သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာလအတွင်းနှင့်အပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ် Replenish
သင်တစ်ဦးအပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခန်း၏အလယ်တွင်ရောက်နေသည့်အခါ, တစ်ဦးချမ်းအေးအားကစားအချိုရည်သင်ရုံအနည်းငယ်ထပ်မံသင့်ခန္ဓာကိုယ်တွန်းအားပေးရန်လိုအပ်မှော်ကျည်ဆံနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျချွေးအခါသင်ဆုံးရှုံးသောအရာကိုအစားထိုးရန် electrolytes တွေအပြည့်အဝ, သူတို့ကအားကစားလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်သို့မဟုတ်အဓိကချွေး session တစ်ခုအပြီးသင် replenish ကိုကူညီမယ့်အကြီးအလမ်းပါပဲ။
ဒါပေမယ့်တောက်ပတဲ့တံဆိပ်များနှင့်ပင်တောက်ပအစားအစာအရောင်ထက် ကျော်လွန်. ကြည့်ရှု, သင်အားလုံးမဟုတ်အားကစားအချိုရည်အတူတူဖြစ်ကြောင်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့အဲဒီမှာရှိသမျှအရသာမှသူ့မှာအရမ်းကောင်းတဲ့ခွဲအမျိုးအစားနှင့်တစ်အိမ်ရှင်ရဲ့လိုအပ်ချက်နှင့်အကြှနျုပျတို့သညျညာဘက်သင်တို့အဘို့ရဲ့သောတဦးတည်းကိုရှေးခယျြကူညီဖို့ဒီနေရာမှာပါပဲ။ သင်အားကစားခန်းမနှိပ်သို့မဟုတ်ပဲဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်ချင်နေဖြစ်စေ, စျေးကွက်အပေါ်အားကစားအချိုရည်၏မြောက်မြားစွာအမျိုးအစားများဘို့ငါတို့ထိပ်တန်းကရွေးခြယ်မှာကြည့်လိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အဘို့, ဒီမှာ, ဟောင်းကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့ဖို့အကောင်းဆုံးအားကစားအချိုရည်ပိုပြီးသဘာဝကအရသာအသုံးပြုဖော်မြူလာထဲကနေ။
သငျသညျတခု All-န်းကျင်ဆုရှင်-သုညကယ်လိုရီ, သကြား-အခမဲ့နှင့် electrolytes တွေ-propellant အပြည့်အဝဖွင့်မယ့်ကြီးမြတ်အားကစားသောက်ရှာနေဆိုပါကကျွန်တော်တို့ရဲ့ထိပ်တန်းရွေးဖြစ်ပါတယ်။ ကအရသာရေရဲ့ကတည်းကကြောင့် Gatorade သို့မဟုတ် Powerade တူသောထုတ်ကုန်ထက်ပိုမိုပေါ့ပါးအရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကထွက်အလုပ်လုပ်ရသောအခါနေဆဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်ချွေးတလူအပေါင်းတို့သည်မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်အတွက် pack မှာ။
ဒါဟာလေးအရသာအတွက်ရရှိနိုင်မယ့်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကောင်းတစ်သျှူး function ကိုမြှင့်တင်ပေးသောဓါတ်တိုးဗီတာမင် C နှင့် E ကို, ထည့်သွင်းရန်ရေးဆွဲပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပင်ကသူတို့သွားလာရင်းမှသူတို့တစ်တွေ sweltering နွေရာသီနေ့၌မြက်ခင်း mowing ထွက်နေသည့်အခါဖွင့်ဆိုရမဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု-အချို့သုံးသပ်သူများစဉ်အတွင်းဓါတ်ကိုပြန်လည်နေထိုင်ရန်ချင်တယ်ဆိုရင်ဒါဟာအကြီးအရွေးပါတယ်။
ကြွက်သားထုထည်ကိုတည်ဆောက်အပေါ်မိမိတို့၏အာရုံနှင့်အတူအချို့သောအလေးမရုံဓါတ်ကိုပြန်လည်သူတို့ကိုစောင့်ထက်ပိုမတဲ့အားကစားသောက်ရှာဖွေနေခြင်းကိုခံရပေလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့လှုပ်ရှားမှုအပြီးကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်အဟုန်မြှင့်နိုင်သည့် 7 branched အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဂရမ်, ဒါမှမဟုတ် BCAAs, ပါဝင်သော Scivation မှဒီထုတ်ကုန်အကြံပြုဒါကြောင့်ပါပဲ။
