ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

အဘယ်အရာကိုယမ်းမှုန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Is နှင့်ဒါဟာကျန်းမာရေးရှိပါသလား?

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်တင်းကျပ်စွာယမ်းမှုန်ဆင်တူကြောင်းသေးသေးလေးလုံးလေးများသို့လှိမ့်ကြောင်းချောင်ရွက်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်၏ဤအမျိုးအစားများသောအားဖြင့်အစဉ်အမြဲမဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်ကို အသုံးပြု. ထုတ်လုပ်ပေမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။ ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ထုတ်လုပ်ရန်အသုံးပြုသောကြောင်းလက်ဖက်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည်။

ယမ်းမှုန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဆိုတာဘာလဲ

အတော်များများကလက်ဖက်ရည်ကြောင့်ထုတ်လုပ်ရန်စိုက်ပျိုးသောအပင်တစ်ပင်ပေါ်အခြေခံပြီးအမည်များရှိသည်။

အခြားသူများကလက်ဖက်အစပြုရှိရာဒေသပြီးနောက်အမည်ရှိနေကြသည်။ ဒါပေမဲ့ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ကကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အရသာလမ်းကိုအပြီးအမည်ပေးထားသည်။

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်တစ်မူထူးခြားတဲ့ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, သိမ်းသွားလေ၏, ရေနွေးငွေ့, လိပ်နှင့်ခြောက်သွေ့သောတစ်ဦးချင်းလက်ဖက်ရွက်တို့သည်ညှိုးနွမ်း။ စက်အဖြစ်အလွန်အမင်းလေးစားမဟုတ်ပေမယ့်ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်လည်းမရရှိနိုင်ပါ (နှင့်အတော်လေးဘုံ) ဖြစ်ပါသည်ရှင်းပြီ။ ဒါကလက်ဖက်ရည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အသီးအသီးသေးငယ်တဲ့လက်ဖက်ရည်တောင့်များ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ပေါ်အခြေခံပြီးပုလဲလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ပုတီးလက်ဖက်ရည်ဟုခေါ်သည်။ အချို့လူများကလည်းတရုတ်ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ကကိုခေါ်ပါ။

သငျသညျယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်မတ်စောက်သည့်အခါအချို့သောဖော်ပြရန်မယ်လို့အဖြစ်, တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းအရွက် unrolls သို့မဟုတ် "ပေါက်ကွဲပြီး" ။ လက်ဖက်နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ညွှန်ပြအများအပြားအဖြစ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်အဖြစ် smoky-ဖော်ပြရန်တဲ့အရသာရှိပါတယ်။

အချို့လူများကမူထူးခြားတဲ့အရသာကိုဖန်တီးရန်လက်ဖက်ရည်၏အခြားအမျိုးအစားများနှင့်အတူယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ရောနှောနေခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်, ပူတီနံရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်အဘိဓါန် Moroccan Mint, လက်ဖက်ရည်လို့ခေါ်တဲ့လူသိများတဲ့ရောစပ်ဖန်တီးပေးပါတယ်။

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည် Make လုပ်နည်း

သင်အွန်လိုင်းသို့မဟုတ်သင့်ဒေသခံလက်ဖက်ရည်ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်မဝယ်နိုင်ပါ။

သေးငယ်တင်းကျပ်စွာ, တောက်ပလုံးလေးများရှာဖွေပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထူးခြားတဲ့ကုန်ထုတ်လုပ်မှုနည်းလမ်း၏, ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့်လက်ဖက်ရည်၏အခြားရိုးရာအမျိုးအစားများထက်လတ်ဆတ်တော့ဘူးရှိနေမည်။

လက်ဖက်ရည်မိတ်ဆွေတို့ကိုသူတို့ရဲ့ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအသုံးပြုခဲ့သည်။ တချို့ကတစ်ဖလား၌တစ်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာ teapot နှင့်နေဆဲအခြားသူများကိုအခြားသူများကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ ဒါပေမယ့်အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်း (သတိထားအပူချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဘို့ခွင့်ပြုထားတဲ့) အပူချိန်-controlled teapot ကနေရေပူနှင့်သင်၏ teacup အတွက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကိုဘယ်လို

• တစ်ဦး preheated teacup ၏အောက်ဆုံးမှာရှိတဲ့လက်ဖက်ရွက်၏တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထားပါ
• အကြောင်းကို160ºဖာရင်ဟိုက်မှအပူရေ
• လက်ဖက်ရွက်ကိုကျော်ရေလေးငါးအောင်စလောင်း
• လက်ဖက်ရည် 2-3 မိနစ်မတ်စောက်သောအရွက်စို့
• အရက်သောက်ခြင်းမပြုမီခွက်ကိုကနေလျော့ရဲရဲနဲ့အရွက် strain

အတော်များများကလက်ဖက်ရည်ကျွမ်းကျင်သူများသင်ဆန္ဒရှိလျှင်လက်ဖက်တစ်စက္ကန့်ခွက်ကိုပြန်အရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်များပါဝင်သနည်း

