အဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာကောက်
အဆိုပါ Jawbone UP3 ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းဟာတွင်တွေ့သည်အခြား features တွေတစ်နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာများနှင့်အဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံခြင်းကထပ်ပြောသည် UP2 ။ ဒီအပိုဒေတာနှင့်အတူ, app ကိုရဲ့ Smart နည်းပြ feature ကိုပင်စမတ်ကိုသင်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတှကျအကွံဉာဏျမြားပေးကမ်းခြင်း၌ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကဆက်ပြောသည် features တွေပိုကုန်ကျစရိတ်ကတန်ဖိုးရှိအောင်ပါသလား ကရိုက်နှက်ပါသလား Fitbit ?
ဒါဟာညာဘက်အဘယ်သူသည်လား?
သငျသညျ ပို. တက်ကြွစွာဖြစ်လိုလျှင် လျော့နည်းထိုင် အလိုအလြောကျ, လမ်းကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း, ပိုကောင်းတဲ့အိပ် , ပိုကောင်း စား. , တစ်ဦးစုစုပေါင်းကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့လူနေမှုပုံစံရှိသည်, ယင်း Jawbone UP3 တို့သည်ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မရှိပါ display ကိုရှိပါတယ်အဖြစ်သင်သည်သင်၏ဘလူးတုသ်-နိုင်စွမ်းမိုဘိုင်း device ကိုအတူ UP app ကိုအသုံးပြုရပါမည်။ သင် app ကိုစစ်ဆေးဘယ်တော့မှလျှင်သင်သည် UP3 ဝတ်ထား၏အကျိုးကျေးဇူးရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အဆိုပါစတိုင်ဒါပေမဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ဒီဇိုင်းစတင်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံကိုရပ်တန့်ဖို့မေ့လျော့ရန်မလမ်းတွန်းရန်မခလုတ်ကိုဆိုလိုသည်။ အဆိုပါ UP3 သင်တို့အဘို့အကြောင်းမရှိပါဘူး။ ကိုယ့် app ကိုဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့တိုးတက်စေရန်အကြံပြုချက်များကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, သင့်အချက်အလက်များ၏ရှိသမျှတို့, ပေါင်းစမတ်နည်းပြအကြံဉာဏ်ကိုညင်ညင်သာသာသငျသညျ nudging မြင်လိမ့်မည်။
ဒါဟာသင်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းစက်ပစ္စည်းအတွက်ချင်ပေလိမ့်မည်နှလုံးခုန်နှုန်း, GPS,-based အမြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးသို့မဟုတ်အခြား features တွေကိုလေ့ကျင့်ပေးမထားဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကိုအစားထိုးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
က Fitbit ထကျ သာ. ကောငျးသို့မဟုတ်ပိုဆိုးတာကလား?
အဆိုပါ Jawbone UP3 ရွှေ့ဖို့သငျသညျသတိပေးဖို့တုန်ခါမလှုပ်မရှားအချက်ပေးရှိခြင်းအားဖြင့်အများဆုံး Fitbit မော်ဒယ်များ beats ။ Fitbit နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးသင်အကြီးအကွံဉာဏျမြားပေးသောစမတ်နည်းပြမက်ဆေ့ခ်ျများမရှိပါ။ အဆိုပါ UP3 နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာအဆိုပါကဲ့သို့သင်တို့နှလုံးခုန်နှုန်းကငျြ့သုံးမပေးပါဘူး Fitbit တာဝန်ခံ HR ပါဘူး။
အများဆုံး Fitbit မော်ဒယ်များပြုပါကမျှကိန်းဂဏန်း display ကိုရှိပါတယ်။
UP3 နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံ
တီးဝိုင်းများ၏အတွင်းစိတ်ဘက်မှာအဆိုပါ bioimpedance အာရုံခံကိရိယာသည်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်း, အသက်ရှူနှင့်သွပ်ရည်စိမ်အသားအရေတုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်။ သငျသညျနိုးထရုံမတိုင်မီအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့က register လုပ်သွား အနားယူနှလုံးခုန်နှုန်း ။ သငျသညျ, အတန်ငယ်ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း, သို့မဟုတ်ခဲ့ကြလျှင်သင်တို့ငြိမ်ဝပ်နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်အပြောင်းအလဲများဖျောပွနိုငျ များလွန်းနေပြီး ။
