လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆေးပညာ၏အမေရိကန်ကောလိပ်၏ဥက္ကဋ္ဌအဖြစ်ငါ၏အမကြာသေးမီကပြီးစီးသက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံးကျွန်မခြောက်ဆလင်ဒါအင်ဂျင်ကိုအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထုတ်ကုန်စဉ်းစားငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားပေးတယ်။ ဆေးဝါးအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အမျိုးအစားခြောက်ဆလင်ဒါကျွန်တော့်အမြင်အထဲတွင်နေသောခေါင်းစဉ်: ခြေချိတ်, လက်ချောင်း, အိပ်စက်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ချစ်ခြင်း။ ငါ့ကိုရှင်းပြခွင့်ပြုရန်။
အကြောင်းရင်းသို့မဟုတ် Effect အဖြစ်ရောဂါ?
ဒါဟာရှည်လျားအားလုံးနီးပါးကိုအမေရိကန်နှင့်အခြားဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများအတွက်နှစ်စဉ်ပေါ်ပေါက်သောအချိန်မတန်မီသေဆုံးမှုများအတွက်အတိအကျ-အကောင့်ဖြစ်မည်ဟု, ရှင်းလင်းသောအချက်များ-တစ်ဆယ်တစ်ဦးအနည်းငယ်ပိုရှည်စာရင်းကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီနားလည်ခြင်းအချိန်မတန်မီသေမင်း၏စစ်မှန်သောသို့မဟုတ် "အမြစ်" အကြောင်းတရားများစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါသည်ဤရေးဖို့ပင်အဖြစ်ပဲဖြန့်ချိဖက်ဒရယ်ဒေတာဆီးချိုရောဂါနှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာနောက်ကွယ်မှ, United States မှာသေမင်း၏တတိယဦးဆောင် "အကြောင်းမရှိ" အဖြစ်တက်ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်ကဖော်ပြသည်။
ဒါပေမယ့်အဖြစ်မှန်အများစုဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား 2 ဖြစ်ပါတယ်နှင့်အားလုံးနီးပါးအမျိုးအစား 2 ဆီးချို, ကောင်းစွာအစာစားတက်ကြွစွာဖြစ်ခြင်းများနှင့်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ပေါင်းစပ်မှတဆင့်ကာကွယ်နိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါအကြောင်းမရှိမျှမက, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း, ဒါပေါ်မှာနှလုံးရောဂါ, ကင်ဆာ, လေဖြတ်ခြင်း, စိတ်ဖောက်ပြန်အများစုအဆုတ်ရောဂါနှင့်အဘို့။
ဒါက Epiphany-သောရောဂါများကိုကျနော်တို့နာတာရှည်ဒုက္ခနှင့်အချိန်မတန်မီသေမင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုငါ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းယူလမ်းကြောင်း၏အဓိကပစ်မှတ်-ခဲ့သက်ရောက်မှုများမှာအဖြစ်စဉ်းစားလေ့ရှိပါတယ်။ ခေါင်းစဉ်အများဆုံးပြတ်ပြတ်သားသားကြောင်းအမှုလုပ်သောသိပ္ပံနည်းကျစက္ကူ, "အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌မရဏ၏အမှန်တကယ်အကြောင်းရင်းများ," ငါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆေးပညာ၌ငါ၏လေ့ကျင့်ရေးဖြည့်ခဲ့သည်သကဲ့သို့ 1993 ခုနှစ်တွင်ထွက်လာ၏။
ကြွင်းသောအရာ, သူတို့ပြောသကဲ့သို့, သမိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်မတန်မီသေမင်း၏အကြောင်းတရားများအကြောင်းတရားများရှိသည်, ရိုးရှင်းတဲ့ပေါ်ထွန်းဂုဏ်အသရေသူတို့အားအခြေခံအကြောင်းတရားများပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်ကျနော်တို့ကြာကြာနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်နှစ်ဦးစလုံးအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နှစ်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာနှစ်ပေါင်းထည့်, အသက်ကိုရတတ်နိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းသက်သေပြရှိပါသည်။
ခြေ, လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့် Fingers: Modify အန္တရာယ်အချက်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်
