ရပ်စဲကြိုးမဲ့ Activity ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်း Tracker
အဆိုပါ Fitbit တစ်ခုမှာ 2017 Fitbit ၏ကျဆုံးခြင်းအတွက်ရပ်စဲခဲ့တဲ့ waistband ကလစ်မော်ဒယ် Fitbit တစ်ခုမှာဆက်လက်ထောက်ခံသွားမည်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကနေအကြီးအရှေးခယျြမှုဖြစ်ခဲ့သည် လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံ၏ Fitbit မိသားစု
Fitbit ၏အခွား waistband ကလစ်မော်ဒယ်ဖြစ်ပါတယ် Fitbit ဇစ် နည်းပါးလာ features တွေရှိပါတယ်ဒါပေမဲ့ပြန်အားသွင်းမလိုအပ်ပါဘူးသော။ အဆိုပါ Fitbit Flex ကို 2 နဲ့ Alta တစ်လက်ပတ်မော်ဒယ်များဖြစ်ကြပေမယ့် tracker တွင်ဒုတိယပါတီ waistband ကလစ်များအပါအဝင် accessories များအများအပြားအမျိုးအစားများအတွက်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါ Alta မနေစဉ် Flex ကို 2 မျှအရေအတွက်က display ကိုရှိပါတယ်။ သငျသညျအိပျပျြောခြေရာခံခြင်းနဲ့ automatic ယလေ့ကျင့်ခန်းထောက်လှမ်း၏အဆင့်မြင့် feature များလိုလျှင်ဤအရာတစ်ခုခုကိုအကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
Fitbit One ၏အခြေခံ
သင်ဖုန်းကို app ကိုအတူကတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးကို USB dongle ကို အသုံးပြု. သင်၏ကွန်ပျူတာနှင့်အတူကြိုးမဲ့ကတစ်ပြိုင်တည်းချိန်ကိုက်ခြင်းရှိမရှိအဆိုပါ Fitbit တစ်ခုမှာခံစားနိုငျ
သင်သည်အဘယ်သို့ Fitbit နှင့်အတူအရခြေလှမ်းများ, လှေကားအကွာအဝေး, ကယ်လိုရီ, တက်ကြွမိနစ်နှင့်ပျံသန်းမှုမှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tri-ဝင်ရိုး accelerometer pedometer ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးကိုခြေရာခံနိုင်ပြီး, ကတုန်ခါခြင်းနှင့်နိုးထသို့မဟုတ်သင်သတိပေးရန်အဘို့အသငျသညျနှုတျဆိတျနိုးစက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။
သငျသညျ device ကိုခင်းကျင်းပြသသောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးကိုမီးရှို့ဝတ်ဆင်အသုံးပြု Fitbit တစ်ခုမှာတစ်ဦး pedometer အဖြစ်နှင့်သင့်ခြေလှမ်းများရှုမြင်, အကွာအဝေး, လှေကားတက်နှင့်ကယ်လိုရီနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစသင်အတိတ်နာရီအနည်းငယ်ပါပြီဘယ်လောက်တက်ကြွပြသတဲ့ပန်းပွင့်ညွှန်ပြချက်ရှိပါတယ်။ သင်ပိုမိုရွှေ့ကြောင့်ပေါက်နေသည်။
Fitbit 14 ရက်အထိကြာရှည်သင့်ကြောင်းတစ်အားပြန်သွင်းနိုင်ဘက်ထရီရှိပါတယ်။
သင်တစ်ဦးကွန်ပျူတာတစ်ခုသို့မဟုတ် USB ကလျှပ်စစ်ပလပ် adapter တွဲကို USB dongle (ပါဝင်သည်) သို့ကြောင့် plugging ဖြင့်အားသွင်း။
အဆိုပါ Fitbit တစ်ခုမှာဝတ်ဆင်ထား
အဆိုပါ Fitbit တစ်ခုမှာတစ်ခါးပတ်ကလစ်ရှိကြောင်းအစားထိုးဆီလီကွန်လက်နှင့်အတူကြွလာ။ သငျသညျ, သင့် waistband အပေါ် Fitbit တစ်ခုမှာဝတ်ဆင်တစ်အိတ်ကပ်ထဲမှာသယ်ဆောင်, သင့်ဘရာစီယာသို့မဟုတ် neckline က clip, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဆွဲပြားအဖြစ်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါယန္တရားအနေအထားနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲတိကျသည်။
အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရည်အသွေးကိုခြေရာခံရန်, သငျသညျတညဉျ့မှာဝတ်ဆင်ရန်၎င်း၏လက်များထဲကတစ်ဦးလက်ပတ်သို့ Fitbit ချော်။ ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ့်ညမှာသူတို့ရဲ့ nightgown သို့မဟုတ်အတွင်းခံဖို့ကျန်သေးသည်အရှိဆုံးလူများအတွက်ဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ဒေတာများကို Upload လုပ်ပါမှနှစ်ဦးကိုနည်းလမ်းများ