အဆိုပါ UP app ထဲတွင်အဆိုပါစမတ်နည်းပြအလုံအလောက်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုရတဲ့ပေါ်တွင်သင်အကြံပေးဖို့အနားယူနှလုံးခုန်နှုန်းကိုအသုံးပြုသည်။ သငျသညျနေ့, တပတ်နဲ့လအားဖြင့်သင့်ကျိန်းဝပ်နှလုံးခုန်နှုန်းလမ်းကြောင်းသစ်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံး, နှလုံးအာရုံခံကိရိယာကိုသင်ရွေ့လျားကြသည်မဟုတ်အခါတိုင်းသင့်ရဲ့ passive နှလုံးခုန်နှုန်းမှတ်ပုံတင်ရန်။ သင့်အနေဖြင့်နေ့စဉ်ဂရပ်ရှုမြင်နှင့်သင့် passive နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်ထိပ်နှင့်ချိုင့်မြင်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါစမတ်နည်းပြလေ့ကျင့်ခန်း, အရာကြွင်းလေစိတ်ဖိစီးမှု, ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့အစားအစာပေါ်တွင်သင်အကြံပေးဖို့ဒီကိုအသုံးပြုသည်။
သင်သည်အဘယ်သို့ရပါဘူးလေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးခုန်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ UP3 အလိုအလျှောက်ကို detect နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံသော်လည်း, ဖတ်ပါဘူးသို့မဟုတ်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာမှတ်တမ်းတင်။ သင်တစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်များအတွက်ရည်ရွယ်ချင်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်းဇုန် , သင်ကသီးခြားသုံးစွဲဖို့လိုအပ်မယ်လို့ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ ။
Jawbone အဆိုပါအာရုံခံကိရိယာကနေဒေတာတွေကိုနှင့်အတူအတွေ့အကြုံကိုရှေ့ဆက်ဘာအဖြစ်, ထိုသူတို့ဒေတာပိုပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို add နိုင်ပြီးသင် UP3 သင့်ရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်း, အိပ်စက်ခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပိုပြီးအကြောင်းကိုအစီရင်ခံရန်တတ်နိုင်သောအရာကိုအချို့ချောမွေ့စွာအဆင့်မြှင့်တင်မြင်ရလိမ့်မည်။
ဒါဟာဘယ်အရာကိုလုပ်ပါမဟုတ်လော
- ဒါဟာတူအလင်းအိမ်မပင်တန်းတီးဝိုင်းအပေါ်မည်သည့်ဒေတာများမပြပါဘူး Fitbit Flex ကို သင် app ကိုစစျဆေးဖို့ရှိသည်။
- ဒါဟာခေါ်ဆိုခသို့မဟုတ်စာသားဆိုင်ရာအသိပေးချက်များမရှိပါ။
- ဒါဟာ (သေး) လေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးခုန်နှုန်းကိုခြေရာခံပါဘူးသို့မဟုတ် built-in ပါပွီ GPS စနစ်အမြန်နှုန်းနှင့်အကွာအဝေးအဘို့။
- သငျသညျခညျြအနှောကိုပြောင်းလို့မရဘူး, သင်ဝယ်ကြည့်အတူ flyer နေကြသည်။
- ဒါဟာသင့်ရဲ့ဒေတာတွေကိုအပေါငျးတို့သမိုဘိုင်း app ထဲမှာဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမက web ဒိုင်ခွက်ရှိပါတယ်။
ဒါဟာဝတ်ထား
အဆိုပါ UP3 ရှစ်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကိုကြွလာ။ အဆိုပါဆေးဘက်-တန်း TPU ရော်ဘာလုံလုံခြုံခြုံပေါ်ခါးပတ်ကြိုး။ ငါက wear ၏ရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာချောင်လာမရှိခဲ့ဘူး။ သငျသညျအတွင်းသိုင်းကြိုးပေါ်မှအာရုံခံကိရိယာသည်သင်၏အသားအရေနှင့်အဆက်အသွယ်အမြဲရှိပါတယ်ဒါကြောင့်လုံလောက်အောင်ကြောင့် snug ဝတ်ဆင်ဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။ အဆိုပါအာရုံခံကိရိယာသံမဏိနှင့်အတူ coated နေကြသည်နှင့်ထည်ထက်နည်း 5% နီကယ်နှင့်အတူလူမီနီယံဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကအလိုအလျှောက်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံ၏အကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်နေ့နှင့်ညဉ့်ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသက်သေ-မျိုးစုံပေမယ့်ရေစိုခံမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်သင် showering ထိုသို့ချွတ်, etc
