ယောဂအတွက်ငါး Koshas

Kosha Sanskrit ထဲမှာ "အိမ်မှ" ကိုဆိုလိုသည်။ ယောဂမှာတော့ဟူသောဝေါဟာရကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတင်စားထားတဲ့အလွှာကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသည်။ ဒီအဓိပ်ပာယျကိုထို Upanishads လို့ခေါ်တဲ့ရှေးဟောင်းဟိန္ဒူကျမ်းကနေလာပါတယ်။ အဆိုပါ koshas မကြာခဏရုရှား nesting များနမူနာအရုပ်ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်၏အလွှာနှိုငျးယှဉျနေကြသည်။

ပြင်ဘက်မှာအိမ်မှအခြေခံအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးခန္ဓာဗေဒရှုထောင့်ရှိကွောငျးတစ်ခုတည်းသောအလွှာဖြစ်ပါတယ်။

အခြား koshas အလွှာအဖြစ်ဖော်ပြထားသော်လည်း, BKS Iyengar အတွက်ကရှင်းပြသည် ဘဝအပေါ်အလင်း စံရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်ခံရဖို့အလွှာများအတွက်မဟုတ်ဘဲသူတို့ကိုချောမွေ့စွာ Blend ဖြစ်ဘို့မဟုတ်ကြောင်း (ကမူဘောင်အဖြစ် koshas ကိုအသုံးပြုထားတဲ့) ။ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာလည်းမရှိတဲ့အခါဒီဖြစ်ပျက်။ အမှုအရာဟန်ချက်ထဲကဖြစ်ကြသည်သောအခါ, စိတ်ပူပန်သော kosha ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြောင့်တခြားသူတွေနဲ့သဟဇာတသို့ပြန်လာကူညီစေခြင်းငှါအလေ့အကျင့်ပေါ်မှာယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်လာသည်။ တစ်ဦးချင်းစီအလွှာ Exploring နှင့်ပေါင်းစပ်ချမ်းသာတဲ့ပြည်နယ်ရန်သင့်နီးကပ်လာတတ်၏။

အဆိုပါငါး Koshas Are:

1. Annamaya Kosha: အဆိုပါပြင်အိမ်မှခန္ဓာကိုယ်အလွှာဖြစ်ပါသည်: ကြွက်သား, အရိုး, အရေပြား, ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ။ အန်နာကဒီအဆင့်ကိုထောက်သောအရာကိုဖြစ်သည့်အစားအစာ, ကိုဆိုလိုသည်။ Asana ဟာ ကျန်းကျန်းမာမာ kosha နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်ထွန်းကြောင်းပြဿနာများဆက်ဆံဖို့သုံးနိုင်တယ်ဒီစောင့်ရှောက်။
2. Pranamaya Kosha: နောက်တစ်နေ့အိမ်မှဘဝအင်အားသုံး / စွမ်းအင်အိမ်မှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသက်ရှုခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှတဆင့်စွမ်းအင်များစီးဆင်းမှုနှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်။ Pranayama အလေ့အကျင့်ကဒီအလွှာကိုဖြေရှင်းရန်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။

1. Manomaya Kosha: နောက်တစ်နေ့အိမ်မှစိတ်ကိုသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအိမ်မှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအကြံအစည်နှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုပြုသဖြင့်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာတရားအားထုတ်မှတဆင့်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
2. Vijnanamaya Kosha: အအသိပညာအိမ်မှဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် kosha သင့်ရဲ့ဉာဏျပညာ, ပင်ကိုယ်နှင့်အမြင်ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဘာဝနာကိုလည်းဒီအလွှာရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
3. Anadamaya Kosha: အဆိုပါတှငျးအိမ်မှ၎င်းချမ်းသာအိမ်မှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာချိုးဝမ်းမြောက်သောစိတ်, ချစ်ခြင်း, ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်ပြည့်စုံသောပျော်ရွှင်မှုကိုကိုယ်စားပြုတယ်။

မသိမသာခန္ဓာကိုယ်ကို (Chakra စိတ်ထဲလာ) ၏အခြားဒြပ်စင်များကဲ့သို့ပင်, အ koshas စာသားအနက်ခံရဖို့ရည်ရွယ်ကြသည်မဟုတ်။ အဲဒီအစား, သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်၌အကြှနျုပျတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုကြည့်ရှုရန်အရာမှတဆင့်တစ်ဦးအပိုဆောင်းမှန်ဘီလူးသည်။

_{ရင်းမြစ်:}
ဘဝအပေါ်> Iyengar, BKS, အလင်း။ Rodale, 2005 ။