တစ်ဦးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု Resort ကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

by Malia Frey

သိကောင်းစရာများနှင့်သင်ကအကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးသီးသန့်ရှာမည်ကိုကူညီပါမှရွေးချယ်မှုများကထိပ်ဆုံးမှာရပ်တည်

သင်တစ်ဦးအလေးချိန်အရှုံးအပန်းဖြေစခန်းတစ်ခုအလည်အပတ်ခရီးစဉ်းစားနေပါသလား? အတော်များများကစမတ် Dieter ပထမဦးဆုံးဌာန၌ကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်သောအလေ့အထများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အကျင့်ကနေသန့်ရှင်းတဲ့ချိုးရမှအိမ်ကနေသူတို့ရဲ့ခရီးကိုစတင်။ သင်ဇိမ်ခံတတ်နိုင်လျှင်၎င်းသည်စမတ်ချဉ်းကပ်မှုဖွင့်ပေမယ့်ကျန်းမာရေး spa တစ်ဦးအလည်အပတ်စျေးပေါမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သင်ဘယ်မှာသွားကြဖို့ဆုံးဖြတ်ရှေ့မှာသင်၏အအိမ်စာလုပ်ဖို့စမတ်ပါပဲ။

မေးပါရန်မေးခွန်းလွှာ

ကိုယ်အလေးချိန်ဆုတ်ခွာ, တည်နေရာအမျိုးမျိုးနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပန်းဖြေစခန်းမှာကမ်းလှမ်းခဲ့သည်အမျိုးမျိုးသောန်ဆောင်မှုများစွာကိုအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ မရတိုင်း program ကိုတိုင်း Dieter အဘို့အညာဘက်ကိုမထိုက်မတန်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပါးလွှာချရန်သင့်အစက်အပြောက်ကြိုတင်ယူထားမတိုင်မီဤမေးခွန်းများကိုမေးပါ။

အဘယ်အရာကို program ကိုကုန်ကျစရိတ်တွေဖုံးလွှမ်းသလဲ? အတော်များများကအစီအစဉ်များ All-အားလုံးပါဝင်နိုင်ဖြစ်ကြပေမယ့်အစီအစဉ်ကိုအပြည့်အတစ်ခုဖြစ်သည်ပြီးနောက်အချို့သောနေရာများတွင်စမ်းသပ်ခြင်း, အထူးသင်တန်းများ, ဒါမှမဟုတ်နည်းပြများအတွက်အခကြေးငွေထည့်ပါ။
န်ဆောင်မှုများ၏အဘယျသို့သောကမ်းလှမ်းခဲ့သည်နေကြသနည်း မရတိုင်း program ကိုသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နောက်လိုက်ဖို့အိမ်ကယူမယ့်တိကျတဲ့မုန့်ညက်အစီအစဉ်နဲ့တူန်ဆောင်မှုများသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုပေးပါသည်။ နှစ်သက်တဲ့တည်နေရာကိုသင်အရေးအပါဆုံးဖြစ်ကြောင်းခံစားမိကြောင်းန်ဆောင်မှုများပေးလိမ့်မည်ဟုမယူဆပါနဲ့။ စိတ်ပျက်ရှောင်ရှားရန်ကြိုတင်မေးကြည့်ပါ။
အဆိုပါအပန်းဖြေစခန်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းငါ၏အဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေနှင့် / သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်၏အိမ်မှာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်အတူချိတ်ဆက်ကြမည်နည်း သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်း၌သင်တို့၏အစားအစာသို့မဟုတ်ပါဝင်မှုကိုထိခိုက်ကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါကသေချာသင်ကျန်းမာနေဖို့စေန်ထမ်းများအပေါ်တစ်ဦး RN သို့မဟုတ် MD ရှိလြှငျ, ကြည့်ရှုပါ။ တချို့ကအစီအစဉ်များကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတူ clients များကူညီနိုငျသောဝန်ထမ်းများအပေါ်သမားရှိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း၏အဘယျသို့သောသည်နဲ့ကျွန်မအငြိမ့်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်သလဲ သငျသညျပိုကြီးတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုရှိသည်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်ကြောင်းထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိပါကအဆိုပါအပန်းဖြေစခန်းသင်သည်အတန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ဝန်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းကြောင်းသေချာပါစေ။ အကယ်.
ငါအိမ်ပြန်တဲ့အခါဘာဖြစ်သွားမလဲ Post-ဆုတ်ခွာနေန်ဆောင်မှုများနှင့်ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေးကြည့်ပါ။ သငျသညျအိမ်ပြန်ပြီးနောက်တချို့ကအစီအစဉ်များနည်းပြ၏ကုန်ကျစရိတ်အတွက်တည်ဆောက်, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေအနေနဲ့နောက်ထပ်အခကြေးငွေ။
ဘယ်နှစ်ယောက်သင်တန်းသားများသည်ငါနှင့်အတူရှိလိမ့်မည်နည်း သငျသညျသေးငယ်တဲ့အုပ်စု setting ကိုပိုနှစ်သက်ပါကသင်၏အစီအစဉ်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသင်တန်းသားများ၏နံပါတ်တွေအကြောင်းမေးကြည့်ပါ။
တပ်ကိုငါ့အအစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုပံ့ပိုးကူညီကြမည်နည်း မီးဖိုချောင်ကသင်၏ gluten-အခမဲ့, အနိမ့်ဆိုဒီယမ်, ဒါမှမဟုတ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာလိုက်လျောညီထွေနိုငျသောမယူဆပါနဲ့။ ကြိုတင်မဲအတွက်မေးကြည့်ပါ။

