ဤအထောကျအကူပွုန်ဆောင်မှုများနှင့်အတူတစ်ဦးလေပြေမုန့်ညက် prep Make
အိမ်မှာသင့်ရဲ့အစားအသောက်ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းမှမရေမတွက်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိပါတယ်။ သုတေသနကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ချက်ပြုတ်ကျန်းမာစားရန်ကိုသင်အားပေးကြောင်းပြသတဲ့ပိုရှည်ဘဝနှင့်ဆက်စပ်နေသည်, မြေကြီးပေါ်မှာသင့်ကာဗွန်ခြေရာကိုလျော့နည်းစေခြင်း, ပျြောရှငျနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလေးတွေမြှင့်ကူညီပေးသည်။ ဒါပေမယ့်သူအပေါငျးတို့သိသာပေါင်းနှစ်ဖက်အပြင်, ကလည်းသင်ကိုယ်တိုင်ဖွဲ့သောမုန့်ညက်ဆင်းထိုင်ဖို့နည်းတူကြိုးများနှင့်စိတ်ကျေနပ်စရာပါပဲ။
ပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းတစ်နိုင်ငံလုံးရရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ကြောင်းမုန့်ညက်ပေးပို့ပစ္စည်းများတစ်ခုကျယ်ပြန့်များပြားလာရှိခဲ့သည်။ ဤလွယ်ကူသော-to-အသုံးပြုမှုပစ္စည်းများခုနှစ်တွင်ကုမ္ပဏီ၏လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ရိုးရိုးညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူအိမ်မှာချက်ပြုတ်ပေးသည်, သင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေလုပ်ပါ။ ဒါဟာအလုပ်များပတ်အတွင်းကသင်၏မုန့်ညက် prep ရည်မှန်းချက်များနှင့်အတူလမ်းကြောင်းအပေါ်ဆက်နေရန်ပျော်စရာလွယ်ကူလမ်းဖွင့်ခြင်းနှင့်အလုပ်ရှုပ်နေမိသားစုများအတွက်ပြုလုပ်စုံလင်သောအောင်, မည်သည့်အပိုကုန်စုံစျေးဝယ်မလိုအပ်ပါဘူး။
ရရှိနိုင်ပါကအကောင်းဆုံးမုန့်ညက်ပစ္စည်းများနောက်ကွယ်မှအသေးစိတ်ထွက်ရှာတွေ့မှအပေါ် Read, သင်၏ဧရိယာထဲမှာရရှိနိုင်ဘို့မိမိတို့တစ်ဦးချင်းစီဝက်ဘ်ဆိုက်များစစ်ဆေးရန်သေချာစေပါ။
အပြာရောင်ခါးစညျးရှေ့ဖုံးသူတို့အလေးအနက်ထားလျင်မြန်စွာအစားအစာများကျေနပ်စေရန်လိုအပ်သမျှနှင့်အတူနေအိမ်တစ်ခါတလေစားဖိုမှူးပေးပါသည်။ ဒါဟာမူရင်းမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံန်ဆောင်မှုများထဲမှတစ်ခုဖွင့်ခြင်းနှင့်ကျယ်ပြန့်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတလွှားကိုအသုံးပြုသည်။ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်? အဆိုပါဝေမျှလုံးဝကြီးမားဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သင် subscription ကိုစျေးနှုန်းအဘို့ကြီးစွာသောသဘောတူညီချက်ရတဲ့နေငါသိ၏။ အပြာရောင်ခါးစညျးရှေ့ဖုံးကနေအစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ Fregola Sarda ခေါက်ဆွဲ, အနီရောင် Quinoa & လျှောဟင်းသီးဟင်းရွက်နေ့စွဲ-၏ Citrus Vinaigrette နှင့်အတူသုပ်နှင့်သင်္ဘောသဖန်း & Apple ကသုပ်နဲ့အလိုလိုကျလှနျးခွငျးမှို & Fontina ကင်ဒိန်ခဲကျော်အီတလီစတိုင်ပုစွန် & Sweet ငရုတ်ကောင်းအဖြစ်ချက်ပြုတ်နည်းများအပါအဝင်ယေဘုယျအားချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရှိပါတယ်။ အပတ်တိုင်း, သင်တို့ထံကရွေးချယ်ဖို့ရှစ်မုန့်ညက် options များရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အပြာရောင်ခါးစညျးရှေ့ဖုံးကမ်းလှမ်းကြောင်းနောက်ထပ်ကြောက်မက်ဘွယ်အင်္ဂါရပ်ဟာသူတို့ရဲ့စပျစ်ရည်ကိုပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုနှင့်သင်၏အစားအစာများတွဲနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ subscribers လည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စပျစ်ရည်ကိုကြေးပေးသွင်းဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ $ 65 ဒေါ်လာတစ်လအဘို့, အပြာရောင်ခါးစညျးရှေ့ဖုံးကိုသင်လီဗာပူး, လူဖြူ, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ဦးစလုံးထံမှရှေးခယျြခဲ့ဖို့ခွင့်ပြု, သငျသညျစပျစ်ရည်ကိုခြောက်ပုလင်းတင်ပို့ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကပင်အရသာမှတ်စုများနဲ့တွဲဖက်မှုရွေးချယ်စရာအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။
မင်္ဂလာပါလတ်ဆတ်၏ဂုဏ်အသရေချက်ပြုတ်နည်းများ၏ရိုးရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတပတ်, အာဟာရနှင့်စားဖိုမှူးများကသူတို့အဖွဲ့က 15 ဦးသစ်ကိုမုန့်ညက် options များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတူတကွအလုပ်လုပ်ခြင်း, မင်္ဂလာပါလတ်ဆတ်တဲ့ပြီးတော့သူကသငျသညျအမြားဆုံးသင့်ရဲ့အတိတ်ရွေးချယ်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မယ်ထင်သည့်အစားအစာများအကြံပြုထားသည်။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများလွတ်လပ်သောထုတ်လုပ်သူများအနေဖြင့်တိုက်ရိုက်ရင်းမြစ်ထားတဲ့နေကြသည်သင်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာပြန်လာချိန်အထိအေးနေဖို့နှင့်အစားအစာလတ်ဆတ်စောင့်ရှောက်ဖို့တစ်ဦး insulator တွင်လည်း box ထဲမှာရေခဲထုပ်နှင့်အတူထုပ်ပိုးသင့်ရဲ့လိပ်စာမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏နေကြသည်။ သငျသညျငတ်နေလျှင်, မင်္ဂလာပါလတ်ဆတ်ချက်ပြုတ်နည်းများမရှိစိုးရိမ်ပူပန်-အများစုပဲမိနစ် 30 ဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
ဒီကိရိယာအစုံနှင့် ပတ်သက်. အခြားအကြီးအရာမရရှိနိုင်မည့်အစီအစဉ်၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုး၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည်။ subscribers သုံးအစီအစဉ်များကိုတဦးကနေရွေးချယ်: အစားအစာများ၏အကျယ်ဆုံးအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းသောဂန္အစီအစဉ်, သက်သတ်လွတ်စားများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစီအစဉ်; နှင့်ပိုပြီးဆိ-ဖော်ရွေရွေးချယ်စရာပါဝငျသောမိသားစုအစီအစဉ်။
သင်ရရှိနိုင်ပါမုန့်ညက်ပေးပို့ပစ္စည်းများတချို့၏ monotony နောက်ကွယ်မှမရနိုငျသောတစ်စုံတစ်ဦးကဆိုရင်သင်ကပန်းကန်ကြိုးစားခဲ့မှီတိုငျအောငျ, အယူအဆပေါ်တက်မပေးပါဘူး။ သူတို့က ", အစားအစာခစျြတဲ့သူကလူများအတွက်" အဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ပြရန်နှင့်သူတို့မကြုံစဖူးပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုဆက်ကပ်။ 20 ရွေးချယ်စရာသူတို့ရဲ့ list ကနေအပတ်စဉ်အစားအစာများပေါင်းစပ်ရွေးချယ်ပါ။ အဆိုပါအမျိုးမျိုးလတ်ဆတ်သစ်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အပတ်စဉ်ပြောင်းလဲစေပါသည်။
အဆိုပါအစားအစာများဂရင်းနှင့် Miso Vinaigrette နှင့်အတူသစ်တော်နှင့် Arugula နှင့်အတူအပြာရောင်ဒိန်ခဲ-caramel ကြက်သွန်နီပီဇာနှင့် crispy Calamari တူသောရွေးချယ်မှုအပါအဝင်ကွဲပြားခြားနားခြင်းနှင့်ဆန်းသစ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်ရုံအဖြစ်လွယ်ကူစွာသငျသညျသုံး, လေးဆယ့်တစ်ပတ်ညစာရှိနိုင်ပါသည်အဖြစ်, နှစ်, လေးညတစ်ပါတ်ဘို့ညစာရှိနိုင်ပါသည်ဒါကြောင့်ချထားတဲ့ကိုလည်းအကြိမ်ရေနှင့်စားသုံးခြင်းအဘို့နီးပါးတစ်ဒါဇင်မတူညီသောရွေးချယ်မှုပေးထားပါတယ်။
