တောင်တက်ခြင်းနှင့်ကျောပိုးအိတ်ခရီးထွက်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသိကောင်းစရာများ

တောင်တက်လမ်းကြောင်းပေါ်နှင့်တော၌ဘေးကင်းလုံခြုံနေဖို့ဘယ်လို

တောင်တက်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အချို့သောရိုးရှင်းသောဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပေးရန်အနည်းငယ်အမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပျော်စရာခရီးစဉ်သေချာပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိအပြင်, သငျသညျ, ဖြောင့်လမ်းကြောင်းကို select ချင်ညာဘက်ဂီယာထုပ်ပိုးများနှင့်အရေးပေါ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုသိကြပါလိမ့်မယ်။

မူလစာမျက်နှာစီမံကိန်းမှာ

• သင့်ရဲ့အေးစက်ကိုက်ညီမယ့်လမ်းကြောင်း, သင်ရှိသည်အချိန်ပမာဏကိုနှင့်သင်ပျော်မွေ့မြေပြင်အနေအထားအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။ တစ်မြေမျက်နှာသွင်ပြင်မြေပုံတစ်ခုသို့မဟုတ်တောင်တက်လမ်းညွှန်စာအုပ်ကိုရယူပါ။ သငျသညျအထဲကဦးခင်နဲ့အမြဲရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်စစ်ဆေးပါ။

• အေးစက် နှင့် ဟန်ချက် ။ သင်ရွေးချယ်ထားသည့်လမ်းကြောင်းသင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုက်ညီသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အစောပိုင်းရာသီအတွက်, သငျသညျအလယ်အလတ်ဘာ့ဂ်နှင့်အတူစတင်သင့်နှင့်ရာသီကျော်သင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ကြလော့။
• သငျသညျသွားကြသည်ဘယ်မှာတစ်စုံတစ်ဦးကိုသိပါစေနှငျ့သငျပွနျသှားဖို့စီစဉျထားသည့်အခါ။
• ဖြစ်နိုင်လျှင်တစ်တောင်တက်မိတ်ဖက်ချထားပြီးပါ။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးတည်းတောင်တက်ရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်သင်ကိုယ်တိုင်သွားရမယ်လျှင်, သင်ဒုက္ခသို့ပြေးလျှင်, တစ်စုံတစ်ဦးကအကူအညီကမ်းလှမ်းရန်တူညီတဲ့လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဖွယ်ရှိင်ဒါမှပိုပြီးလူကြိုက်များလမ်းကြောင်းကောက်ဖို့ပညာရှိဖြစ်၏။

အဆိုပါ Trail တွင်

• အလွှာအတွက်ဝတ်စားဆင်ယင် ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲရာသီဥတုပြောင်းလဲနေတဲ့များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မိုးရွာရွာဂီယာဆောင်ခဲ့ရမည်။ သည့်အခါစိုစွတ်သောညံ့ဖျင်း insulates နှင့်အလွန်နှေးကွေးစွာခန်းခြောက်ရာဝါဂွမ်းအဝတ်အစား, ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သင့်ရဲ့တောင်တက်ဖိနပ်စနစ်တကျ fit သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ရှောင်ရှားရန် အရည်ကြည်ဖု များနှင့်အနာအစက်အပြောက်, ရှည်တိုးမြှင့်အပေါ်ဘွတ်ဖိနပ်အသစ်တစ်စုံဝတ်ဆင်ခဲ့ပါဘူး။ တိုတောင်းဘာ့ဂ်ပေါ်ဖိနပ်စမ်းသပ်သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ရပ်ကွက်အတွင်းပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့်ဖြည်းဖြည်းသူတို့ကိုချိုး။
• သံလိုက်အိမ်မြှောင်နှင့်ဧရိယာ၏မြေမျက်နှာသွင်ပြင်မြေပုံသယ်ဆောင်နှင့်နှစ်ဦးစလုံးကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။

