ကနျြးမာရေးနှင့်အားလပ်ရက်များအပေါ်တစ်ဦးကလတ်ဆတ်တဲ့ယူရ

နှစ်စဉ်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနှစ်ခုပျောက်ဆုံးနေအစိတ်အပိုင်းများ? အဘိတ်-နှင့်ပျော်စရာ

ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသော "ဟုအဆိုပါအားလပ်ရက်" ကိုအောင်အဆိုပါမျှမျှတတမရေရည်ညွှန်းဖြစ်ကောင်းကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီမှအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုဆိုလိုသည်။ အဆိုပါအသုံးအနှုန်းနှစ်သစ်ကူးမှကျေးဇူးတုံ့ပြန်ကနေမျက်နှာကြက်တစ်သိမ်းကျုံးလက်ဟန်ခြေဟန်တစ်ခုခုဖြစ်လာနှင့်သမျှထုံးတမ်း, အကောက်ခွန်, ပှဲနေ့နှင့်စုဝေးကြောင်းမြေပြင်အနေအထား populate ။

ကျနော်တို့ဘုံရှိလေ့အရာတစ်ခုမှာနှစ်စဉ်ဒီအချိန်စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်နှင့်ကြိုးစားနေ, ကောင်းမကောင်းကိုနှစ်ဦးစလုံးနည်းလမ်း, အထူးနှင့်ကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။

အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုဟာသူတို့ရဲ့သည်းခံကျော်လွန်တွန်းဘဏ်စာရင်းမှ, မြဲပေးနေတာခရီးသွားလာရန်, စိန်ခေါ်မှုဆက်ဆံရေးထံမှများစွာသောအမျိုးပေါင်းအတွက်လာပါတယ်။ အထီးကျန်နှင့်ဝမ်းနည်းမှု, ဒါမှမဟုတ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်သွေးစည်းညီညွတ်မှုတဲ့ကျေးဇူး, ဤအားလုံး၏ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်ရောစပ်ရှိနိုငျပါသညျ။

သို့သော်အားလပ်ရက်များ၏အနည်းကိန်းစိတ်ဖိစီးမှုညာဘက်နောက်မှသူကပြုပြင်တာတွေဖို့အသိုင်းအဝိုင်းကတိကဝတ်အတွက်၎င်း၏စကားရပ်ကိုတွေ့။ ကိုယ်အလေးချိန်နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၏လူကြိုက်အများဆုံးတို့တွင်အပင်ဖြစ်ပါတယ်။

အခြေခံအယူအဆ, ဖြစ်လျှင်, အားလပ်ရက်သွေးဆောင်မှုအပေါငျးတို့သထုံးစံသို့ကျွန်တော်တို့ကိုဦးဆောင်လမ်းပြ, ကြှနျုပျတို့ယေဘုယျအားအရှုံးမပေးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဖြစ်ကောင်းကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ဇယားနှင့်, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှောင့်အယှက်ခံရဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ အများအားဖြင့်, သော်လည်း, ထိုစိန်ခေါ်မှုအားလုံးအစားအစာအကြောင်းပါ။ စားနပ်ရိက္ခာတိုင်းစုရုံးမှာအလယ်ဗဟိုစင်မြင့်ကြာ, ပါတီနှင့်သင်တန်း၏, မိသားစုထိုပွဲကိုခံ။ အားလပ်ရက်ကိုယ်အလေးချိန်က de rigueur ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း Post-အားလပ်ရက်နောင်တဖြစ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးပင်ဤဇယားကိုတစေ့တစောင်းရှာဖွေရေးလုပ်ဆောင်လျှင်သင်ဒီအားလုံးအကြောင်းကိုအသေးစိတ်အကြံပေးချက်ကိုအဘယ်သူမျှမပြတ်လပ်မှုတွေ့လိမ့်မည်။

ဤနေရာတွင်မှာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လမ်းညွှန်မှုရှိပါသည်။ ဤနေရာတွင်အကြှနျုပျ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာသို့သော်ကြောင့် simplifying နေဖြင့်ထိုပြဿနာကို defusing ထက်ဖြေရှင်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအကြောင်းလျော့နည်းသည်။

အကြှနျုပျ၏ရိုးရှင်းတဲ့ပုံသေနည်းသုံးအစိတ်အပိုင်းများရှိနေပါတယ်။

1) ကနျြးမာရေးအတှကျ Is အဘယ်အရာကိုသတိရပါ

အားလုံးအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ post-အားလပ်ရက်နောင်တအဘို့အအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာကျန်းမာရေး၏ကိုယ်ကျင့်တရားပါပဲ။

ကျနော်တို့ကလူကောငျးကောငျးမှကျန်းမာရေးနှင့်ပိန်ကြုံသောအလောင်းကောင်ရှိသည်သောစိတ်ကူးသို့ကိုယျ့ကိုယျကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့စကားပြောခဲ့ကြ, ဤလမ်းကြောင်းကိုထံမှသွေဖီကငျြ့ဝတျမြော်သို့မဟုတ်ဇာတ်ကောင်အားနည်းချက်အချို့ကိုမျိုးရှိပါတယ်။