Power: မိမိစိတ်ကြိုက်သံလိုက်ကို USB cable ကိုကနေတဆင့်တိုင်း 7 ရက်အားသွင်း။ ငါလက်ျာဘက်ရဖို့အနည်းငယ်လှည်သံလိုက် attachment ကိုတွေ့ရှိရပေမယ့်အားပြန်သွင်းနိုင်, သာတစ်နာရီခန့်ကြာ။
data: မိုဘိုင်း app ကိုမှ Bluetooth မှတဆင့်အလိုအလျှောက်ထပ်တူပြုပါ။ တွန်းဖို့အဘယ်သူမျှမခလုတ်တစ်ခုကိုရုံတွေ့ကြုံတတ်၏။
အသိပေးချက်များ: အိပ်စက်ခြင်းအဘို့အပြာ, လှုပ်ရှားမှုအတွက်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အသိပေးချက်များအတွက်အဖြူရောင်: အဆိုပါတီးဝိုင်းသုံးရောင်စုံ LED စက်ရှိတယ်။
တုန်ခါမှုသတိပေးချက်: တီးဝိုင်းဒါတစ်ခုသင်မလှုပ်မရှားအချက်ပေးသတ်မှတ်နိုင်သည် ကိုသင်မလှုပ်ရှားဖြစ်သည့်အခါတုန်ခါ နှစျနာရီ 15 မိနစ်ကနေအချိန်မဆိုကာလအဘို့။ သင်ကတက်ကြွစွာဖြစ်သောစဉ်အတွင်းနာရီသတ်မှတ်ထားပါကညဥ့်အခါသငျသညျနှိုးမည်မဟုတ်, မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သငျသညျသတိပေးချက်များသောက်ကိုစား, သင့် meds ယူသို့မဟုတ်အိပ်ရာသှားဖို့, ထိုကဲ့သို့သောသငျသညျလှုပ်ရှားမှုသမိုင်းမှတ်တိုင်များကိုရောက်ရှိသည့်အခါတခြားတုန်ခါမှုသတိပေးချက်များသတ်မှတ်နိုင်သည်။
မေးရိုး UP App ကို
iOS နဲ့ Android များအတွက် UP app ကိုအားလုံး Jawbone UP ထုတ်ကုန်များအတွက်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, ပင်တစ်တီးဝိုင်းမပါဘဲ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင် UP3 မှအဆင့်မြှင့်နေလျှင်, သင်တူညီတဲ့အကောင့်နဲ့ဆက်လက်သင်သည်သင်၏ယခင်ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များမဆုံးရှုံးပါဘူး။ အဆိုပါ UP3 ၏အပိုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူသင်ပြီးသားနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေခြင်းငှါသူတို့အဖို့အပြင် stats အချို့ကိုသစ်ကိုမျိုးမြင်လိမ့်မည်။
နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်: ပထမဦးဆုံးမျက်နှာပြင်နှင့်အတူသငျသညျ၏ရာခိုင်နှုန်းအပါအဝင်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှု၏ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ချက်ရှိသည် ခြေလှမ်းရည်မှန်းချက် နှင့်အိပ်စက်ခြင်းရည်မှန်းချက်အပေါင်းသည်သင်၏သင်္ချိုင်းနှလုံးခုန်နှုန်း။ သင့်ရဲ့ခြေလှမ်းတွေကိုမြင်ရဖို့လှုပ်ရှားမှုစုစုပေါင်းအကွာအဝေး, တက်ကြွအချိန်အကြာဆုံးတက်ကြွကာလ, အရှည်ဆုံးပျင်းရိကာလ, စုစုပေါင်းကယ်လိုရီမီးလောင်, တက်ကြွကယ်လိုရီမီးလောင်, ကျိန်းဝပ်ကယ်လိုရီမီးလောင်, ကျိန်းဝပ်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် passive နှလုံးခုန်နှုန်းဂရပ်အပေါ်ထိပုတ်ပါ။ သငျသညျစသညျ, တစ်လ, တပတ်, နေ့အားဖြင့်သင့်အတိတ်သမိုင်း၌ရှိသမျှကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်
သငျသညျအသီးအသီး 2000 ခြေလှမ်းများသို့မဟုတ်သင်ပိုမိုရွှေ့ဖို့လိုအပျကွောငျးကောင်းတစ်ဦးသတိပေးချက်ဖြစ်နိုင်သည့် 1000 နှင့် 15000 အကြားမည်သည့်နံပါတ်, အောင်မြင်ရန်အခါသင်သတိပေးပါလိမ့်မည်ဒါကြောင့်သင်ကတိုးတက်မှုအကြောင်းကြားစာသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သငျသညျထိုနေ့၏မကုန်မီလုပ်ဖို့ကျန်ကြွင်းသောဘယ်လောက်သိနိုငျဒါကြောင့်သင်လည်းအပြောင်းအရွေ့အကျဉ်းချုပ်အကြောင်းကြားစာရရှိနိုင်သည်။
အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းစောင့်ကြည့်လေ့လာရေး: UP3 အလိုအလျှောက်သူတို့ကိုစုံစမ်းသိရှိလာပါတယ်အဖြစ်တစ်ခုအားသင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ပြေးလေ့ကျင့်ခန်းဆုံးရှုံးဘူး။ သင်ပြုသောနေကြသည်ပြီးတာနဲ့ app ကိုသင်ကာလအတွင်းတက်ကြွခဲ့ကြနှင့်သင်ကျင့်ကိုကျင့်ခံခဲ့ရအတိအကျဘာကိုသိရှိနိုင်ဖို့ပါလျှင်ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ညာဘက်အမျိုးအစားက assign နိုင်ပါတယ်မေးတယ်။ သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များအတွက်စုစုပေါင်း, ပြင်းထန်မှု, ခြေလှမ်းများ, အရှိန်အဟုန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့မြင်လိမ့်မည်။ သင်က data တွေကို edit နဲ့အလွယ်တကူစသည်တို့ကိုတွစ်တာသို့မဟုတ် Facebook ပေါ်တွင်မျှဝေနိုင်ပါတယ်
သငျသညျကိုတွေ့ရှိမခံခဲ့ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြုလေ၏လျှင်သင်သည်ကယ်လိုရီများနှင့်တက်ကြွသောအချိန်များအတွက်အကြွေးရဖို့အတွက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အသားအရေအပူချိန်တစ်ခုအသက်ရှူနှုန်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်း sensing နေကြသည်အဖြစ်အာရုံခံကိရိယာများ, ရိုးရိုးအမြန်နှုန်းပေါ်အခွခေံကျော်လွန်သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုကောင်းတစ်ခုခန့်မှန်းချက်ကိုငါပေးမည်။ သင်အမှန်တကယ်လုပ်ပေးလုပ်ခဲ့လျှင်ဤနည်းအားဖြင့်သင်သိပါလိမ့်မယ် အလယ်အလတ်-ပြင်းထန်မှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာသန်စွမ်း-ပြင်းထန်မှုလေ့ကျင့်ခန်း ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အကြံပြုသည်အဖြစ်။
အဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာကောက်: သင်အိပ်ပျော်တဲ့အခါမှာဒါဟာသိတယ်။ အဆိုပါ UP သည်အခြားခညျြအနှောလည်းအိပ်စက်ခြင်း detect စဉ်အခါ, UP3 အသေးစိတ်ခြေရာခံ။ သငျသညျနိုးသောအခါဒါဟာအလိုအလျောက်အိပ်ပျော်ခြင်းကာလအတွင်းတစ်ခုချင်းစီအတွက်စုစုပေါင်းအချိန်အတူနေ REM sleep, အလင်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အိပ်စက်ခြင်းကာလနှင့်ဂရပ်ရှိုးပွဲကို detect ။ ဒါဟာအစစုစုပေါင်းအိပ်ပျော်ခြင်းကြောင့်အိပ်ပျော်ရန်သင့်အားယူပုံကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာ, အသငျသညျညဉ့်နေစဉ်အတွင်းနှိုးအကြိမ်အရေအတွက်ကိုပြသထားတယ်။ ဒါကြောင့်လက်အိပ်စက်ခြင်းကာလမရခဲ့ပါဘူးလျှင်သင်စတင်တည်းဖြတ်နှင့်အချိန်ကိုရပ်တန့်ပြီးတော့ဒါဟာမှန်ကန်စွာဒေတာကိုပြသပါလိမ့်မယ်နိုငျသညျ။ သင်ကအတိတ်ရက်သတ္တပတ်အဘို့သင့်အိပ်ပျော်ခြင်းခေတ်ရေစီးကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။
စမတ်နည်းပြ: အဆိုပါစမတ်နည်းပြမက်ဆေ့ခ်ျရည်မှန်းချက်များ, အလင်းတန်းများဖြာ, သမိုင်းမှတ်တိုင်များ, ပျမ်းမျှနှင့်ခေတ်ရေစီးကြောင်းအဘို့သင်တို့အပေါ်မှာအားပေးစရာ။ အဆိုပါနည်းပြထိုကဲ့သို့သောယလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ရတဲ့သို့မဟုတ်အစောပိုင်းကအိပ်ရာသွားအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်လှုပ်ရှားမှုများ, ရန်သင့်အားအားပေးပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့ အလွန်စိတ်ခွန်အားနိုး ပြီးကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်အပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များမှလင့်များပါဝင်သည်။
အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့်အစားအသောက်အားသုံးသပ်ခြင်း: သင်အစာစားသောအရာကိုကိုခြေရာခံရန်နှင့်များတွင် / ကိုမီးရှို့ကယ်လိုရီကယ်လိုရီဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေး app ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာဘားကုဒ်ကိုစကင်နာ, အစားအစာစာရင်းများ, စားသောက်ဆိုင် menus တွေ, ထုံးစံအစားအစာများရှိပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်သင်အစာစားနေကြတယ်ဆိုတာကို၏ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုယူနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီထက်ကျော်လွန်ပါကလည်းဖိုင်ဘာ, သစ်ရွက်ဆီဥ, carbs, ပရိုတိန်း, သကြား, ပြည့်ဆီဥ, ဆိုဒီယမ်, လက်စထရောခြေရာခံ။ သငျသညျအစာကိုစားသောအရာကိုအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုစေရန်သင့်အားလာအောင်နှိုးဆွဖို့ရည်ရွယ်ပြီး, သင့် color-coded အာဟာရရမှတ်ကိုကြည့်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့အလေးချိန်နှင့်သင့်ခံစားချက် log နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ UP app ကိုဒီအကြီးအက Dieter များအတွက် pedometer ။
App ကိုအတူလူမှုရေးမျှဝေခြင်း
အဆိုပါစမတ်နည်းပြအတူတူသင့်ရဲ့ဒေတာကိုခြေရာခံများနှင့်ဖော်ရွေ Duels မြားတှငျပါဝငျခွငျး, လူမှုရေးအရ, သူငယ်ချင်းများကိုထည့်သွင်းရန်သင့်အားအားပေး။ သငျသညျ shared ဖြစ်ပါတယ်အတိအကျဘာကိုဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ Jawbone App ကိုလည်း Apple ကကနျြးမာရေးအပါအဝင်များစွာသောအခြားလူကြိုက်များကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေး apps များနှင့်အတူ data share ပါလိမ့်မယ်။
Bottom Line
ငါသည်သင်တို့ကို UP2 နှင့် UP3 နှင့်အတူရလှုပ်ရှားမှု-လျှော့ချတုန်ခါမှုသတိပေးချက်တစ်ပန်ကာဖွစျ၏။ ငါလွှတ်ကွန်ပျူတာကနေလှမ်းဖို့သတိပေးခံရဖို့လိုအပ်တယ်, ထိုသို့သင်တို့သည်ဤသတိပေးချက်အရဘယ်လိုမကြာခဏစိတ်ကြိုက်နိုင်မှကြီးမြတ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်္ချိုင်းများနှင့် passive နှလုံးခုန်နှုန်းနံပါတ်များကိုအများအားဖြင့်ကြွင်းသောအရာများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုဖို့စမတ်နည်းပြအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကိုငါရစေရန်စိတ်ဝင်စားဖို့ရှာတွေ့ပေမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးခုန်နှုန်းရတဲ့သလောက်မဟုတ်ပါဘူး။
ငါမဟုတ်ဘဲငါ့အနံပါတ်များကိုကြည့်ရှုရန် app ကိုဖွင့်လှစ်ရန်ရှိခြင်းထက်ဂဏန်း display ကိုအတူတီးဝိုင်းပိုနှစ်သက်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ခြေလှမ်းရေတွက်၏ထုံးစံအသိပေးချက်များကိုဖွင့်ထားတဲ့ unopened အတွက်မမြင်ရတဲ့ထက်စိတ်ထဲ၌ဤကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။ အလိုအလျောက်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းထောက်လှမ်းသင်သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုမော်နီတာနှင့်အတူဤစတင်ရပ်တန့်ဖို့မေ့လျော့လျှင်သင်မကြာမီနားလည်သဘောပေါက်အဖြစ်, ကြီးသော features တွေဖြစ်ကြသည်။
အဆိုပါစမတ်နည်းပြအကြံပေးချက်များပိုကောင်းကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအဘို့သင့်အလေ့အထများတိုးတက်လာဖို့ nudged ရခြင်းဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
ပိုများသော: ကြံ့ခိုင်ရေး tracker ၏ Jawbone မိသားစု
ထုတ်ဖော်: ဆန်းစစ်ခြင်းနမူနာထုတ်လုပ်သူများကထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။