သငျသညျ (ထိုကိစ္စအတွက်သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာဘယ်အချိန်မဆို) ပူပြင်းတဲ့နံနက်ယံ၌သီးနှံပျော်မွေ့လျှင်, သင် gluten-အခမဲ့ပူစီရီရယ်-ထုတ်လုပ်သူအဘို့ရှေးခယျြစရာအများအပြားရှိသည်လက်ငင်း packets တွေကိုထံမှအထိကြီးမားတဲ့အမျိုးမျိုးပူဇော်သငျသညျဘယ်နေရာမှာမဆိုပိုပြီးအစဉ်အလာဂျုံယာဂုအထိရောထွေးနိုင်ပါတယ် သငျသညျမီးဖိုပေါ်ချက်ပြုတ်။
Options ကိုလွင်ပြင် rice- သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူး-based gluten-အခမဲ့ပူစီရီရယ်, ဒါမှမဟုတ်အညိုရောင်သကြားသို့မဟုတ် agave နှင့်အတူဒူပိုပြီးပီပီအသီးအရသာများပါဝင်သည်။ အများစုကတပြင်လုံးကိုအစေ့များပါဝင်သည်။
သငျသညျရှိနိုငျလြှငျ gluten-အခမဲ့ oatmeal , သင့်ရွေးချယ်ရေးပင်ထပ်မံချဲ့ထွင်။ (သင် Oats ကိုစားသင့်ပါတယ်ရှိမရှိအပေါ်ပိုမို: ။ ငါ gluten စားမပေးနိုင်ငါ Oats စားသငျ့သလော ) ဒါပေမဲ့သင်က Oats သညျးမခံနိုငျပါလျှင်ပင်, သင်ဆဲ gluten-အခမဲ့ပူစီရီရယ်အတွက်ရွေးချယ်မှုများများရှိသည်။
မေီရဲ့မီးဖိုချောင် gluten-အခမဲ့ဟော့သီးနှံ Bowl
မေီရဲ့မီးဖိုချောင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းကန်ထဲမှာလာမယ့်အမြန် gluten-အခမဲ့ပူသီးနှံ option ကိုဟောကြားခဲ့ပါတယ်။ ဆန်ဟော့သီးနှံ Bowl အော်ဂဲနစ်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုအညိုရောင်ဆန်, အော်ဂဲနစ် agave နှင့်ဆားများပါဝင်သည်နှင့် gluten ၏သန်းနှုန်း 5 အစိတ်အပိုင်းများထက်နည်းပါးလာဆံ့ဖို့စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ၏မေီရဲ့ Cream
သူတို့အသိအမှတ်ပြု gluten-အခမဲ့ Oats ကနေလာကြဘူးအဖြစ်, Amy ရဲ့သံမဏိဖြတ် Oats မဝယ်ပါနဲ့။
Arrowhead Mills က gluten-အခမဲ့ဟော့သီးနှံ
Arrowhead Mills ကအော်ဂဲနစ်များမှာအများဆုံးသောမျိုးစုံ gluten-အခမဲ့ပူသီးနှံ options တွေကိုပေးထားပါတယ်။
အော်ဂဲနစ်ဆန်နှင့်ဟော့သီးနှံ Shine အော်ဂဲနစ်အညိုရောင်ဆန် grit နှင့်အတူ လုပ်. , အော်ဂဲနစ်အဝါရောင်ပြောင်းဖူး grit ဟော့သီးနှံသာအော်ဂဲနစ်အဝါရောင်ပြောင်းဖူး grit ပါဝင်သည်ဖြစ်ပါတယ်။ အော်ဂဲနစ် Quinoa ဆန်နှင့် Shine quinoa နှင့်ဆန်ပေါင်းစပ်။ gluten-အခမဲ့ Quinoa နှင့် Oats ပူသီးနှံမအဖြစ် gluten-အခမဲ့လက်ငင်းမေပယ် Buckwheat ပူသီးနှံ, gluten-အခမဲ့ Oats ပါရှိသည်။
Arrowhead Mills ကထက်နည်း 20 များ၏ဥပဒေရေးရာစံတွေ့ဆုံရန်ထုတ်ကုန်လိုအပ်ပါတယ်သော gluten-အခမဲ့လက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးအဖွဲ့က gluten-အခမဲ့သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ် gluten ၏သန်းနှုန်းအစိတ်အပိုင်းများ ။
