ကိုယျ့ကိုယျကိုစောင့်ရှောက်တာကိုလည်းကျွန်တော်တို့ဝန်းကျင်ကမ္ဘာ၏စောင့်ရှောက်မှုတာကိုဆိုလိုတယ်
ဘေးတစ်ဦးဂြိုဟ်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုနေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါသည်သင်ကသူတို့ကိုထောက်ပြဖို့လိုအပ်ပါတယ်သံသယ။ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကနေသစ်တောပြုန်းတီးမှု, ရေကြီးမှုများနှင့်မီးလောင်မှုဖို့လှေမျးမိုးဖို့ကျနော်တို့ဒုက္ခဆင်းရဲအတွက်တဦးတည်းကျန်းမာရေးကိုသကျသခေံဖြစ်ကြသည်။
အားလုံးကျန်းမာရေးအပြန်အလှန်ဆက်နွယ်သောစိတ်ကူးများ၏ထောက်ခံမှုအတွက်ကျွမ်းကျင်သူများအတူတကွဆောင်တတ်၏ကြောင်းကိုအလွန်နာမတော်အားဖြင့်တစ်ဦးအစပျိုးမှုလည်းမရှိဆိုတော့, ကျန်းမာရေး-တကာဒီအသုံးအနှုန်း-One ကို အသုံးပြု. နေပါတယ်။
အလှည့်၌, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စားစရာဘို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင်းဇီဝမျိုးကွဲတက်စေသောဂေဟစနစ်ထောက်ခံမှုအပင်များနှင့်တိရစ္ဆာန်များ။ ရိုင်းတိရိစ္ဆာန်လူဦးရေဟာလူ့လူဦးရေထိခိုက်မီထိုကဲ့သို့သောအီဘိုလာရောဂါအဖြစ်ခြိမ်းခြောက်မှုများဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေးနခွေငျး, Sentinel အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းကနျြးမာရေးအာကာသပင်လယ်ကြီးအတွက်တစ်ခုတည်းဂြိုဟ်ပေါ်တွင်သိသာခွအေနအေဖြစ်ပါသည်: ကျနော်တို့အတူတူဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလှေ၌ရှိကြ၏။
ဤတွင်မှာ, ကျန်းမာရေးအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မဟုတ်ဘဲပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးအတော်များများဟာမျှမျှတတရင်းနှီးသောသူတို့ထဲကအတော်များများ, သင်စေနိုင်သည်အကဲဖြတ်သို့မဟုတ်သင်ယူနိုင်ပါသည်လုပ်ရပ်များအပေါ်လက်တွေ့ကျတဲ့အကြံပေးချက်များကိုဆက်ကပ်။ ဒီအပိုင်းအစခုနှစ်, ငါကတခြားလမ်းကိုသွားနှင့်သင်၌ရှိကြ၏, ဒါပေမယ့်လည်းပြင်ပကဘာလဲအရေပြားအကြောင်းကိုမယ့်စဉ်းစားရန်သင့်အားမေးနေပါတယ်။
ယင်းပတ်ဝန်းကျင်ကနေမက်ဆေ့ခ်ျ
ဤအချိန်မှာဒီကော်လံများအတွက်အထူးသဖြင့်ဒေါသသည်အင်းဆက်ပိုးမွှားလူဦးရေအတွက်သိသိသာသာကျဆင်းမှု၏ပြောပြတစ်ဦးက New York Times ကိုအတွက်အစီရင်ခံစာနှင့်ပူးတှဲပါအယ်ဒီတာ့အာဘော်ဖြစ်ပါတယ်။ အင်းဆက်ပိုးမွှားချစ်စရာဖြစ်လေ့ပါဘူး cuddly-ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့သင့်သောကြောင့်, ကျနော်တို့ကတစ်ဦးကိုချက်ချင်းစိတ်ခံစားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုခံစားရလေ့ကြပါဘူး။
သူတို့သွားလျှင်, အိမ်များကိုနှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်ပြပ်: အစားအစာကွင်းဆက်များနှင့်ရောနှောဂေဟစနစ်စနစ်များ၏အခြေစိုက်စခန်းမှာ, အင်းဆက်ပိုးမွှားသောအမြစ်အိမျကဘာလဲဆိုတာဇီဝဗေဒမှဖြစ်ကြသည်။
ငါတို့ရှိသမျှသည်ဇီဝဗေဒ၏တူညီသောတပါးကျန်းမာရေး-ကျန်းမာရေးနှင့်ကမ္ဘာဂြိုဟ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ခုခံကာကွယ်ခြင်းနှင့်ပျက်စီးစေကျွန်တော်တို့ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကကျန်းမာရေးကိုသီးခြားစီမြေတပြင်လုံးကနေ, သင်တန်း, ဒါပေမဲ့တပြင်လုံးကိုကျန်းမာရေးဆိတ်ကွယ်ရာကျလျှင်, အဲဒီမှာဘယ်နေရာမှာ run သို့မဟုတ်ဝှက်ကျန်ရစ်ပါလိမ့်မည်နိုင်ပါ။