• အဆိုပါလမ်းကြောင်းပေါ်အထင်ကရအဆောက်အအာရုံစိုက်နှင့်ပင်တစ်သိသာလမ်းကြောင်းအပေါ်မကြာခဏသင့်ရဲ့မြေပုံစစ်ဆေးပါ။ သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ကိုအခြားဦးတည်ချက်ဦးတည်နေကြတယ်အခါလမ်းကြောင်းတစ်ခုအတွက်မည်သို့ကြည့်ဖို့ရံဖန်ရံခါလှည့်သင့်ပါသည်။ ဤသူသည်သင်တို့လမ်းကိုပြန်တာပိုမိုလွယ်ကူရှာတွေ့ပါလိမ့်မည်။
• သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုကနေကွဲကွာရမထားပါနဲ့။ အမြဲတမ်းမဆိုလမ်းကြောင်းဆုံမှာသင့်ရဲ့အဖွဲ့အမြင်အာရုံအတွင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်အုပ်စုကို။

• လွယ်ကူသောလက်လှမ်းမမီအတွင်းပီပီသယ်။ တစ်ဦးပီပီသုံးခုပေါက်ကွဲမှုများအကူအညီနဲ့များအတွက်တစ်လောကလုံး signal ကိုဖြစ်ပါတယ်
• ရှောင်ကြဉ်ရန်မကြာခဏသောက်ရ ရေဓါတ်ခန်းခြောက် ။
• ကန်ထဲကနေရေကိုသောက်သို့မဟုတ်သင်, ဆူပွက် filtering သို့မဟုတ်သန့်စင်ဆေးပြားကို အသုံးပြု. ပထမဦးဆုံးကကုသကြမဟုတ်လျှင်စီးမထားပါနဲ့။

တောင်တက်အဘို့အဆယ်ပါး Essentials

တစ်ဦးကဆီယက်တဲလ်-based တောင်တက်အဖွဲ့အစည်းတောင်တက်ခေါ်သောအားလုံးတောင်တက်အောက်ပါ 10 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများကိုသယ်ဆောင်အကြံပြုသည်။

1. မြေပုံ။ သင်နှင့်သင်သွားရရန်ရှိသည်ဘယ်လောက်ဝေးရှိရာတစ်ဦးကမြေပုံသင့်ကိုပြောပြမှာမသာ, သင်စခန်းချ, ရေ, နှင့်မတော်တဆမှု၏အမှု၌အရေးပေါ်ထွက်ပေါက်လမ်းကြောင်းကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။
2. သံလိုက်အိမ်မြှောင်။ တစ်ဦးကသံလိုက်အိမ်မြှောင်ကိုသင်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောမြေပြင်အနေအထား-အထူးသဖြင့်သင်ကအထင်ကရအဆောက်အမမြင်နိုင်ဘယ်မှာရာသီဥတုဆိုးရွားအတွက်အားဖြင့်သင်တို့၏လမ်းကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။
3. ရေနှင့်စင်ကြယ်စေမယ့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သငျသညျ hypothermia နှင့်အမြင့်အနာရောဂါပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင့်ဓါတ်ကိုပြန်လည်တည်းခိုခြင်းမရှိဘဲ, သင်လမ်းကြောင်းအပေါ်ခံရပါလိမ့်မယ်။
4. အပို စားနပ်ရိက္ခာ ။ သင်ထွက်တော့ဘူးမျှော်မှန်းထားသည်ထက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကသိနိုင်အောင်ပြင်ဆင်ခဲ့ပါဘူး။
5. ဂီယာနှင့်အပိုအဝတ်အစားမိုးရွာ။ မိုးလေဝသအထူးသဖြင့်သစ်ပင်လိုင်းအထက်, ခန့်မှန်းရခက်သည်, ဒါကြောင့်အပိုအလွှာတစ်လျှောက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ (ကသင့်အရေပြားကိုအနီးကပ်အစိုဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်) ဝါဂွမ်းကိုရှောင်ရှားဖို့သတိရပါနှင့်ဦးထုပ်များနှင့်လက်အိတ်တလျှောက်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
6. မီး starter နှင့်ပွဲ။ သငျသညျပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်မီးအပြင်ဘက်တွင်ညဉ့်သုံးဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်နေတယ်ဆိုရင်အကူအညီတောင်း hypothermia နှင့် signal ကိုအတူတစ်တှေ့ဆုံတားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

