သင့်ရဲ့ကလေးတစ်ဦးကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းပေးလိုအပ်ပါသလား?

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးတော့ဘူးရုံနာမည်ကြီးတွေဘို့မဟုတ်ပါဘူး ... တကယ်တော့, ကတော့ဘူးပဲအရွယ်ရောက်သူမဟုတ်ပါ။ ပို. ပို. မိဘများသည်နောက်ကျသူတို့ကိုကျနော်တို့မြင်နေပါတယ်အဓိကပြဿနာချွတ်ထမ်းဘိုးကိုကူညီသူတို့ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်းကြသည်: ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအဝလွန် ။

တချို့ကစာရင်းဇယားနှင့် ပတ်သက်. 15 ရာခိုင်နှုန်းအဝလွန်နေကြသည်စဉ်ကလေးများအသက်အရွယ်ခြောက်လမှ 11 ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းခန့်အဝလွန်ဖြစ်ကြောင်း။ ပြသ

ကျဆင်းမှုအပေါ် PE သင်တန်းတွေနှင့်အတူကြောင့်အများအပြားမိဘများအကူအညီပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှလှည့်ဖြစ်ကြောင်းအံ့သြစရာမရှိပါဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုပိုပြီးတက်ကြွရဖို့နည်းလမ်းတွေရှာနေလြှငျ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအဖြေကိုရသနည်း

ကလေးတွေကအဘို့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်း

မိဘများပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှလှည့်နေကြသည်အကြောင်းရင်းတစ်ခုကသူတို့ကလေးတွေအားကစားမှာထူးချွန်ကူညီဖို့ရန်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကိုဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီပေးနေစဉ်လူငယ်အားကစားအတွက်အတွေ့အကြုံနှင့်ပညာရေးနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသူတို့ရဲ့အမြန်နှုန်း, သွက်လက်, လက်ကျန်ငွေနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူကလေးတွေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ်အဓိကအကြောင်းရင်း, သင်တန်း, အလေးချိန်ပြဿနာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အကူအညီဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုလူကြီးများအဖြစ်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုသိရန်အဘို့အဒါဟာ ပို. ပင်စိန်ခေါ်မှုကလေးတွေကူညီပေးနေမှကြွလာသောအခါစေသည်သောခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲပါတယ်။

ထိုသူတို့သည်မိမိတို့အကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ပါဘူးလျှင်သင်မည်သို့ကဝယ်လိုအားအောင်မပါဘဲသူတို့ကိုအားပေးနိုင်ပါသည်, ဘယ်လောက်လေ့ကျင့်ခန်းလိုသလဲ?

ပထမဦးစွာရန်ဆုံးဖြတ်ချက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာငှားရမ်း သင်တို့တွင်နှစ်ဦးစလုံးမှတက်ဖြစ်သင့်သည်။ ကြှနျုပျတို့သိပါဘူးအရာတစ်ခုမှာလေးတွေနှင့်ဆယ်ကျော်သက်လေ့ကျင့်ခန်းမှရတဲ့ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သူကကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမရှိပါလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားသို့သင့်ကလေးကိုအတင်းအကျပ်တိုင်းကလေးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနဲ့အလုပ်လုပ်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်ရလဒ်များကိုနှင့်နိုငျပါဘူး။

ဒါဟာထိုင်ပြီးသူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏စကားပြောနှင့်မည်သည့်အကျိုးစီးပွားအဲဒီမှာရှိမယ့်လျှင်ကြည့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လည်းမရှိလြှငျ, အကောင်းတစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာသင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်လုပျနိုငျရုံအဘယ်အရာကိုသင်ယူသင်၏နောက်ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာငှားရမ်း၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်တစ်ခုမှာသူကသင့်ကလေးကိုသူမပျော်မွေ့ခြင်းငှါ, လှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီရှာဖွေနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အဲဒီကလေးတွေလေ့ကျင့်ခန်းမှရတဲ့ဖို့အစစ်အမှန်သော့ချက်ပါပဲ။ ကကျခံထားကဲ့သို့ခံစားရလျှင်, သူတို့သည်ထိုသို့ပြုမှမသွားပါတယ်။

A ကောင်းဆုံးသင်တန်းဆရာကသူ့အသက်အရွယ်နှင့်ရည်မှန်းချက်များများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းမှနည်းမှန်လမ်းမှန်သင့်ကလေးကိုသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ တစ်ဦးကသင်တန်းဆရာလည်းကလေးတွေနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကျိုးခံစားခွင့်များအများအပြားရှိပြီးသောအလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်ဖို့ဘယ်လိုသင့်ကလေးကိုသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ သင်အလေးရုတ်သိမ်းပေးရန်တစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်ရပါမည်ထင်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးသင့်ကလေးကိုပေးနိုင်ပါသည်:

• သာ. အားထုတ်
• ဒဏ်ရာကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး
• ပိုကောင်းတဲ့ကျန်းမာရေး
• ပိုမိုမြင့်မားသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှု

တစ်ဦးကသင်တန်းဆရာကဤအလေ့အထလူကြီးသို့ကပ်နိုင်အောင်အချို့သောပျော်စရာရှိသည်ဖို့မည်ကဲ့သို့သင့်ကလေးနိုင်စွမ်းသည်အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီနှင့်သင့်ကလေးအတွက်သင်ပေးထိရောက်စွာ, လုံခြုံစိတ်ချစွာလေ့ကျင့်ခန်းကိုမည်သို့နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့နိုငျသညျ။

