ဒါဟာဖို့အရေးကြီးပါတယ် သင့်ရဲ့ပြေးဖိနပ်ကိုအစားထိုး တိုင်း 300 400 မှမိုင်, ဒါပေမယ့်အသစ်ကဖိနပ်လအတွင်းအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှစုံတွဲရတဲ့စျေးကြီးရနိုင်။ ဒါပေမယ့်ပိုကောင်းသင်တော့ဘူးသူတို့ကြာရှည်လိမ့်မယ်, သင့်ပြေးဖိနပ်ကိုဂရုစိုက်။ ဤတွင်နောက်ဆုံးရှည်သင့်ရဲ့ပြေးဖိနပ်အောင်တချို့အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
ကသာလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သင့်အပြေးဖိနပ်ဝတ်ဆင်
သူတို့ဖိနပ်သင့်ရဲ့အများဆုံးအဆင်ပြေ pair တစုံဖြစ်နိုင်ပေမဲ့, running သို့မဟုတ်ထွက်အလုပ်လုပ်ထက်အခြားဘာမှအဘို့သင့်ပြေးဖိနပ်မဝတ်ကြဘူး။ သင်ရုံတဝိုက်လမ်းလျှောက်နေရင်တောင်, သင်ဆဲကူရှင်အထဲကဝတ်ထားပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင်တို့ခြေပေါ်တိုင်းအပိုနာရီနှင့်အတူပိုပြီးချွေး, ဖုန်, ဘက်တီးရီးယားများ, မှိုသူတို့ကိုဖော်ထုတ်ပါတယ်။ သူတို့အားအားလုံးသည်အထက်အဆိုပါဖိနပ်များ၏အခြေအနေနှင့်စော်ကားခြင်းကိုအပေါ်တစ်ဦးသေဆုံးသူယူပါလိမ့်မယ်။
လျော်ခြင်းနှင့်အပိတ်တွင်သင့်အပြေးဖိနပ်ကိုယူ
သင်တစ်ဦးအလုအယက်ရောက်နေသည့်အခါကကြိုးကိုမှုကိုပွုပွငျရာတှငျမပါဘဲပေါ်နှင့်ပယ်သင့်ရဲ့ပြေးဖိနပ်ကိုယူရန်ကြိုးစားရန်သွေးဆောင်ပါပဲ။ အဆိုပါဖိနပ်သို့သင်၏ခြေကို Shoving မကြာခဏဖနောင့်ကော်လာ, ဇာစနစ်, နှင့်အထက် bends နှင့်အတူတူအရာအားလုံးကိုရရှိထားသူသောချုပ်နှင့်ကော်အပေါ်ဖိစီးတတ်၏။ သင်ပေါ်တွင်သင်၏ဖိနပ်ဝတ်ရှေ့တော်၌ထိုကြိုးကိုလျှော့ပေးရေးတို့ကိုချွတ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
လျော်သင့်ရဲ့စိုစွတ်အပြေးဖိနပ်အခြောက်
သင့်ရဲ့ဖိနပ်စိုစွတ်သောအရဆိုလျှင်, တစ်ရေတိုင်ကီအပေါ်ကဲ့သို့တိုက်ရိုက်အပူအပေါ်မှာထားကြပါဘူး။ အပူဖိနပ်အတွက်သားရေ, ကော်နှင့်အခြားပစ္စည်းများထုတ်ခန်းခြောက်။ , စနစ်တကျသင့်ရဲ့ပြေးဖိနပ်ခန်းခြောက်သည့်ကြိုးကိုလျှော့ပေးရေး, အစော်ကားခြင်းကိုထွက်ကို ယူ. , သူတို့ကိုပယ်တိုက်ရိုက်အပူကနေခြောက်သွေ့သောလေထုပါစေရန်။ သူတို့ကိုပိုမြန်ခန်းခြောက်ကူညီရန်, သင်သည်ထိုသူတို့၏အတွင်းပိုင်း crumpled-up, သတင်းစာထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါသတင်းစာကသင်၏ဖိနပ်အများကြီးပိုမြန်ခန်းခြောက်ဖို့ခွင့်ပြု, အစိုဓာတ်ကိုလွှတ်လိုက်မည်။
ဖိနပ်ကို run ၏ alternate နှစ်ဦး Pairs
သငျသညျနေ့တိုင်းနီးပါးကို run ပါကဖိနပ် running နှစ်ခုအားလုံးအတွက်လှည့်ဖို့အကျိုးရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုသင် decompress နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားထွက်ခန်းခြောက်ဖို့တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုပေးသည့်အခါသင့်ရဲ့ဖိနပ်ရှည်ကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။ A ကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာသင်ခြောက်လပတ်အကြောင်းကိုတစ်လများအတွက်လက်ရှိ pair တစုံကိုဝတ်ဆင်ခဲ့ပြီးပြီပြီးနောက်အသစ်တခု pair တစုံကိုစတငျဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်တို့သည်လည်း, အသက်အကြီးဆုံးစုံတွဲသောအချက်ပြမှုနှစ်ခုအားလုံးအတွက်အကြားကူရှင်နှင့်ထောက်ခံမှုအတွက်ခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိပါလိမ့်မယ် အစားထိုးခံရဖို့အဆင်သင့် ။
လျော်သင့်ရဲ့ဖိနပ်ကိုသိုလှောင်
သူတို့စနစ်တကျထုတ်လေနိုင်ပါတယ်ရှိရာတစ်ဦးအေးမြခြောက်သွေ့သောနေရာတွင်သင်၏အပြေးဖိနပ်ထားပါ။ အပူရန်သူကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်စေ, သင်ကပူကားထဲတွင်သင့်ရဲ့ခွေးသို့မဟုတ်ကလေးစွန့်ခွာမည်မဟုတ်, သင်တဦးတည်း၌သင်တို့၏ပြေးဖိနပ်မချန်မထားသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအားကစားရုံအိတ်တစ်ဦးအားကစားရုံယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးသင့်ရဲ့ဖိနပ်သယ်ယူပို့ဆောင်ဖို့အလွန်ကြီးစွာသောရာအရပ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လေထုစီးဆင်းမှုမရှိဘဲလည်းစိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်ပါပဲ။ သူတို့အထဲကလေနိုင်အောင်အိတ်ထဲကသူတို့ကိုယူပါ။
အဆိုပါလျှော်စက်သို့မဟုတ်အဝတ်အစားခြောက်စက်အတွက်သင့်ရဲ့အပြေးဖိနပ်တင်မနေပါနဲ့
သငျသညျဖို့လိုအပျပါလျှင် သင့်ရဲ့ဖိနပ် clean တစ်ဦးပွတ်တိုက်ဖြီး, ပျော့ဆပ်ပြာနှင့်ရေအေးကိုသုံးပါ, ပြီးတော့သူတို့ကိုလေထုခြောက်ကပ်သောကြကုန်အံ့။