အကောင်းဆုံးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု Resort ကိုဘယ်လား?

အဘယ်သူမျှမ "အကောင်းဆုံး" ကိုယ်အလေးချိန်ဆုတ်ခွာနေရှိပါသည်။ သင်တို့အဘို့အထိရောက်ဆုံးအစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစီအစဉ်များကိုသင်တို့ဆီသို့ထွက်မတ်တပ်ရပ်ရသောတွေ့မြင်ဖို့အောက်ကတစ်ခုချင်းစီကိုအမျိုးအစား Explore ။ အတော်များများကအလေးချိန်အရှုံးဆုတ်ခွာတစ်ဦးထက်ပိုအမျိုးအစားထဲသို့ကျ, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ထိပ်ပိုင်းကရွေးခြယ်ချကျဉ်းမြောင်းရှေ့တော်၌ထိုတစ်ခုလုံးကိုစာရင်း scan ။ သို့ပြုလျှင်သင်၏ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုသို့ဆက်သွယ်ကာနောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မေးခွန်းများကိုမေးပါ။

တစ်ဦးအလေးချိန်အရှုံးအပန်းဖြေရန်သင့်အလည်အပတ်ခရီးကြီးမားတဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာတစ်သက်တာကျန်းမာအလေ့အထအတွက်အုတ်မြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ရွေးချယ်မှုအားလုံးစူးစမ်းနှင့်အကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေဖို့လိုအပ်သလောက်အချိန်ကိုယူပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆုတ်ခွာ

သောမတ်စ် Barwick / Getty Images

သငျသညျဆုံးရှုံးဖို့သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ရှိသည်, သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးစဉ်အတွင်းသမားသို့မဟုတ်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေ၏အကူအညီလိုလျှင်, ထို့နောက်သင်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ချင်ပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကသင်၏ဆရာဝန်တစ်ဦးဆေးကုသမှုအခြေအနေများကိုတိုးတက်စေရန်ကိုယ်အလေးချိန်အကြံပြုပြီဆိုရင် ဆုတ်ခွာနေ။ အများစုမှာသင်၌စစ်ဆေးနှငျ့သငျကိုယ်အလေးချိန်အဖြစ်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ဖို့လာသောအခါတစ်ဦးအကဲဖြတ်ပေးဝန်ထမ်းများအပေါ်သမားရှိသည်။

