ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေးခြေတစ်ပေါင်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ သင်ဘယ်လိုရှည်လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သင်၏ခြေအားကောင်းလာစေပြီးလိုက်မယ်, refresh နိုင်မလဲ? ဘယ်လိုသင့်ရဲ့လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေကသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်နိုင်သလဲ တစ်ဦး spa ခြေသည်းအများနှင့်ခြေလျင်ကုသမှုအတွက် Going ကျွန်တော်တို့အများစုကသာမရှိသလောက်တတ်နိုင်ဇိမ်ခံဖြစ်ပါတယ်။ ကံကောင်းတာက, သင်အိမ်တွင်သင်၏ခြေလိုက်မယ်နိုင်ပါတယ်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။
1 - Foot Spa စိမ်ထားပါ
သင်၏ခြေအပေါ်တစ်ဦးရှည်လျားသောနေ့က (သို့မဟုတ်တစ်ခုပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း) အပြီးစိမ်တစ်ဦးကကောင်းတဲ့ခြေ restore ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပူနွေးတဲ့ရေပြော့ဖြစ်တယ်, သငျသညျ calluses တက်ပျော့ပြောင်းသို့မဟုတ်အက်ကြောင်းလျှော့ချဖို့, ပန်းကန်ဆေးစက်အရည်တစ် squirt ဖြည့်စွက်ချင်တယ်ဆိုရင်ဘက်တီးရီးယားလျှော့ချရန်နှင့် moisturize ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးဖြစ်တော့, သင်သင်၏ခြေစိမ်နှစ်ပလတ်စတစ်အိတ်များကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်တို့မူကားဖွယ်ရှိဝေးဂျက်လေယာဉ်နဲ့ပူဖောင်းအတူခြေလျင် spa ပိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ ရရှိနိုင်အများအပြားမော်ဒယ်များရှိပါတယ်။
နောက်ထပ်
2 - Epsom Salt အရည်ကြည်ဖုအဘို့အစိမ်ထားပါ
သင်သည်သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ပူအစက်အပြောက်သို့မဟုတ်အရည်ကြည်ဖုရှိပါကသင်၏ခြေကိုရေချိုးအတွက်ရေမှတစ်နှစ်ခွဲ Epsom Salt ၏ခွက်, ရေချိုးဆားသို့မဟုတ်ပင်ပုံမှန်စားပွဲပေါ်မှာဆားထည့်ပါ။ ဒါဟာအရည်ကြည်ဖုထွက်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်သင်တို့၏ခြေကို toughen ကူညီပေးပါမည်။ တချို့လူတွေကလည်းအရမ်းလန်းဆန်းဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ သင်ဤသုံးနေလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကောင်းစွာသုတ်ခြင်း, ပြီးတော့သူကလည်းအသားအရေခန်းခြောက်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်နောက်မှသင်၏ခြေ moisturize ရန်သေချာစေပါ။
နောက်ထပ်
3 - Foot ပွတ်တိုက်
အဆိုပါညင်ညင်သာသာအသေအရေပြား, ချွေးများနှင့်အမှိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်စိမ်၏အဆုံးမှာခြေလျင်ပွတ်တိုက်သုံးပါ။ သင်မည်သည့်ပူပြင်းတဲ့အစက်အပြောက်စိတ်ဆိုးချင်ကြပါဘူးအဖြစ်, နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ချင်တယ်။ သငျသညျတစ်ဝက်မာရသွန်သို့မဟုတ်မာရသွန်အဘို့အလေ့ကျင့်နေလျှင်လည်း, သင်အနည်းငယ်အရည်ကြည်ဖုတားဆီးကူညီပေးသည်အဖြစ်လွန်း callus ဖယ်ရှားလိုကြပါဘူး။ သကြားကနေမြေပြင် grapeseed နှင့်ဝါးမှပွတ်တိုက်အများအပြားအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သငျသညျမှာသဘာဝအမွှေးနံ့သာသို့မဟုတ်လုံးဝမမွှေးအကြိုင်ထက်အတုရေမွှေးနှင့်အတူသူတို့အဘို့ကိုကြည့်ပေလိမ့်မည်။
