အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အချို့သောအခြေအနေများတွင်အချို့သောလေးတွေများအတွက်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကမဆိုအသစ်သောအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ပေါ်တွင်သင်၏ကလေးသည်စတင်ရှေ့၌သင်တို့ကလေးအထူးကုနှင့်အတူစကားပြောဆိုရန်အစဉ်အမြဲအကောင်းဆုံးပါပဲ။
မျှတတဲ့အစားအစာကိုစားသောသူလေးတွေဖြည့်စွက်ယူရန်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလွန်ဇီဇာစားများမှာအချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသည်သို့မဟုတ်ကန့်သတ်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်ရှိသည်သူကိုသားသမီးများအချို့ချို့တဲ့၏အန္တရာယ်မှာဖြစ်ပေလိမ့်မည်။
ဤအမှုကိစ္စများတွင်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။
ဒီနေရာတွင်သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုမှဓါတ်ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းအကြောင်းကိုစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်သိထားရန်လိုအပ်ရာခြောက်နေသောခေါင်းစဉ်:
လူကြီးများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ 1. ပုံမှန်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အမြဲလေးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးမထိုက်မတန်သည်မဟုတ်။ သူတို့ကအရမ်းမြင့်မားတဲ့ဖြစ်ကြသည်သို့မဟုတ်အားလုံးကိုကြောင်းအထောက်အကူဖြစ်စေမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုအပိုပါဝင်ပစ္စည်းများရှိသည်သောဆေးညွှန်းနိုင်ပါသည်။ အခြို့ယူမှကလေးတစ်ဦးအဘို့လည်းခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။
2. ပုံမှန်ကလေး၏ multivitamin မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်စားသုံးမှုကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သောအပေါငျးတို့သအာဟာရပါရှိသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုသင်ကွဲပြားခြားနားသောညွှန်ကြားချက်များပေးတော်မူပြီမဟုတ်လျှင်တံဆိပ်လမ်းညွန်ညွှန်ပြသောအရာကိုထက်ပိုယူရန်မလိုရှိပါတယ်။
ငယ်ရွယ်သောကလေးများဆေးပြားမျိုရန်အဘို့အ 3. ဒါဟာဤမျှလောက်များစွာသောလေးတွေ '' ဗီတာမင် chewable ဆေးပြားသို့မဟုတ် gummies အဖြစ်ရောင်းချကြပါတယ်, ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်အရသာအနေနှင့်အချို့သောဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဆံ့။ အဆိုပါအရသာနှင့်အရောင်အဆင်းကသဘာဝသို့မဟုတ်အတုဖြစ်နိုင်ပါသည် - သင်သည်သင်၏ဆိရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ချပြီးနေသောအရာကိုသေချာသိရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းကိုဖတ်ပါ။
4. အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ယေဘုယျအားဖြင့်ကလေးတွေအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံသော်လည်းထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနှင့်လူငယ်သားသမီးများ၏လက်လှမ်းမမီထဲကအားလုံးအရွယ်ရောက်ပြီးသူဗီတာမင်စောင့်ရှောက်လော့။ လူငယ်တစ်ဦးကလေးသည်ဗီတာမင်တစ်ပုလင်းထဲသို့ရရှိသွားတဲ့လျှင်, ပုလင်းဖမ်းပြီးနှင့်သင့်ဒေသခံအဆိပ်ထိန်းချုပ်မှုစင်တာသို့မဟုတ်ခေါ်ဆိုခ 1-800-222-1222 ကိုခေါ်ပါ။
5. ထိုကဲ့သို့သော probiotics, က melatonin သို့မဟုတ် Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်အဖြစ်တချို့ကဖြည့်စွက်အချို့သောအခြေအနေများတွင်အကျိုးရှိသောဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်နှင့်သင်၏သားသမီးရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေများဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားကြည့်ကြဘူး - အမြဲပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှဟောပြောလော့။
ဒါ့အပြင်ဖြည့်စွက်ထိုကဲ့သို့သော ADHD သို့မဟုတ်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာအဖြစ်အခြေအနေများပြုမူဆက်ဆံနိုင်သောတောင်းဆိုမှုများအတှကျမကျကြဘူး။ နှင့်သင့်သားသမီးများကိုယ်အလေးချိန်ဖြည့်စွက်မပေးပါဘူး။
6. ဖြည့်သင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်အလုံအလောက်အာဟာရရရှိသွားတဲ့သေချာကူညီပေးနိုင်ပါသည်, သို့သော်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုစားခြင်းမှကြွလာသောအခါထိုသူကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ပေါ်တက်မပေးပါဘူး။ တိုင်းမုန့်ညက်မှာကျန်းမာရွေးချယ်မှုပူဇော်ဖို့ Continue ။ လူနာ Be, ကလေးတစ်ဦးကလက်ခံရှေ့တော်၌အသစ်သောအစားအစာကိုတဆယ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်ထိတွေ့ခံရဖို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
7. သင့်ကလေးထိုကဲ့သို့သောမုန့်, မနက်စာသီးနှံအပိုကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ရှိသည်သောဗီတာမင်ခိုင်ခံ့သောအချိုရည်, ကယ်လစီယမ်-ကြွယ်ဝပြည့်စုံလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, ဒါမှမဟုတ်ဗာဒံသီးနှင့်ပဲနို့အဖြစ်ခိုင်ခံ့သောနှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံအစားအစာကနေအပိုအာဟာရများများလာပြီစေခြင်းငှါ
သတင်းရင်းမြစ်:
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ ကျနော်တို့ရပ်ဘယ်မှာ: ဗီတာမင်။ မေလ 11, 2016 http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx ဝင်ရောက်။
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ: HealthyChildren.org ။ "ဗီတာမင်ဖြည့်ခြင်းနှင့်ကလေးများ။ " မေလ 11, 2016 http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx ဝင်ရောက်။
လိုက်ဖက်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာများအတွက်အမျိုးသားရေးစင်တာ။ "ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အစားအသောက်ဖြည့်များ၏အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးအကြောင်းသိထားရန် 5 အရာ။ " Access, May 11, 2016 http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements ။
ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes, အစားအသောက်ဖြည့်များ၏ရုံး။ အစားအသောက်ဖြည့်: နောက်ခံသတင်းအချက်အလက်။ မေလ 11, 2016 http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/ ဝင်ရောက်။