ကယ်လ်ဆီယမ်အရိုးသိပ်သည်းဆတိုးတက်စေူခင်းအဘို့အထိရောက်မှုရှိပါသလား?

ကယ်လ်ဆီယမ်ပေါင်းဗီတာမင် D ကိုအရိုးကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ထိရောက်တဲ့ကုသမှုအဖြစ်နှစ်ပေါင်းအကြံပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ နာတာရှည်သုတေသနအထူးသဖြင့်လူလတ်ပိုင်းတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အထက်လူကြီးများအတွက်အရိုးပွရောဂါနှင့်အရိုးကျိုးမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ကယ်လစီယမ်ညွှန်ပြလျက်ရှိသည်။ အနည်းငယ်မကြာသေးခင်ကလေ့လာမှုများကဤကိစ္စတွင်မကျမည်အကြောင်းနှင့်ကျိုးများအတွက်အလားအလာမသက်ဆိုင်ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်၏တူညီသောဖြစ်ပါတယ်ညွှန်ပြအချို့သောအငြင်းပွားဖွယ်ရာနှိုးဆော်ကြပြီ။

ဆေးပညာ၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအဆိုပါကယ်လစီယမ်လေ့လာမှုအရိုးကျိုးလျှော့ချဖို့ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှုကိုမေးမြန်းသတင်းဖြန့်ချိတဲ့သီစေ၏။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများသည်ဤခေါင်းကြီးပိုင်းတွင်ယုံနေ့စဉ်သတင်းနားထောင်ရန်နှင့်ဖတ်ပါ။ အဆိုပါပြဿနာအစိုင်အခဲသက်သေအထောက်အထားထုတ်လုပ်မီမကြာခဏဖြစ်ပျက်သတင်းဖြစ်ပါတယ်။ အကြိုလေ့လာမှုများထပ်မံသုတေသနလိုအပ်ပါသည်နှင့်တိရစ္ဆာန်သုတေသနကယ့်ကိုလူ့ဇီဝြဖစ်စဉ်မှလျှောက်ထားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုလို။ အတော်များများကသတင်းပုံပြင်များသုတေသန၏ဒီ type ကနေရပ်တ။

ခေါင်းစီးသတင်းကယ်လစီယမ်၏ပုလင်းကိုထုတ် tossing နှင့်ယိုစီးနို့ချလောင်း, ကိုတကယ်လိုအပ်သည့်သက်သေအထောက်အထားများမှတဆင့် sifting မတိုင်မီထိတ်လန့်တန်ဖိုးကိုအဘို့ဤမျှလောက်ရှိပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့သညျ "နို့တစ်ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းသောမ" ၏အသက်အရွယ်ကနေလာနှင့်သတ်မှတ်ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်အတူအရိုးပွရောဂါ၏ဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပါပွီ။ ဘယ်လိုအနည်းဆုံးသုတေသနအပေါ်အခြေခံအနည်းငယ်သတင်းအစီရင်ခံစာများတွင်ဤကဲ့သို့သောသံသယဖြစ်ပေါ်စေနိုင်မည်နည်း ဒါကသတင်းပုံပြင်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်သုတေသနအကြောင်းကိုအသေးစိတ်တိကျသောအချက်အလက်များမျှဝေထက်စာဖတ်သူများရဖို့ကပိုတစ်ခု alarmist ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်သူသည်တစ်ဦးချင်းစီသောခေါင်းကြီးပိုင်းတွင်ထဲကဘယ်အရာကို left ခဲ့သည် ဖြည့်စွက်ဖို့ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ချင်တယ် ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူကိုသိသင့်သနည်း

သင်သိသင့်သကဘာလဲ

ဆေးပညာ၏ဗြိတိသျှဂျာနယ်အစားအသောက်သတင်းရင်းမြစ်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းမှတိုးမြှင့်ကယ်လစီယမ်အရိုးကျိုးလျှော့ချဖို့အကျိုးရှိပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိအပေါ်သုတေသနပြုထုတ်ဝေခဲ့သည်။ သင်သည်ထိုဖမ်းခဲ့သလား အဆိုပါလေ့လာမှုများကယ်လစီယမ်၏စံနေ့စဉ်တန်ဖိုးများကိုရည်ညွှန်းပြီးသို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်အကျိုးရှိသောမဟုတ်ပါဘူးဟုကြသည်မဟုတ်။ အပိုဆောင်းကယ်လစီယမ်ဟာကျော်လွန်ပြီးလိုအပ်ပါသည်ဆိုပါကသူတို့ဆန်းစစ် ပုံမှန်မျှတတဲ့အစားအစာ ။ ဒီအငြင်းအခုန်နှစ်ပေါင်းဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောခဲ့ခြင်းနှင့်အပြီးအပြတ်ကောက်ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပါတယ်။