နောက်ထပ်
4 - Mint, သရုပ်ြပ Foot Cream
အဆိုပါစိမ်ပြီးနောက်တစ်ဦးခြေမမုန့်နှင့်အတူ moisturizing စောင့်ရှောက်လော့။ သူတို့အအေးနှင့်ပူစီနံသဘာဝအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်သကဲ့သို့ Mint, လိမ်းသရုပ်ြပခံစားရတယ်။ အဆိုပါ moisturizer အပျော့ calluses စောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်အက်ကြောင်းတားဆီးပါလိမ့်မယ်။ သတိရပါအနည်းငယ် callus အကွာအဝေးပြေးခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ဘို့ကောင်းလှ၏။ သင့်ရဲ့ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ရပ်အပြီးတိုင်အောင်ခြေသည်းအသိမ်းဆည်းပါ။
နောက်ထပ်
5 - Up ကိုခြေကိုတင်ကြ
သွေးနှင့်အရည်သင့်ရဲ့အောက်ပိုင်းခြေထောက်ထဲမှာစုပေါင်းပြီးလေ့ရှိပါတယ်။ တက်မယ့်တာရှည်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သင်၏ခြေနှင့်အတူလဲလျောင်းသို့မဟုတ်သင့်ခြေထောက်ပေါ်တစ်ဦးရှည်လျားသောနေ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။ ဒါဟာသင်တက်သင်၏ခြေကိုတင်ကြသောအခါသင့်ရဲ့ဒူးထောကျအောကျတှငျကောငျးမှထောက်ခံမှုရှိသည်ဖို့ပိုပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။ သငျသညျဆက်ဆက်ခေါင်းအုံးကိုသုံးနိုင်သည်စဉ်အခါ, ခြေထောက်နဲ့ Lounger အထူးဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်ရည်ရွယ်ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထောင့်နှင့်မြဲမြံစွာအဘို့ကိုအလွယ်တကူညှိ။
နောက်ထပ်
Foot နှိပ် - 6
အခုဆိုရင်သင်တို့၏ခြေကိုစင်ကြယ်၏ဖြစ်ကြောင်း, တစ်ဦးခြေမအနှိပ်နှင့်အတူလိုက်မယ်ဆက်လက်။ သင်ကိုယ်တိုင်ခြေအနှိပ်ပေးပါသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေတစ်ဦးဆီအကူအညီတောင်းသို့မဟုတ်တဦးတည်းကိုခစျြနိုငျသညျ။
7 - ပင်မစာမျက်နှာခြေသည်း
သူတို့တော်တော်လေးအခါသင်တို့၏ခြေကိုပိုကောင်းခံစားရပါသလော ရုံအနည်းငယ် callus ကောင်းသောကြောင်းကိုသတိရ, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အတူဝန်ကိုထုတ်မသွားကြပါဘူး။ သငျသညျပင်ကျော်ဆေးထိုးခြင်းနိုင်ပါတယ် အနက်ရောင်ခွေသညျး တစ်ခုသို့မဟုတ်ပျောက်ဆုံးခွေသညျးဖြစ်ဖို့အသုံးပြုရှိရာအစက်အပြောက်။
8 - ပုညာခြေနင်းသို့တွန်း
သင်ရုံမဆိုအဟောင်းပေါ်တွင်တင်မှစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါ လှန် flops သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်။ သို့သော်ပြားချပ်ချပ်လှန်လာသောသေတ္တာသင်၏ခြေသူတို့သည်သင်တို့ခြေရှည်တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအနေဖြင့်ဆာန်ပြီးနောက် ပို. ပင်လိုအပ်သည့်ထောက်ခံမှုနှင့်ခေါငျးအုံးပေးပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့လှန်လာသောသေတ္တာသို့မဟုတ်လျှင်သင်ပိုမိုသက်သာခြင်းနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးရရှိမည် ခြေနင်း သင်လိုအပ်သည့်မဟာထောက်ခံမှုနှင့်ကူရှင်ရှိသည်။