သင်လိုအပ်ပါဝါနှင့်သင်၏ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း session ကိုလောင်စာ
လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့မဟုတ်အားကစားယှဉ်ပြိုင်မှု၏အရေးအပါဆုံးနှင့်မကြာခဏအခက်ခဲဆုံး-ရှုထောင့်တစ်ခုမှာသင့်ရဲ့လောင်စာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးငှက်ပျောဆောင်ကြဉ်းမပေးနိုငျသောကွောငျ့သငျသညျသငျသညျကြားတွင်၏စက်ဘီးစီးခြင်းအဘို့ကိုပေါ်နေသည့်အခါစွမ်းအင်ကိုဆုံးရှုံးချင်ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကလေ့ကျင့်ရေးပြေးမတိုင်မီအလွန်အကျွံစားရကြ၏ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သင်သည်လည်းနာရချင်ကြဘူး။ ဒါဟာလှည်ချိန်ခွင်လျှာပါပဲ။
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနဝါးစွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးရနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂလူးကို့စ, ပရိုတိန်း, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ထိုသို့ချောချောမွေ့မွေ့လည်ပတ်နေကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းပင်ဖိန်းဓာတ်ရရန်ပြီးပြည့်စုံသောလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားသေးငယ်ချိုမြိန်မုန်တစ်ရေရှည်မှာသို့မဟုတ်ယှဉ်ပြိုင်မှုမပြုမီသို့မဟုတ်စဉ်အတွင်းသင်တစ်ဦးရွေး-ငါ့ကို-Up ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဘို့အညာဘက်ကိုစွမ်းအင်ဝါးကိုကူညီရှာဖွေပေးရန်, ဒီနေရာမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ Picks ဖြစ်ကြသည်။
အများအပြားစွမ်းအင်ဝါးသာထိုကဲ့သို့သောရည်သို့မဟုတ်ကြားအဖြစ်အနည်းငယ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ, feature ပေမယ့်, အနည်းငယ်အော်ဂဲနစ်ဖြစ်တောင်းခံနိုင်သည်ဟုဆိုထားသည်။ သို့သော်ပျားရည် Stinger စွမ်းအင်ဝါးနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအားကစားမုအော်ဂဲနစ်ပျားရည်နှင့်ဖျော်ရည်အာရုံစူးစိုက်မှုအပါအဝင် 95 ရာခိုင်နှုန်းအော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ, အော်ဂဲနစ်ကြံ့ဖွံ့-လက်မှတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားဝါးလည်း soy-, nut-, gluten- နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့နေကြသည်။
စဉ်အတွင်းရှေ့မှာအသုံးပြုရန်အကြံပြုနှင့်လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်, ပျားရည် Stinger စွမ်းအင်ဝါးအမေဇုံအပေါ်အပြတ်အသတ်အပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရှိသည် ဖြစ်. , သုံးသပ်ရေး၏ 82 ရာခိုင်နှုန်းထုတ်ကုန်ငါးခုကြယ်များ ပေး. , မကြာခဏစျေးကွက်ပေါ်ရှိအခြားလူကြိုက်များဝါးဆန့်ကျင်လိုလိုလားလားအဆိုပါပျားရည် Stinger နှိုင်းယှဉ်။ သူတို့ဟာပိုကောင်းတဲ့အရသာသူတို့စေးကပ်နေကြသည်မဟုတ်, ပိုမိုလွယ်ကူစွာဝါး, သူတို့သည်အဘယ်သူမျှမ aftertaste ရှိသည်, ဖွင့်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။ Stinger အပြေးသမားတွေနဲ့အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များကြသည်။ သုံးသပ်ရေးကျိန်းသေသူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအရသာအကြောင်းကိုသဘောမတူပေမယ့်အတော်များများကသုံးသပ်ရေး, ထိုသူတို့ကအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းသဘောတူသည်။