ငါသည်ဤ addressing ထိုက်သည်လို့ထင်ပါတယ်။ ယခုပတ်ဝန်းကျင်ကိုခြိမ်းခြောက်၏တွေလိုပဲပေးထားကျနော်တို့မရှိတော့ကြောင်းကနေသီးခြားစီကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားလို့ရပါတယ်။ ငါတစျဦးကကနျြးမာရေးရဲ့အယူအဆကိုင်စွဲဖို့, ဒါကြောင့်, သငျသညျတောငျးဆိုငါနှင့်သင်၏အတှေးအချေါကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေလော့။ ကျနော်တို့ကိုမောင်းလာသောအခါသူကစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်, ဆိုင်နှင့် စား. , ငါတို့သည်ငါတို့၏မြက်ခင်းပြင်များနှင့်ဥယျာဉ်လေ့အခါ။
ကျွန်တော်တို့ကိုအဘယ်သူအားမျှကမ္ဘာဂြိုဟ်၏ကနျြးမာရေးများအပေါ်မကြုံစဖူးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအားထုတ်နီးပါး 8 ဘီလီယံလူသားတွေတစ်ဦးဤလောကသို့မွေးဖွားခံရဖို့တောင်းပေမယ့်ဒီနေရာမှာကျွန်တော်ဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအဘယ်သူအားမျှမြေအောက်ရေစုလွှာ, အစုလိုက်အပြုံလိုက်မျိုးသုဉ်း, နဂါးမုန်တိုင်းများနှင့်လျှင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေတဲ့ရာသီဥတုလျော့ကျလာနေတဲ့အချိန်သို့မွေးဖွားခံရဖို့တောင်းပေမယ့်ဒီနေရာမှာကျွန်တော်ဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့ကကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။
မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် သာ. ကွီးမွတျကောငျးမှအကျိုးအမြတ်
ဒီဆောင်ခဲ့ခြင်းအခြားအကြောင်းပြချက်နည်းနည်း cheerier ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိုတဦးတည်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုအလုံးစုံတို့အဘို့မရှိမဖြစ်င်ဘို့ကောင်းပါတယ်အဘယျသို့အကြားအကြီးနှင့်အ fortuitous ထပ်တူရှိပါသည်။ ဤသည်ဆေးဝါးအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ငါ့ဆည်းကပ်ပေးထား, ငါ့အဘို့အထူးသဖြင့်ဝမ်းမြောက်စေပြီး happenstance ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့နှစ်ဘဝနှင့်ဘဝနှစ် add ဒါလုပ်နေတာနေစဉ်ဂြိုဟ်ကာကှယျပေးနိုငျယုံကြည်ပါတယ်။
ဥပမာ, ဒီနှစ်ခုသုတေသနတွေ့ရှိချက်များကိုစဉ်းစားပါ။ ပထမဦးစွာ 2010 ခုနှစ်ဟားဗတ်မှာလေ့လာမှုမိန်းမတို့အဘို့နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်အတွက်အကြီးမားဆုံးကျဆင်းမှုနှင့်အတူဆက်စပ်တစ်ခုတည်းအစားအစာအစားထိုးအမဲသား၏အရပျ၌ပဲမျိုးစုံခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
တစ်ဦးက 2016 လေ့လာမှုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း၏အရပျ၌ သာ. စက်ရုံပရိုတိန်း၏ကြီးမား, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ဒုတိယအချက်မှာ Loma Linda University မှသုတေသီတွေကကမကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုအမေရိကန်တွေပဲပုံမှန်အမဲသား၏အရပျ၌ပဲမျိုးစုံကိုစားခြင်းအားဖြင့်မူလကပဲရစ်အညီအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုအဘို့ကိုပစ်မှတ်ထားဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုလျှော့ချ၏တစ်ဝက်ဖြည့်ဆည်းနိုင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။
ကောင်းသော-for-တစ်ဦးချင်းစီ-of ငါတို့နှင့်ကောင်းသော-for-all-Of-ကျွန်တော်တို့ကိုမြစ်ဆုံ၏ဤကြင်နာဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးကြွက်သားတန်ခိုးနှင့်လှည့်ပတ်ရယူခြင်း, လျော့နည်းကျောက်ဖြစ်ရုပ်ကြွင်းလောင်စာသုံးစွဲမှုကိုကျွန်တော်တို့အားလုံး၏တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကောင်းလှ၏။ ဒီထက်-လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာစားသုံးခြင်းကိုကျွန်တော်တို့အားလုံး၏တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကောင်းလှ၏။
