကောင်းအံ့သြစရာတကယ်တော့ရှိပါသည်။
ယနေ့အသားမနေ့ကရဲ့စိတ်မဟုတ်
ဘေးဖယ်ဖို့ ပို. ပို. မကြာခဏကိုးကားထွက်ခွာ "စက်ရုံ-based အသား," ဟူသောဝေါဟာရကို၏အစဉ်အလာအသုံးပြုမှုကိုဆလာမီဖို့နွားငယ်သားကနေအမဲသားမှအရာအားလုံးနှင့်ဆော်လမွန်လွှမ်းခြုံ။ ဂိမ်းအစာစားခြင်း၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများ (မိမိတို့၏ဇာတိအစားအစာကိုစားနဲ့သူတို့ရဲ့ဇာတိလေ့ကျင့်ခန်းရရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ) Debate များမှာနေစဉ်, ခေတ်မီအစားအစာထဲမှာမနိုင်ကြောင်းအသား၏အမျိုး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများ, အထူးသဖြင့်လုပ်ငန်းများ၌အသား, မဟုတျပါ။
သူတို့ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆိုးရွားသောဖြစ်ကြသည်။ ကျောက်ခေတ်အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနေထိုင်မကြာခဏအသားစားအပြစ်လွတ်စေမဖြစ်၏ပေမယ့်ရိုးရှင်းတဲ့တကယ်တော့လူအများစုဒီရက်အစာစားနေသောအသားမှာအားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးစိတ်အဆင်ပြေအောင်စေခြင်းငှါအရာမဆိုအသားများကဲ့သို့အချည်းနှီးဖြစ်၏ဖြစ်ပါတယ်နေကြသည်။
append ဖို့အရေးပါတဲ့ပြဋ္ဌာန်းချက်သို့သော်ရှိပါသည်။ အသားအကြိုးပွု, အာဟာရအစားအစာများကြောင့်ရွှေ့ပြောင်းလျှင်အသားထဲမှာတစ်ဦးကအစားအစာမိုးသည်းထန်စွာသာတိုးတက်နေပါသည်။ ဒီထက် pepperoni နှင့်ပိုပြီးပေါ့ပ်-tarts, သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းလာမီနှင့်ပိုပြီး SnackWell ရဲ့တက်အရောင်းအဝယ်ဖြစ်မပေးပါ။ ဆိုးဆိုးရွားရွားစားရန်တစ်ဦးထက်ပိုလမ်းရှိပါသည်။
တစ်ဦးကဂလိုဘယ်သက်ရောက်မှု
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင် ပို. ပင်အရေးကြီးသောကျွန်တော်တို့တစုံတယောက်သောသူသည်စားစရာဘို့အကြောင်းကိုအကွံဉာဏျ၏ဂယက်ရိုက်ထက်စကေးမှာထိုကဲ့သို့သောအကြံဉာဏ်ကိုလျှောက်ထား၏သက်ရောက်မှုသည်။ အဖြစ်ကျယ်ပြန့်ကျင့်သုံးအသားစားသုံးမှုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများအထောက်အကူပြုဆက်ဆက်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအကုန်အကျဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့ ပို. ပင်ပြတ်ပြတ်သားသားအကုန်အကျကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နဲ့ကြီးမားတဲ့မှာကမ္ဘာဂြိုဟ်ထက်အခြားမျိုးစိတ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အမဲသားများ၏ထုတ်လုပ်မှု, အထူးသဖြင့်, ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုနှင့်ရေအသုံးချမှုအတွက်အနည်းဆုံး, တိုင်းတာအလွန်မြင့်မားသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကုန်ကျစရိတ်မှာပါရှိပါတယ်။ စက်မှုဇုန်စကေးမှာလူ့စားသုံးမှုများအတွက်မည်သည့်တိရစ္ဆာန်၏ထုတ်လုပ်မှုနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားရက်စက်မှုနှင့်ဆငျးရဲဒုက်ခအဘို့နှလုံးသားကင်းမဲ့အရေးမစိုက်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ငါ menu ပေါ်တွင်ထိုကဲ့သို့သောရက်စက်မှုမှအမှန်တကယ်လစျြလြူရှုနေသောလူအနည်းငယ်သိကြပေမယ့်အများအပြားကထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့မဟုတ်သတိပြုမိဖို့မစီမံခန့်ခွဲ။
