သုံးပစ္စည်းများကို run တဲ့အခါမှာနေလောင်ခြင်းရှောင် 8 သိကောင်းစရာများ

by ခရစ္စ Luff

1 - Run ကိုအစောပိုင်းသို့မဟုတ် Late

ယော်ဒန်မြစ် Siemens / Getty Images

နေရဲ့ပြင်းထန်မှုက၎င်း၏အကြီးမြတ်ဆုံးမှာအခါ, 10 နံနက်နှင့်ညနေ 4 နာရီအကြားအပြေးရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျသူတို့အားနာရီအတွင်းလေ့ကျင့်ရမယ်ဆိုလျှင်, ရိပ်ရတဲ့လမ်းများသို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းမှကပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

2 - ပုညာနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Choose

က UVA နှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ရောင်ခြည်နှစ်ဦးစလုံးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်ဆိုလိုတာကအနည်းဆုံး 15 ဦး၏ SPF ရှိပြီးကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကမ်းလှမ်းတဲ့ရေစိုခံနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးပါ။ သငျသညျချွေး start အခါနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင်၏မျက်စိသို့ပြေးမည်မဟုတ်သောကွောငျ့ဖော်မြူလာအပြေးသမား '' မျက်နှာများအဘို့ကောင်းသောများမှာကပ်ထားပါ။

3 - တစ်လြှံမှုနှင့်အတူတစ် Visor သို့မဟုတ်ဟက် Wear

တစ်ဦးက visor သို့မဟုတ်ဦးထုပ်သင်၏မျက်နှာကိုအပိုကာကွယ်မှုကိုငါပေးမည်။ ဒါဟာအစချွေးစုပ်ယူကူညီပေးပါမည် (ပေမယ့်သင်ဆဲ။ သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိုပါလိမ့်မယ်), ဒါကြောင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင်၏မျက်စိသို့ run မထားဘူး။ Visors, အထူးသဖြင့်, အဘို့ကောင်းသောများမှာ ပူရာသီဥတုပြေး သူတို့သည်သင်တို့ခေါင်းပေါ်မှာအပူ trapping မရှိဘဲသင်၏မျက်နှာကာကွယ်ဖို့အတွက်ကြောင့်။

4 - ရှေ့ကိုအချိန်သင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပေါ်ထားပါ

သင်သည်သင်၏ပြေးထွက်သည်ခေါင်းရှေ့၌သင်တို့နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအနည်းဆုံး 20 မိနစ်ခန့်အပေါ် Slather ။ သင့်ရဲ့အသားအရေဟာဆီစုပ်ယူနိုင်ရန်အချိန်လိုအပ်ပါသည်။

5 - က Short စတင်ရန်အဘို့အနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Skip မနေပါနဲ့

သငျသညျအဖြစ်အနည်းငယ်သာ 15 အဖြစ်မိနစ်အတွက်နေလောင်ရနိုင်, ဒါကြောင့်အတိုအပြေးလုပ်နေနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူးဆိုလိုတယ်ထင်ကြပါဘူး။ ထိုသို့မိုးအုံ့င်လျှင်သင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူးမယူဆကြဘူး။ အပြေးသမားကိုသိသကဲ့သို့, ရာသီဥတုသည်အလွန်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနိုင်သည်နှင့်နေရောင်ကိုသင့်ပြေးအလယ်၌ထှကျလာနိုငျသညျ။

6 - နှစ်နာရီပြီးနောက်ပြန်လည်လျှောက်ထား

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးနှစ်ခုနာရီအမှတ်အသားမှာထိရောက်မှုဆုံးရှုံးဖို့စတင်သည်, ဒါမှမဟုတ်ပင်သင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်အကြီးအကျယ်ချွေးနေလျှင်, ဒါကြောင့်သင်ရေရှည်မှာသို့မဟုတ်ပြိုင်ပွဲလုပ်နေလုပ်နေလျှင်ပြန်လည်လျှောက်ထားဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏သေးငယ်တဲ့ပြွန်သို့မဟုတ်တစ်အသုံးပြုမှုကိုသယ်ဆောင်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင့်ရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာတစ်ခုသို့မဟုတ်ထဲမှာသုတ် ပြေးခါးပတ် ကိုသင် run အဖြစ်သင်သည်သင်၏မျက်နှာ, လည်ပင်းနှင့်လက်မောင်းကပြန်လည်လျှောက်ထားနိုင်အောင်။

7 - စားဆင်ယင်ရယူခြင်းခင်မှာနေရောင်ကာကွယ်ဆေးပေါ်ထားပါ

ခရမ်းလွန်-blocking ၏ A ကောင်းဆုံး pair တစုံ ကို run နေကာမျက်မှန် သင်၏မျက်နှာကိုပိုပြီးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေးလည်းနေရဲ့ထိခိုက်ရောင်ခြည်မှသင်၏မျက်စိအားကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။

8 - Shades Wear

သင်ယူဆကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒေသများကာကွယ်စောင့်ရှောက်စေခြင်းငှါအဖုံးကိုသေချာစေပါ။ တချို့ကနွေရာသီအပြေးအဝတ်ကွက်သို့မဟုတ်အလွန်ပါးလွှာသောအထည်နှင့်ဖန်ဆင်းနေကြတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကနေရဲ့ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်မပေးပေလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့အဝတ်အစားတွေ (သင်ပူရလျှင်, သင်သည်သင်၏ရှပ်အင်္ကျီကဲ့သို့အချို့အဝတ်ကိုချွတ်ယူဖို့ရွေးချယ်စေခြင်းငှါ, သို့မဟုတ်) သင် run တဲ့အခါမှာရွှေ့။ ဒါကြောင့်သင်အပြည့်အဝနေရောင်ကာကွယ်ဆေးများနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသေချာစေရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။

_{ရင်းမြစ်:}

_{အဆိုပါအရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းက "ကိုနေမင်းသို့ပြေး"}