ဒါဟာစိတ်ပျက်ဖွယ်ဒဏ်ဍာရီ၏ဝန်ပါ! ကနျြးမာရေးမယ့်ကိုယ်ကျင့်တရားကိုအတိုင်းအရှည်မရှိ, ကပင်ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်ပိုကောင်း-ပိုကောင်းတဲ့ဘဝနေထိုင်နေကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုတန်းတူဖြစ်ခြင်း, ကျန်းမာသောလူကပိုပျော်စရာရှိသည်။ ကနျြးမာရေး၏စစ်မှန်သောတန်ဖိုးကိုသင်ရှိသည်နိုင်ပျော်စရာရန်၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှုအတွက်တည်ရှိသည်ဆိုတာသတိရပါ။ ရုတ်တရက်သူကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်, ကျန်းမာရေး, ဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်ကျော်အလေးချိန်အကြောင်းကိုနောင်တ၏ပျော်စရာဖြုန်းဖို့နည်းနည်းသဘောမျိုးလုပ်သင့်ပါတယ်။

2) အားလပ်ရက်များအတွက် Are အဘယ်အရာကိုသတိရပါ

ကျွန်တော်တို့အများစုကအဘို့, အားလပ်ရက်ပျော်စရာတွေအကြောင်းလည်းဖြစ်ကြသည်။ မျှော်လင့်အဖြစ်အမှုအရာအစဉ်အမြဲထွက်အလုပ်လုပ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်မျှော်လင့်ချက်အားလုံးပျော်စရာတွေအကြောင်းဖြစ်ပါသည်: ကောင်းသောအချိန်များ, ကောင်းသောအစားအစာ, ကိုအများဆုံးအရေးပါသူကလူ။ အားလပ်ရက်မကြာခဏအချို့အလိုလိုကျလှနျးခွငျးနှငျ့ပတျသကျသော, အထူးအဆဖြစ်လို့ယူဆတယ်နေကြသည်။ ကြောင်းရာသီအလိုက်စင်္ကြံကတဆင့်ငါတို့လမ်းဖဲ့ခြွေဖို့ဘာတစ်ဦးအရှက်ကွဲခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာအားလပ်ရက်မျှမက, အားလပ်ရက်ကာလအတွင်း, ငါ့မြင်ကွင်းထဲမှာကျနော်တို့ကောင်းသောအချိန်များလှိမ့်ချလိုက်ပါစေသင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာကိုများစွာသောကျနော်တို့ပျော်စရာ၏မျက်နှာကို ထောက်. ကျန်းမာရေးပြိုးထောငျဖို့ရှိသည်အခွင့်အလမ်းများအားလျော့ကြကုန်အံ့သောအခါ, တစ်နှစ်၏အခြား 350 သို့မဟုတ်ဒါရက်ပေါင်းဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းသညျ့ရှောင်ရှားရန်ဘယ်လိုအကြှနျုပျ၏အကွံဉာဏျအားလပ်ရက်လျစ်လျူရှုပြီးယခုနှစ်ကြွင်းသောအရာအပေါ်အာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။

သငျသညျယေဘုယျအားကောင်းစွာနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုစားလျှင်, အားလပ်ရက်ကျော်ထွက်ခွာနည်းနည်းပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပြုလိမ့်မည်။ သင်အမှန်တကယ်ကောင်းစွာတစ်နှစ်ပတ်လုံးကိုစားပြုလျှင်အပြင်, သငျသညျဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ပိုပြီးအကြိုးပွုအစားအစာများကိုမျက်နှာသာလေ့လိမ့်မယ်, သင်၏အလိုလိုကျလှနျးခွငျးသူတို့ကိုယ်သူတို့ဆံ့လေ့လိမ့်မယ်။

3) Construction ဖြေရှင်း

ငါတို့ရှိသမျှသည်လူမျိုးကိုစတင်သိ: အဆင်သင့်, go, ထားကြ၏။ နှစ်သစ်ကူးရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ, ကံမကောင်းမှာ "set ဖြစ်စေမသွားနဲ့အဆင်သင့်" အမျိုးမျိုး၏ဖြစ်ရမည့်အစားလေ့ရှိပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းသည်။

ဒါကြောင့်နောင်တအခြားမြန် resolution ကိုသို့သငျသညျတုတ်ချွန်ပါစေပါဘူး။ သငျသညျတဖနျသှားပါမတိုင်မီအဆင်သင့်နှင့်အမသတ်မှတ်ရရဖြေရှင်း။

• သငျသညျအမြားဆုံးပြောင်းလဲပစ်ရန်အဘယ်အရာချင်ပါတယ်အဘယျကွောငျ့, ဘယ်လို, အခါ?

• အဘယ်သူသည်သင့်ကိုကူညီကြမည်နည်း
• အဘယ်သူသည်သင်တို့ကိုဆီးတားနိုငျသလဲ
• သငျသညျအကွာအဝေးသွားကြဖို့ဘယျလိုလို, သင်ခင်သင်မည်သို့ရာဌာန၌ရနိုင်မလဲ?
• ကြောင်းနောက်နှစ်ဒါကြောင့်သင်တက်ထားမည်ကဘာလဲ, အားလပ်ရက်ပိုပြီးအမှီ ပြု. ရွှင်လန်းနည်းစိတ်ဖိစီးမှုရှိပါသလဲ

ထိုအဖို့အဖြေကိုနောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များအဘို့ရှာဖွေမှုများကိုဖိတ်ခေါ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အစမှာမှတ်ချက်ချအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျ strategize မီ, ရိုးရှင်း။ အဆိုပါအားလပ်ရက်အထူးလို့ယူဆတယ်နေကြသည်။ ကနျြးမာရေးဟာတစ်နှစ်ပတ်လုံးအဆိုပြုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သူတို့နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စစေသည်ဘုံရှိတယျ: သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏အသက်တာ၌ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ပျော်စရာအထောက်အကူပြုသင့်ပါတယ်။

စိတျထဲတှငျကြောင်းနှင့်အတူ, ငါနှစ်သစ်ကူး၌သင်တို့ကိုကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုအလိုရှိ၏။