အဆိုပါ Fitbit မော်ဒယ်များအပေါငျးတို့သကဲ့သို့ပင်, သင်သည်သင်၏ Fitbit One နဲ့တစ်ဦးဖုန်း app တစ်ခုခုနှင့်အတူပါသို့မဟုတ် Fitbit Connect ကို software ကို installed နှင့်အတူတစ်ဦးနဲ့ Mac သို့မဟုတ် PC မှပူးတွဲပါတစ်ဦးကို USB လက်ခံချောင်းကို အသုံးပြု. ထပ်တူပြုခြင်းကြောင့်ထူထောင်နိုင်ပါ။ သင်ကွန်ပျူတာ၏ပေ 20 အတွင်းရှိပါတယ်အခါတိုင်းကအလိုအလျောက်သင့်ရဲ့ဒေတာတွေကို upload တင်ပါလိမ့်မယ်။ ဖုန်း app ကိုနှင့်အတူသငျသညျကိုမှန်မှန်သို့မဟုတ်ဝယ်လိုအားအပေါ်တိုက်ဆိုင်ညှိယူနိုင်ပါတယ်။
Fitbit Dashboard ကိုအင်္ဂါရပ်များ
သင်က Fitbit Dashboard ကိုဒါမှမဟုတ် Fitbit App ကိုအပေါ်သင့်ရဲ့ဒေတာကိုခြေရာခံဖို့မဆိုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသော subscription ကိုပေးဆောင်ဖို့မလိုပါ။ သင်, နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများများအတွက်အပတ်စဉ်, လစဉ်နှင့်နှစ်စဉ်စုစုပေါင်းနှင့်ဂရပ်များကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်, အကွာအဝေး, ကြမ်းပြင်တက်, ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း, တက်ကြွအချိန် အိပ်ပျော်အရည်အသွေး, အလေးချိန်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးကိုခြေရာခံ။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောစက်ဘီးစီးအဖြစ်သင့် Fitbit ကိုခြေရာခံတော်မမူကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများ, log နိုင်ပါတယ်။ သင်မျှမျှတတတက်ကြွပြီးအလွန်တက်ကြွသောအချိန်, ပေါ့ပေါ့တန်တန်တက်ကြွ, အထိုင်များအချိန်ရာခိုင်နှုန်းအတွက်သင့်တစ်နေ့တာသုံးစွဲပုံကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။
တံဆိပ်များနှင့်လူမှု
သငျသညျမိုင်, ခြေလှမ်းများ၏သင့်နံပါတ်အဘို့သင့်ကိုနေ့စဉ်နှင့်တစ်သက်တာသမိုင်းမှတ်တိုင်များများအတွက်တံဆိပ်များဝင်ငွေနှင့်ကြမ်းပြင်မြင့်တက်။
သငျသညျသူငယ်ချင်းများကဲ့သို့သောအခြား Fitbit အသုံးပြုသူများသည်ကိုလက်မခံခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏အပတ်စဉ်စုစုပေါင်းမြင်သူတို့ကိုအားပေးစရာ, သင်လည်းစိန်ခေါ်မှုများအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီနှင့်အစားအသောက်အစီအစဉ်
သင်သည်သူတို့၏ဒေတာဘေ့စသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံအစားအစာများထံမှအစားအစာများကို logging တစ်အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီအဖြစ် Fitbit Dashboard ကိုနှင့် app ကိုသုံးနိုင်သည်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့အစားအစာကိုခြေရာခံကိုကူညီ gauge ထဲကစားနပ်ရိက္ခာအစီအစဉ်အင်္ဂါရပ်နှင့် / ကယ်လိုရီတစ်ကယ်လိုရီရှိသည်။ အဆိုပါကယ်လိုရီအရေအတွက်က သင်သည်သင်၏ Fitbit အပေါ်ကြည့်ရှုသင့်ရဲ့ပါဝင်သည် Basal ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းသည် ကိုသင်တောင်အရာကြွင်းသမျှမှာရှို့သည့်ကယ်လိုရီ။ ဒါဟာမဟုတ်ဘဲသာဖေါ်ပြခြင်းထက်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ကယ်လိုရီချိန်ခွင်လျှာ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့ရည်ရွယ်သည် စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကယ်လိုရီ ကိုမီးရှို့ကြ၏။
အိပ်စက်ခြင်းခြေရာကောက်နှင့်အသံတိတ်နှိုးစက်များ
သငျသညျရှစ်တုန်ခါအသံတိတ်နှိုးစက်မှတက် ထား. , app ကိုဒါမှမဟုတ် Dashboard ကိုမှသူတို့ကိုစီမံနိုင်သည်။
ထိုကဲ့သို့သော Alta နှင့်တာဝန်ခံ 2 အဖြစ်ကိုပိုမိုအဆင့်မြင့် Fitbit မော်ဒယ်များအချို့ကိုအလိုအလျောက်အိပ်ပျော်ခြင်း detect နေစဉ်, သင်ကအိပ်စက်ခြင်းကာလမှတ်တမ်းတင်ဖို့ Fitbit တစ်ခုမှာပေါ်တွင်အချိန်မှတ်နာရီ function ကိုစတင်ရပ်တန့်ဖို့ရှိသည်။ သင်သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအချိန်တစ်ဂရပ်ကိုကြည့်ပါနှင့်ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းကြိမ်နိုးထ။ သင်, အိပ်ရာအတွက်နိုးအိပ်ပျော်, ကွိမျလဲရန်အချိန်စုစုပေါင်းအချိန်ရနှင့်အမှန်တကယ်အိပ်ပျော်ခြင်းအချိန်။ အချို့သောအခြားခြေရာခံလုပ်ပေးကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, အလင်းအိပ်ပျော်ခြင်း vs. နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုခြေရာခံပါဘူး Jawbone Up ကို ။ အိပ်စက်ခြင်း-ခြေရာခံခြင်းလှုပ်ရှားမှုမော်နီတာနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ ။