တိုးတက်လာသောအရိုးသိပ်သည်းဆအတှကျလိုအပျအဖြစ်ကပိုကယ်လစီယမ်ကိုထောကျပံ့ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကျိုးအန္တရာယ်ကိုလျော့ချဖို့နောက်ထပ်သက်သေအထောက်အထားများလိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါသုတေသနပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအထင်ကြီးနေကြသည်ဒါပေမယ့်လေ့လာမှုတွေအကြားရှေ့နောက်မညီတည်ရှိနေမှဆက်လက်။ ဒါဟာသုတေသီများဖော်ထုတ်တိကျစွာတိုးမြှင့်ကယ်လစီယမ်စားသုံးမှုနှင့်ကျိုးစွန့်စားမှုများ၏တွေ့ရှိချက်များနှိုင်းယှဉ်ဖို့ရှိသေးပုံပေါ်ပါတယ်။

ပါဝင်သောကယ်လ်ဆီယမ်လေ့လာမှုများ၏အားသာချက်အချို့မှာ:

• randomized ထိန်းချုပ်ထားစမ်းသပ်မှုတွေ
• စူးစမ်းလေ့လာမှုများ
• လေးကျိုးအမှတ်အကဲဖြတ် - တင်ပါးဆုံရိုး, ကျောရိုးရှိသတ္တဝါနှင့်လက်ဖျံ

ပါဝင်သောကယ်လ်ဆီယမ်သုတေသနများ၏အားနည်းချက်အချို့သည်:

• ရည်ညွှန်းဆောင်များတွင်လေ့လာမှုများ
• လေ့လာမှုတစ်ခုအရည်အသွေးကိုအကဲဖြတ်ဖျော်ဖြေဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ရလာဒ်အသုံးမပြု
• က Short ရုံးတင်စစ်ဆေးကြာချိန်
• အစားကျိုး၏အဆုံးမှတ်အဖြစ်အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆ (BMD) အသုံးပြုခြင်း
• ကျန်းမာတဲ့လူဦးရေသို့မဟုတ်အရိုးပွရောဂါ၏အနိမ့်အန္တရာယ်နှင့်အတူသူတို့အားစမ်းသပ်သင်တန်းသားများကိုကန့်သတ်

သုတေသနတွေ့ရှိချက်များတဲ့လူမျိုး၏ကျယ်ပြန့်အတိုင်းအတာနှင့်ပိုပြီးတိကျအဆုံးမှတ်ရှိခြင်းမဟုတ်ပေါ်တွင်အခြေခံအပြီးအပြတ်ကောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြသည်။ တွေ့ရှိချက်၏အချို့ကျိုးအန္တရာယ်ကိုလျော့ချဖို့အချက်တစ်ခုအဖြစ်တိုးချဲ့အစားအသောက်ကယ်လစီယမ်ကိုထောကျပံ့ဖို့အနည်းဆုံးသက်သေအထောက်အထားများထုတ်ဖော်ပြသ, သို့သော်, ဖြည့်စွက်ကိုက်ညီမှုတိုးတက်မှုပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုကိုအစားအသောက်ကတဆင့်ကယ်လ်စီယမ်စားသုံးမှု၏အကောင်းအဆိုး cons ညွှန်ပြ ခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်သတင်းရင်းမြစ် ။

အခြားအရေးကြီးသတင်းအချက်အလက်

ခေါင်းစီးသတင်းကယ်လစီယမ်၏ထိရောက်မှုကိုမေးမြန်း၏အမှု၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်အဖြစ်အပြုသဘောသတင်းအချက်အလက်ဝေမျှခြင်းထက်ဆိုးကျိုးဆီသို့ပိုပြီးအမှီလေ့ရှိပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်အသုံးပြုသည်းခံနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံဟုယူဆပါလျှင်သုတေသနတွေ့ရှိချက်များအရ, ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်လူဦးရေအတွက်အကျိုးရှိသောဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအချက်အလက်သတင်းဆောင်းပါးတွင်ပါရှိသောမခံခဲ့ရပါဘူး။