Bob ၏အနီရောင်စက်
Bob ၏အနီရောင်စက်အော်ဂဲနစ်ပူစီရီရယ်၏စုံတွဲတစ်တွဲအပါအဝင်ခုနစ်ခုကွဲပြားခြားနားသော gluten-အခမဲ့ပူသီးနှံ options တွေကိုပေးထားပါတယ်။
သငျသညျ Oats ရှိသည်မဟုတ်နိုင်လျှင်, သင် Creamy ဘရောင်းဆန် Farina, အော်ဂဲနစ်ဘရောင်းဆန် Farina, အော်ဂဲနစ် Creamy Buckwheat နှင့်တန်ခိုးကြီးသောအရသာရှိတဲ့ gf ဟော့သီးနှံကြိုးစားနိုင်ပါ။ သငျသညျ Oats ကိုင်တွယ်နိုင်လျှင်ထို့နောက်သင့်ရွေးချယ်စရာလည်း Bob ၏လျင်မြန်စွာဟင်းချက် Oats ပါဝင်သည်, ရှင်းပြီ Oats နှင့်ထူထပ်သော Oats, Scottish oatmeal နှင့်သံမဏိ-ဖြတ် Oats ရှင်းပြီ။
သန်းနှုန်း 20 အစိတ်အပိုင်းများကိုအောက်တွင်ဆင်း gluten များအတွက် Bob ၏အနီရောင်စက်စမ်းသပ်မှု။
နောက်ထပ်
ဆန်စပါးသီးနှံ၏ဂျုံအမှတ်တံဆိပ် cream ၏မုန့်
သင် gluten-အခမဲ့အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါနေတဲ့အခါမှာ, သင်ကနည်းနည်းပေါ်မှာစကားတို့ကို "ဂျုံ၏ Cream" နဲ့တစ်ခုခုဝယ်ယူရန် Off-ချပြီးရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ဂျုံ၏ Cream (ခ & G နဲ့အစားအစာများ, Inc ကပိုင်ဆိုင်နေတဲ့အမှတ်တံဆိပ်အမည်) ယခုဆန်သီးနှံ gluten-အခမဲ့၎င်း၏ Cream တံဆိပ်များ။
ဤသည်သီးနှံသံနှင့်သုံးဗီတာမင် B နှင့်အတူခိုင်ခံ့သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသန်းနှုန်းထက်နည်း 20 အစိတ်အပိုင်းများမှ gluten-အခမဲ့ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။
Eco-Planet ကို gluten-အခမဲ့ဟော့သီးနှံ
မေပယ်နှင့်ဘရောင်းသကြား, Apple နှင့်သစ်ကြံပိုးများနှင့်လွင်ပြင်မူရင်း: Eco-Planet ကိုလည်းသုံးအရသာအတွက်လာရသောလက်ငင်း gluten-အခမဲ့ပူသီးနှံ, ပေးထားပါတယ်။
အားလုံးအသိအမှတ်ပြု gluten-အခမဲ့ Oats, buckwheat, sorghum, အညိုရောင်ဆန်, မာနထောင်လွှား amaranth, quinoa နှင့်ပြောင်းဆန်တစ်ရောစပ်ပါဝင်သည်။
Eco-Planet သဖွငျ့ gluten-အခမဲ့သတ်မှတ်နိုင်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ် gluten-အခမဲ့လက်မှတ်ထုတ်ပေးရေးအဖွဲ့ gluten ၏သန်းလျှင် 10 အစိတ်အပိုင်းများမှစမ်းသပ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, Eco-Planet ကိုထုတ်ကုန်တစ်ခု gluten-အခမဲ့စက်ရုံအတွက်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့။
Glutenfreeda အစားအစာများလက်ငင်း oatmeal