ဒါကလုံးဝစက်ရုံ-based မုန့်ညက်ဝန်ဆောင်မှုအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့နှင့်သဘာဝအစားအစာများနှင့်အတူရောနှောသက်သတ်လွတ်နှင့် Non-သက်သတ်လွတ်ပေးပါသည်။ မီနူး Naan နှင့် Mango ချတ္တနီးနှင့်အတူကုလားပဲ Saag နှင့်ပင်တစ်ခုမှာ Pot Jambalaya အပါအဝင်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ, ကျေနပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားရွေးချယ်ရေးပေးထားပါတယ်။
အဆိုပါစျေးနှုန်းအသီးအသီး 1-2 ကလူကိုဝတျပွုရာ 3 အစားအစာများတစ်ပါတ်မှုအတွက်တစ်ပတ်ကို $ 72, ဒါမှမဟုတ်တွမ် Brady နှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးအစားအစာများနေသောတီဘီစွမ်းဆောင်ရည်အစားအစာ, ၏တူညီသောအရေအတွက်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင် $ 78 ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတီဘီစွမ်းဆောင်ရည်အစားအစာဘောလုံးကြယ်ပွင့်တစ်ဦးပုံမှန်ရက်သတ္တပတ်စားစေခြင်းငှါ, တစ်ခုခုတု။ တီဘီအစားအစာများပုံမှန်ခရမ်းရောင်မုန်လာဥအစားအစာများထက်ပရိုတင်းအဆင့်မြင့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, gluten-အခမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ မြေကြီးတပြင်သဘောထားကိုအဘို့မိမိတို့အကောင်းအားဖြင့်စောင့်ရှောက်ခြင်း၌, ခရမ်းရောင်မုန်လာဥရဲ့အထုတ်ပိုးလုံးဝရေရှည်တည်တံ့ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းသည်။
က dinnertime အစားအစာများန်းကျင်ဗဟိုမထားဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့နေ့စဉ်ရိတ်သိမ်းရရှိနိုင်ပါကအခြားမုန့်ညက်ပစ္စည်းများထံမှထွက်ရပ်။ အဲဒီအစား, subscriber များအားဖျော်ရည်, စပါးရိတ်ရာကာလဖလား, ဟင်းချို, Latt, နေ့ချင်းညချင်း Oats, Chia parfaits နှင့်ဆွန်ဒါအမျိုးမျိုးကနေရွေးချယ်နိုင်သည်။ အဲဒီ options ကို on-the-go နံနက်စာ, အမြန်ရွေး-ငါ့ကို-up, မု, ဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာအချိုပွဲထိုသို့စံပြပါစေ။ စပါးရိတ်ရာကာလပန်းကန်တစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုမုန့်ညက် DH ကကမ်းလှမ်းပြီးရေစာသို့မဟုတ်အခြမ်းပန်းကန်အဖြစ်စားသုံးခြင်းများအတွက်စံပြဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမယ့်ကျိန်းသေဘဲအဓိက savory ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်စပါးရိတ်ရာကာလ Bowl ရွေးချယ်စရာ Butternut စကွပ် + Chimichurri, ဘရပ်ဆဲလ်ညှနျ့ + Tahini နှင့်အနီရောင်ပဲဟင်း + Kitchari ပါဝင်သည်။
အစားအစာအားလုံးပြင်ဆင်ထားရန်သာအနည်းငယ်ခြေလှမ်းများယူ Pre-သောအဘို့ကိုကွန်တိန်နာအတွင်း cryogenically အေးစက်နေတဲ့လာပါတယ်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ, သက်သတ်လွတ်အော်ဂဲနစ်နှင့်ကုန်ကြမ်းဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဖျော်ရည်တစ်သီးဖျော်ရည်ကိုဘားမှာဖျော်ရည် purchasing မှနှိုင်းယှဉ်ဈေးနှုန်းဖြစ်သောန်းကျင် $ 7 ဝတ်ပြုမှစတင်။ သို့တိုင်မှာ-အိမ်မှာအဆင်ပြေအပေါင်းတို့နှင့်တကွသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများစျေးနှုန်းကတန်ဖိုးရှိပါစေ။
