အဆိုပါ PilatesStick မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း

by Marguerite Ogle

အဆိုပါ PilatesStick အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ခုခံပစ္စည်းကိရိယာများတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားတက်ကြွလာသည် Pilates မျှော်စင် လေ့ကျင့်ခန်းပိလတ်မင်းဖျာနှင့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်းမှစိတ်ဝင်စားဖို့ခုခံအလားအလာကထပ်ပြောသည်။

ကိုအပ်ဒိတ်လုပ်: ဒီထုတ်ကုန်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ 2015 ခုနှစ်အဖြစ်ရရှိနိုင်ပါ။

PilatesStick သတ်မှတ်မည် Up ကို

အဆိုပါ PilatesStick အထုပ်ပါဝင်သည်:

ဘား
တစ်ဦးကဆွဲဆန် ့. တီးဝိုင်းတစ် sylastix ကိုခေါ်

ချိန်ညှိဖြစ်ကြောင်းတေးသံလက်ကြိုး
ခြေလျင်ကွင်း
တစ်ဦးကရှည်လျားဖျာ
တစ်ဦးကထမ်းအိတ်

ဘား၏တစ်ဦးချင်းစီအဆုံးနှင့်အလယ်တန်းဖို့ sylastix ကလစ်များတစ်ဦးချင်းစီအဆုံးတစ်ရေမြှုပ်ကျောက်ဆူးတို့ကအရပျ၌ကငျြးပခဲ့တဲ့တံခါးကိုတော်ဝင်အတွက်ပိတ်ထားရောက်လာပါတယ်။ ဒါဟာသပ်သပ်ရပ်ရပ်အထုပ်င်ကြောင့်ကောင်းစွာလုပ်ပုံရသည် - အိမ်မှာအသုံးပြုရန်မဟုတ်ဘဲမိုးသည်းထန်စွာ-တာဝန်စတူဒီယိုအသုံးပြုခြင်း။

သင်အမှန်တကယ်ကျင့်သုံးနိုင်အောင်နောက်ဆုံးအနေနဲ့နှစ်ခုဒီဗီဒီ, အစပြုသူနှင့်အလယ်အလတ်နှင့် 12 လေ့ကျင့်ခန်းအတူသတိပေးချက်ပိုစတာရှိပါတယ်။

သင်က PilatesStick များအတွက်နေရာဖူးပါသလား?

သင်သည်သင်၏အိမ်သူအိမ်သားတစ်ဦးတံခါးကိုအပေါ်လေးနက်ဖိအားပေးခံရဖို့သွားနေကြပါတယ်။ အဆိုပါ PilatesStick တစ်ဆွန်း core ကိုမဆိုထိခိုက်စေခဲ့ပါဘူးသုံးစွဲဖို့ရာတံခါးလောလောလတ်လတ်ခြယ် door.The ရွေးချယ်ရေးအရေးပါသည်။ သငျသညျလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အထဲကအလုပ်မလုပ်ဖို့ကြီးမားတဲ့အလုံအလောက်ဧရိယာအနည်းဆုံးရှစ်ခွကေိုလဲလျောင်းဖျော်ဖြေလိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျလညျးသငျ၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်မှာအနည်းဆုံး 3 ပေလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ လမျး၌အဘယ်သူမျှမနံရံများသို့မဟုတ်ပရိဘောဂနှင့်အတူ, တံခါးဘေးတွင်နိမ့်ဆုံး 8x3 ခြေလျင်ပွဲချင်းပြီးရှာဖွေပါ။

ဗွီဒီယိုတစ်ခုမှာတော့မော်ဒယ်သူမ၏ယလေ့ကျင့်ခန်းဖန်-pane ပြင်သစ်တံခါးများမှပူးတွဲပါပါဘူး, ဒါပေမယ့်သောချောင်းကိုသို့မဟုတ်သတ္တုကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်အတူဖန်ခြိုးဖောကျတဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖွင့်တတ်၏။ သင်တို့သည်လည်းသင် PilatesStick သုံးပြီးနေစဉ်ဒီတော့ဘယ်သူမှဖွင့်လှစ်တံခါးကိုသော့ခတ်နိုင်ပါလိမ့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်သင့်အိမ်တစ်လက်တွေ့ကျကျအကဲဖြတ်ယူနှငျ့သငျဖို့ PilatesStick ပူးတွဲဖို့သင့်လျော်သောတံခါးကိုရှိပါကကြည့်ပါ။

ဟုတ်ကဲ့? ကောင်းသော။ အမှန်တကယ် set ကိုတက်ခဲယဉ်းမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ဒီဗီဒီနှင့်အွန်လိုင်းပေါ်ညွှန်ကြားချက်ရှိပါသည်။

extras

ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်တဲ့အလယ်ဗဟိုတံခါးမပရိသရှိပါသည်။ ဒါဟာသင်ထိပ်ကနေအောက်ခြေအထိတံခါးကိုန်းကျင်ထုပ်တဲ့သိုင်းကြိုးနှင့်အတူချောင်းကိုဗဟိုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလုံအလောက်တင်းကျပ်စွာရရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်နှငျ့သငျတံခါးကိုသိုင်းကြိုးတလျှောက် slides နှင့်သင်အလွယ်တကူချောင်းကို၏အမြင့်ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါတယ်ကြောင်းထဲသို့ sylastix clip တစ်ခု gizmo ရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်အဆိုပါ workout.The စင်တာစည်းဝေးပွဲကိုစဉ်အတွင်းအနည်းငယ်လက်မချော်စေနိုင်သည်။ PilatesStick လည်းဘဲလေးဘားတန်းနှင့်အကာအရံသင်အပြီးအပိုင်ဖို့တပြင်လုံးကိုယန္တရားပူးတွဲနိုင်ပါတယ် mount ရောင်းချပါတယ်။ သငျသညျအာကာသရှိပါကဒါကမကောင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ဘူး။

