သငျသညျအခြို့လှုံ့ဆျောမှုလိုအပ်ပါသလား တောင်ကုန်းကို run ? အဆိုပါအတက်အကျနိုင်ပါတယ် သင်သည်ကောင်းသောအေရိုးဗစ်စိန်ခေါ်မှုပေး နှင့်သင့်ပြေးလေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုမြှင့်တင်ရန်။ သူတို့ကအစတစ်ပြေးပြိုင်ပွဲပရိုဖိုင်ပေါ်တွင်စိတ်ညစ်စရာကိုကြည့်နိုင်ပြီးသင်တစ်ဦးတွားဖို့နှေးကွေးခြင်းမရှိဘဲတောင်ကုန်းကိုကျော်ရနိုင်ပါလိမ့်မယ်လျှင်သင်တွေးမိပေမည်။ တောင်ကုန်းအပြေးအကြောင်းကိုထိုအကိုးကားနှင့်အတူမှုတ်သွင်း Get ။ သူတို့ကနည်းပြများနှင့်ချန်ပီယံ, ဖိနပ်ကုမ္ပဏီများ, နှင့်တီရှပ်များပေါ်တွင်ပုံနှိပ်အမြဲတန်ဖိုးရှိသောဉာဏ်ပညာကိုအပြေးမှလာကြ၏။
မာတီ Stern ပာ
"တောင်ပေါ်က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အမည်ဖြင့်ရှိပါတယ်လျှင်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းတော်တော်ခက်ခဲတဲ့တောင်ကုန်းပါပဲ။ "
Eamonn Coughlin
"တောင်ကုန်းကို run သင့်ရဲ့ရစ်သမ်တက်ချိုးနှင့်သင့်ကြွက်သားကွဲပြားခြားနားသောဖိစီးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့တွန်းအားပေးသည်။ ရလဒ်ကားအဘယ်နည်းသင်ကပိုမိုအားကောင်းပြေးသမားဖြစ်လာ။ "
အရပ်ပုသည့်ဖရန့်
"တောင်ကုန်းအသှငျပွောငျးအတွက် speedwork ပါ။ "
အမည်မသိ
"တစ်ဦးကတောင်ကုန်းတစ်ဦးအဖွဲ့ဟာကဲ့သို့ဖြစ်၏ ... အချိန်အတွက်သင်ကကျော်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ "
ဂျိုး Catalano
"လူအတော်များများသူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်လွယ်ကူစေ။ ပယ်ရှားတောင်ကုန်းကနေရှက်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုကန့်သတ်။ အဆိုပါပိုပြီးသင်ရအားကောင်းတစ်ခုခု, ပြန်လုပ်ပါ။ "
ဟင်နရီရပ်ကွက် Beecher
"ဒါဟာ up ပြုလုပ်ထက်တောင်ကုန်းကိုဆင်းသွားကြဖို့လွယ်ကူပေမယ့်အမြင်ထိပ်မှာအများကြီးပိုကောင်းဖြစ်၏။ "
Hal Higdon
"တောင်ကုန်း။ ကြှနျုပျတို့သူတို့ကိုမုန်း။ သူတို့ကိုမချစ်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုခိုင်ခံ့စေ။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုအားနည်းနေပါစေ။ ယနေ့ငါတောင်ကုန်းကိုင်စွဲဖို့ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ "
အမည်မသိ
"ဒါဟာတောင်ကုန်းပါပဲ။ ဒါကြောင့်ကိုကျော်ရယူလိုက်ပါ။ "
အမည်မသိ
"သင်တက်ကြိုးစားဘယ်တော့မှလျှင်သင်ကအခြားဘက်ခြမ်းကဆင်း swooshing ၏စိတ်လှုပ်ရှားကိုသိတော့မှပါလိမ့်မယ်။ "
ယောဟနျသ Treacy
"အစဉ်မပြတ်ငါကထိရောက်သော့တောင်ကုန်း၏မောက်ရှေ့မှာမပြောင်းရွှေ့စေရန်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
သငျသညျကွာရုံအနည်းငယ်ရနှင့်သင်၏ပြိုင်ဘက်ထိပ်ကျော်ရရှိသွားတဲ့မီသွားပြီပါတယ်။ "
Kara-Goucher
"ဟေးလ် Sprint လူတိုင်းအတွက်ကောင်းပါတယ်!"
ဆာဦး Edmund Hillary
"ဒါဟာကျနော်တို့အောင်နိုင်တောင်တော်သို့ပေမယ့်ကိုယျ့ကိုယျကိုမရဖြစ်၏။ "
အာဒံကိုမှေးဖှား
"သင်ခက်လွန်းနေတဲ့တောင်ကုန်းကို run ဘယ်တော့မှနိုငျသညျသင်ကနာကျင်မတိုင်မီပြိုကျလိမ့်မည်။ "
Greg LeMond
"တောင်ကုန်းများပိုမိုလွယ်ကူ get ဘယ်တော့မှ, သင်အားကောင်းရရှိမည်ဖြစ်သည်။ "
အမည်မသိ
"တောင်ကုန်းအဖြစ်သူတို့ထဲကစဉ်းစားမနေပါနဲ့, အဖြစ်သူတို့ထဲကထင် '' အခွင့်အလမ်းတောင်ပို့။ '"
Florence Griffith Joyner
"တဲ့အခါပထမဦးဆုံးထိုအခါတဘက်၏အောက်ခြေတွင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခါသာပြုလုပ်၏ထိပ်ကိုကြည့်, မျက်မှောက်၌ကုန်းရ။ "
Saucony
"သင်ကသူတို့ကိုလမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်တောင်ကုန်းကို run မှာပိုကောင်းမရကြဘူး။ "
ဝီလျံရှိတ်စပီးယား
"မတ်စောက်သောတောင်ကုန်းကိုတက်ဖို့အတွက်ပထမဦးဆုံးမှာနှေးကွေးအရှိန်အဟုန်လိုအပ်သည်။ "
အမည်မသိ
"ဘယ်လိုသင်ကုန်းတက်စစ်တိုက်ကိုင်တွယ်အရာအားလုံးဆုံးဖြတ်သည်။ "
Nike က
"ဒီတောင်ကုန်းကသူတို့ကိုဝင်တိုက်အရာကိုသိမည်မဟုတ်။ "
အမည်မသိ
"အရာအားလုံးတစ်ကုန်းတက်ရုန်းကန်ကဲ့သို့ခံစားရတဲ့အခါ, ပဲထိပ်ကနေရှုထောထင်ပါတယ်။ "
တူရကီစကားပုံ
"တိုင်းကုန်းတက်တစ်ကုန်းဆင်းအတိုင်း, ရှိသမျှကုန်းတက်တစ်ကုန်းဆင်းတွင်ရှိပါသည်။ "
အမည်မသိ
"မေတ္တာသည်တောင်ကုန်းနှင့်သူတို့သည်သင့်ကိုပြန်ချစ်ကြလိမ့်မည်။ "