အမေဇုံဝေဖန်သူများက Scivation တချို့တောင်မှသူတို့စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်အကျိုးအမြတ်သတိထားမိကြောင်းဖော်ပြထားသည်နှင့်အတူတစ်ခက်ခဲတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမှစုံလင်အဖြည့်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ ကိုယ့်ကုန်ပစ္စည်းအချို့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုလမ်းညွှန်ချက်များလည်းပါဝင်သည်သတိပြုပါ; BCAAs အတူကုန်ပစ္စည်းယူမီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။
အမှုန့်ရောသမမွှေများထပ်မံရိုးရာပုလင်းအားကစားအချိုရည်-ရုံရေထဲသို့အချို့နှိုးဆော်နှင့် go ထက်သွားပါ။ သို့သော်အရည် IV ကနေဒီရောနှောရုံကြီးမြတ်အားကစားသောက်စရာထက်ပို; ဒါကြောင့်တဦးတည်း packet ကိုရေနှစ်ဦးကိုမှသုံးပုလင်းအဖြစ် replenishment ၏တူညီသောအဆင့်အထိကမ်းလှမ်းအတူကြီးမြတ်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့စနစ်, ပါပဲ။ ဒါဟာအစအရှိဆုံးသည်အခြားအားကစားအချိုရည်အဖြစ်လျော့နည်းထက်ဝက်ကျော်သကြားသို့မဟုတ်ကယ်လိုရီရှိသည်ဖို့မလုပ်ပဲနဲ့အတုအရသာသို့မဟုတ်အရောင်အခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
သုံးသပ်ရေးအရည် IV သူတို့သည်အစဉ်အရသာကတခြားအားကစားအချိုရည်ထက်လျော့နည်း cloying ကြောင်းဖြည့်စွက်, ဖြတ်ပြီးလာပါတယ် hydrated တည်းခိုရဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ဟုဆိုကြသည်။ Pro ကိုအစွန်အဖျား: Customer များအစကရက်နာရောဂါပျောက်ကင်းအဖြစ်အကြီးအလုပ်ဖြစ်တယ်ပြောပါ။
ကြောင်း AM ယလေ့ကျင့်ခန်း Dreading? အဆိုပါ Nuun နားလည်မှုစာချွန်လွှာ: လျှပ်လိုက်ပစ္စည်း + သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်သောက် tablet များကိုသင်ပင် 5:30 am မှာနိုးထ-up, ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု grueling သူတို့အားစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့အခက်ခဲဆုံးအလုပ်လုပ်ကိုင်ကူညီပေးမည့်ထပ်တိုးပေးမည်ဟုဆိုလေ၏။ ဤရွေ့ကားကပ်သီးကပ်သတ်တက်ဘလက်များသွားသငျသညျကိုစောင့်ရှောက်ရန်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူဓါတ်ကိုပြန်လည်သင်သည်စောင့်ရှောက်ဖို့ electrolytes တွေနှင့်အတူတိုးမြှင့်နေကြသည်။ သူတို့ကမယုံနိုင်လောက်အောင်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းခြင်းနှင့်ခရီးသွားလာ-ဖော်ရွေ-ကိုယ့်အားကစားရုံအိတ် 10 ဆေးပြားတစ်ပြွန်ဆမ်းသို့မဟုတ်ကျောပိုးအိတ်တောင်တက်သွားပါတယ်။ ဒါဟာထုံး, berry သီး, ချယ်ရီ limeade နှင့်သရက်သီးလိမ္မော်ရောင်နဲ့တူအရသာအတွက်ရရှိနိုင်မယ့်နှင့်တက်ဘလက်နှုန်းပဲ 10 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။
အမေဇုံသုံးသပ်ရေးသူတို့ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းဝေးလျော့နည်း Nuun နားလည်မှုစာချွန်လွှာသောက်သုံးပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဖြင့်နှောငျ့နေကြသည်ဆိုသညျကား, သူတို့ဘယ်လောက်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းခြင်းနှင့်လွယ်ထုပ်ပိုးသယ်ဆောင်ရန်ကိုချစ်။
ဤရွေ့ကား SaltStick စာလုံးကြီးတစ်ခုလွယ်ကူသော-to-လောင် form မှာအကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်ဗီတာမင်ရာပူဇော်သက္ကာကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောအားကစားသောက်အခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီတက်ဘလက်မဟုတ်တော့, သင်နောက်ထပ်သွားပါကကူညီမှ 215 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်, 63 mg ကိုပိုတက်စီယမ်, 22 mg ကိုကယ်လစီယမ်, 11 mg ကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ သူတို့အားကစားသမားအဘို့ကြီးသောနေချိန်တွင်သူတို့အပိုဆောင်းဆိုဒီယမ်နဲ့ electrolytes တွေလိုအပ်ပြီးတစ်ဦးဆေးကုသမှုအခြေအနေများကိုရှိပါက, များစွာသောဖောက်သည်လည်း SaltStick စာလုံးကြီးသုံးပါ။