စျေးကွက်အပေါ်အများဆုံးအသုံးများစွမ်းအင်ဝါးတစ်ခုမှာကိုလည်းအကောင်းဆုံးအပေးအယူတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ CLIF Blok ၏လူကြိုက်များ 18-pack ကိုအားကစားသမားသေးငယ်တဲ့နှုန်းယူနစ်စျေးနှုန်းဝါး၏ကြီးမားသောထောက်ပံ့ရေးကိုဝယ်ခြင်းငှါခွင့်ပြုပါတယ်။ အထုပ်ရှည်စက်ဘီးစီးဘို့တစ်ခုသို့မဟုတ်ဝက်မာရသွန်အဘို့အဘောင်းဘီတိုအပြေးတစ်ဦး pannier မှာညပ်မိနိုင်သည့်ခြောက်လ 33 ကယ်လိုရီဝါး 18 ကဒ်ပါဝင်သည်။ အနက်ရောင်ချယ်ရီနှင့် Citrus အပါအဝင် 14 အရသာအတွက်ရရှိနိုင်ပါ, အားကစားသမား On-The-သွားလာရင်းသည်ဤစွမ်းအင်ကိုဝါး၏အရသာကိုခံစားနိုင်။
နာမည်ကျော် CLIF ဘားကဲ့သို့တူညီသောကုမ္ပဏီအားဖြင့် လုပ်. , Blok တစ်ပြေးနေစဉ်အတွင်းတစ်ဦးယှဉ်ပြိုင်မှုမပြုမီ 15 မှ 30 မိနစ်နှင့်တိုင်း 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်တွင်စားခံရဖို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကို Blok ဖိန်းဓာတ်၏ 50 လောက်မီလီဂရမ်ရှိပါတယ်။
ဒါဟာအမေဇုန်အကောင်းဆုံးရောင်းချသူ 1000 ကျော်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များနှင့် 4.5 ကြယ်ပျမ်းမျှရမှတ်နှင့်တကွကြွလာ။ ဤအဝါးစေးကပ်ရနိုင်ပေမယ့်သုံးသပ်ရေး, running နေစဉ် Blok စားသုံးခြင်း၏လွယ်ကူသောနှင့်ကဖိန်းဓာတ်၏အသုံးဝင်သောပြင်းထန်မှုကိုသတိပြုပါ။
သငျသညျစက်ဘီးပါတယ်သောအခါ, သင်၏အအရှိန်အဟုန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်လောင်စာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သင်တစ်ဦးစွမ်းအင်ဝါးလိုအပ်ပေမယ့်သင်ကုန်းနှီးထွက်ခွာခြင်းမရှိဘဲအလွယ်တကူဖွင့်နိုင်ပါတယ်တဲ့စွမ်းအင်ကိုဝါးလိုအပ်ပါဘူးမသာ။ Gu စွမ်းအင်ဝါးစက်ဘီးစီးအဘို့ကြီးစွာသော option ကိုဖြစ်ကြပြီးအထူးသတဦးတည်းလက်နှင့်အတူဖွင့်လှစ်ဖို့ဒီဇိုင်းနေကြသည်။
စက်ဘီးစီးများအတွက်ရေပန်းစားစွမ်းအင် gels ရောင်းချကြောင်းတူညီသောကုမ္ပဏီကလုပ်, ဤဝါးဝတ်ပြုနှုန်း 80 ကယ်လိုရီနှင့်အတူလေးဝါး၏ Two-်ထမ်းဆောင်အင်္ကျီလက်အတွက်လာ။ Gu တစ်ပြိုင်ပွဲသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးခရီးစဉ်ကိုရှေ့တော်၌အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ငါးမိနစ်နှင့်ဆိုင်ကယ်ပေါ်ထို့နောက်တိုင်း 45 မိနစ်စားသုံးခြင်းအကြံပြုသည်။ အဆိုပါပါးလွှာထုပ်ပိုးနေတဲ့ pannier, အိတ်, ဒါမှမဟုတ်စက်ဘီးရှပ်အင်္ကျီအတွက်လွယ်ကူသောသိုလှောင်မှုအတွက်ခွင့်ပြုပါတယ်။ Gu စွမ်းအင်ဝါးအထူးသခံနိုင်ရည်အားကစားသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်၏ 20 မီလီဂရမ်ခြင်းမရှိဘဲ, ငါးအရသာအတွက်လာနေကြပါတယ်။
အမေဇုံပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာသောလူသူတို့ရဲ့စက်ဘီးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်အားကစားခန်းမမှာဝါးတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အကြီးအတှေ့အကွုံမြားဖော်ပြနှင့်အတူကျယ်ပြန့်အပြုသဘောဖြစ်ကြသည်။ အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဖိန်းဓာတ်၏အတော်လေးနိမ့်အဆင့်အထိတူသောလူများ, အချို့သောလူများကဝါးသငျသညျရငေတျစေသည်ဟုဆိုပေမယ့်။
အဆိုပါ CLIF Blok သို့မဟုတ် Gu စွမ်းအင်ဝါးတူ, Gatorade ချုပ်စွမ်းအင်ဝါးအားကစားသမား၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအထူးသဖြင့်အပြေးများအတွက်ကောင်းစွာ-ကိုက်ညီနေကြသည်။ အမေဇုံသုံးသပ်ရေး Gatorade ရဲ့ဝါးရွရွပြေးသို့မဟုတ်ရှည်လျားပြေးများအတွက်အထူးသဖြင့်ကောင်းသောဖြစ်ကြပြီးရေနှင့်အတူကောင်းစွာသွားရှင်းပြပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုလက်ကြားနှင့်ဗီတာမင်နှင့်ပြည့်စုံခြောက်လဝါးပါရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော Cool အပြာရောင်သို့မဟုတ်သစ်သီးလာကြတယ်အဖြစ်ဂန္ Gatorade ရွေးချယ်မှုအပါအဝင်လေးအရသာရှိပါတယ်။ အဆိုပါ Gatorade ဝါးကဖိန်းဓာတ်မရှိကြပါဘူး။
