(အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း) အာဟာရပျေါလှငျ
ကယ်လိုရီ - 171
အဆီ - 7g
Carbs - 26g
ပရိုတိန်း - 2G
စုစုပေါင်းအချိန်က 25 မိနစ်
prep 10 မိ, ကွတ် 15 မိ
စားသုံးခြင်း 1
အိမ်လုပ်လေးတွေ '' မုန်နဲ့ပတ်သက်ပြီးအကောင်းဆုံးအရာသင်သည်သင်၏အနည်းငယ်သာတဦးတည်းရဲ့အရသာဖြည့်ဆည်းဖို့အကြောင်းအရာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျအိမ်မှာဖြစ်စေချိုမြိန်အာလူးကြော်အာလူးကြော်ရန်အကြီးကအခြားရွေးချယ်စရာမသာပေမယ့်သင်စတိုးဆိုင်မှာမဝယ်စေခြင်းငှါ, ပင်ချိုမြိန်အာလူးကြော်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကတကယ့်အစာအာဟာရလာကြတယ်-သူတို့ဗီတာမင်တစ်ဦးနှင့်အတူတင်ဆောင်နေကြသည်နှင့် C. ရေစာအချိန်တွင်သို့မဟုတ်ပင်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတူဘက်ပန်းကန်ကဲ့သို့သူတို့ကိုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်စေနှင့်ထုပ်ပိုးမှစူပါလွယ်ကူပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဆေးကြော 1 ချိုမြိန်အာလူး,
- 1/2 ဇွန်းသံလွင်ဆီ
- 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား
ပြင်ဆင်မှု
- 400 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။
- Non-ချောင်းကိုချက်ပြုတ်မှုန်ရေမွှားနဲ့ cookie ကိုစာရွက်ကိုလေပေါ်မှာပ။
- မွှေးအာလူးပြင်ဆင်ပါ။ သင်ရွေးချယ်ပါကအပေါ်အရေပြားကိုစွန့်ခွာ, ဒါပေမယ့်မည်သည့်အမှု၌ခန့် 1/8 လက်မအထူဖို့ချပ်စေနိုင်သည်။ ရေနံနှင့်မဆိုရာသီနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာချထားပါ။ ကုတ်အင်္ကျီမှဆမ်း။
- ကွတ်ကီးစာရွက်ပေါ်တွင်တစ်ခုတည်းအလွှာအတွက်အချပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- သူတို့ရွှေအညိုရောင်အထိ 15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အဆိုပါမုန့်ဖုတ်အချိန်မှတဆင့်တစ်ဝက်ပါ။
- ဂရုတစိုက်မဆိုပိုလျှံရေနံယိုနေတဲ့စက္ကူပဝါပေါ်တွင်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးကြော်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြောင်းအလဲတွေဟာနှင့်လူစားထိုး
သငျသညျကိုမြည်းစမ်းဖို့ရာသီချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ လူကြိုက်များရွေးချယ်စရာကြက်သွန်ဖြူ, အညိုရောင်သကြား, paprika, ငရုတ်သီးမှုန့်တို့ပါဝင်သည်။
သိကောင်းစရာများဟင်းချက်ခြင်းနှင့်အမှုဆောင်ခြင်း
မီးဖုတ်ထားသောချိုမြိန်အာလူးကြော်တစ်လုံကွန်တိန်နာအတွင်းတစ်ပါတ်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။