ဤအကျေနပ်အစားအစာများအပေါ်ကိုတက်စတော့ရှယ်ယာ
သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို drop နှင့်တစ်ဦးရေစာတိုက်ခိုက်တာမျိုးအခါ, သငျသညျပွငျဆငျရနျချင်တယ်။ အချို့အာလူးကြော်တစ်ခုသို့မဟုတ် cookie ကိုချက်ချင်းသင့်ရဲ့အရသာဘူးသီးကျေနပ်လိမ့်မယ်နေချိန်မှာအဲဒီသကြားနှင့်ဆား-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ရွေးချယ်စရာမှာအားလုံးရှည်လျားဘို့သင့်ကိုအပြည့်အဝခံစားစောင့်ရှောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစား, အမြင့်ဆုံးဖိုင်ဘာကျန်းမာဆီနှင့်လုံလောက်သောပရိုတိန်းနှင့်အတူမုန်သင်၏နောက်မုန့်ညက်သည်အထိသင်ဝစှာကြှေးပါလိမ့်မယ်။
ကျနော်တို့တိုင်းအခါသမယများအတွက်ကျန်းမာအိမ်လုပ်မုန်လုပ်ရှိသမျှကိုအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒါဟာအကြီးဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့တကယ်တော့ကျွန်တော်တို့အများစုကမကျင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ကျန်းမာရွေးချယ်စရာပူဇော်ကြောင်း Pre-ထုပ်ပိုးမုန်တစ်အိမ်ရှင်ရှိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သေသောသူတို့ကိုမဆိုအတူစားရနိုင်ပါသည်မဆိုလိုပါစွန့်လွှတ်, ဒါပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ခု option ကိုမဟုတ်သည့်အခါတစ်ဦးရံဖန်ရံခါရေစာအဘို့ဤမုန်တော်တော်ကောင်းကောင်းတက်သီးနှံများကိုပုံ။
သငျသညျယခုမဝယ်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေစာရွေးချယ်စရာအဘို့အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
ဒါဟာကောင်းသောအရသာနှင့်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောဖြစ်ကြောင်းပရိုတိန်းဘားမှကြွလာသောအခါဤအ Rxbars ဘားမြှင့်။ 3 ကြက်ဥလူဖြူ, 6 ပျားရည်, 4 သီဟိုဠ်, 2 ရက်စွဲများ: အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်ရဲရင့်ကဲ့သို့ဖြစ်ရနိုငျသညျ, ဘားရဲ့ထုပ်ပိုးများ၏မျက်နှာစာပေါ်မှာ right အဲဒီမှာစာရင်းပြုစုထားရှိပါသည်။
သူတို့ကပန်းသီးသစ်ကြံပိုး, ဘလူးဘယ်ရီနဲ့, ကော်ဖီချောကလက်အပါအဝင်အရသာအမျိုးမျိုးအတွက်လာ။ အဆိုပါချောကလက်ပင်လယ်ဆားဗားရှင်း 210 ကယ်လိုရီ, ပရိုတိန်း၏ 12 ဂရမ်နဲ့သကြား 14 ဂရမ် (သကြားထည့်သွင်းထားတဲ့အဘယ်သူအားမျှ) ပါရှိသည်။ ဖောက်သည်အရသာနှင့် Rxbars အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရိုးရှင်းစာရင်းကိုချစ်။