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်အားဖြင့်ကနေအစပြုပေးသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အရွက်နှင့်အတူဖန်ဆင်းထားသည် Camellia sinensis စက်ရုံ။ အများအားဖြင့်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းကဖိန်းဓာတ်၏ 35-70 မီလီဂရမ်ပါဝင်သော်လည်းယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်မကြာခဏအနည်းငယ်ပိုမိုပေးပါသည်။ သင့်ရဲ့ဖလား၌ဖိန်းဓာတ်ပမာဏကိုအသုံးပြုတဲ့စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နည်းလမ်းအပေါ်နှငျ့သငျဝယ်ဖို့အရွက်၏အရည်အသွေးအပေါ်အနည်းငယ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည် oolong လက်ဖက်ရွက်မှလာလျှင်သင်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်အကြောင်းကို 50-75 ဖိန်းဓာတ်၏မီလီဂရမ် (သို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. ) ရရှိမည်နှင့်သင့်ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကနေကြွလာလျှင်အရွက်ကိုသင်ကဖိန်းဓာတ်၏အကြောင်းကို 60-90 မီလီဂရမ်ရလိမ့်မယ် (သို့မဟုတ် ဖြတ်နှုန်း) ထက်ပို။

နှိုင်းယှဉ်မှုအတွက်အခြေခံအဖြစ်အနက်ရောင်ကော်ဖီခွက်ကဖိန်းဓာတ်၏အကြောင်းကို 100-150 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သင့်ရဲ့ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ကနေဖန်ဆင်းတော်လျှင် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် , သင်ပျော်မွေ့ခြင်းငှါ အချို့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သင်သောက်ရသည့်အခါ။ ဒါပေမယ့်သင်အွန်လိုင်းကြော်ငြာနှင့်မီဒီယာများတွင်မြင်သောအကျိုးကျေးဇူးများအများအပြားတသမတ်တည်းလက်တွေ့လေ့လာမှုများအားဖြင့်ထောက်ခံခဲ့ကြပြီမဟုတ်။

သို့သော်သုတေသနပြုဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်ဖြစ်ပါတယ်နေ့တိုင်းအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနေကြသည်။

လိုက်ဖက်နှင့် Integrated ကနျြးမာရေးအတှကျအကနျြးမာရေးစင်တာမှအမျိုးသား Institutes အဆိုအရအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကြောင့်အဖျော်ယမကာများကဖိန်းဓာတ်အကြောင်းအရာအများဆုံးဖွယ်ရှိ, စိတ်ရွှင်လန်းတဲ့တိုးတက်မှုများကိုဖြစ်နိုင်သည်။ ကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးမြှင့်တင်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချခြင်း, လက်စထရောတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေခြင်းငှါအချို့သက်သေအထောက်အထားလည်းရှိပါတယ်။ သင်မှန်မှန်လက်ဖက်ကိုစားသုံးလျှင်သင်သည်ဤအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်လျှင်သေချာဘို့ပြောခဲယဉ်းသည်ဒါသို့သော်လေ့လာမှုများကိုက်ညီမှုရလဒ်များကိုထောက်ပံ့ပေးခဲ့ကြသည်။

လူအတော်များများဟာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သူတို့ကိုကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

သို့သော်လေ့လာမှုများအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်အကူအညီကြောင်းကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်။

ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

တစ်ဦးအဖျော်ယမကာအဖြစ်ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးတဲ့အခါမှာအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကနေဖန်ဆင်းတော်ယမ်းမှုန်လက်ဖက်ရည်လုံခြုံဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်။ သူတို့ကသောက်ရသည့်အခါသို့သော်ဖိန်းဓာတ်မှအထိခိုက်မခံတဲ့သူကလူခေါင်းကိုက်ခြင်း, Jitter, ဒါမှမဟုတ်အိပ်စက်မှုလျော့ကျတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။

အဆိုပါကုထုံးသုတေသနစင်တာတွင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အာရှယဉ်ကျေးမှုများအတွက်နေ့စဉ်စားသုံးခဲ့ပြီးသိသိသာသာဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ခြင်းမရှိသေးပေကြောင့်မှတ်ချက်ပြုထားသည်။ သူတို့ကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အလွန်မြင့်မားဆေးများသောက်သုံးခြင်းဖြစ်နိုင်ဖွယ်မလုံခြုံကြောင်း, သို့သော်, သတိပြုပါ။

> Sources:

> အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ ကုထုံးသုတေသနစင်တာကို။ သဘာဝဆေးဝါးများဒေတာဘေ့စ။ https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960

> အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ လိုက်ဖက်နှင့် Integrated ကနျြးမာရေးအတှကျအကနျြးမာရေးစင်တာမှအမျိုးသား Institutes ။ nccih.nih.gov/health/greentea