ဒါကြောင့်ဒီထက်အသားခန္ဓာကိုယ်နိုင်ငံရေးအဘို့, ကမ္ဘာဂြိုဟ်သည်ရာသီဥတုအဘို့, ဇီဝမျိုးစုံမျိုးကွဲများအဘို့နှင့်လူ့တငျ့တယျလြောကျပတျခွငျးနှင့်ကြင်နာမှုကို ထောက်. နှင့်သန့်ရှင်းသောကြောင့်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာအလောင်းများ၏ဘို့အလိုငှါ, လက်ျာအဖြေခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
"သန့်ရှင်းအသား?" ဆိုတာဘာလဲ
တစ်ဦးက New Age, အခြားရွေးချယ်စရာအဖြေနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအဖွဲ့ဟာများ၏စိတ်ဝင်စားမှုကိုဆွဲဆောင်တဦးတည်း, သို့သော်, ရှိပါသည် - "စင်ကြယ်သောအသား။ " ဒီဓာတ်ခွဲခန်းများစိုက်ပျိုးဆဲလ်ကနေ, ဒါမှမဟုတ်စက်ရုံရင်းမြစ်များမှထုတ်လုပ်ကြောင်းအသားဖြစ်ပါတယ်။ အနက်ကိုဖွင့်လှစ်ချိန်တွင်၎င်း၏လက်ရှိလူ့ဇာတိအတွက်အသုံးအနှုန်းကျန်းမာရေးမှ liabilities-ပတ်ဝန်းကျင်, ငါတို့ကျင့်ဝတ်-၏လုပ်ကြံခြင်းအဘို့အ Mass en သတ္တဝါများကိုပြုစုပျိုးထောင်သူအပေါင်းတို့ကိုရှောင်ကြောင်းအသားကိုရည်ညွှန်းသည်။
ဒီချဉ်းကပ်မှုများအတွက်တွန်းအားဿုံရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ကြသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူများကများကဲ့သို့အသားစားသုံးခြင်းနှင့်အများဆုံးအသုံးပြုကြသည်။ 8 ဘီလီယံဆာလောင်မွတ်သိပ် Homo Sapiens ၏လူဦးရေမှာကမ္ဘာဂြိုဟ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းမရှိဘဲသိသိသာသာအသားစားမဖြစ်နိုင်ပါ။ သမိုင်းအမျိုးမျိုး၏အသားကိုစားခြင်းမှပူးတွဲပါရှုပ်ထွေးတက်သန့်ရှင်းရေးနေစဉ်အသားထုတ်လုပ်အခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းအလားအလာ, ငါတို့အမဲသားရှိသည်နှင့်လည်းစားကြကုန်အံ့။
ငါမဆိုနည်းလမ်းဖြင့်ဒီအယူအဆဆန့်ကျင်ခြင်း, ဆက်ဆက်ကလျော့နည်းစက်မှုဇုန်-စကေးတိရိစ္ဆာန်ဥယျာဉ်ဆီသို့အများကြီးလိုအပ်နေသော, ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာတိုးတက်မှု (တစ်ခုခုစက်ရုံလယ်ယာစိုက်ပျိုးအကြောင်းကို euphemistic သောအသုံးအနှုန်းအရှိန်အဟုန်မြှင့်နိုင်ပါတယ်ထင်, ဒါမှမဟုတ်ခင်ပွန်း၏အကြောင်းကိုမဟုတ်ဘဲရွားလှတစ်ခုခုကပြောပါတယ်မဟုတ် ') အရာအတော်လေးသေချာခဲ့ဘယ်တော့မှမ။ ဒါကြောင့်တမန်တော်အမှန်အကောင်းတစ်ဦးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအခွင့်အလမ်းစဉ်ဒါပေမယ့်ငါတော်တော်များများအကြောင်းပြချက်များအတွက်ကအကြောင်းတချို့ ambivalence ရှိသည်။
တဦးတည်းအရာ, အစားအသောက်များတွင်၎င်း၏အရည်အသွေး, နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများအတွက်အားလုံးသည်အဘယ်အရာနှင့်အတူမစားဘာမှနှစ်ဦးစလုံးဆက်စပ်။ ဒီထက်အသားစားသုံးခြင်းကနျြးမာရေးအတှကျကောငျးသောကွောငျ့ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဆုံးသောထှနျးအစားအစာအသားအတွက်အနိမ့်များမှာအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ-ပဲ, ပဲဟင်း, အခွံမာသီး, အစေ့များ, မြေတပြင်လုံးအစေ့, အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အသားကိုအစားထိုးသောအရာကိုနျြးမာရေးအတှကျဒါကောင်းသောစသည်တို့ကို-ကြောင့်ဒီတစ်ခါလည်းသျောကြောင့်ပါပဲ။ ငါကနှစ်ဦးစလုံး၏တစ်နည်းနည်းရဲ့သံသယရှိကြသည်။ ထိုအဦးစားပေးအသစ်နှင့်ဖြစ်ကောင်း "သန့်ရှင်း" အသားလိပ်စာများကိုတဦးတည်းနှင့်အတူအသားအစားထိုးခြင်း, ဒါပေမယ့်မလိုအပ်အခြား။ ဒါကြောင့်ပဲဟင်းနဲ့ကုလားပဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်ထွက်လက်လွတ်ဖို့အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာပါကနျြးမာရေးအတှကျတစ်မေးခွန်းထုတ်စရာအဆိုပြုဖြစ်ပါတယ်။