2009 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခေါင်းစဉ်အပေါ်မှာငါ့အကြိုက်ဆုံးလေ့လာမှုတစ်ခုမှာ, ဆေးလိပ်မသောက်ခဲ့ဘူးသောသူတို့အားလူများ, ပုံမှန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, မြေတပြင်လုံးအစေ့များနှင့်အနညျးငယျအသားကို စား. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွခဲ့ပြပြီးကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ခဲ့ 80 ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းခဲ့ကြ အခြားလမ်းသို့လိုက်လေ၏သောသူထက်မဆိုအဓိကနာတာရှည်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖွယ်ရှိ။ ရုံလေး ပြင်ဆင်. အချက်များမဆိုအဓိကနာတာရှည်ရောဂါရတဲ့များအတွက်အန္တရာယ်များ၏ 80 ရာခိုင်နှုန်းခန့်ကွာရှင်းပြနိုင်ဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးကအလွန်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါတယ်။
1993 ခုနှစ်ကနေတစ်ဆယ်အချက်များ၏မူလစာရင်းကိုတစုံတယောက်သောသူသည်အလားအလာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့, ပြုပြင်ခြင်းနှင့်လည်းသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အဆိပ်နှင့်သေနတ်မှထိတွေ့မှုများ၏အန္တရာယ်နဲ့တူသာစုပေါင်းအရေးယူနှင့်အတူပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်အချို့ပစ္စည်းများ, နိုင်ကြောင်းပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကောင်းဆုံးကာကွယ်ရေးအရေးယူခန္ဓာကိုယ်နိုင်ငံရေးနှင့်အတူနေထိုင်သည်။
သို့သော်လူဦးရေ၏အဆင့်မှာကျန်းမာရေးရလဒ်များအပေါ်အများဆုံးဖြစ်ပွားလွှမ်းမိုးမှု, ငါတို့စွန့်စားမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီကအနည်းဆုံးနိယာမထဲမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်တဲ့အချက်များဖြစ်ကြသည်။ ဆေးရွက်ကြီးအသုံးပြုမှု, ဆင်းရဲသားကိုအစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း: 24 လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းကြောင့်မူရင်းစာရွက်မှာတော့အမေရိကန်အတွက်အချိန်မတန်မီသေဆုံးမှုနှစ်စဉ်၏အပြည့်အဝ 80 ရာခိုင်နှုန်းပဲသုံးအချက်များအားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့ခဲ့ကြသည်။
ဤရွေ့ကား, ထို့နောက်, ငါ့ခြောက်လဆလင်ဒါ၏ပထမသုံးနေသောခေါင်းစဉ်: ပေ (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွဖြစ်ခြင်း); ချိတ် (အကောင်းဆုံးအစာစားခြင်း); နှင့်လက်ချောင်းများ (စီးကရက်ကိုင်မရ) ။
အိပ်စက်ခြင်း၏တာဝန်ခံ, စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်မေတ္တာကိုယူပြီး
တခြားလေ့လာမှုနှင့်မြေတပြင်လုံးလူဦးရေရဲ့အတွေ့အကြုံကိုအခြားသုံးဆလင်ဒါ၏အရေးပါမှုကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့ကြ: အိပ်စက်ခြင်း (ကအလုံအလောက်ရတဲ့); စိတ်ဖိစီးမှု (ကများလွန်းလာပြီ, ဒါမှမဟုတ်ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းမဟုတ်); နှင့်ချစ်ခြင်း (အားကောင်းတဲ့လူမှုရေးဆက်သွယ်မှု) ။ ဤအရာသုံးခုစလုံး၏လေးနက်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများအပေါ်ကျယ်ပြန်စာပေရှိပါသည်။
အိပ်စက်ခြင်းဟော်မုန်းဟန်ချက်ထံမှကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က function ကိုမှအရာအားလုံးကိုသြဇာလွှမ်းမိုး။ အများကြီးအတူတူပင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု-ရာယေဘုယျအားဖြင့်ရှောင်ကြဉ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ထိထိရောက်ရောက်စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါ၏မှန်သည်။
ထိုသို့ကောင်းစွာ Homo Sapiens လူမှုရေးတိရိစ္ဆာန်များဖြစ်ကြပြီးအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်လိုအပျကွောငျးကိုစတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။
ယောဟနျသ Donne အဘယ်သူမျှမနေတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာလွန်ခဲ့တဲ့တစ်ကျွန်း, ငါတို့သည်ယခုမကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေထိုကဲ့သို့သောအထီးကျန်မှုတွေနဲ့အထီးကျန်မှအရှုံးမပေးသောသူတို့အား attach ကြောင်းပြသနိုင်ဖို့ခေတ်မီသုတေသနလုပ်ငန်းများကဆိုသည်။ "မေတ္တာ" လို့ရင်ခုန်စရာမေတ္တာတော်ကိုဆိုလိုဘူးသဖြင့်, ငါသည်အခြားသောသူတို့အားအစိုင်အခဲဆက်သွယ်မှုကိုဆိုလိုတာ။ မိသားစု, သူငယ်ချင်းနှင့်ရပ်ရွာ၏အားကြီးသောအဓိပ္ပာယ်အားလုံးဆေးဖက်ဝင်ဖြစ်ကြသည်။
သင်မည်သို့များအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုသင်ဟာ Make သလား?