ဆေးပညာကိုယ်အလေးချိန်ဆုတ်ခွာနေမှာ, သင်က fad အစားအစာသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းကြောင်းသစ်အတိုင်းလိုက်နာဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, သင့် program ကိုကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖို့သက်သေအထောက်အထား-based သိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးပါလိမ့်မည်။

Pritikin အသက်ရှည်ရေးစင်တာ + Spa (မိုင်ယာမီဖလော်ရီဒါ) ကယ်လီဖိုးနီးယားကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်ဌာန (Westlake ကျေးရွာ, ကာလီဖိုးနီးယား), ဖွဲ့စည်းပုံအိမ် (Durham မြောက်ကယ်ရိုလိုင်း) သို့မဟုတ်လက်ရှိသူတို့၏အလေးချိန် revamping သော Cooper ကဆေးခန်း (Dallas မြို့ကတက္ကဆက်) တို့ပါဝင်သည်စဉ်းစားရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိုယ်အလေးချိန်အပန်းဖြေ ဆုံးရှုံးမှု 2018 ခုနှစ်တွင်ရရှိနိုင်မှုများအတွက် resorts ။

ထိပ်တန်းရွေး: Duke အစားအသောက် & Fitness Center က

တည်နေရာ: Durham, မြောက်ကာရိုလိုင်းနား

အစီအစဉ်၏အရှည်: (ထိုကဲ့သို့သော 2-တပတ်အစီအစဉ်တွင်ကဲ့သို့) တိုတောင်းပဲကျန်ရှိနေရရှိနိုင်ပါသည်ပေမယ့် Duke မှာအများစုက client များသည် 4-ရက်သတ္တပတ်ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အဆိုပါစက်ရုံကိုလည်း "ဘွဲ့ရအစီအစဉ်" ထားပြီး 4-တပတ်အစီအစဉ်တွင်ပြီးစီးခဲ့ပါပြီနှင့်မွမ်းမံဘို့ပြန်လာချင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တဲ့လူနေအိမ်ဆုတ်ခွာနေပေးထားပါတယ်။

ကုန်ကျစရိတ်: တစ်ဦးကတဦးတည်း-တပတ်အစီအစဉ်ကို $ 2,975 မှာစတင်သည်။ တစ်ဦးကလေးပတ်ကြာနေထိုင် $ 8.385 ကုန်ကျသည်။ နှစျခုနဲ့သုံးပတ်ကြာအစီအစဉ်များကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဘွဲ့ရအစီအစဉ်ကို $ 1045 ကုန်ကျသည်။ နေရာထိုင်ခင်းတစ်ခုအပိုဆောင်းကုန်ကျစားရိတ်မှာသီးခြားစီလုပ်နေကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်ထိပ်တန်း-ရွေး? client များပညာရေးနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များကို-အစွန်းဖြတ်တောက်နှင့်အလေးချိန်အရှုံးသုတေသနအတွက်နောက်ဆုံးပေါ်၏အားသာချက်ယူနိုင်ကြသည်ဒါ Duke အစားအသောက် & Fitness, Duke တက္ကသိုလ် Medical Center မှာအတူဆက်နွယ်နေသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားနှင့်ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်များထားရှိရန်မရရှိနိုင်အစားအသောက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရွေးချယ်စရာတစ်ခုကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ်။ မကြာသေးမီက bariatric ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူကြသူလူနာများကိုလည်းနေရာချပေးနိုင်ပါတယ်။ client များအိမ်ပြန်ပြီးနောက်ထောက်ခံမှုန်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုခွင့်ရှိသည်ဒီတော့ Aftercare ထောက်ပံ့ပေးသည်။ Duke အစားအသောက် & Fitness 1969 ခုနှစ်တွင်စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီး, ဒါကြောင့်အရည်အသွေးပြည့်စောင့်ရှောက်မှုပေးနေတဲ့ရှည်လျားသောသမိုင်းရှိပါတယ်ခဲ့သည်။