သင်တစ်ဦး packet ကိုအတွက်လက်ငင်း oatmeal ၏အဆင်ပြေချင်တယ်ဆိုရင်, Glutenfreeda အစားအစာများအားလုံးအသိအမှတ်ပြု gluten-အခမဲ့ Oats နှင့်အတူများစွာသောကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းစေသည်။
သငျသညျပိုက်ဆန်နှင့်အတူ Apple ကသစ်ကြံပိုး, ပိုက်ဆန်နှင့်အတူ Banana မေပယ်, ပိုက်ဆန်နှင့်အတူမေပယ်စပျစ်သီးပျဉ်, ပိုက်ဆန်နှင့်အတူဘရောင်းသကြား, ပိုက်ဆန်နှင့်အတူပိုက်ဆန်, သဘာဝ, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဘရောင်းသကြားနှင့်အတူ Cranberry သစ်ကြံပိုးနှင့် Berry ဟာ Medley အကြားရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ မေပယ်စပျစ်သီးပျဉ်, ပိုက်ဆန်နှင့် Apple သစ်ကြံပိုးနှင့်အတူဘရောင်းသကြား: ကိုလည်းသင်လူကြိုက်အများဆုံးအရသာနှင့်အတူတစ်ဦးအမျိုးမျိုး pack ကိုဝယ်ယူရန်နိုင်ပါတယ်။
ဘလူးဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ & ဘရောင်းသကြား, Brown ကသကြား & ပိုက်ဆန်နှင့် walnut နှင့်အတူ Cranberry Apple က: သင်တစ်ဦးအဆင်သင့်-to-ကိုစားဖလား၌လာရန်သင့် gluten-အခမဲ့ပူသီးနှံပိုနှစ်သက်လျှင်သင်ဤသုံးပါးအရသာအတွက်ခွက်ထဲမှာ Glutenfreeda အစားအစာများ oatmeal ရှာတှေ့နိုငျ & သစ်ကြံပိုး။
Glutenfreeda အစားအစာများက၎င်း၏အစားအစာများကိုအမြဲ gluten ၏သန်းနှုန်း 5 အစိတ်အပိုင်းများကိုအောက်တွင်စမ်းသပ်ရန်သေချာစေရန်တင်းကြပ်စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ အဆိုပါကုမ္ပဏီတစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံ gluten-အခမဲ့စက်ရုံရှိပါတယ်။ ၎င်း၏ထုတ်ကုန်သိသာ Oats ပါဝင်သည်။
Holly ရဲ့ au သဘာဝ gluten-အခမဲ့ဂျုံယာဂု
gluten-အခမဲ့ oatmeal ပေါင်း quinoa အလွှာ, ပိုက်ဆန်, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုအညိုရောင်ဆန်, ပြောင်းဖူး, အဖြူရောင် sorghum, buckwheat နှင့် (သင်တန်း) cranberries ပါရှိသည်ရာ Cranberry gluten-အခမဲ့ဂျုံယာဂု: Holly ရဲ့ au Naturel oatmeal နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသော gluten-အခမဲ့ပူစီရီရယ်ကိုမှန်ကန်စေသည်။
နှစ်ဦးစလုံး gluten-အခမဲ့ပူစီရီရယ် certified ရရှိထားပြီး gluten-အခမဲ့ Oats ကိုသုံးပါနှင့်နှစ်ဦးစလုံး gluten ၏သန်းနှုန်း 5 အစိတ်အပိုင်းများထက်လျော့နည်းဆံ့ဖို့စမ်းသပ်ပြီးနေကြသည်။ ကိုသာအပြာ "gluten-အခမဲ့" box ကိုဝယ်ခြင်းငှါသတိပြုကြလော့။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံ gluten-အခမဲ့ပူသီးနှံရောစပ်ဖန်တီးချင်တယ်ဆိုရင်, Holly ရဲ့သင်ကုမ္ပဏီ၏ website တွင် link တစ်ခုကနေတဆင့်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။