သွားလာရင်းပရိုတိန်း-ထုပ်ပိုးရေစာအဘို့, Justin ရဲ့ဤမေပယ်ဗာဒံသီးထောပတ်ထုပ်ရိုက်နှက်ရန်ခက်ခဲကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို 1.15 အောင်စအိတ်ပရိုတိန်း၏ 6 ဂရမ်, ဖိုင်ဘာ 2 ဂရမ်နဲ့သကြားရုံ 3 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကအသီးသို့မဟုတ် crackers ပေါ်သို့ဖျစ်ညှစ်သို့မဟုတ်ရုံအိတ်လွင်ပြင်ထဲကနေညာဘက်အစာစားခြင်းအဘို့ကြီးသောပါပဲ။ လွယ်ကူအကြောင်းပြောဆို: ရုံသင်တစ်ဦးအမြန်နှင့်ဖြည့်ဆည်းရေစာလိုအပ်ပါတယ်အချိန်မရွေးများအတွက် lunchbox, ကျောပိုးအိတ်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကားထဲသို့ချလိုက်။ သူတို့ကမဆိုအအေးမလိုအပ်ပါဘူး။
Justin ရဲ့အစဂန္မြေပဲ, ပျားရည်မြေပဲ, ဂန္ဗာဒံသီး, ပျားရည်ဗာဒံသီး, vanilla ဗာဒံသီးနဲ့ချောကလက် hazelnuts အပါအဝင်အခြားအရသာပေးထားပါတယ်။ သငျသညျအမြောက်အများတွင်ဤညှစ်ထုပ်ကိုဝယ်တဲ့အခါသူတို့ကမွန်းတည့်တက်လောင်စာတစ်ခုစူပါတတ်နိုင်လမ်းပါပဲ။
သင်နေ့လယ်စာဖို့ကလုပ်ကိုကူညီမယ့် Mid-နံနက်ရေစာမလိုအပ်သည့်အခါသူများလုပ်အားခအဘို့, Siggi ရဲ့ကနေဒီလန်စတိုင်ဒိန်ချဉ်ဟာအရောင်းစက်အတွက်သူများသကြားလုံးအရက်ဆိုင်ထက်အများကြီးပိုကောင်းရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကို 100 ကယ်လိုရီနဲ့အဆီပါ 0 င်ဂရမ်နှင့်အတူအသီးအသီးဒိန်ချဉ်ခွက်ကိုလည်းပရိုတင်း 14 ဂရမ် pack မှာ။ နို့မြက်-ကျွေးမွေးနွားမှလာကတည်းကပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုသဘာဝဖြစ်ကြသည်။ Siggi ရဲ့အစ vanilla, Raspberry နှင့်စတော်ဘယ်ရီအပါအဝင်အရသာအမျိုးမျိုးအတွက်လာပါတယ်။
ဒီရေစာ option ကိုသကြား၏ 9 ဂရမ်ဆံ့မသတိပြုပါ ယူ. , သို့သော်သကြားအဖြစ်အများအပြား 25 အဖြစ်ဂရမ်ရှိနိုင်ပါသည်သောအခြားဒိန်ချဉ်ထက်အတော်လေးနည်းနည်းလျော့နည်းပါတယ်။ ဒီအမှတ်တံဆိပ်နည်းနည်းပိုပြီးစျေးကြီးသည်အခြားဒိန်ချဉ်ထက်နေစဉ်, ဖောက်သည်များအရသာအကြောင်းကိုစည်းချက်မြန်အီလက်ထရွန်နစ်။ "ဟုအဆိုပါဒိန်ချဉ်အတန်းမှာမနှိုင်းယှဉ်ရှိပါတယ်," တဦးတည်းရှိ reviewer ရေးသားခဲ့သည်။
သင်တစ်ဦးစိန်ခေါ်မှုလမ်းကြောင်းတောင်တက်သို့မဟုတ်ရုံကားကြုံနဲ့ကုန်စုံစျေးဝယ်တဲ့နေ့ကတဆင့်ရရန်ကြိုးစားနေခြင်းရှိမရှိ, ငါတို့ရှိသမျှသည်စွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးလိုအပ်ကြိမ်ရှိပါတယ်။ Cliff ဤဘားအလွန်ကြီးစွာသော option ကိုဆက်ကပ်။