destination အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆုတ်ခွာ

သင်တစ်ဦးထူးခြားဆန်းပြားတည်နေရာခရီးစဉ်နှင့်သင်၏အလေးချိန်အရှုံးအတှေ့အကွုံတွဲချင်ပါတယ်လျှင်, သင်ရွေးချယ်စရာများများရှိပါလိမ့်မယ်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာကိုယ်အလေးချိန်အပန်းဖြေကြံ့ခိုင်ရေးမှဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်လူအပေါင်းတို့သည်ကမ္ဘာလုံးကျော်ပါးရည်နပ်ရည် clients များခရီးသွားလာ။ သင်ကကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်စဉ်ကိုပိုပြီးအလိုလိုကျလှနျးခွငျးခံစားရစေနှင့် Diet လုပ်လွယ်ကူတငျပွနိုငျသောဤပူအစက်အပြောက်များအများအပြားမှာကာမဂုဏ်ခံစားမိဖွယ်ရှိပါတယ်။

သင့်ရဲ့ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကဤခရီးစဉ်မှာပြတိုက်မှူးအတွေ့အကြုံကိုကဲ့သို့ဇိမ်ခံသို့မဟုတ်ထူးခြားဆန်းပြားဖြစ်ဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်အိမ်ပြန်ဖက်ပြောင်းသို့သော်တစ်ဦးစိန်ခေါ်မှုပိုဖြစ်နိုင်သည်။

ထိုင်း-based activewear ကုမ္ပဏီကကမကထချို, La Puerto (ဘာဟာကယ်လီဖိုးနီးယားမက္ကဆီကို), Oneworld Ayurveda (ဘာလီကျွန်းအင်ဒိုနီးရှား) နှင့် Flexi-Lexi ကြံ့ခိုင်ရေး (ထိုင်း) ဆုတ်ခွာပါဝင်သည်စဉ်းစားရန် destination ကိုယ်အလေးချိန်အပန်းဖြေစခန်း။

ထိပ်တန်းရွေး: အဆိုပါ BodyHoliday

တည်နေရာ: စိန့်လူစီယာ

န်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်း: နီးပါးမျှတဲ့အစားအစာ, ကြံ့ခိုင်ရေး, ဒါမှမဟုတ်အဆိုပါ BodyHoliday မှာကမ်းလှမ်းခဲ့သည်မဟုတ်ကြောင်းကိုယ်အလေးချိန်ဝန်ဆောင်မှုရှိပါသည်။ အဆိုပါအပန်းဖြေစခန်းအရည်အသွေးကိုအာဟာရဝန်ဆောင်မှုများ, Ayurvedic အစားအစာနှင့်ကျန်းမာဝန်ဆောင်မှုများ, ကျွမ်းကျင်သူကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးနှင့်ရွက်, ရေကူး, bootcamp, တောင်တက်, လှော်ဘုတ်အဖွဲ့, ဗိုင်းငင်, ဆန့်, တင်းနစ်, တိုက်ခိုက်ရေးကြံ့ခိုင်ရေး, ရေဘော်လီဘော, မြှားပစ်အပါအဝင်လှုပ်ရှားမှုများတစ်ခုကျယ်ပြန့်လိုင်း-Up ကမ်းလှမ်း နှင့်အများကြီးအများကြီးပို။ တစ်ဦးကအပြည့်အဝ spa ကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။

ဇန်နဝါရီလ 2018 ခုနှစ်ကစပြီး BodyHoliday လည်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်း physiologists သူတို့ရဲ့အဖွဲ့က run တစ်ပတ်ကြာကိုယ်အလေးချိန်ဆုတ်ခွာပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။