တစ်ဦးသင်တန်းပေးသူနှင့်အတူအလုပ်လုပ်မယ့်ကလေးအဘို့အကြောင်းပြချက်

• တိကျသောလေ့ကျင့်ရေး sports ။ အားကစားသမားမကြာခဏအထူးပြုသင်တန်းနှင့်အားကစားချင်သို့မဟုတ်သူတို့၏အလောင်းများကိုအားကောင်းလာစေရန်မိမိတို့တန်ခိုးသည်သည်းခံခြင်းကိုပွားတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာကနေသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးမယ့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှအကူအညီလိုအပျနိုငျကိုလိုက်ချင်တဲ့သူများကလေးတွေလိုတယျ။
• လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လမ်းညွှန်မှု။ သင့်ကလေးလေးလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်လိုလားသင်ဘာလုပ်သူတို့ကိုပြသနိုင်ရန်ကျွမ်းကျင်မှုရှိသေချာမနေလျှင်သင်ဆုံးရှုံးမှုအနည်းဆုံးခံစားရပေမည်။ သောအမှုဖွင့်လျှင်, လက်ျာဘက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာသင်သည်သင်၏ကလေး၏အသက်အရွယ်, ပန်းတိုင်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုက်ညီမယ့်ကောင်းသောအစီအစဉ်ကိုထူထောင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• စနစ်တကျအားကစားသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုကြံ့ခိုင်ရေး၏မနှစ်သက်။ တချို့ကလေးတွေပုံမှန် PE သို့မဟုတ်အားကစားကိုကြိုက်ပေမယ့်နေဆဲပုံသဏ္ဍာန်ရချင်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာနှင့်တသားတ-on-တဦးတည်းအလုပ်လုပ်သူတို့ကို Self-သတိခံစားခြင်းမရှိဘဲမထိုက်မတန်နှင့်ခိုင်ခံ့သောရဖို့အတှကျအလုံခြုံပတ်ဝန်းကျင်ရှိနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပေးရွေးချယ်ခြင်း

သင့်ကလေးများအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာရွေးချယ်တဲ့အခါ, သူသို့မဟုတ်သူမရှိတယ်ဆိုတာသေချာအောင်:

1. တစ်ဦးကတစ်နိုင်ငံလုံးအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးလက်မှတ်နှင့် / သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု-related လယ်ပြင်၌တစ်ဒီဂရီ။
2. ကလေးတွေနှင့် / သို့မဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့အလုပ်အတွေ့အကြုံနှင့်ပညာရေး။ ထိုကဲ့သို့သော ACE အားကကမ်းလှမ်းလူငယ်အထူးကုလက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးသို့မဟုတ် NASM ကကမ်းလှမ်းလူငယ်လေ့ကျင့်ခန်းအထူးကုလက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးအဖြစ်ကလေးတွေအာရုံစိုက်ကြောင်းတိကျတဲ့အောင်လက်မှတ်များထုတ်ပေးရန်လည်းရှိပါတယ်။

1. CPR နှင့်ရှေးဦးသူနာပြုတစ်ဦးလက်မှတ်။
2. အရေးပေါ်အခြေအနေသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာတစုံတမျိုးနှင့်ပေါင်းကိုင်တွယ်ရန်တစ်ဦးကအစီအစဉ်။
3. ဖြစ်နိုင်သည်ကနျြးမာရေးစိစစ်မှုအတွက်လိုအပ်ချက်များနှင့်, လေ့ကျင့်ရေးစတင်မတိုင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့လွှတ်ပေးရေး။ သင့်ကလေးအသက် 18 နှစ်အောက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, အဲဒီသင်တန်းဆရာသင်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကိုနားလည်စေတဲ့စွန့်လွှတ်လက်မှတ်ထိုးရှိသင့်ပါတယ်။
4. ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်မတည်, ဆေးနှင့်အရေးပေါ်အဆက်အသွယ်အဖြစ်အရေးပေါ်အချက်အလက်များ၏စာရင်းဖြစ်သည်။
5. လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံများနှင့်တိုးတက်မှုဇယားကိုစောင့်ရှောက်ရန်အစီအစဉ်များ။
6. တာဝန်ယူမှုကိုအာမခံ။
7. သင့်ကလေးနှင့်အတူကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး။

ဒါကြောင့်အသက်တာ၏သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယူပြီး, ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အရည်အသွေးမှကြွလာသောအခါသူတို့ကိုသင်ကူညီပံ့ပိုးရန်လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုမဆိုအရေအတွက်ကရှိပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်ရေးအလေးချိန်ပြဿနာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကျန်းမာဘဝအသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုသင့်ကလေးကိုဆုံးမဩဝါဒပေးဘို့အသင်ရှိသည်ရုံတစျခုထက်ပို option တစ်ခုဖြစ်သည်။

> Source:

> ကလေးဘဝအဝလွန်ခြင်းအချက်အလက်နဲ့။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html ။ ဧပြီလ 10, 2017 ထုတ်ဝေသည်။

> Digate N. သင်တန်းကလေးများ & ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း။ IDEA ကြံ့ခိုင်ရေးဂျာနယ်။ မေလ 2006 ။