ဆု
တစ်ကြေး, သင် In-depth အစီရင်ခံစာများနှင့်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာမှဝင်ရောက်ခွင့်ရနိုင်သည်။
အခြား Apps ကပနှင့်အတူကစားခြင်း
အခြားအက်ပ်တစ်ခုတိုးချဲ့စာရင်းနှင့်အတူ Fitbit ရှယ်ယာဒေတာ။ ဤရွေ့ကားကို Microsoft HealthVault, Endomondo, MapMyRun နှင့် MyFitnessPal ပါဝင်သည်။
ဒါဟာဘယ်အရာကိုလုပ်ပါမဟုတ်
- တစ်ခုမှာတိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံပါဘူး Fitbit ။ သင်သည်သင်၏ဖုန်းရဲ့ GPS စနစ်နှင့်အတူတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံရန်သို့မဟုတ် oyu ဟာကယ်လိုရီအရေအတွက်ရရန်က်ဘ်ဆိုက်သို့မဟုတ် app ကိုပေါ်ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ် app ကိုသုံးနိုင်သည်။
- ဒါဟာသင့်ရဲ့အမြန်နှုန်းကိုခြေရာခံမထားဘူး။
- ဒါဟာတိုင်းနာရီရွှေ့ဖို့သငျသညျအချက်လှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်များမရှိပါ။
- အဆိုပါအချိန်မှတ်နာရီသာအိပ်စက်ခြင်းကိုခြေရာခံရန်အသုံးပြုသည်။ သင်တစ်ဦးအချိန်မှတ်နာရီအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထို့နောက်သင်သည်သင့်ဒက်ရှ်ဘုတ်ပေါ်မှာက "အိပ်စက်ခြင်းကြားကာလ" ကိုတည်းဖြတ်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
- ဒါဟာနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပါဘူး နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာ
- ဒါဟာသင်ရေကူးပါကဝတ်ဆင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရေချိုး၌ဗတ္တိဇံမပေးသင့်တယ်, ရေစိုခံမဟုတ်ပါဘူး။
အဆိုပါ Fitbit One ပေါ်တွင် Bottom Line
အဆိုပါ Fitbit တစ်ခုမှာတစ်ဦး waistband pedometer ထက်တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းဝတ်ဆင်လိုသူများအတွက်အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။
သင်အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံအကြောင်းကိုဂရုမစိုက်ပါဘူးသို့မဟုတ်လှေကားတက်လျှင်, ထို Fitbit ဇစ်လည်းကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ သငျသညျပိုနှစ်သက်ပါလျှင် တစ်ဦးလက်ပတ် pedometer , အ Fitbit Alta ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်, သင်ပိုနှစ်သက်လျှင်သင့်ရဲ့ waistband ပေါ်မှာဝတ်ဆင်ဖို့ဆက်စပ်ပစ္စည်းကလစ်ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ အဆိုပါတာဝန်ခံ 2 နှင့် Alta HR နှလုံးခုန်နှုန်း detectors အ In-built ကြနှင့်ဒေတာစုဆောင်းရန်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ဝတ်ဆင်ထားရပါမည်။ ဤအမော်ဒယ်များအားလုံးအလိုအလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုခြေရာခံ။ အဆိုပါ Flex ကို 2 Option တစ်ခုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင့်ရဲ့နံပါတ်တစ် display ကိုကင်းမဲ့။
Amazon.com ကနေ Fitbit တစ်ခုမှာ Buy
ထုတ်ဖော်: Fit မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့တဲ့ Expert စာရေးဆရာများသင်၏အသက်တာနှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များ၏စဉ်းစားဟန်နှင့်အယ်ဒီတာ့အာဘော်လွတ်လပ်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသုတေသနပြုခြင်းနှင့်ရေးသားခြင်းမှကျူးလွန်နေကြသည်။ သငျသညျအကြှနျုပျတို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုကြိုက်နှစ်သက်လျှင်သင်ကိုကော်မရှင်ဝင်ငွေငါတို့ရွေးကောက်တော်မူလင့်များအားဖြင့်ကျွန်တော်တို့ကိုထောကျပံ့ပေးနိုငျသညျ။ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ် ။