ကုန်ကျစရိတ်: အဆိုပါရလဒ်တစ်ည, လူတစ်ဦးနှုန်း $ 555 မှာစတင်နှုန်းထားများနှင့်အတူ All-အားလုံးပါဝင်နိုင်ဖြစ်ပါတယ် (အားလုံးအားလုံးပါဝင်နိုင်) ။ အဆိုပါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုသီးသန့်များအတွက်ကုန်ကျစရိတ်တစ်ညလူတစ်ဦးနှုန်း $ 756 (အားလုံးအားလုံးပါဝင်နိုင်) ဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ထိပ်တန်း-ရွေး? သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေကလူပြဇာတ်အဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းရှုမြင်သောအခါသူတို့ကရှည်လျားတစီးကိုအဘို့မိမိတို့ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှကျူးလွန်ဖို့ပိုများပါတယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ BodyHoliday မှာချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုနှင့်အပန်းဖြေစခန်းမှာလှုပ်ရှားမှုများ၏ကျယ်ပြန့်သငျသညျပုံသဏ္ဍာန်ရနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်ကစားရန်လွယ်ကူစေပါသည်။ တစ်ဇိမ်ခံ setting ကိုအတွက်ပျော်စရာရှိခြင်းနေချိန်မှာသင့်ရဲ့အစားအစာ, အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်များဖြည့်ဆည်းနိုင်အောင်ကျယ်ပြန့်အတွေ့အကြုံကိုညှိနှိုင်းဖို့အတူတကွစက်ရုံအလုပ်မှာဝန်ထမ်း။

spa နှင့်ဇိမ်ခံကားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု Resorts

ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ဦးပင်ပန်းခြင်းနှင့်တိကျခိုင်မာစွာလိုက်စားနိုင်ပါတယ်ကတည်းက, များစွာသောခရီးသွားများအတွက်တစ်ဦးလျှော့ပေါ့ spa မှာသူတို့ရဲ့ခရီးစတင်ရွေးချယ်ပါ။ ပုံမှန် spa ပြုသောပူဇော်သက္ကာ, ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း, အနှိပ်ကဲ့သို့စားဖိုမှူး-မောင်းနှင် menus တွေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုလျော့နည်းစိတ်ဖိစီးမှုခံစားရပါစေ။ အခြားသူတွေ stand-alone ကျောင်းခွဲရှိစဉ်အခါကဤကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပန်းဖြေဇိမ်ခံဟိုတယ်အတွင်းတည်ရှိသည်၏အချို့။

ကိုယ်အလေးချိန်န်ဆောင်မှုများနှင့်အတူ Spa မ်ားရွှေတံခါး (Escondido ကယ်လီဖိုးနီးယား) တို့ပါဝင်သည်, VeraVia (Carlsbad ကယ်လီဖိုးနီးယား), ပရီးမီးယားလိဂ်ကြံ့ခိုင်ရေးစခန်း (Carlsbad ကယ်လီဖိုးနီးယား), Miraval (အရီဇိုးနား), Canyon အ Ranch (မျိုးစုံကိုတည်နေရာ) နှင့်ဟီလ်တန်ဌာနမှူးကနျြးမာရေး (ဟီလ်တန်ဌာနမှူး, တောင်ကယ်ရိုလိုင်းနား ) ။

ထိပ်တန်းရွေး: အဆိုပါ Ranch (Malibu သို့မဟုတ် Westlake ကျေးရွာ, ကာလီဖိုးနီးယား) နှင့် Cal-A-တု (Vista ကကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ်,)

သင်ကနှစ်ဦးစလုံးနေရာများမှာအစဉ်အလာ spa န်ဆောင်မှုများတွေ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အသီးအသီးကိုသင်ပုံသဏ္ဍာန်သို့မဟုတ်ပါးလွှာချရကူညီဖို့နောက်ထပ်အစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်း: န်ဆောင်မှုများပူဇော်ကြ၏။ Cal-A-တုသစ်တစ်ခု WellnessFX ဒစ်ဂျစ်တယ်အဖြေရှာတဲ့နှင့်အလေ့အထခြေရာခံအစီအစဉ်ကိုကမ်းလှမ်းနှင့် The Ranch ကမ်းလှမ်းမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်မြှင့်တင်ရန်သက်သတ်လွတ်အစားအစာနှင့်ပြင်ပအစီအစဉ်များကိုမှုတ်သွင်း။

ကုန်ကျစရိတ်: တစ်လေးတပတ်စုစုပေါင်းအသွင်ပြောင်းဘို့ $ 3,900 (လေးရက်ကြာအစီအစဉ်ကို) မှ $ 30000 မှ Ranch အကွာအဝေးမှာစျေးနှုန်းများ။ Cal-A-တုမှာစျေးနှုန်းများခုနစ်ညဥ့်နေဘို့ $ 9.425 တစ်ခု 3-ညဥ့်ထွက်ပြေးဖို့များအတွက် $ 4.275 မှာစတင်ပါ။