ပုံတိုးလာနဲ့အတူဖြစ်နိုင်သမျှအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုးနဲ့အလားအလာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကယ်လစီယမ်နှင့်အတူဖြည့်စွက်ဖို့မအထွေထွေထောက်ခံချက်ကယ်လစီယမ်-နှိုးဆွ။ အနည်းငယ်လေ့လာမှုများအရသိရသည်ငယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအဆမတန်ကွောငျးထငျရှား, အမှုရှုံးသောအခါအန္တရာယ်။

နောက်ထပ်ကောက်ချက်အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆ (BMD) တွင်သေးငယ်တဲ့တိုးတက်မှုထုတ်ဖေါ်လုပ်ပါ။ အဆိုပါအနားသတ်တစ်ဦး 1-2% တိုးတက်မှုတိုင်းတာပြီးကတည်းကလေ့လာမှုကျိုးတဲ့လျော့ချအန္တရာယ်ကိုထောကျပံ့ဤတွေ့ရှိချက်များအရေးမစဉ်းစား။ သေးငယ်တဲ့တိုးတက်မှုများအရေးမဖြစ်လာခဲ့ဘူးသည့်အခါကဒီမှာစဉ်းစားရန်မေးခွန်းဖြစ်သနည်း

သည်အခြားလေ့လာမှုများ, ထို့အပြင်တစ်ဦးကစာရင်းအင်းသိသာ 15% လျှော့ချကယ်လစီယမ်နှင့်အတူဖြည့်စွက်စုစုပေါင်းအရိုးကျိုး၏အန္တရာယ်ပေါင်းဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မြောက်မြားစွာသုတေသနတွေ့ရှိချက်လူလတ်ပိုင်းအဟောင်းတွေလူကြီးများမှအကြားကျိုးအန္တရာယ်လျှော့ချဖို့ထိရောက်တဲ့ကြားဝင်အဖြစ်ကယ်လစီယမ်ပေါင်းဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်ထောက်ခံပါတယ်။

ထံမှသမ်မာကမျြး

ကယ်လ်ဆီယမ်ပေါင်းဗီတာမင် D ကိုအရိုးပွရောဂါနှင့်နောက်ဆက်တွဲကျိုး၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောကုသမှုဖြစ်ပြနေပါတယ်။ ကယ်လစီယမ်နဲ့တူမရှိမဖြစ်အာဟာရဓာတ်အပေါ်အစိုင်အခဲသုတေသနမေးခွန်းထုတ်သောအခါ, တကသတင်းပုံပြင်ထက်ကျော်လွန်ဖတ်ပါနှင့်စစ်မှန်သောအချက်အလက်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အရေးကြီးပါတယ်။ သုတေသနကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာအတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အခန်းကဏ္ဍကိုကိုထောကျပံ့ဖို့သက်သေသာဓကများပေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောသတင်းရင်းမြစ်များမှနာတာရှည်လူ့လေ့လာမှုများယုံကြည်စိတ်ချရသောသတင်းအချက်အလက်များပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သငျသညျကယ်လစီယမ်ကိုယူပြီးစဉ်းစားနေပါကဒီသို့မဟုတ်အခြားဖြည့်စွက်ယူမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်အကြံပြုပါတယ်။

> Sources:
။ အရိုးကျိုး၏ CM Weaver et al, ကယ်လ်ဆီယမ်ပေါင်းဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်စွန့်စားမှု: အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်အရိုးပွရောဂါဖောင်ဒေးရှင်း 2016 ကနေတစ်ခု updated Meta-analysis သည်

> ကားလ်Michaëlsson et al ။ , ကယ်လ်ဆီယမ်ဖြည့်စွက်အရိုးကျိုး, ဆေးပညာဗြိတိန်ဂျာနယ်, 2015 တားဆီးကြဘူး

> မာကု J ကို Bolland et al, ကယ်လ်ဆီယမ်စားသုံးမှုနှင့်ကျိုး၏အန္တရာယ်။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှု, ဆေးပညာ၏ဗြိတိန်ဂျာနယ်, 2015

> ဗစ်ကီ Tai et al, ကယ်လ်ဆီယမ်စားသုံးမှုနှင့်အရိုးဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆ: ။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့် Meta-analysis သည်, သုတေသန, ဆေးပညာဗြိတိန်ဂျာနယ်, 2015