Alkaline ရေ၏အကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ?

alkaline များရေသင်တို့အဘို့ပိုကောင်းလား?

alkaline ရေအကြောင်းကို 8. ပုံမှန်သောက်ရေတစ်ဦးသော pH အကြောင်းကို 7. အတော်များများလက်မှုပုလင်းရေကိုတစ်ဦးသော pH နှင့်အတူကြားနေဖြစ်ပါတယ်နှင့်အတူ ပို. အခြေခံကြောင်းရေ alkalinized, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအခြေခံကို လုပ်. , သဘာဝကျကျစမ်းအတွက်ကျောက်ဆောင်ကျော်ဖြတ်သန်းနှင့်တက်ကောက်နေသဖြင့်နေကြတယ် သတ္တုဓာတ်။ တနည်းအားဖြင့်သောက်သုံးရေပုလင်းထို့နောက်ဓာတုဖြစ်စဉ်များကို အသုံးပြု. alkalinized ရောင်းချနိုင်ပါတယ်။

alkaline ရေ, ပိုကောင်းတဲ့ဓါတ်ကိုပြန်လည်ရန်နည်းလမ်းအဖြစ်တာ buzz နေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်, ကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်တန်ပြန်နာတာရှည်, ဒါမှမဟုတ်ရေရှည်, နာမကျန်းသိရသည်။ ဒါပေမယ့်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်သလဲ,

နားလည်မှုစာချွန်လွှာအခြေအနေ

ရေဘဝမှာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ရောဂါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်မှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ရေအသက်တာဒါကြောင့်စိုးရိမ်ရသောကွောငျ့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွအလုပ်အကိုင်များအလုပ်လုပ်သောသူအားကစားသမားအဖြစ်လူတွေအဆက်မပြတ်ကျန်းမာဆက်လက် hydrate ရမည်ဖြစ်သည်။

စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်အားသန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစဉ်အတွင်းရေချွေးမှတဆင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် 2 ရာခိုင်နှုန်း၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့မဟုတ်ချွေးဖို့ကိုပိုကြောင့်ခုနှစ်တွင်လျှော့ချအေရိုးဗစ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်ဖြစ်စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။ ပြောင်းလဲဇီဝဖြစ်စဉ် function ကို, ချို့ယွင်းအာရုံကြော function ကိုနှင့်အပူ strain အတွက်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ရလဒ်များကို။

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်လေ့ကျင့်ခန်းချို့ယွင်းနေသောအဓိကလမ်းနှလုံးပျံ့အားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ နှလုံးပျံ့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကာလအတွင်းနှလုံးခုန်နှုန်းတစ်ဦးမြင့်တက်ခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်း volume ထဲမှာတစ်ဦးကျဆင်းခြင်း, ဒါမှမဟုတ်နှလုံးအားဖြင့်အထဲက pumped အသွေးအသံအတိုးအကျယ်, ပါဝငျသညျ။

နှလုံးပျံ့အရှင်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အာဏာ output ကိုလျှော့ချအောက်စီဂျင်စုပ်ယူသုံးစွဲမှုလျော့နည်းစေပါသည်။

အဆိုပါခေါင်းစဉ်တစ်ခု 2016 လေ့လာမှုတွင် "ကျန်းမာလူကြီးများထဲမှာသွေးထဲမှာပါတဲ့အပေါ် electrolyzed High-သော pH alkaline များရေ Effect," Weidman နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက 2 ရာခိုင်နှုန်း၏ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုတစ်ခုလျော့ချရေးအတွက်ရလဒ်ကြောင့်အပျော့စားလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေတဲ့သူပေါင်း 100 ပါဝင်သူများအတွက်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ status ကိုအကဲဖြတ်။

သင်တန်းသားများကို alkaline များရေသို့မဟုတ်စံရေဖြစ်စေသောက်သုံးခြင်းဖြင့် hydrated ။ အဆိုပါသုတေသီများသည်အသွေးကိုထဲမှာပါတဲ့, ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်း alkaline များရေမသောက်သူများကိုပိုမိုထိရောက်စွာဓါတ်ကိုပြန်လည်ဖြစ်ကြောင်းညွှန်ပြအရှင်စံရေသောက်သောသူထက်နိမ့်ခဲ့ပြီးနောက် alkaline များရေသောက်သူကိုသင်တန်းသားများကို၏အသှေးကို "အထူ" ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ပိုများသောအထူးသ, alkaline များရေမသောက်သူများ၏အသွေးထဲမှာပါတဲ့စံသန့်ရေမသောက်သူများအတွက် 3,36 ရာခိုင်နှုန်းတစ်စက်နဲ့နှိုင်းယှဉ် 6,30 ရာခိုင်နှုန်းကျဆင်းခဲ့ပါတယ်။

တနည်းအားဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်, alkaline များရေဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အဆင့်အတန်းတစ်ခုညွှန်ပြချက်တည်းဟူသောသွန်းသောအသွေးကိုပိုပြီးကြဲကြဲကို လုပ်. ပြန်လည်နာလန်ထူအဆင့်ကာလအတွင်းသောက်၏။ ဤရလဒ်သည် alkaline များရေသင်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ပိုကောင်း hydrate ကူညီပေးသည်သောအရေးဆိုရန်ထောက်ခံမှုချေးငှားရမည်။

အထူးသ, ထိုစာရေးဆရာများအကျိုးစီးပွား-အပါအဝင် Essentia ရေ, သူတို့ကစမ်းသပ်ခဲ့ကြသော alkaline များရေထဲကနေဝန်ဆောင်ခတိုင်ပင်စာရင်းပဋိပက္ခများကိုကိုပြု၏။ ထို့အပွငျ alkaline များအပါအဝင်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အဆင့်အတန်း၏အခြားအညွှန်းကိန်းမှလေးစားမှုနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမသိသိသာသာအကျိုးရှိပြသ Electrolyte တွေ-ရေချိန်ခွင်လျှာ ကိုအသွေး (ဆိုလိုသည်မှာ, ပလာစမာ osmolality) နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထု။