အော်ဂဲနစ်ရှင်းပြီ Oats နှင့်ဖွဲ့, ဒီချောကလက် chip ကိုဗားရှင်း 250 ကယ်လိုရီအဆီ၏ 5 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 9 ဂရမ်ရှိပါတယ်။ ဝက်ဘားတစ်ဦးအလင်းရေစာအတွက်လုံလောက်သောဖြစ်နိုင်သည်နဲ့သကြား 21 ဂရမ်လည်းရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်သကြားစားသုံးမှုကိုစောင့်ကြည့်နေလျှင်အောက်မေ့ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ဤသည်ဘားအေးမြပူစီနံချောကလက်, မြေပဲအဲဗာတန်ဘက်ဇ်နှင့်မုန္လာဥနီကိတ်မုန့်အပါအဝင်အခြားအရသာဟာ host အတွက်လာပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအရက်ဆိုင်တစ်ကျိန် ဆို. ပူဇော်သည့်အရသာခစျြတဲ့သူပရိတ်သတ်တွေအောက်ပါအချက်များကို, texture နှင့်အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများရှိသည်။
ကလေးတွေကသူတို့အစေးကပ်ခြင်းနှင့်ချိုမြိန် gummies ကိုချစ်ပေမယ့်အများဆုံးသကြားနှင့်အတုပါဝင်ပစ္စည်းများအပြည့်အဝရှိပါတယ်။ Plum Organics သည်ဤအသီး shredz သို့သော်သူတို့ကိုတူညီတဲ့ကြီးမြတ်အရသာပေးပေမယ့်မြင့်မားတဲ့ fructose ပြောင်းဖူးရည်ကဲ့သို့အပေါငျးတို့သအတုပါဝင်ပစ္စည်းများမရှိဘဲ။ အသီး၏အပြည့်အဝဝတ်ပြုအသီးအသီးအိတ်ထဲမှာရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ကိုမှန်ကန်အော်ဂဲနစ်အသီးသည်ဤပျော်စရာရယူထားသော 97 ရာခိုင်နှုန်းတက်စေသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို pack ကိုလည်း 60 ကယ်လိုရီ, အဆီပါ 0 င်ဂရမ်နဲ့သကြား 14 ဂရမ်ပါဝင်သည်။
သူတို့ကသူတို့ကဇီဇာလေးတွေအသီးကိုစားရမယ့်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ "။ 1 လက်မတို, စတုရန်း spaghetti ခေါက်ဆွဲ" တဦးတည်းဖောက်သည်အဖြစ်ဖော်ပြပေးသောထူးခြားတဲ့, ပျော်စရာ, ဖျက်စီးပုံသဏ္ဍာန်အတွက်လာ, သူတို့သည်လူကြီးများလိမ့်မည်ဒါကြောင့်ကောင်းသောအရသာ သူတို့ကိုယ်သူတို့လည်းဒီရေစာအပေါ် munching ရှာပါ။
ရေစာအချိန်သို့အချို့သောပရိုတိန်းထုပ်ပိုးရန်, စားဖိုမှူးရဲ့ဖြတ်မှဤဆတ်တောက်ခြင်းကွိုးစားပါ။ အစစ်အမှန်ကင်ထဲကနေကိုဖန်ဆင်း, တစ်ဦးချင်းစီ 1-အောင်ဝတ်ပြု 90 ကယ်လိုရီ, အဆီ 2.5 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 10 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာအစနှင့်နိုက်ထရိတ်-အခမဲ့-အခမဲ့ gluten နှင့်မည်သူမဆိုတစ်ဦး paleo အစားအစာစားသုံးခြင်းအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဖြစ်ပါတယ်။
ယင်းအစားခက်ခဲတဲ့နှင့်အချို့သောဆတ်တောက်ခြင်းနှင့်တူအလွန်အမင်း chewy ဖြစ်ခြင်းထက်, ဒီတစျခုတင်ဒါဖြစ်ပါတယ်။ "ဒါကြောင့်လက်တွေ့ငါ့နှုတ်၌အရည်ပျော်ကြောင်းတင်ဒါ" တဦးတည်းရှိ reviewer မှတ်ချက်ချသည်။ "ဒီပစ္စည်းပစ္စယတစ်အိတ်ထံမှလာသည်ဟုအစဉ်အမြဲငါမြည်းစမ်းင့်ကိုအကောင်းဆုံးအသားဖြစ်ပါတယ်" ဟုအခြားရေးသားခဲ့သည်။ အမေဇုံအပေါ် 200 နီးပါးသုံးသပ်ရေးကျော် 55 ရာခိုင်နှုန်းကဒီဆတ်တောက်ခြင်းငါးခုကြယ်များကိုပေး၏။
