သင်ဝယ်ယူလိုသောပစ္စည်းကိရိယာများအကြောင်းအများကြီးမသိလျှင်, သင့်ပထမဦးဆုံးရပ်တန့်လေ့ကျင့်ခန်းနားလညျပွီးမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏သငျ့လျြောသောအသုံးပြုမှုကိုတငျပွနိုငျသူမြားအရောင်းဝန်ထမ်းရှိပါတယ်တဲ့အထူးပြုကြံ့ခိုင်ရေးလက်လီအရောင်းဆိုင်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများကုန်သည်မှာဖြစ်သင့်သည်။ သင်လိုချင်တာတွေကိုသိလျှင်, သင်မကြာခဏအွန်လိုင်းစျေးဝယ်ခြင်းဖြင့်ပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီမေးပါရန်မေးခွန်းလွှာ
မကြာခဏဆိုသလိုအကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုထုတ်ကုန်လက်ျာတဦးတည်းဖြစ်သောကြံ့ခိုင်ရေးဆုံးဖြတ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အိမ်မှာကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာအစိတ်အပိုင်းတခုဖြစ်ပြီးအသုံးပြုသူရဲ့ခန္ဓာဗေဒ, အကျိုးစီးပွားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အပေါ်အခြေခံပြီးရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျဝယ်ခင်ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုအောက်ပါမေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့်ဖြေဆိုသင့်ပါတယ်:
- ကြှနျတေျာ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုယခုကဘာလဲ, ငါ့ရည်မှန်းချက်ကဘာလဲ?
- ဘယ်လောက်ကျွန်မသုံးဖြုန်းဖို့လိုသလဲ
- ငါသည်ဤလှုပ်ရှားမှုပျော်မွေ့သလား? ဒီလှုပ်ရှားမှုငါ့ကိုငါပျော်မွေ့သည်အခြားလှုပ်ရှားမှုများကိုအဘို့မထိုက်မတန်ရဖို့ကူညီပေးမလဲ
- ငါပစ္စည်းကိရိယာများအဘို့ဘယ်လောက်အာကာသရှိသည်သလဲ?
- ဤအကြောင်းအရာအားအကြှနျုပျကိုသုံးစွဲဖို့အဘို့စိတ်ချရသနည်း
- ဤအကြောင်းအရာအားတစ်ဦးအာမခံရှိပါသလား
- ဘယ်လောက်အချိန်ငါသည်ဤပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်ကငျြ့သုံးကြမည်နည်း
- ငါသည်ဤပစ္စည်းကိရိယာများ အသုံးပြု. ပျင်းရကြလိမ့်မည်နည်း
- ဘယ်လိုကတခြားလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများမှနှိုင်းယှဉ်ပါဘူး ?.
- အခြားမည်သူမဆိုအဆိုပါပစ္စည်းကိရိယာများကိုအသုံးပြုပါလိမ့်မည်နည်း
ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ
treadmill အိမ်မှာအသုံးပြုမှုအတွက်အေရိုးဗစ်ပစ္စည်းကိရိယာများတစ်လူကြိုက်များအပိုင်းအစဖြစ်ကြသည်။ treadmill သင်လမ်းလျှောက်, ဒါမှမဟုတ်မသက်ဆိုင်တစ်ရက်သို့မဟုတ်ရာသီဥတုအချိန်အိမ်တွင်း run ဖို့ခွင့်ပြုပါ။
ပြေးစက်ဝယ်ယူသည့်အခါ, တစ်ဦးအစိုင်အခဲ, ချောမွေ့အရေးယူရှာတဲ့တည်ငြိမ်အရှိန်အဟုန်, ကျယ်ပြန့်ခါးပတ်, ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုချွတ်ပိတ်နဲ့ယိမ်းယိုင် settings ကို။ အရည်အသွေးမော်ဒယ်များ $ 1500 နှင့်တက်ကနေအထိ။ ပြေးစက်ပေါ်တွင်ပြေးအင်အားအများကြီးဖန်တီးပေးသကဲ့သို့သင်တို့ကိုစဉ်းစားမဆိုပြေးစက်တစ်ခုသိသိသာသာဝန်ကိုဆီးတားဖို့တည်ဆောက်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
treadmill ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်ပြုပါ, ဒါကြောင့်သင်ကအာမခံအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနှင့်ဒေသခံဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုမရရှိနိုင်ပါကဘာလဲဆိုတာရှာဖွေသင့်ပါတယ်။
elliptical သင်တန်းဆရာနီးပါးမည်သူမဆိုလုပျနိုငျတဲ့အဆင်ပြေ non-သက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်းလှုပ်ရှားမှုကိုဆက်ကပ်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုကိုအလျားလိုက်ဘဲဥပုံဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြင်းထန်မှုညှိဒါမှမဟုတ်အလွန်အထိုင်များအဘို့လွယ်လှုပ်ရှားမှုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ ဒါဟာလက်ရှိကျန်းမာရေးကလပ်အတွက်ရေပန်းအစားဆုံးကို item သည်နှင့်သင်တဦးတည်းကိုရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီအများအပြားမော်ဒယ်များထွက်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်။
စာရေးကိရိယာများစက်ဘီးအသုံးများအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများဖြစ်ကြသည်။ သူတို့က non-သက်ရောက်မှုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆက်ကပ်ခြင်းနှင့်အဝလွန်သို့မဟုတ်အထိုင်များသူတစ်ဦးဖွင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှ စတင်. အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာအဓိကအားခြေထောက်နှင့်တင်ပါး၏ကြွက်သားကိုအသုံးပြုပါ။ စက်ဘီးစျေးနှုန်းပ္ပံအမျိုးမျိုးအတွက်လာ။ ယေဘုယျအားဖြင့်မြင့်မား caliber စက်ဘီး $ 500 မှ $ 1000 ကုန်ကျမည်, စကားပြော။
