သင်ကကြံ့ခိုင်ရေးလျှောက်လှမ်းခြင်းများအတွက်ဖိနပ်ကို run Wear နိုင်သလား?

ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ဘို့ကောင်းသောဖိနပ်ကို run ပါသလား? သငျသညျမဝတ်သင့်ပါတယ် လမ်းလျှောက်ဖိနပ် အစားလမ်းလျှောက်ဘို့ဖိနပ်အပြေးခြင်းထက်? အဖြေအချို့, ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်, ဖိနပ်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်များအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပြေးသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အကောင်းဆုံးဖြစ်သောဖိနပ်ကိုပြောပြဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ သွက်လမ်းလျှောက် ။

ဖိနပ်အပြေးအတော်များများဒီတော့-ခေါ်လမ်းလျှောက်ဖိနပ်ထက် သာ. ကောင်းသောအလုပ်နိုင်ပါစေ

ဒါဟာအပြေးသမားကြံ့ခိုင်ရေး Walker နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ရှိသည်, ဒါကြောင့်လမ်းလျှောက်များအတွက်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်မည်မဟုတ်ကြောင်းအပြေးဖိနပ်ရှိပါတယ်မှန်ပါပဲ။ အဆိုပါလမ်းလျှောက်ဖိနပ်အတန်းမှာအတွက်စျေးဝယ်သောအခါမူကား, သင်အရှိဆုံးပြေးဖိနပ်ထက်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ဘို့တောင်မှပိုဆိုးဖြစ်ကြောင်းအများအပြားလမ်းလျှောက်ဖိနပ်ကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

အတော်များများကလမ်းလျှောက်ဖိနပ်မော်ဒယ်များနှစ်သိမ့် wear သို့မဟုတ်အလုပ်ခွင်တွင်အသုံးပြုရန်ထက်ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက် briskly လမ်းလျှောက်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ သူတို့ကတရားရှိဖို့နဲ့မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်နိုင်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ, သငျသညျတှငျတှေ့ရှိရ၏သလောက်မိုးသည်းထန်စွာကူရှင်မလိုအပ်ပါဘူး နှစ်သိမ့်ဖိနပ် သို့မဟုတ်, ကူပြေးဖိနပ်။ လမ်းလျှောက် running ထက်တစ်ဦးချင်းစီခြေလှမ်းနှင့်အတူဝေးလျော့နည်းသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ နှစ်သိမ့်ဖိနပ်မြင့်မားမတ်တပ်ရပ်ကနေစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့, ကူနေကြသည်။

ဖိနပ်ကို run အတွက်ပိုကောင်းတဲ့နည်းပညာ

အပြေးဖိနပ်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးလမ်းလျှောက်ဖိနပ်အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်တဲ့ဖိနပ်ကိုဝယ်ယူခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့ကစားပွဲဖြစ်ကြသည်။ တောင်မှသည့်အခါ ဖိနပ် running နှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ဖိနပ်နှိုင်းယှဉ် ခြင်း, running ဖိနပ်မော်ဒယ်များကူရှင်, ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုနှင့်ထောက်ခံမှုများအတွက်နောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုကိုပိုမိုထည့်သွင်း။

သင်တစ်ဦးလမ်းလျှောက်ဖိနပ်အဖြစ်တံဆိပ်ကပ်တဲ့ဖိနပ်ကိုဝယ်သည့်အခါမကြာခဏ, သင်တို့ကိုနောက်ဆုံးပေါ်ပစ္စည်းများနှင့်ဆောက်လုပ်ရေးနည်းစနစ်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပေါ့ပါးအလေးချိန်နှင့်အတူထိတ်လန့်စုပ်ယူပေးအများအပြားအသစ်သောပစ္စည်းများရှိပါတယ်။ သငျသညျဖိနပ် running သို့ပေမယ့်မရအတူတူကုမ္ပဏီထံမှဖိနပ်လမ်းလျှောက် built-in ကွောငျးတှေ့နိုငျသညျ။

အဘယ်အရာကိုကြံ့ခိုင်ရေးလျှောက်လှမ်းခြင်းများအတွက်ဖိနပ်ကို run ထဲမှာရှာဖွေပါရန်

တစ်ဦးအပြေးဖိနပ်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ဖိနပ်ကသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်မှန်သည်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဤအခြေခံမူကိုသုံးပါ:

1. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်: သင်သည် forefoot အတွက်ဖိနပ်တင်နိုင်နှင့်ကွေးနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ သူတို့ရိုးရှင်းသောသို့မဟုတ်ဘိနပ်မပါသောဖိနပ်နှင့်အတူအမှုဖြစ်သကဲ့သို့, သင်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူတစ်ဝက်၌သူတို့ကိုတင်နိုင်နိုင်အောင်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကြသည်လျှင်မူကား, သူတို့ကပိုရှည်လူတန်းစားပေါင်းစုံအတွက်လုံလောက်သောဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ထောက်ခံမှုမပေးနိုငျသညျ။
2. အနိမ့်ဖနောင့်: တချို့ကအပြေးဖိနပ်ခြေဘောလုံးကိုအပေါ်ဆင်းသက်သူအပြေးသမားကိုထောကျပံ့ဖို့ built-တက်ဖနောင့်ရှိသည်။ အဲဒီမှာတစ်ဖနောင့်-to-ခြေချောင်းအပြေးသမားတို့အတွက်ရေစက်ကဲ့သို့ကောင်းစွာအဖြစ် Walker ၏လျော့နည်းဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့လမ်းကြောင်းဖြစ်ပြီး, ဖိနပ်မကြာခဏမီလီမီတာ၌ဤတစ်စက် (မီလီမီတာ) စာရင်းပြုစုပါလိမ့်မယ်။ 10 မီလီမီတာဒါမှမဟုတ်ဒီထက်များတစ်စက်နှင့်အတူဖိနပ်ရှာဖွေပါ။
3. အဘယ်သူမျှမနေမီးတောက်: တစ်ဦးကဟုတ်မှန်ကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ဖိနပ်မြေပေါ်မှာဖနောငျ့မှထောင့်ချိုးတစ်ခုကို undercut သောဖနောင့်ရှိပါတယ်။ ဖနောငျ့အပေါ် Walker မြေယာနှင့် built-တက်သို့မဟုတ်အိုးပေါကျကှဲဖနောင့်မလိုအပ်ပါ။ အတော်များများကပြေးဖိနပ်များနှင့်အထူးသဖြင့် အပြေးဖိနပ်တတ် , သူတို့ရဲ့ခြေမဟာသို့မဟုတ်ဘောလုံးကိုအပေါ်ဆင်းသက်သူအပြေးသမားအဘို့တည်ငြိမ်မှုများအတွက်အိုးပေါကျကှဲဖနောင့်ရှိသည်။ အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမမီးတောက်ရှာဖွေပါ။
4. fit: အရှိဆုံးသွားရောက် လေးနက်ပြေးဖိနပ်စတိုးဆိုင် ရှိသည်ဖို့သင့်ရဲ့ဧရိယာထဲမှာ ခြေလျင်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနှင့်သွားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ ။ သူတို့ကသင်လိုအပ်ဆုံးဖြတ်မည်ဖြစ်ပါသည် ရွေ့လျားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ် , တည်ငြိမ်ရေးဖိနပ် , ဒါမှမဟုတ်ကြားနေပေါ့ပါးသင်တန်းဆရာဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဝန်ထမ်းကသင်၏လမ်းလျှောက်လိုအပ်ချက်များအတွက်ဖိနပ်ရဲ့အကောင်းဆုံးအမျိုးအစားအကြံပြုနိုင်ရှိရလိမ့်မည်။

ကောင်းသောလမ်းလျှောက်ဖိနပ်ကို select ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအားဖြင့်သင်တို့ကိုအကောင်းဆုံးသင်၏ခြေကိုကိုက်ညီသောပုံစံကိုရှာဖွေပြေးဖိနပ်နဲ့လမ်းလျှောက်ဖိနပ်နှစ်ဦးစလုံးနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။

လမ်းလျှောက်ဖိနပ်များအတွက်ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ

သငျသညျဖျောပွထားသညျ့အခြေခံမူသုံးပြီးကြံ့ခိုင်ရေးလမ်းလျှောက်ဘို့ကောင်းသောမော်ဒယ်များအဖြစ်ရွေးချယ်အများအပြားပြေးဖိနပ်ကိုတွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။

• ထိပ်တန်း Motion ထိန်းချုပ်ရေးဖိနပ်များအတွက် Picks : ဒီအမျိုးအစားသောသူတို့အဘို့ဖြစ်ပါတယ် overpronate ။ တစ်ဦးအပြေးဖိနပ်စတိုးဆိုင်မှာသူတို့သည်သင်တို့သွားစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်သင်ကလှုပ်ရှားမှုထိန်းချုပ်မှုဖိနပ်ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်ရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်သင့်လက်ရှိဖိနပ်၏ဘဝါးကြည့်ပါ။
• တည်ငြိမ်ရေးဖိနပ်များအတွက်ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ : သင်ပျော့ overpronation ရှိပါကနှငျ့သငျလေးလံလျှင်သူတို့မကြာခဏပိုကောင်းတက်ကိုင်လိမ့်မယ်အဖြစ်သင်, ဒီဖိနပ်ဦးတည်ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
• ခေါငျးအုံးဖိနပ်များအတွက်ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ : သင်ရှည်လျားသောအကွာအဝေးလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ခက်မျက်နှာပြင်များပေါ်မှာနှင့်ခြေထောက်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေအများကြီးတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်သင်ပိုမိုကူရှင်နှင့်အတူဖိနပ်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ တချို့ကမော်ဒယ်များပေါ့ပါးပစ္စည်းများအသုံးပြုနိုင်အောင်ဖိနပ်မိုးသည်းထန်စွာမည်မဟုတ်ပါ။
• စွမ်းဆောင်ရည်သင်တန်းဖိနပ်များအတွက်ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများ : ကြားနေဖိနပ်ကိုသင် overpronate ဘူးနှငျ့သငျအပိုကူရှင်များအတွက်အထူးလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စရာမလိုပါလျှင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။
• ထိပ်တန်းအမြန်လမ်းလျှောက်ပြိုင်ပွဲဖိနပ်များအတွက် Picks : အဲဒီဖိနပ်အစာရှောင်ခြင်းလမ်းလျှောက်သူများအတွက်အလွန်ပေါ့ပါးဖြစ်ကြသည်။