အခြားသူများကိုကွဲပြားခြားနားသောဝေါဟာရများသုံးနိုင်ပါသည်နေစဉ်, ရိုးရှင်းသောတကယ်တော့လူတွေအရှည်ဆုံးနထေိုငျနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကအကောင်းဆုံးရှိရာ, သူတို့ကဤသူသည်ခြောက်ဆလင်ဒါပေါ်တိုင်းအချိန်ပစ်ခတ်နေကြသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သူတို့က, ကောင်းစွာအစာစားတက်ကြွစွာပါ, ဆေးလိပ်သောက်ဖို့မလေ့, အလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရစိတ်ဖိစီးမှုများကလွှမ်းမိုး, နှင့်ခိုင်ခံ့သောလူမှုရေးဆက်ဆံမှုရှိသည်မဟုတ်နေကြသည်။ နှစ်များတွင်သူတို့သည်ခြောက်ဆလင်ဒါများနှင့်ဘဝ၌ သာ. နှစ်လမ်းကြောင်းနှင့်ပိုပြီးဘဝပေါ်မှာမီးသငျသညျရှေ့တျော၌ဖွင့်လှစ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, သူတို့သည်ခြောက်ဆလင်ဒါအပေါ်ပစ်ခတ်လွယ်ကူသည်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအရေအတွက်ပြုထက်ကပြောသည်။ အဲဒီမှာအပေါငျးတို့သယှဉ်ပြိုင်မက်ဆေ့ခ်ျများထွက်ပေးသည်, ကသိရန်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်းဥပမာ, အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ သင်သိလုပ်ပေးသူတို့တွင်ဖြစ်ကြောင်းရင်တောင်အဲဒါကိုသင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အလုပ်လုပ်စေရန်ခဲယဉ်းပါလိမ့်မယ်။
စစ်မှန်သောကျန်းမာရေး Initiative, သေချာလူတိုင်းအတွက်, အကယ်စင်စစ်, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိကျွမ်းကျင်သူများကတစ်ဦး "အကောင်းဆုံး" တဲ့အစားအစာနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများကိုသိလျှင်၏သော့နှင့်ကိုက်ညီ features တွေအပါအဝင်ဆေးဝါးအဖြစ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့များ၏အခြေခံအကြောင်းသဘောတူ "။ အဘယျသို့" သိပါဘူးလုပ်ကိုကူညီတည်ရှိ ထို့နောက်လူတိုင်းသိကြသင့်ပါတယ်။ စစ်မှန်သောကျန်းမာရေး Initiative မှဘုံအသိပညာသို့, ကျွမ်းကျင်သူများအကြားကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာသဘောတူညီမှုများနှင့်သက်သေအထောက်အထား၏အလေးချိန်ကိုဖွင့်ဖို့ရှိနေသည်။
, အလှည့်အတွက်, ကျန်းမာရေးအပါအဝင်မကြာခဏကဤအလွန်အချက်များနှင့် ပတ်သက်. လမ်းညွှန်မှုနှင့်ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝအတွက်သုံးစွဲဖို့သူတို့ကိုထားရန်နှင့် ပတ်သက်. လက်တွေ့ကျသောအချက်အလက်များ၏နေ့စဉ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
နှင့်စစ်မှန်သောကျန်းမာရေး Initiative မှနှစ်များတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုအတွက်အစွမ်းထက်ပေါင်းစပ်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုပိုမိုနှစ်နှင့်ပိုပြီးအသက်တာကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ဆေးဝါးအဖြစ်လူနေမှုပုံစံခြောက်ဆလင်ဒါအင်ဂျင်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ prize- အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်သင်နှင့်သင်ချစ်သူတို့အားပွင့်လင်းတဲ့လမ်းတလျှောက်တွင်, ရှေ့ဆက်တက်တက်ကြွ-ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူသွားကြဖို့ဘယ်မှာအကြောင်းကိုလမ်းညွှန်မှုနှင့်ထိုဆလင်ဒါအပေါငျးတို့သခြောက်လအပေါ်ပစ်ခတ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုအကြံပေးချက်များတစ်ဦးကျေးဇူးနှင့်, သင်ဒီမှာထံမှရှိရနိုင်!