1. ပထမဦးစွာအကူအညီ ကိရိယာအစုံ။ ဒါဟာသင်လမ်းကြောင်းအပေါ်အလားအလာဒဏ်ရာကုသရန်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်အခြေခံပထမဦးဆုံးအကူအညီလူတန်းစားယူကြောင်းအကြံပြုသည်။
2. ဓါးသို့မဟုတ် Multi-ရည်ရွယ်ချက်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ အမျိုးမျိုးအရေးပေါ်ပြုပြင်ရေးများအတွက်သင်တစ်ဦးဓါးချင်ပါလိမ့်မယ်။
3. ဖလက်ရှမီး။ သငျသညျမှောငျမိုကျပြီးနောက်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖမ်းမိနေတယ်ဆိုရင်, တစ်ဦးလက်နှိပ်ဓာတ်မီးသင့်လမ်းကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။
4. နေရောင်မျက်နှာပြင် / နေကာမျက်မှန် ။ နေရောင်နှင့်ဆီးနှင်းတစ်အသားအရေ-လောင်သောပေါင်းစပ်လည်းမရှိသည့်အခါအထူးသဖြင့်သစ်ပင်လိုင်းအထက်, သငျသညျဆီးနှင်းမျက်စိကွယ်တားဆီးဖို့နေကာမျက်မှန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်နေလောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

အရေးပေါ်သိကောင်းစရာများ

သငျသညျ, ပျောက်ဆုံးခံစားရရပ်တန့်, 10 မှမှတ်, အချို့ရေကိုသောက်လျှင်, ရေစာကိုစားနှင့်သင့်အခွအေနေကိုအကဲဖြတ်ထားသည်။

အောက်ပါမေးခွန်းများကိုမေးပါ: အကယ်. သင်သည်သင့်တည်နေရာအချို့နောက်ဆုံးခဲ့ကြသည်ရှိရာအရပ်၌သင်တို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်သလား? ဒါကြောင့်ပါလျှင်, ထိုအချက်မှပြန်သွားလာကြိုးစားပါ။ သင်တစ်ဦးဟုလူသိများလမ်းကြောင်းသို့မဟုတ်တည်နေရာမှပြန်လာနိုင်ပါသလား? မရရှိလျှင်, ထားနေဖို့။ သငျသညျထားနေဖို့လျှင်ကယ်ဆယ်ရေးသင်၏မူရင်းလမ်းကြောင်းအနီးတွင်သင်ရှာသည်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။ ဤတွင်အချို့သောပိုပြီးအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• သငျသညျပျောက်ဖြစ်လာပါလျှင်ခြောက်သွေ့နေဖို့, အေးဆေးတည်ငြိမ်စောင့်ရှောက်နွေးထားထားနေဖို့။
• သငျသညျညဉ့်သုံးဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါလျှင်တစ်ဦးမီးပုံအပူ, အလင်းနှင့်နှစ်သိမ့်ပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကမီးပုံကိုလည်းအခြားသောသူတို့သည်သင်တို့ကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။
• သင်တောအုပ်ထဲကသင့်ရဲ့လမ်းကြိုးစားရှာတှေ့နိုငျခံစားရလျှင်, အောက်ပါစီးဆင်းနီးပါးအမြဲပြန်နေရာဆိုင်းဘုတ်များရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်ဆိုတာသတိရပါ။
• မတော်တဆထိခိုက်မှု၏အမှု၌အနည်းဆုံးလူတစ်ဦးဒဏ်ရာရသူလူတစ်ဦးနှင့်အတူဆက်လက်ရှိနေသင့်ပါတယ်။ အခြေခံပထမဦးဆုံးအကူအညီနည်းစနစ်ကိုသိရန်နှင့်သုံးပါ။ အဆိုပါအုပ်စုတွင်အခြားသူများကိုဂရုတစိုက်တည်နေရာကိုမှတ်သားခြင်းနှင့်ဒေသခံသစ်တောဝန်ဆောင်မှုကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။

တောင်တက်အိမ်ပြင်ရနှင့်သင့်တိုးတက်လာဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် ခံနိုင်ရည် ။ သင်ရှေ့ဆက်စီစဉ်သေချာအောင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုပျော်စရာပါပဲ။