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနဝါး၏သင်အကြိုက်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းဝါးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်လျှင်, သင် Neuro ဂွမ် Nootropic စွမ်းအင်ဂွမ်ကြိုးစားရန်လိုပေမည်။ အဆိုပါသကြား-အခမဲ့, gluten-အခမဲ့သွားဖုံးလျင်မြန်စွာဖိန်းဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူစွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးကယ်တင်တတ်၏။ သွားဖုံး၏အသီးအသီးအပိုင်းအစနှစ်ခုသာကယ်လိုရီရှိတယ်နဲ့ L-theanine ၏ကဖိန်းဓာတ်နှင့် 60mg ၏ 40mg အကြောင်းကို။ အဆိုပါစေးကိုးအပိုင်းပိုင်းတစ်ဗူးလာများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစနှစျနာရီခနျ့ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။
အမေဇုံသုံးသပ်ရေးကောင်းမွန်သောအရသာများနှင့် Jitter မရှိခြင်းမီးမောင်းထိုးပြ, ထုတ်ကုန်မြင့်မားသောအဆင့်သတ်မှတ်ချက်ပေးပါ။ ထုတ်ကုန်အပြေးသမားနှင့်အားကစားသမားအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်ရွေး-ငါ့ကို-Up ရှာနေကျောင်းသားတွေနဲ့အတူရေပန်းစားသည်။
Skratch Labs ကအသီးကိုသီးစွမ်းအင်ဝါးရိုးရှင်းတဲ့ထုတ်ကုန်လိုသူမည်သူမဆိုအဘို့ကြီးစွာသော option ကိုဖြစ်ကြသည်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ Skratch ရဲ့ဝါးသကြား, အုံးရည်, ဖျော်ရည်အာရုံ, pectin နှင့်ဆားအပါအဝင်ပါဝင်ပစ္စည်းများသာလက်တဆုပ်စာနှင့်အတူ gluten-အခမဲ့နှင့်သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်တစ်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းတောင်တက်ပြီးဆုံးရန်သကြားနှင့်ကဖိန်းဓာတ်၏တစ်ဦးအမြန်ထပ်တိုးလိုအပ်သူကို Off-the-လမ်းအပြေးသမားနှင့်တောင်တက်တစ်လတ်ဆတ်သစ်ကိုလမ်းကြောင်းရောနှောကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ထိုအပယ်သွားအတုပါဝင်ပစ္စည်းများထံမှနေဖို့လိုသောသူတို့အဘို့, ဒီမှာရှိတဲ့အရသာအရှိဆုံးကအခြားဝါးများကဲ့သို့ gelatin မဟုတ်, အသီးများနှင့် pectin မှဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။
အားလုံးစွမ်းအင်ဝါးအချို့လမ်း-they're chewy အတွက်သကြားလုံး, ချိုမြိန်လျက်, အသီး-အနံ့နှင့်ဆင်တူနေသည်။ သို့သော်တစ်ဦးတည်းသာလူကြိုက်များဝါးအမှန်တကယ်တစ်သကြားလုံးကုမ္ပဏီများကဖန်ဆင်းထားသည်။ ဂျယ်လီ Belly ရဲ့အားကစားပဲပျော်စရာနှင့်ပြေးပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအားကစားခန်းမမှာသင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါတအောင်စ Jelly Belly Pouch မိနစ် 30 တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့မှာစားနှင့် 25 ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏ဂရမ်ဖိန်း, electrolytes တွေနှင့် 24- သို့မဟုတ် 48-ကဒ်အတွက်ရောင်းချဗီတာမင် B နဲ့ C တို့ဆံ့, အားကစားပဲ single-အရသာအတွက်လာနိုငျရနိုင် ထိုကဲ့သို့သော berry သီး, အသီးလာကြတယ်, အစိမ်းပန်းသီး, သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်အဖြစ်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူသို့မဟုတ်အမျိုးမျိုးအိတ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏ reviews အားကစားပဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုနောက်ဆုံး၏, ရှည်လျားပြေးသို့မဟုတ်စက်ဘီးစီးခရီးစဉ်အပေါ်မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံကိုကောင်းစွာထင်ရှားစေပါသည်။ အားကစားပဲကြီးစွာမြည်းစမ်းနဲ့အလွယ်တကူစားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဖော်ပြထားသောသာကျဘက်ကိုသုံးသပ်ရေးသူတို့အအေးရက်ဝါးရန်ခက်ခဲနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။