လေ့ကျင့်ခန်း-Related ဝမ်းရောဂါနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်မစင်

by Wendy Bumgardner

Runner ရဲ့ Trots Strike ယလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းနှင့်ပြီးနောက်

သင်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသို့မဟုတ်အပြီးတွင်ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါသလား? ဤသည်ကချစ်စရာအမည်, ပြေးသမားရဲ့ trots ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေးပုံမှန်အစည်းအဝေးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများထိန်းသိမ်းဘို့ကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြသည်။ ဒါကလည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်အပေါ်တဦးတည်းသီအိုရီဖြစ်ပါတယ် အူမကြီးကင်ဆာလျော့ကျဖြစ်ပွားမှု လမ်းလျှောက်ပြီး run သူတို့တွင်။ သို့သော်သူတို့သည်လည်းကောင်းတစ်ဦးအရာ၏သိပ်ရှိနိုင်ပါသည်။

သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်း-Related လပွတ္တာမြို့နှင့်အတူသာလျှင်တစ်ခုမှာမနေ

အကွာအဝေးအပြေးသမား၏ခန့်မှန်းခြေ 20 မှ 50 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဟာသူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသို့မဟုတ်ပြီးနောက်လေနှင့်ဝမ်းလျှော၏အကြိမ်ကြိမ်ဖို့ကျဉ်းကျုတ်နှင့်ပျို့ချင်ကနေရောဂါလက္ခဏာတွေတစ်အကွာအဝေးနှင့်အတူအပြေးသမားရဲ့ trots ရှိသည်။ Walker, မြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမှာလမ်းလျှောက်သူကိုအထူးသဖြင့်သူတို့, ဤတူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။

Runner ရဲ့ Trots ၏အကြောင်းတရားများ

လေ့ကျင့်ခန်း-related ဝမ်းလျှောတဲ့တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းရင်းနှင့်အဓိပ္ပါယ်ဖော်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ Runner ရဲ့ trots ကွဲပြားခြားနားသောလူစုကိုကွဲပြားခြားနားသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ တဦးတည်းသီအိုရီကိုတက်ရိုးရှင်းပြီးခန္ဓာကိုယ်၏တိုးဝှေ့ပွေးချဝမ်းတတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အူသွေးစီးဆင်းမှုကိုလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အပြေးနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့ခြေထောက်မှလမ်းကြောင်းပြောင်းနှင့်သောကျဉ်းကျုတ်နှင့်ဝမ်းလျှောအထောက်အကူပြုပေမည်။

စိတ်တိုအူသိမ်အူမရောဂါအခြေခံစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုများကအလင်းမှယူဆောင်နိုင်ပါသည်။ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် တာရှည်လူတန်းစားပေါင်းစုံနှင့်ပြေးအပေါ်လည်းဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ Lactose ကိုသည်းမခံသက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများကတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါ။

လေ့ကျင့်ခန်း-Related ချောင်မစင်၏လက္ခဏာများ

သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာသို့မဟုတ်ပြီးနောက်ကျဉ်းကျုတ်, ပျို့, လေ, ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းလျှော: သင်ကဤမဆိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဒါဟာနာကျင်ကျဉ်းကျုတ်နှင့်ကြေးစွန့်ဖို့အလွန်အရေးတကြီးလိုအပ်နေထုတ်လုပ်နိုင်သည်။