အဆိုပါ PilatesStick နှင့်အတူအထဲကအလုပ်လုပ်

ရိုးရာ Pilates ပစ္စည်းကိရိယာများတတ်သကဲ့သို့, PilatesStick မျှော်စင်နှင့်အနီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကလေ့ကျင့်ခန်း, မျှော်စင်နှင့်အခြားသူများသည် PilatesStick နှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ ဒါဟာအလွန်ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်အကျင့်ကိုကျင့်၏စာရေးပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာစျေးပေါခံစားရပါဘူး။ အဆိုပါ sylastix ခိုင်မာတဲ့တင်းမာမှုရှိသည်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအလင်းခုခံလေ့ကျင့်ခန်းဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။

သင် Pilates မျှော်စင်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်တစ်ဦးအစပြုသူနှင့်မနေခဲ့လျှင်သို့မဟုတ်နဲ့တူတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာ Pilates လေ့ကျင့်ခန်း, အ PilatesStick သေး, သင်တို့အဘို့မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါအစပြုသူဒီဗီဒီတစ်ဦးအစပြုသူများအတွက်လုံလောက်သော Pilates ညွှန်ကြားချက်မပေးပါဘူး။

အဆိုပါ PilatesStick Beginner လေ့ကျင့်ခန်း DVD ကို

အတူအများကြီးအလုပ်လုပ်သောသူဆူဆန်နာ Catrone, Winsor Pilates (Mari အဘိဓါန် Winsor PilatesStick ထောက်ခံ), အစပြုသူနှင့်အဆင့်မြင့် PiatesStick ဒီဗီဒီနှစ်ဦးစလုံးအတွက်စံပြအဖြစ်လှပသောဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်အလွပုံစံနှင့်အတူအရာအားလုံးကိုပြသသည်။ သို့သျောလညျးအကြှနျုပျသဒီဗီဒီအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများဟာသူတို့ရဲ့တင်ပြချက်အတွက်အနည်းငယ်မညီမညာဖြစ်နေသောဖြစ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါအစပြုသူ PilatesStick DVD ကိုအစပြုသူ-သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါတယ်, ပိလတ်မင်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းနီးပါးမျှတွေကိုရှိပါသည်။ ပြောင်းလဲနေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တွေကိုလည်းအလွန်ရှင်းလင်းပြတ်သားကြဘူး။ သင့်အနေဖြင့်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် အခြေခံ , သင့်ခါးပတ်အောက်မှာပြီးသားအခြေခံ Pilates အသုံးအနှုန်းများနှင့်အတူကျွမ်း, နှင့်အနည်းဆုံး Pilates ဖျာလေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို။

အဆိုပါ PilatesStick အဆင့်မြင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို DVD

အဆိုပါအဆင့်မြင့် PilatesStick ယလေ့ကျင့်ခန်းကယ့်ကိုကောင်းလှ၏။ အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းကြီးမြတ်စီးဆင်းမှုရှိပါတယ်, အဲဒါကိုစိန်ခေါ်မှုရဲ့နှင့်များစွာသော Pilates ဒီဗီဒီနဲ့မတူပဲ, အယလေ့ကျင့်ခန်းလုံလောက်အောင်ရှည်လျားသည်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းကိုရရှိသွားတဲ့။

ဆူဆန်နာတံခါးကိုမှဆွေမျိုးရှိရာသို့သော်အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းရိုက်ကူးတာဖြစ်ပါတယ်လမ်းသငျသညျကိုမမွငျနိုငျသညျ။ ငါအချို့နှောင့်ရှက် positioning ကိုအောက်ပါနှင့်တံခါးကိုမှငါ့အကွာအဝေးညှိရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှကိုယ်အဘို့ကိုထုတ်တွက်ဆနိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူကမှတဆင့် fumble ရန်ရှိသည်မဟုတ်တာပဲဖြစ်လိမ့်မယ်။ ယေဘုယျအားစက်ပြင်များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအသုံးအနှုန်းများအတွက်တစ်ဦးထက်ပိုအနည်းငယ်ညွှန်ကြားချက်ကောင်းသောပါပြီမယ်လို့, ဒါပေမယ့်ကျနော်ကျိန်းသေသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

Bottom Line

သငျသညျကိုစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းပြုပါနှင့်သင်ကိုယ်တိုင် Cue ပိလတ်မင်းနှင့်အတူအလုံအလောက်အတွေ့အကြုံကိုရှိသည်, သင်ကိရိယာများတွဲရန်သင့်အိမ်ရှိလက်ျာနေရာရှိသည်, သင်ကမတတ်နိုင်နိုင်လျှင်, PilatesStick တော်တော်အေးမြသည်။

သငျသညျမှ PilatesStick နှိုင်းယှဉ်ဖို့လိုလိမ့်မည် ဟန်ချက်ညီခန္ဓာကိုယ်ကနေ Go ကိုအပေါ်မျှော်စင် ဟာ PilatesStick မျှော်စင်ကိရိယာများသင့်ရဲ့အများဆုံး-အလားတူ option ကိုဖြစ်ပါသည်, မရရှိနိုင်မရှိတော့အသုံးပြုသောတစ်ဦးကိုရှာတွေ့ထက်အခြားဖြစ်ပါတယ်ဖြင့်။