တစ်ခါတစ်ရံသင်ရုံတစ် cookie ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးချိုမြိန်အားရစရာချင်ပေမယ့်ကျန်းမာလမ်းကြောင်းကိုပိတ်ထားဝေးလွန်းသွားချင်ကြဘူးသည့်အခါသူတို့အကြိမ်, အဆိုပါအပြီးအစီးကွတ်ကီးရှိပါတယ်။ ဖိုက်ဘာ 4 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 8 ဂရမ်နှင့်အတူထုပ်ပိုးအဲဒီချောကလက် chip ကို cookies များကိုကုမ္ပဏီတစ်ခုကသေး chewy ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျနို့တစ်ဦးကြီးတွေဖန်မှား dunking တဦးတည်းမသွားနိုင်ပါ။ Plus အား, ဒီရေစာကျန်းမာပြီးမြန်ဆန် option ကိုရှာနေဆိုသက်သတ်လွတ်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။
သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမနို့ထွက်ပစ္စည်း, ကြက်ဥ, ပဲပုပ်, မြင့်သော fructose ပြောင်းဖူးရည်, ဒါမှမဟုတ်အတုဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဆံ့။ အဆိုပါ cookies များကိုတစ်ဦးချင်းစီပဲတဦးတည်းနည်းနည်းပိုပြီးလွယ်ကူမှာရပ်တန့်စေသည်ဖြစ်သောလည်းပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။ (တဦးတည်းဝတ်ပြုတဲ့ cookie ကို၏½ကြောင်းသတိပြုပါ။ ) ယင်းအပြီးအစီးကွတ်ကီးလည်းမြေပဲထောပတ်နှင့်မွေးနေ့ကိတ်မုန့်အပါအဝင်အခြားအရသာအတွက်လာ, ဒါကြောင့်သင်ဤချိုမြိန်ရေစာ၏ပျင်းရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
အခွံမာသီးမှာပရိုတိန်းနှင့်နှလုံး-ကျန်းမာအိုမီဂါ 3s များစွာသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ရဲ့ crunchy, ငန်အရည်အသွေးတွေကသူတို့ကိုရေနံ-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ချစ်ပ်တစ်အိတ်မှအရသာအခြားနည်းလမ်းပါစေ။ အဆိုပါဒုက္ခကပဲလက်တဆုပ်စာနှင့်အတူရပ်တန့်ဖို့ခက်မယ့်ဖြစ်ပါသည်။ မြဤ 100 ကယ်လိုရီအထုပ်ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ သူတို့သွားလာရင်းယူရန်လွယ်ကူသော်လည်း, သူတို့တစ်တွေကြီးမြတ်သောအဘို့ကိုအရွယ်အစားသည်သာ။
ဤသည် sampler pack ကိုသင်၏အသရေစာမှအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့ကိုးကွဲပြားခြားနားသောအရသာပါရှိသည်။ ဒါဟာဇီယာစေ့ချဉ်, sriracha နှင့် jalapeno သီဟိုဠ်ခြောက်သွေ့လှော်နဲ့ကိုကိုးကင်ပျားရည်အဖြစ်အခြောက်ချယ်ရီသီးနဲ့ဗာဒံနှင့် walnut ရောစပ်ပါဝင်သည်။ အဆိုပါအရသာအချို့တို့သည်အခွံမာသီး၏အကြပ်အတည်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်တစ်နည်းနည်းထူးဆန်းအသံနေစဉ်, သူတို့အရသာကျေနပ်စရာပါပဲ။