အဘယ်ကြောင့်ဤအထိပ်ကိုရွေးခြယ်ရှိပါသလဲ ဤအကျန်းမာရေး Spa မ်ား၏နှစ်ဦးစလုံးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့အစီအစဉ်များနှင့်အတူတွဲဇိမ်ခံန်ဆောင်မှုများဟာသူတို့ရဲ့ကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာကောင်းစွာနေရာတွင်ရှိသည်။ Cal-A-တုမှာဧည့်သည်များစားဖိုမှူး-ကိုပြင်ဆင်အစားအစာများကိုခံစားခြင်းနှင့်တစ်ဦးနေ့စဉ် 1500 ၏စားသုံးမှု, 1800, ဒါမှမဟုတ် 2000 ကယ်လိုရီရွေးချယ်နိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းအကြံပြုဖို့သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်သူမှတ်ပုံတင် dietician လည်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောအစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထကိုပြောင်းလဲထောက်ခံမှုပေးသည်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီဧည့်သည်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။

အဆိုပါ Ranch မှာဧည့်သည်များကသူတို့ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပွနျလညျထူထောငျခံစားရရန်ကူညီမိုးလုံလေလုံနှင့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအနေဖြင့်ရွေးချယ်ပါ။ Westlake ကျေးရွာနေသူ Ranch ဧည့်သည်များခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်စမ်းသပ်ခြင်း, ချက်ပြုတ်အတန်းနှင့် 1400 ကယ်လိုရီ-a-နေ့ကအော်ဂဲနစ်, စက်ရုံ-based အစားအစာအပါအဝင်ကယ်လီဖိုးနီးယားကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်တက္ကသိုလ်န်ဆောင်မှုများ၏အားသာချက်ယူပါ။

celebrity အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆုတ်ခွာ

သင်အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်ရုပ်သံပေါ်တွင်သင်၏အကြိုက်ဆုံးအနုပညာရှင်ကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မှုတ်သွင်းခဲ့တာလျှင်, သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်အားဖြင့်သင့်ခရီးကိုဆက်လက်ချင်ပေမည်။ အဆိုပါအကြီးမားဆုံးအရှုံးသမား Resorts ပြပွဲ၏ပရိသတ်များအကြားလူကြိုက်များကြသည်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီနယူးယောက်, ကယ်လီဖိုးနီးယား, နှင့်ဖလော်ရီဒါအတွက်တည်နေရာရှိပါတယ်။

အကြီးမားဆုံးအရှုံးသမား Resorts ရုပ်မြင်သံကြားရှိုးများကလိုင်စင်ရနေကြသော်လည်း, သင် TV ပေါ်မှာမြင်နာမည်ကြီးတွေအားဖြင့် coached မည်မဟုတ်ပါ။

ထိပ်တန်းရွေး: အဆိုပါတရားဝင်ဆာငတ်မိန်းကလေး Cruise နဲ့

တည်နေရာ: ဝိန်း Fort Lauderdale, FL, ထွက်ခွာနှင့်မြောက်မြားစွာနေရာများသို့သွားရောက်လေ့လာ

ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်န်ဆောင်မှုများ: ဟင်းချက်အတန်း, ဂိမ်းများ, အပြန်အလှန်ဆန္ဒပြပွဲများ, Giveaway နှင့်ဆွေးနွေးမှုများ

ကုန်ကျစရိတ်: ဧပြီလ 7-14, 2018 ဘို့ $ 1,270 မှ $ 2,963

အဘယ်ကြောင့်ထိပ်တန်း-ရွေး? သင်ဤခရုဇ်အပေါ်စောင့်ရှောက်အဆိုပါကုမ္ပဏီကထိပ်ဆုံးရွေးပါစေ။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မိန်းကလေး (Lisa ကို Lillien) ကိုခရုဇ်၏ကြာချိန်များအတွက်ဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ဖြစ်နှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်မိန်းကလေးဖြစ်ရပ်များဦးဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏အလေးချိန်အရှုံးခရီးမြှင့်တင်ရန်အကြံပေးချက်များ, ပုံပြင်များနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်လည်းသင်နှင့်တူစိတ် Dieter ကဝိုင်းပါလိမ့်မယ်။

