လျှောက်လှမ်းခြင်းသို့မဟုတ်အပြေး မှစ. နင်းနယ်လျက်ရှိသောခွေသညျး
ရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ပြေး၏အဆုံးမှာသင်တစ်ဦးခွေသညျးအနက်ရောင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်လှည့်ထားပါတယ်, ဒါကြောင့်လက်သည်းအောက်မှာဖောင်းစေခြင်းငှါသတိပြုမိလိမ့်မည်။ ဘာဖြစ်သွားတာလဲ? ဘာဖွစျသွားနေသနည်း သငျသညျလညျး subungual သွေးအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အနက်ရောင်ခွေသညျးရတဲ့နေကြသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ခွေသညျးအောက်မှာသွေးထွက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦးက Black ခွေသညျးသို့မဟုတ် Subungual သွေးဆိုတာဘာလဲ
သငျသညျလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ် run အဖြစ်, သင်၏ခြေကိုတစ်ခုချင်းစီကိုခြေလှမ်းနှင့်အတူထိပ်, မျက်နှာစာများနှင့်နှစ်ဖက်ဆန့်ကျင်သင့်ရဲ့ခြေချောင်းကန်ပြီး, သင့်ဖိနပ်အတွက်ရှေ့ဆက် slides ။
သင်၏ခြေလည်းလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းတကိုယ်လုံးရောင်သို့မဟုတ် run နှင့်သင့်ခြေအိတ်နဲ့ဖိနပ်တို့က compressed ရ။ အဲဒီဖိအားနဲ့သက်ရောက်မှုသည်သင်၏ခွေသညျးကုတင်ကိုပျက်စီးစေ, သို့မဟုတ်ခွေသညျးသူ့ဟာသူအောက်မှာအဖုအနာဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်သောအခါ, အပိုသွေးနှင့်အရည်သင့်ရဲ့ခွေသညျးအဆိုပါခွေသညျးအိပ်ရာထဲကနေခွဲထုတ်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုအသွေးအဆင်းအရောင်အဆိုပါခွေသညျးအနက်ရောင်။ သင့်ရဲ့ခွေသညျးဖြစ်ကောင်းသည်အနာပျောက်စေသော၏သင်တန်းကာလအတွင်းအရောင်များကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်
သင့်ရဲ့ Black ကခွေသညျးနာကျင်မှုလား?
အဆိုပါခွေသညျးအောက်မှာအဖုအနာရှိခဲ့လျှင်, သင်ခွေသညျးထမြောက်တော်မူမြင်စေခြင်းငှါထိုသို့ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာ 24 နာရီအဘို့ဤလျစ်လျူရှုရန်ကြိုးစားကြောင့်သူ့ဟာသူကျသွားလျှင်ကြည့်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လက်သည်း 24 နာရီအကြာတွင်ထမြောက်တော်မူခြင်းနှင့်နာကျင်လျက်ရှိသည်မဟုတ်လျှင်အဘယ်သူမျှမကုသမှုလိုအပ်နေပါသည်။ သဘာဝတရားက၎င်း၏သင်တန်းကိုယူပါလိမ့်မယ်နှငျ့သငျရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးတည်းကစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။
လက်သည်းနေဆဲတစ်ရက်အပြီးကြီးပြင်းခြင်းနှင့်နာကျင်လျက်ရှိသည်လျှင်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးမြင်ချင်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့အနက်ရောင်ခွေသညျးသင့်ရဲ့ခြေချောင်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရလေ၏ဘယ်မှာမတော်တဆမှုကြောင့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်အခြားဒဏ်ရာများများအတွက် check လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်သငျ့သညျ။
တစ်ဦးက Black ခွေသညျးများအတွက်ကုသမှု
ထမြောက်တော်မူခြင်းနှင့်နာကျင်မဟုတ်သောအနက်ရောင်ခွေသညျးစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရန်မလိုအပ်ရှိပါသည်။ ထိုပြဿနာကိုရိုးရှင်းစွာလက်သည်းအောက်မှာသွေးအိုင်နှင့်ကြီးပြင်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆက်လက်လျှင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးသည်လက်သည်းအတွက် trephination လို့ခေါ်တဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပေါက်တစ်ပေါက်ဥိးအားဖြင့်ဖိအားသက်သာရာလိမ့်မယ်။
ကပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဒီမနှစ်သက်ရဲ့သော်လည်းတချို့လူတွေအိမ်မှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြုပါသောအရာတစ်ခုခုသည်။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိပါကသင်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာမယ့်အစားတစ်ဦးရောဂါကူးစက်အဖြစ်အိမ်မှာကဖျန်ရမယ်လေးနက်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။
ယောဟနျသ Vonhof, တောစာနယ်ဇင်း, 2011: သင်မာရသွန်နည်းပြက Jeff Galloway အားဖြင့်၎င်း, စာအုပ် "အားကစားသမားများအဘို့အကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်အကုသသင့်ပေပီပြင်" မှာဖော်ပြထားတဲ့ဒီ Self-ကုသမှုတွေ့နိုင်ပါသည်။
ကူးစက်မှု၏လက္ခဏာများအတွက်သင့်တိုးစောင့်ကြည့်