အခြားအဘို့, စက်ရုံလုပ်ငန်းစဉ်များစွမ်းအင်နှင့်ရေအသုံးချမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌တောင်းဆိုခံရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီတော့ဥပမာ, ဒါဟာကြောင့်နှစ်ဦးစလုံးထုတ်လုပ်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်စက်မှုလုပ်ငန်းစဉ်မှ၎င်း၏ပလပ်စတစ်ပုလင်းထဲမှာ Coca-Cola ကတစ်တစ်ခုတည်းလီတာထုတ်လုပ်ရန်ရေ 600 လီတာအထိကြာပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်ဤစိန်ခေါ်မှုများနယူးအသက်အရွယ်အသားထုတ်လုပ်မှုအတွက်ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင်းသက်သေပြခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
နောကျထပျအဘို့, အမဲသားထုတ်လုပ်ရန်နည်းပညာမြင့်နည်းစနစ်များ၏အသုံးပြုမှုကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအချို့သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးရယူကြီးထွားလာ, အစားအစာထုတ်လုပ်မှု၏ဒီမိုကရေစီဆန့်ကျင်ကြှနျုပျတို့အားလုံးသို့မဟုတ်အရှိဆုံးအစားအစာဝယ်လိုအားနှင့်ရောင်းလိုအားနှစ်ဦးစလုံးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နိုင်ဖွစိတ်ကူး conspires ဒေသခံသတင်းရပ်ကွက်များကနေ။ အနည်းငယ်ထိန်းချုပ်၏လက်၌စားနပ်ရိက္ခာထုတ်လုပ်မှု၏အာရုံစူးစိုက်မှု, နည်းပညာမြင့်နည်းစနစ်များအာဏာကိုတစ်ဦးအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်။
နှင့်အညီ, နောက်ဆုံး, monoculture ပတ်သက်. အချိန်-ဂုဏ်ပြုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါသည်။ တစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာစေရန်အနည်းငယ်ကောက်ပဲသီးနှံ၏ကျယ်ပြန့်ကျိူးသက်ရောက်မှုရှိလာကြီးထွားလာပင်တစ်အာဟာရလုပ်ငန်းများ၌အစားအစာ, အာဟာရအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ဖွင့်သူတို့ကိုအစာစားခြင်းမှများစွာသောအားနည်းချက်များရှိနေသည်။
အခြေခံပညာ " သာ. ကောင်း၏" ထကျ သာ. ကောငျး Be နိုင်ပါစေ
နောက်ဆုံးတွင်အသားကိုစားရန်မည်သို့မည်ပုံ (သို့မဟုတ်ရှိမရှိ) ၏မေးခွန်းကိုသန့်ရှင်းမှုပကတိနှငျ့ပုံဆောငျနှစ်ဦးစလုံး, အရသာတဲ့ကိစ္စဖြစ်လာသည်။ စာသား, ဘူးသီးနောက်ကျောကိုအကိုချစ်ကြောင်းကျွန်တော်မိတ်ဆက်ပေးအသစ်တွင်နှင့်ပိုပြီးအကြိုးပွုအစားအစာများကိုကိုချစ်ဖို့သင်ယူခြင်း, အတော်လေးအလွယ်တကူ rehab ဖြတ်သန်းသွားကြောင်းချက်နဲ့နည်းနည်း fellas များမှာမြည်းစမ်း။ ရေဆိုဒါအစားထိုးသောအခါဤရေတွင်းအလုပ်လုပ်တယ်, ဒါမှမဟုတ်ပဲအမဲသားအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒီမှန်ဘီလူးမှတဆင့် Viewed, နယူးခေတ် "alt + အသား" နဲ့ old-style အသားအစားထိုးပြန်ကိုင်ပြီးစဉ်အပေါ်ရွေ့လျား၏သကြား-တစ်ဦးအမှုများအတွက်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်များ၏အစားထိုးပေးဖို့အလားတူပါပဲ။
Options များ, ငါဆိုပါစို့ကောင်းသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယ်အရာကိုသင်နှင့်သင့်အရသာဘူးသီးများအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်သင်တန်း၏, သငျသညျအထိဖြစ်ပါသည်။ ကြှနျတေျာ့အရသာများအတွက်, သို့သော်, ငါသန့်စင်သိမ်းကျုံးကြိုက်တတ်တဲ့။ တစ်ဦး Lab ထဲမှာလုပ်အမဲသားကို Skip, နှင့်ပဲဟင်းဖြတ်သန်းရတယ်။