ယောဂနှင့်ဘက်စုံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆုတ်ခွာ

သငျသညျလက်ရှိယောဂလေ့အကျင့်ရှိသည်သို့မဟုတ်သင်တဦးတည်းကိုစတင်ချင်ပါတယ်လျှင်လျှင်, ကိုယ်အလေးချိန် program ကိုထောက်ပံ့ပေးမယ့်ယောဂဆုတ်ခွာနေသွားရောက်လည်ပတ်စဉ်းစားပါ။ အတော်များများကယောဂဆုတ်ခွာတစ်နိုင်ငံလုံးအတိုင်းအတာနှင့်နိုင်ငံတကာတွင် Ayurvedic ဆေးပညာလေ့ကျင့်နှငျ့သငျပါးလွှာချကိုကူညီတခု Ayurvedic အစားအသောက်များတွင်ပူဇော်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်န်ဆောင်မှုများနှင့်အတူဤသုံးသပ်ချက်ကိုကမ်းလှမ်းမှုယောဂအစီအစဉ်များ၏အခြားကဏ္ဍများအတွက်ဖော်ပြခဲ့သောအပန်းဖြေစခန်းနှင့်ဆုတ်ခွာအတော်များများဟာ။ YogaKoh Montana, ဘာလီ, မော်လ်ဒိုက်နှင့်မက္ကစီကိုအတွက်တည်နေရာနှင့်အတူအခြားဖြစ်နိုင်ခြေထည့်သွင်းစဉ်းစားဖြစ်ပါတယ်။

ထိပ်တန်းရွေး: အစားအသောက်မှ Kripalu ချဉ်းကပ်: Integrated အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအစီအစဉ်

တည်နေရာ: (အ Berkshire တောင်တန်း၌) Stockbridge, မက်ဆာချူးဆက်

ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်န်ဆောင်မှုများ: ကျန်းမာလူနေမှု, ကိုယ်အလေးချိန်, နှင့်အလေးချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုထောက်ပံ့သောအပြုအမူများနှင့်အောက်မေ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အကျင့်အစာစားခြင်းအပေါ်အာရုံစိုက်ကြောင်းငါးရက်ကြာစွဲငြိဖွယ်ရာကိုယ်အလေးချိန်ပရိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂ, ချက်ပြုတ်အတန်း, အာဟာရပို့ချချက်များနှင့်ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။

ကုန်ကျစရိတ်: $ 483 (ကျူရှင်) နှင့် (2 ညအတွက်) $ 375 ကနေ (2 ညအတွက်) $ 836 အထိတည်းခို။

အဘယ်ကြောင့်ထိပ်တန်း-ရွေး? အတော်များများကအလေးချိန်အရှုံးဆုတ်ခွာတိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားနှင့်ကြိုတင်အာဟာရရည်မှန်းချက်များန်းကျင်သူတို့၏အစီအစဉ်များကိုဖွံ့ဖြိုး။ Kripalu မှာသင်တန်းသားများကိုသူတို့စားသူတို့ကျန်းမာရွေးချယ်မှုအောင်အဘယ်သို့ပြုနိုင်အဘယ်ကြောင့်သို့မစူးစမျးအချိန်ပိုမိုဖြုန်းနေကြတယ်။ Dieter နောက်လိုက်ဖို့တိကျတဲ့မုန့်ညက်အစီအစဉ်နှင့်အတူအိမ်ပြန်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်သူတို့ကသူတို့ Kripalu မှာတည်ထောင်သောအခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်တွင်တည်ဆောက်ရန်ဆက်လက်နိုင်အောင်အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။