အက်ဆစ်-အခြေစိုက် Balance

ခန္ဓာကိုယ်ဆားအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာအတွက်ရရှိလာတဲ့စနစ်တကျမျှမျှတတဖြစ်ရပါမည်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အလင်းနှင့်အသား, ဒိန်ခဲနှင့်လုပ်ငန်းများ၌အစေ့များတွင်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်သောပုံမှန်အနောက်တိုင်းအစားအစာ, လောင်သူကလူများ, ဇီဝဖြစ်စဉ် acidosis တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ်။

ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အက်ဆစ်၏တိုးလာထုတ်လုပ်မှုကနေဇီဝဖြစ်စဉ် acidosis ရလဒ်များကိုနှင့်နှလုံးရောဂါ, အရိုးပွရောဂါနှင့်ထို့ထက် ပို. ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

ခေါင်းစဉ်တစ်ခု 2010 ဆောင်းပါးထဲမှာ "ဓာတ်သတ္တု-based alkaline များပုလင်းရေစားသုံးမှုသည်အောက်ပါအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အဆင့်အတန်း," Heil အောက်မှာတစ်လ (ကျား, မများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအဆင့်ဆင့်တို့ကလိုက်ဖက်) 38 သင်တန်းသားများကိုနောက်တော်သို့လိုက် "အခမဲ့-လူနေမှုအခြေအနေများ။ " သူက အုပ်စုနှစ်စုစသောဤသင်တန်းသားများကိုခွဲ: တစ်ခုမှာအုပ်စုတစ်စု alkaline များရေသောက်နှင့်အခြား Aquafina, သတ္တုဓာတ်ထုတ် filtered ထားတဲ့အတွက်ပက်စီအမှတ်တံဆိပ်သောက်၏။

သွေးနှင့်ဆီးနမူနာတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်စုဆောင်းခဲ့ကြသည်များနှင့်အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းအစီအမံများနှင့်ဆီးအသံအတိုးအကျယ်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ပါသည်။

Heil alkaline များရေကိုလောင်တဲ့သူသင်တန်းသားများကို Aquafina သောက်သောသူထက် သာ. အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းအနေအထားကိုအတွက်ရရှိလာတဲ့သည်သွေးနှင့်ဆီးဒတိုးလာ alkaline ကြုံတွေ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့အပြင်ဆီး output ကိုပိုကောင်းတဲ့ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အကြံပြုသောလျော့နည်းသွားသည်။ ဤအဆိုးကျိုးများအတွက်တင်ထားရန်အဘို့အမှတ်စု, အဲဒါကိုလူတွေကအကျိုးခံစားခွင့်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်မတိုင်မီအချိန်အတန်ကြာသောက်လိုအပ်ဆိုလိုတာက, တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုယူခဲ့ပါတယ်။

ပေါင်းလဒ်ခုနှစ်, Heil သည်နှင့်အညီ, ရလဒ် "ညွှန်ပြ AK ၏လေ့စားသုံးမှု [alkaline များ] ရေကျန်းမာလူကြီးများအတွက်နှစ်ဦးစလုံးအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ status ကိုလွှမ်းမိုးများအတွက်တန်ဖိုးရှိတဲ့အာဟာရအားနည်းချက်ကိုဖြစ်နိုင်သည်။ "

ထံမှသမ်မာကမျြး

နားလည်မှုစာချွန်လွှာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်း regimen ၏အရေးပါသောလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ကန့်သတ်သုတေသနမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်စိတ်အားသန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြီးနောက် alkaline များရေနှင့်အတူ hydrating သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီးပိုထိထိရောက်ရောက်သင် hydrate စေခြင်းငှါအကြံပြုထားသည်။ ပိုများသောသုတေသနဒီအယူအဆအထဲကအမဲသားပြုခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့ alkaline များရေကျွန်တော်နှင့်အတူ hydrate အခမဲ့ခံစားရသည်သင်ကိုထိခိုက်လို့မရဘူးသင်တို့သိရကြဘူး။

> Sources:

> Heil, DP ။ ဓာတ်သတ္တု-based alkaline များပုလင်းရေစားသုံးမှုသည်အောက်ပါအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အခြေအနေ။ အားကစားအာဟာရများနိုင်ငံတကာ Society ၏ဂျာနယ်။ 2010; 7: 29 ။

> Koufman, ဂျာ Johnston, reflux ရောဂါကုသမှုတစ်ခုတွဲဖက်အဖြစ်သော pH 8.8 alkaline များသောက်သုံးရေ N. နိုင်သည့်အလားအလာ, အကြိုးခံစားခှငျ့။ Otology, Rhinology & Laryngology ၏ရာဇဝင်။ 2012; 121 (7): 431-4

> Weidman, ဂျေ, et al ။ ကျန်းမာလူကြီးများထဲမှာသွေးထဲမှာပါတဲ့အပေါ် electrolyzed High-သော pH alkaline များရေ effect ။ အားကစားအာဟာရများနိုင်ငံတကာ Society ၏ဂျာနယ်။ 2016; 13: 45 ။

> Wingo, je, Ganio, M က, Cureton, KJ ။ အပူစိတ်ဖိစီးမှုစဉ်အတွင်းနှလုံးသွေးကြောနစ်: လေ့ကျင့်ခန်းညွှန်းများအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားဆိုင်ရာသိပ္ပံပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ။ 2012; 40 (2): 88-94