က cola တစ် drinkable လီတာထုတ်လုပ်ရေလီတာရာပေါင်းများစွာကြာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့လိုအပ်သည့်သကြားနဲ့ကယ်လိုရီကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ကြှနျုပျတို့အားလုံးအတှကျကောငျးမှဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရေငတ်, ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ကောင်းသောအခါသောက်သုံးရေ။ ဒါကြောင့်ညစ်ညမ်းမှု, မွှားခုခံနှင့်သစ်တောပြုန်းတီးမှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်နာတာရှည်ရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပိုစက်ရုံအစားအစာများစားသုံးခြင်း, ငါတို့အားလုံးအတှကျကောငျးမှကြသည်ကိုဆိုလိုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အသားလျှော့စားခြင်းကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီကောင်းမွန်သည်။
အကြိုးပွု, မြေတပြင်လုံး, စက်ရုံအစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးအစာစားခြင်းကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီကောင်းမွန်သည်။ ဒါကြောင့်လျော့နည်း monocultures မှမြှုပ်နှံဧက (ဆိုလိုသည်မှာ, နေရာတိုင်းသီးနှံရုံတစျခုကြင်နာ, နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းကြီးထွားလာ) ကပတ်ဝန်းကျင်ကိုပျက်စီးစေကြောင်းစက်မှုလယ်ယာစိုက်ပျိုးနည်းစနစ်များလိုအပ်ကြောင်းနှင့်အထူးသတိရိစ္ဆာန်ဘဝ-ဖြစ်ကောင်းပယ်သတ်ပစ်ဆိုလိုတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာလညျးကြှနျုပျတို့အားလုံးအတှကျကောငျး၏ အင်းဆက်ပိုးမွှား။
အခုတော့အချိန်င်
ငါတို့သည်ဤလောကအစဉ်အနည်းပါးလာသဘာဝအသောအရပ်တို့ကိုမစွန့်ခွာ, သူတို့ခံစားရန်အစဉ်အဆက်လျော့နည်းအချိန်ရှိသည်အဖြစ်ဖြစ်ချင်တော့ကျနော်တို့သဘာဝသုံးစွဲအချိန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတန်ဖိုးနှင့် ပတ်သက်. အစဉ်အဆက်ကိုပိုမိုလေ့လာသင်ယူနေကြသည်။ ရှိသမျှသောကြောင့်ကျော်ကျမ်းစာ၌ရေးထား "အဖြစ်မှန်စစ်ဆေးမှုများ" ရှိပါတယ်။
တကယ်ရုံတစျခုကကျန်းမာရေးရှိပါသည်။
ဒီတော့တက်ကြွစေသတည်း။ ပြင်ပမှာရယူလိုက်ပါ။ မှန်ကန်တပြင်လုံးကို, အကြိုးပွုအစားအစာများ, အများအားဖြင့်အပင်တစ်အစားအစာကိုစားကြလော့။ လာသောအခါရေငတ်အများစုလွင်ပြင်ရေသောက်ပါ။ ဒီထက်မောင်း; စက်ဘီးကပို။ မဆဲပလပ်စတစ်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်, စက္ကူမဟုတ်ကိုသုံးပါ။ သင်ကစိတ်ကူးရ။
ကျနော်တို့ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ဤလောကမှဘဝနှင့်ဇာတိအရင်းအမြစ်များကြွယ်ဝသောခင်းကျင်း၏နှင့်ကင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်စဉ်းစားရန်အချိန်ထဲကဖြစ်ကြသည်။ သတငျးကောငျးကိုအဘယျသို့ကြှနျုပျတို့အားလုံးအတှကျအကောငျးဆုံးဖွင့်လွန်း, ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်လေ့ရှိတယ်ဆိုတာပါပဲ။
အဲဒီမှာကိုယျ့ကိုယျကိုထွက်ကြည့်ဖို့လိုအပ်နေကိုအများဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်ငါတို့ရှိသမျှသည်လည်းကျနော်တို့ကိုမျှဝေတစညျးလုံးကနျြးမာရေးအတှကျအထွက်ကိုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အီး Pluribus, Unum: သို့မဟုတျ, စကားကိုဝင်အဖြစ်။