အဆိုပါခြေချောင်းပိုလျှံအရည်ဖျန်ပြီးနောက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အနီဖြစ်ဆက်လက်ပါကရောဂါကူးစက်ခံရမှုဖြစ်လာမထားပါဘူးသေချာစေရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုကြည့်ပါ။ အလေးအနက်ထားရောဂါကူးစက်မှုကိုယူပါ။ ဒါကြောင့်စိတ်ထိခိုက်ဆက်လက်သို့မဟုတ်နာကျင်မှုတိုးလျှင်ဤမကောင်းတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ တိုးရောဂါကူးစက်မှုကိုသင်ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, သွေးရောဂါကူးစက်မှု, gangrene နှင့်ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေနိုင်သည်။
သင်ကသင့်ရဲ့ခွေသညျးဆုံးရှုံးနေလိမ့်မည်နည်း
အတိုဆုံးဖြေဟုတ်ကဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ဒါမှမဟုတ်လတာကြာမြင့်မည်, သို့သော်ခွေသညျးကြီးထွားဖို့ဆက်လက်အဖြစ်, နောက်ဆုံးမှာကြောင့်ပျက်စီး, blackened ခွေသညျးထွက် shoves ။ အဆိုပါအနက်ရောင်ခွေသညျးအဆိုပါခွေသညျးအိပ်ရာ၏ချွတ်ကမကြာခဏသင့်ရဲ့ခွေသညျး၏ကျန်းမာကျန်ရှိသောဖြစ်ပါတယ်အောက်မှာကြီးပြင်းနေပါတယ်။ သင့်ရဲ့အနက်ရောင်ခွေသညျးတဖြည်းဖြည်းနှစ်ဖက်ကနေလျှော့ပေးရေးမည်သင်ကအဝေးကိုချုံ့နိုင်ပါလိမ့်မည်။
ဘယ်အချိန်မှာသင့်ခြေချောင်း Pretty တဖန် Be တော်မူမည်လော
တော်တော်လေးခြေချောင်းကိုသင်ဖို့အရေးကြီးတယ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ပန်းချီနိုင်ပါတယ် အနက်ရောင်ခွေသညျး သို့မဟုတ်ပင်သစ်ကိုပါးလွှာခွေသညျးသို့မဟုတ်ရှင်းလင်းသောအသားအရေ။
သငျသညျအရောင်တစ်မဲမှောင်ရိပ်ကိုသုံးပါလျှင်လူအများစုဟာခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိမည်မဟုတ်။ Black ကအရောင်နှင့်မဲမှောင်ရိပ်ဖက်ရှင်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ခွေသညျးအပြည့်အဝအစားထိုးသုံးလခန့်ကြာ, နှင့် သစ်ကိုခွေသညျး မကြာခဏနည်းနည်းထူ ထပ်. -ပါးလွှာအခြားသူတွေအချို့ဒေသများနှင့်ထူလိမ့်မည်။ လေးငါးလအကြာကသင်၏ခွေသညျးကျောပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။
သင်မည်သို့က Black ခွေသညျးကာကွယ်မည်နိုင်သလား?
သင့်ရဲ့ပြေးသို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ဖိနပ် နှင့်ခြေအိတ်မှန်ကန်စွာ fit ရမည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခြေတစ်ရေရှည်မှာသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်၏သင်တန်းကျော်အပြည့်အဝဖိနပ်အရွယ်အစားတကိုယ်လုံးရောင်, သင်၏ခြေချောင်းသို့ချဲ့ထွင်ရန်နေရာမှာရှိရမည်။ အဆိုပါ toebox အလုံအလောက်ကျယ်ပြန့်, သေးလွန်းကျယ်ပြန့်မပေးဖြစ်ရပါမည်သို့မဟုတ်သင့်ခြေချောင်းအထဲတွင်န်းကျင် bang ပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦးမှာသင့်ရဲ့အားကစားဖိနပ်အဘို့မထိုက်မတန်ရယူခြင်း နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာပြေးဖိနပ်စတိုးဆိုင် သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာမှန်ကန်စွာ fit သင့်ရဲ့ဖိနပ်သေချာသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါဖိနပ်သို့ကန်ပြီးခြေချောင်း၏စိတ်ဒဏ်ရာမဟုတ်ဘဲတစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းနှင့်အတူဖိနပ်အတွက်ရှေ့ဆက်ခြေဆလိုက်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ထက်ဖနောင့်အကွက်ထဲတွင်သင့်ဖနောင့်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်ဖိနပ်၏သငျ့လျြောသောဇာအားဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။
များအတွက် technique ကိုကြည့်ရှုပါ ဖနောင့် slippage ကာကွယ်တားဆီးဖို့ဖိနပ်ဇာ ။ သငျသညျအမြားဆုံး slippage တွေ့ကြုံခံစားကြလိမ့်မည်သည့်အခါဖြစ်ပါသည်အဖြစ်သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းကြောင်းကုန်းတက်များနှင့်ကုန်းဆင်းတွင်ပါဝင်သည်လျှင်ဒီအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများသည်သင်၏ခြေချောင်းနာကျင်နေကြမစိတ်ပျက်လက်ပျက်လုပ်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်စွာ lacing အတွက်ပိုပြီးသတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်တဲ့ signal ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အတွေးအခေါ်တွေကိုပြောင်းလဲပြီးကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်တော်တော်လေးခြေချောင်းထက် သာ. ကောင်း၏သင်သိရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ဖိနပ်မှအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူ, သင်နှစ်ဦးစလုံးရှိသည်ဖို့တတ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။
> Sources:
> Subungual သွေး, အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန် Osteopathic ကောလိပ်။ http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma ။
> Vonhof ဂျေသင့်ပေပီပြင်: အားကစားသမားများတောစာနယ်ဇင်း, 2011 အဘို့အကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှု။