သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဘတ်ဂျက်-Friendly Keeping ဘို့ပိုက်ဆံသိမ်းဆည်းအကြံပြုချက်များ
လူတွေကိုပိုပြီး Pilates လုပ်နေတာမကိုးကားသောအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာအတန်း၏မြင့်ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်သို့သော်ပိလတ်မင်းသည်သင်၏ဘတ်ဂျက်သို့ fit အောင်ကူညီနိုင်သည်ကိုဖြေရှင်းချက်ရှိတယ်, နားလည်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Pilates အတန်းအနည်းငယ် spendy နိုင်ပါတယ်ဘာလို့အနည်းငယ်အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ သူတို့အထဲမှတစ်ဦးသင်တန်းပို့ချကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုအခြို့သောအဆင့်အထိရရှိရန်လက်ခံရရှိကြောင်းသင်တန်းနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်မြင့်မားကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပိလတ်မင်းစတူဒီယို Pilates ပစ္စည်းကိရိယာများထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အတူဆက်စပ် overhead အတွက်ဆခွဲကိန်းရမည်ဖြစ်သည်။
ရလဒ်အဖြစ်ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့ကျနော်တို့လုပ်ချင်သလောက် Pilates ရဖန်တီးမှုဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ စျေးနှုန်းချိုသာ Pilates အတန်းအရည်အသွေးကိုစျေးပေါဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုဘူး။ သင့်ရဲ့ငွေအများဆုံးသက်ရောက်မှုရဖို့အချိန်ဇယားဆွဲအတန်းမှအိမ်မှာ Pilates နှင့်အတူအတန်းဖြည့်စွက်ခြင်းမှ, ရဲ့သင့်ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်အသေးအဖွဲအနေဖြင့်သင်၏အသက်တာအတွက် Pilates စောင့်ရှောက်ရန်နည်းလမ်းအနည်းငယ်စူးစမ်းလေ့လာကြကုန်အံ့။
1 - ပင်မစာမျက်နှာမှာဖြည့်စွက်
အဘယ်အရာကိုမျှတစ်နည်းပြဆရာကိုသင်တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိစောင့်ရှောက်ရှိခြင်း beats ။ A ကောင်းဆုံး Pilates ဆရာမသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရှာဖွေတွေ့ရှိမပြုစေခြင်းငှါသင်သည်သင်၏ပုံစံနှင့်အလေ့အကျင့်အတွက်မှန်ကန်သောအားနည်းချက်များကိုကူညီပေးပါမည်။ သို့သော်သင်သည်လည်းခဏသင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ် Pilates အလေ့အကျင့်လုပ်နေတာအားဖြင့်သင်ယူခံရဖို့အများကြီးရှိကွောငျးတှေ့ရပေလိမ့်မည်။
အတန်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုသင်ရတဲ့လျှင်ဆေးလိပ်ဖြတ်မရကြဘူး။ အဲဒီအစား, နည်းပါးလာအတန်းကိုယူပြီးစဉ်းစားပါနဲ့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းရှိသူများဖြည့်စွက်။
အချို့ပြင်ဆင်မှုယူတတ်သော်လည်းကဒီလိုလုပ်ဖို့မဟုတ်ဘဲရိုးရှင်းတဲ့ပါပဲ။ ဥပမာ, သငျသညျဒီဗီဒီ, စာအုပ်တွေ, ဒါမှမဟုတ်ရှာတွေ့ချင်ပါလိမ့်မယ် အခမဲ့အွန်လိုင်းဗီဒီယိုများ နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်။ သင်တို့သည်ဤအခြင်းနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့လူတန်းစားအတွက်လေ့လာသင်ယူပေါင်းစပ် အသုံးပြု. သင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများစူးစမ်းခြင်းနှင့်အိမ်တွင် Pilates ၏အကျိုးကျေးဇူးများတိုးမြှင့်ဖို့သင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်ကိုစိတ်ကြိုက်တချို့အချိန်ကိုယူပါ။
2 - ပင်မစာမျက်နှာမှာ Pilates ပစ္စည်း
သငျသညျ၏ကုန်ကျစရိတ်ကနေချိုးယူဖို့လိုအပ်ခဲ့လျှင် ကြီးမားသော-ပစ္စည်းကိရိယာများအတန်း , အိမ်မှာသုံးစွဲဖို့ပစ္စည်းကိရိယာ၏အနည်းငယ်သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းဝယ်ယူစဉ်းစားပါ။
သငျသညျအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စတင်ရန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ဦးပါဝင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်း , မှော်စက်ဝိုင်း နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံးကို ။ ဤခုခံနှင့်တည်ငြိမ်ရေးအတွက်ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမား၏လေ့ကျင့်ရေး, ကုလားထိုင်, ဒါမှမဟုတ်မျှော်စင်ပေးနိုငျသောပစ်စညျးကိရိယာမြား၏စျေးသိပ်မကြီးတဲ့အပိုင်းပိုင်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာတူညီတဲ့မဟုတ်ဘူးနေစဉ်, သင်ဆဲသူတို့နှငျ့အတူအကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုရရှိနိုင်သည်။
3 - သင့်ရဲ့ Classes ရဲ့ရောထွေးနှင့်ယှဉ်တွဲ
သင့်ရဲ့စတူဒီယိုမှာလူတန်းစားများနှင့်ကုန်ကျစရိတ်စာရင်းကိုလေ့လာပါနှင့်သင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းနှင့်သင့်ဘတ်ဂျက် fit ပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးအချိန်ဇယားအထဲကတွက်ဆ။ အဲဒီအတန်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူစမ်းသပ်သကဲ့သို့လွယ်ကူသောဖြစ်လိမ့်မယ်။
ပုဂ္ဂလိကအတန်း Duet, ပြီးတော့အုပ်စုတစ်စုအတန်းအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်, စျေးအကြီးဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်ဖျာနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအတန်းအကြားကုန်ကျခြားနားချက်ကိုမကြာခဏလည်းမရှိ။ ဒါကြောင့် '' em ထရောမွှေ!
ဥပမာအားဖြင့်, သင်ကပုဂ္ဂလိကလူတန်းစားမသင့်ခြုံငုံ Pilates စျေးနှုန်းချိုသာကုန်ကျစေမယ့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့အုပ်စုတစုအတန်းအစား setting ကိုသို့အဲဒီမှာလေ့လာသင်ယူပြီးပြီဘယ်အရာကိုယူနိုင်ဘူး။ သို့မဟုတျ, သငျသညျပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးသမားအတန်းနှင့်အချို့သောလျော့နည်းစျေးကြီးလုပ်နိုင် ဖျာအတန်း ။ သင်ပင်ခဏသာဖျာအတန်းကိုယူပြီးစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအချက်သင်တို့ပြုအတန်းများ၏အမျိုးမျိုးလှည့်အားဖြင့်ပိုက်ဆံကယျတငျနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
4 - ပုဂ္ဂလိက Classes ရဲ့များအားပြန်ဆန်း
ငါပုဂ္ဂလိကအတန်းတစ်ဦးကြီးတွေပန်ကာရယ်လူတိုင်းကသူတို့ကိုအကြံပြုလုပ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ပုဂ္ဂလိကကအရမ်းဖြစ်လို့နိုင်ပါတယ်, သူတို့သည် Pilates လေ့လာဖို့စျေးအကြီးဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်တစ်ဦးဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာန့်အသတ်ရှိသည်ဆိုလျှင်, သင်ပုဂ္ဂလိကအတန်းနှင့်အတူကပ်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
သင်ပြီးတော့ပုဂ္ဂလိကပိုပြီးပါဝါလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်တတ်နိုင်လျှင်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်ပိုက်ဆံကယျတငျနိုငျအတိတ်တွန်းဖို့ကြိုးပမ်းမှုအောင်, အုပ်စုတစုအတန်းအစားပူးပေါင်းအကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောကြောင့်သို့သော်သင်သည်ပုဂ္ဂလိကနှင့်အတူတည်းခိုနေလျှင်။
Group မှအတန်းအလွန် Non-ခြိမ်းခြောက်နေကြသည်ပိလတ်မင်းသင်ယူဘို့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဆက်ကပ်။ အများဆုံးစတူဒီယိုခုနှစ်, အတန်းအတော်အတန်သေးငယ်ဖြစ်ကြပြီးတဦးတည်းနေတုန်းပဲတစ်ဦးချင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကိုမျှော်လင့်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အခြားကျောင်းသားများအားပေးပြီးမှပြင်ဆင်ချက်စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သင်ယူဖို့အများကြီးရှိသေး၏။ အုပ်စုတစုအတန်းအစားများ၏ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုအဖြစ်ကောင်းစွာလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။
5 - In-Sign Up ကို Drop မနေပါနဲ့!
အများဆုံးစတူဒီယိုမှာ drop-အတွက်လူတန်းစားသင်တို့အဘို့အ sign up ကိုရန်ရှိသည်တဲ့လူတန်းစားထက်အနည်းငယ်ဒေါ်လာပိုပြီးကုန်ကျသည်။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများကြောင့်ထိုသို့ကမ်းလှမ်းသည့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၏အတွင်း drop ကြိုက်ပေမယ့်သူတွေကိုဒေါ်လာအထိထည့်ပါ။ သင်သည်အမြဲတစေတူညီသောအတန်းတွင်ကျဆင်းနေနေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျအဖြစ်ကောင်းစွာ sign up ကိုပေလိမ့်မည်။
ပိုကြီးသငျသညျကျူးလွန်ခံရလိမ့်မည်ဟုဘဏ္ဍာရေး-ဖြစ်ပါတယ်ငွေစုထက်တစ်-ပင်လူတန်းစားများအတွက်ဖွင့်လက်မှတ်ထိုးရန်၏သင်တန်း, ကြီးမားတဲ့အကျိုးကျေးဇူး။ ဤသည်တစ်ဦးတည်းကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှကပ်ရန်အလွန်ကြီးစွာသောလှုံ့ဆျောမှုရှိနိုင်ပါသည်။
ထံမှသမ်မာကမျြး
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, သင်ဆဲကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစဉ် Pilates ၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုလျှော့ချဖို့ယူနိုင်ပါသည်ချဉ်းကပ်၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ , ဖန်တီးမှု Get သူတို့ရဲ့အကြံပြုချက်များနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့သင်တန်းပို့ချစကားပြော, လူအပေါင်းတို့သည်သင်၏ရွေးချယ်မှုများ၏ကုန်ကျစရိတ်ချိန်။ အနည်းငယ်သတိထားစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်အတူ, သင်လေ့ကျင့်ခန်း၏တူညီသောအဆင့်ကိုပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ပိုက်ဆံကယ်တင်နိုင်ပါ။