Recumbent သံသရာအောက်ပိုင်းကိုပြန်ပိုမိုထောက်ခံမှုပေးကာဖြောင့်မတ်စက်ဘီးနဲ့နှိုင်းယှဉ်ဒူးပေါ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုကို minimize ။ Recumbents ထို gluteus ၏ကြွက်သား, quadriceps နှင့်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာအသုံးပြုတဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းသည်။
အဆင့်စက်တွေထားတဲ့အေရိုးဗစ်စွမ်းရည်အတွက်အဓိကအားအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုအသုံးပြုပါ။ မြင့်မားသောအရည်အသွေးခြေလှမ်းစက်ရှာဖွေခြင်းသို့သော်စျေးကြီးရှိနိုင်ပါသည်။ Steppers အေရိုးဗစ်အကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းပေး, အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများအားကောင်းလာစေရန်နှင့်တည်ဆောက်နှင့်အနိမ့်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
လက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးစက်သို့သော်သူတို့မာစတာရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်, နှလုံးသွေးကြောနှင့်ကြွက်သားခံနိုင်ရည်များအတွက်အပြည့်အဝကိုယျခန်ဓာယလေ့ကျင့်ခန်းပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးနှင်းလျှောစီးစက်ဝယ်ယူမီ, သငျသညျကျိန်းသေထုတ်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကောင်းစွာသုံးစွဲဖို့တချို့အလေ့အကျင့်ကို ယူ. တစ်စိန်ခေါ်မှုယလေ့ကျင့်ခန်းလိုခငျြတဲ့သူအတွေ့အကြုံရှိစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။
လှေလှော်စက်များတစ်တကိုယ်လုံးယလေ့ကျင့်ခန်းအလိုရှိကြသည်တွင်ပေမယ့်အာကာသကန့်သတ်ထားဘူးသောသူတို့အဘို့ကောင်းပါတယ်။ လှေလှော်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုလုံးကိုအသုံးပြုသည်။ တစ်လှေလှော်စက်အပေါ်သင့်လျော်သော technique ကို strain နောက်ကျောကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်အရေးကြီးပါသည်။
ခုခံရေးပစ္စည်းကိရိယာများမဆိုအိမ်ပြန်အေရိုးဗစ်ကြံ့ခိုင်မှုပစ္စည်းကိရိယာများမှအကောင်းတစ်ဦးချီးမွမ်းဖြစ်ပါတယ်။
အလေးချိန်ကိရိယာနှစ်ခုအများဆုံးကျယ်ပြန့်အသိအမှတ်ပြုမျိုးအိမ်မှာ gyms နှင့်အခမဲ့အလေးဖြစ်ကြသည်။ အခမဲ့အလေးကျိုးကြောင်းဆီလျော်စျေးနှုန်းအနည်းငယ်သာအာကာသလိုအပ်လျက်ရှိသည်။ သူတို့ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေဖို့ပိုဖွယ်ရှိနေသောကြောင့်, သူတို့ကလည်းသင့်လျော်အသုံးပြုရန် သာ. ကြီးမြတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ကြီးကြပ်မှုလိုအပ်သည်။ မူလစာမျက်နှာ gyms သို့မဟုတ် Multi-ဘူတာအဓိကဝယ်ယူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စျေးနှုန်းမကြာခဏစက်များ၏အရည်အသွေးရောင်ပြန်ဟပ်။
သတိပြုရန်အချက်များနှင့်ကောင်းမွန်သောဝယ်ယူပြုလုပ်ခြင်းများအတွက်အကြံဉာဏ်
များစွာသောအခြားကြံ့ခိုင်ရေး gadgets အင်တာနက်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တီဗီပေါ်တွင်တွေ့မြင်အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤပစ္စည်းများကိုအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးသို့မဟုတ်အများဆုံးအသုံးပြုသူ-ဖော်ရွေ၏မကြာခဏမရှိကြပေ။ နောက်ဆုံးပေါ် fad ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့ဖောင်းပွယုံမတိုင်မီသတိပေးရလိမ့်မည်။
သငျသညျကဒါမှမလုပ်ပဲသောသူအပေါင်းတို့သည်မယုံကြည်နိုင်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများ၏အပိုင်းအစကြိုးစားနေလုံလောက်သောအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကသင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်သင်အမှန်တကယ်အဆင်ပြေဖြစ်နှင့်သင်ဝယ်ရှေ့တော်၌ထိုပစ္စည်းကိရိယာများ အသုံးပြု. ပျော်မွေ့မယ်လို့သေချာပါစေ။ သင်ဝယ်ယူလုပ်ပြီးပြီပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ထုတ်လုပ်သူ '' ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာ။
The Bottom Line
သငျသညျကိုအသုံးပြုလျှင်လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများမဆိုအပိုင်းအစကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ သငျသညျ, အလိုင်း၏စျေးအကြီးဆုံးထိပ်တန်းကအသုံးမပြုလျှင်, အနုပညာကို item ၏ပြည်နယ်သင်တို့ဆီသို့ချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်၏။ သတိရပါသင်အမှန်တကယ်သင်၏ဝယ်ယူမှု၏အရည်အသွေးနှင့်သင်သည်သင်၏အသစ်သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူ get ရလဒ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်သူတစ်ဦးတည်းသာရှိပါသည်။