သင့်ရဲ့ဆရာဝန်သင်သည်သင်၏ဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်စားသုံးမှုတိုးမြှင့်အကြံပြုထားပါတယ်လျှင်သင်အမြဲတစ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်သော်လည်း, ထို SaltStick စာလုံးကြီးတစ်ဦးအဆင်ပြေရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ ပိုင်ရှင်များသူတို့ Post-ယလေ့ကျင့်ခန်းခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း, ကြွက်သားနာကျင်ခြင်းကိုလျှော့ချကူညီဖို့ပြောပါ, အလျင်အမြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက် rehydrate မှဝတ်ပြုကြလော့။
သွားစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သောအစာအာဟာရပေးနေချိန်မှာသင်တို့အဘို့ကောင်းသောကြောင်းရိုးရှင်းတဲ့, အော်ဂဲနစ်အားကစားသောက်ရှာဖွေနေပါသလား အဆိုပါ NOOMA အော်ဂဲနစ်လျှပ်လိုက်ပစ္စည်းသောက်, အော်ဂဲနစ်မဟုတ်သော GMO နှင့်သက်သတ်လွတ်-ဖော်ရွေသောစက်ရုံ-based အားကစားသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုစက္ဏူထူမျှအပိုသကြားနှင့်အတူအသက် 30 ကယ်လိုရီ, ရှိပါတယ်။ သဘာဝအလျောက်ပင်လယ်ဆားသင် replenish ကူညီဖို့ဆိုဒီယမ်၏တစ်ဦးထပ်တိုးပေးသည်အနေဖြင့်အုန်းသီးရေပိုတက်စီယမ်ကထပ်ပြောသည်။ အဲဒီမှာချိုတစ်ခုထိပေးရအော်ဂဲနစ် stevia တစ်အရိပ်အမြွက်ကိုလည်းဖွင့်ပေမယ့်မဟုတ်ရင်, ကသကြား-ဝန်ကိုထမ်းရွက်အားကစားအချိုရည်တစ်ဦးအကြီးအကအခြားရွေးချယ်စရာပါပဲ။
NOOMA ၏ပရိသတ်များကအကောင်းဆုံးအားကစားကြောင့်သင်မသကြားမပါဘဲလိုအပ် electrolytes တွေကိုထောက်ပံ့ပေးသညျကား, ထွက်ရှိမသောက်ရမယ့်ဆိုကြသည်။ သငျသညျလေးသို့မဟုတ် 12 တစ်ဗူးကိုဝယ်နိုင်ပြီး, တစ်ဦးချင်းစီစက္ဏူထူချောကလက်ပူစီနံ, ဘလူးဘယ်ရီမက်မွန်သို့မဟုတ်သရက်သီး-အနံ့အရည်ဖြစ်စေ၏ 17 အောင်စပေးထားပါတယ်။
သငျသညျအားကစားအချိုရည်စဉ်းစားတဲ့အခါ, Gatorade ဖြစ်ကောင်းစိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးကုန်အမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်မှတစ်ဦးဘောလုံးနည်းပြများက 1965 ခုနှစ်ရဲ့နွေရာသီအတွက် Created, ဒီရေငတ်-နျအအေးသောက်သူတို့ကိုခက်ခဲတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် replenish နှင့် recover ကူညီပေးဖို့စိတျထဲတှငျအားကစားသမားတွေနဲ့ဖန်ဆင်းခဲ့သည်။ အဆိုပါပုံသေနည်းရိုးရှင်းသော-ထိုသို့ electrolytes တွေနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အခြေစိုက်စခန်း, အပူထဲမှာချွေးပြီးနောက်ပျောက်ဆုံးသွားဘာမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာများနှင့်စပျစ်ရည်သောက်ရန်သင့်ကိုသွေးဆောင်ဖို့ချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။ 44 နှစ်အများအတွက် NFL ရဲ့ပြင်ပမှာမျက်နှာသာ, ဒီသွားရမှအားကစားအဖျော်ယမကာအများအပြားပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားအဖြစ်တက်ကြွစွာကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်တစ်ဦးဦးစားပေးသောက်ဖြစ်ပါတယ်။
စျေးနှုန်းတတ်နိုင်သည်နှင့်အဲဒါကိုနေရောင်အတွက်ရေရှည်မှာပြီးနောက်ဝယ်ဖို့လွယ်ကူသော option ကိုအောင်နီးပါးနေရာတိုင်းရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီအထဲတွင်သကြားဓာတ်တွေအများကြီးရှိသည်မနေစဉ်တွင်, သူတို့ရဲ့စားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်ချင်သောသူတို့အဘို့, သူတို့ကပဲလန်းဆန်းဆဲထိရောက်သောသောက်စရာဘို့ရေအေးနှင့်အတူရောနှော Gatorade အနည်းငယ်ဇွန်းကိုသုံးနိုင်သည်။