သင်တန်းသားများကိုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်အပြင်ဘက်ရဖို့တစ်ခုမက်လုံးပေးရှိတယ်ဒါ Kripalu မှာ setting ကိုရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရာပါပဲ။ ထိုအခါအစားအစာ (အများအားဖြင့်သက်သတ်လွတ်နှင့်အသက်သတ်လွတ်ဟာယပူဇော်သက္ကာ) ကျန်းမာတဲ့အစာစားခြင်းအရသာနှင့်ပျော်စရာနှစ်ဦးစလုံးစေသည်။

အဆောက်အဦးအပြင်နှင့်တောအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆုတ်ခွာ

တောင်တက်, ကျောပိုးအိတ်နှင့်အခြားပြင်ပနိူး Open-ဝေဟင်ရှာဖွေရေးအားပေးကြောင်းနေရာများမှာကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်များကိုတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားအပန်းဖြေကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ကြောင်း Self-ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများတိုက်တွန်းပါသည်။

ဤကဏ္ဍတွင်ရွေးချယ်မှုတောင်တန်း Trek ကျန်းမာရေး Spa (ဗြိတိသျှကိုလံဘီယာ, ကနေဒါ), Copperhood သီးသန့်နှင့် Spa (Shandaken, နယူးယော့), Fox က Run ကို (Ludlow, ဗားမောင့်), ဒါမှမဟုတ် Catskill တောင်တန်းတွင်တည်ရှိသည် Jumpstart မှာအစိမ်းရောင်တောင်တန်းပါဝင်သည်ပေလိမ့်မည်။

ထိပ်တန်းရွေး: Red Mountain အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်နေထိုင်မှုကောင်းပြီသီးသန့်

တည်နေရာ: Ivins, Utah

ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်န်ဆောင်မှုများ: တောင်တက်, ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်း, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရညှိနှိုင်း, အုပ်စုတစ်စုအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့်ချက်ပြုတ်ပို့လိုက်ကြတယ်ပါဝင်သောခုနစ်နေ့အစီအစဉ်။

ကုန်ကျစရိတ်: လူတစ်ဦးနှုန်း $ 2,200 အားလုံးအားလုံးပါဝင်နိုင်

အဘယ်ကြောင့်ထိပ်တန်း-ရွေး? ဤသည်ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်ကိုသူသို့မဟုတ်သူမ၏တိကျတဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့တစ်ဦးချင်းစီဧည့်သည်များအတွက်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဧည့်သည်မရောက်မီရေတွင်း Manager ဖြင့်ဆှေးနှေးထို့နောက်ဆုတ်ခွာနေပြီးနောက်သူနှင့်အတူနောက်တဖန်ချိတ်ဆက်။ ဧည့်သည်များအိမ်ပြန်သီးခြားအာဟာရနှင့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုဆောင်ကြဉ်းအဖြစ်ပုံမှန်အားဖြင့်ရေရှည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလေးချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပေးလျက်ဖြေရှင်းရန်အောက်မေ့စားလေ့အကျင့်များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုလမ်းပြကိရိယာများ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ကနျြးမာရေးသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးအပန်းဖြေစခန်းမှာသင်၏အချိန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကျန်းမာအခြေခံအုတ်မြစ်ကိုတည်ဆောက်ရန်တစ်မူထူးခြားတဲ့အခွင့်အလမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူဖြစ်ကောင်းပင်သင့်ရဲ့ခရီးကြာချိန်အဘို့အသငျသညျကိုထောကျပံ့မညျသူသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူချိတ်ဆက်ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ဆုတ်ခွာနေရွေးချယ်လိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်သငျသညျအတှေ့အကွုံကိုပိုပြီးအဖိုးတန်အောင်ကြိုတင်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုမှလုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါတယ်လျှင်ထွက်ရှာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်တစ်ခုအစားအစာဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ထားတဲ့လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုစတင်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးစစ်ဆေးမှုများ-up, အဘို့သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူရက်ချိန်းပေလိမ့်မည်။ ပိုမိုသင်သည်သင်၏ခရီးစဉ်မတိုင်မီသင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်သင်အိမ်ပြန်သည့်အခါပေါင်ကိုချွတ်ထားရန်ဖြစ်လိမ့်မယ်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။