မူလစာမျက်နှာစားဖိုမှူးရိုးရှင်းသော 30 မိနစ်ချက်ပြုတ်နည်းများန်းကျင်စင်တာအခြားမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံပေးပို့ဝန်ဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ပေးပို့ဒေသများတိုင်းပြည် 97 ရာခိုင်နှုန်းကို span ဒါကြောင့်သူတို့ကအခွင့်အလမ်းတွေကိုသူတို့သည်သင်၏ရပ်ကွက်အတွင်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါတယ်နေကြသည်။ မူလစာမျက်နှာစားဖိုမှူးအသားကိုစားမည်အကြောင်းဖောက်သည်များအတွက် options အမျိုးမျိုးကိုထောက်ပံ့ပေးနေချိန်မှာသူတို့ကလည်းအစဉ်အမြဲလည်းအဖြစ်သက်သတ်လွတ်အရည်အချင်းပြည့်မီအများအပြားရာသက်သတ်လွတ်ရွေးချယ်စရာ, ကိုဆက်ကပ်။
အများဆုံးကိရိယာအစုံန်ဆောင်မှုအစီအစဉ်များအမျိုးမျိုးများအတွက်စျေးနှုန်းတစ်လျှောစကေးပူဇော်နေစဉ်, ပင်မစာမျက်နှာစားဖိုမှူးအစားအစာများအားလုံးတာဝန်ထမ်းဆောင်နှုန်း $ 9,95 ဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့၏ဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးခြင်းတောင်း $ 4,95 တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီဖြန့်ဝေပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့်ပစ္စည်းသေတ္တာများ, ပုလင်းများနှင့်သင့်ကာဗွန်ခြေရာကို minimize ကိုကူညီနီးပါးနေရာတိုင်း curbside-ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်အိုးထဲမှာထုပ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။
Peach ဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာက၎င်း၏လယ်ယာ-to-တံခါးကိုအလေ့အကျင့်ပေါ်မှာသူ့ဟာသူ prides တဲ့တောင်ပိုင်း-ဗဟိုပြုမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံဝန်ဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတောင်ပိုင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌သေးငယ်ခြံရာပေါင်းများစွာရင်းမြစ်ထားတဲ့နေကြသည်နှင့်၎င်းတို့၏ရာပေါင်းများစွာတိုင်းပြည်တစ်ဝှမ်း subscriber များအားထောင်ပေါင်းများစွာ၏များ၏ရန်ကိုအပ်ရသည်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီလည်းအစားအသောက်စွန့်ပစ်၏ပြဿနာအများစုမှာမုန့်ညက်ကိရိယာအစုံန်ဆောင်မှုအမှန်တကယ်မှပံ့ပိုးတက်အဆုံးသတ်တဲ့ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာပြဿနာဖြေရှင်းအကြောင်းကိုပြောင်းရွှေ့ကြေးပေါင်သန်းဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအရသာ, ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများစတီဗင် Satterfield, Zeb Stevenson, ဗာဂျီးနီးယား Willis နှင့် Sheri Castle အပါအဝင်ဂုဏျတောင်ပိုင်းစားဖိုမှူးများကတစ်ဦးချင်းစီအပတ်တွင်တီထွင်နေကြပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုတပတ်အခြားခြောက်ဦးလှည့်အပတ်စဉ်ထုတ်နေချိန်မှာရာသီအလိုက်ပြောင်းလဲသွားသုံးရာကိုကမ်းလှမ်းကိုးအစားအစာများ, ရှိပါတယ်။ ဒီစနစ်သင်သည်အသစ်အမှုအရာတို့ကိုကြိုးစားတစ်ပြိုင်နက်တသမတ်တည်းအကြိုက်ဆုံးကိုခံစားနိုင်စွမ်းကိုပေးသည်။ Peach ဒီကနေ့ရဲ့ဟင်းလျာမကြာခဏသူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်နေစဉ်, သူတို့ကအမြဲတမ်းတစ်ပတ်ကိုနှစ်ဦးကိုသက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုဆက်ကပ်။ ဤအသက်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများ၏အချို့သက်သတ်လွတ်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်း။