ရုပ်ပုံဒီ: သင့်ကလေးကကျောင်းကနေအိမ်ပြန်ရရှိသွားတဲ့နှင့်လာမည့်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ပြန်ကားထဲတွင်ရတဲ့မတိုင်မီ 15 မိနစ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျသူမကျီးဖြစ်လိမ့်မယ်ဘယ်သူမျှသံသယရှိပါတယ်ဒါကြောင့်သူမ၏ကျောင်းမှနေ့လယ်စာစား 10:30 pm မှာဖြစ်ပါတယ်သင်တို့သိကြ၏။ သူမ၏ဖမ်းပြီးသွားကြဖို့အဆင်သင့်ကျန်းမာရေစာရှိခြင်းအလွန်အရေးပါသည်။
တစ်ဦးကအကြီး (နှင့်မှီ) ရည်မှန်းချက်အများအားဖြင့်ရရှိနိုင်အိမ်လုပ်မုန်အစား prepackaged ပစ္စည်းပစ္စယရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ငါဆိုသည်ကားလာသောအခါနှင့် "အိမ်လုပ်," ငါကဖန်စီဖြစ်ရှိတယ်ဆိုတာမဆိုလိုဘူး။ ဒါဟာပျားရည်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်၏သေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာတစ်ခုသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲချောင်းကိုနှင့်အချို့သောစပျစ်သီးကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။
သော့ချက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေ (နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်) အာဟာရမှမရရှိနိုင်ပါကျန်းမာမုရှိခြင်းစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအချိန်အနည်းငယ်သာငွေပမာဏကြာ, သင်၏သားသမီးများ၏အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပြီးသူတို့ကသင်စိတ်လှုပ်ရှားစမတ်ရေစာ stash ပြင်ဆင်ထားရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
အဘယ်ကြောင့်စမတ်? အဘယ်ကြောင့်စက္ကန့်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းအာဟာရမုန်မပေးသောကြောင့်? သူတို့ရှာတွေ့ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ Self-အစေခံမုန်နှင့်အတူရေခဲသေတ္တာထဲမှာတဦးတည်းကို၎င်း, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တဦးတည်း, ထိုစားစရာခန်းထဲမှာဘင်ထားပါ။ တစ်နေရာရာကိုလျင်မြန်စွာသွားကြဖို့ရှိပါသလား? အဆိုပါလိုက်လျောရပ်တည်ချက်ကနေချစ်ပ်, ထောပတ်ပေါက်ပေါက်, ဒါမှမဟုတ်ပူပြင်းတဲ့ခွေးကိုဝယ်ဖို့တိုက်တွန်းရှောင်ရှားရန်သင့်အဆင်သင့်-to-go ရေစာသိုက်ကနေစျေးဝယ်။
စားစရာခန်းမုန့ Stash အကြံပြုချက်များ
- ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်: Pop ဂီတ ပေါက်ပေါက် တစ်ချိန်ကတော်တော်များများနှင့်ရေစာအရွယ်အစားအိတ်တစ်ပတ်များအတွက်မုန်အဖြစ်သုံးစွဲဖို့ပါစေ။
- Trail ရောနှော: လမ်းကြောင်းရောနှော Make နှင့်ရေစာအိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာသို့ဝေ။ ရောနှောခြင်းနှင့်အဘို့ကိုထုတ်အတွက်သင့်ကလေး၏အကြိုက်ဆုံးထားပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောအမှုအရာကဲ့သို့သင်၏လေးတွေ (ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတဦးတည်း apricots likes နှင့်အခြားတဦးတည်း walnuts likes) သင်တစ်ဦးချင်းစီအိတ်ထိုပစ္စည်းများထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အိတ်တံဆိပ်ကပ်နိုင်လျှင်။ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာအမြိုးသားအသူတို့ကိုယ်သူတို့အစေခံရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့လုံကွန်တိန်နာအတွင်းလမ်းကြောင်းရောနှောသိုလှောင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
- Nut ထောပတ်: များ၏ဖူးတစ်ဦးချင်းစီကွန်တိန်နာ ခွံမာသီး butters မြေတပြင်လုံးဂျုံ crackers, ဆလရီ, လိုက်သည်ကိုပန်းသီး, နှင့်ပိုပြီးနှင့်အတူစားရန်အဆင်သင့်။ လည်းစားစရာခန်း stash ကနေဖမ်းပြီးဖို့အဆင်သင့် pre-portioned crackers ရှိသည်။
- အခွံမာသီးများနှင့် / သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီး: သင်၏မိသားစု likes ကြောင်းသမျှအခွံမာသီးများပေါင်းစပ်နှင့် / သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းအသီးလုပ်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် unsalted သို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့ဆားအခွံမာသီးကိုဝယ်ကြလော့။
ရေခဲသေတ္တာမုန့ Stash အကြံပြုချက်များ
- ဒိန်ခဲတုတ်: သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အရသာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ကလေးနှစ်များအတွက်ပီဇာငံပြာရည်သူတို့နှင့်အတူပျော်မွေ့ပေမည်။
- Unsweetened applesauce: သင်စားစရာခန်းရေစာ stash အတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည့်အပိုင်းတစ်ပိုင်းကဒီသင်ကိုယ်တိုင်သို့မဟုတ် prepackaged ဝယ်လို့ရတယ်။
- ဒိန်ခဲနှင့် crackers: သူတို့အတူတူနဲ့အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်အချပ်များနှင့်အထုပ်ဒိန်ခဲနှင့်မြေတပြင်လုံးဂျုံ crackers ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားဖို့။
- အသီးနှင့် / သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ကျဆင်းလာ: ရေချိုးနှင့်နှစ်ပိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့အသီးနှင့် / သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် package, သင်ချင်ပါတယ်လျှင်ရန်-go ကြောင့်တစ်လျှောက်ကျဆင်းလာပါစေ။
- Hummus: hummus ၏တစ်ဦးချင်းဝေမျှတဲ့စိတ်ကျေနပ်စရာရေစာများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသို့မဟုတ် crackers (သို့မဟုတ်နှစ်ဦးစလုံး) နဲ့တွဲနိုင်ပါသည်။
- hard ချက်ပြုတ်ကြက်ဥ: ဒါမှမဟုတ်မာရ်နတ်ကြက်ဥကြိုးစား, နည်းနည်းတက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်။
- ရေစာအရက်ဆိုင်: သင်တစ်ပတ်တစ်လျှောက်လုံးအသုံးပြုမှုအတွက်တစ်ချိန်ကရက်သတ္တပတ်များနှင့်အဘို့ကိုသူတို့ကိုထွက်နှုန်းသည်သင်၏မိဘနှင့်အတူနေရင်းရေစာအရက်ဆိုင်နှင့်ကလေး-approved ပါဝင်ပစ္စည်းများစေနိုင်သည်။
ရေခဲသေတ္တာမုန့ Stash အကြံပြုချက်များ
- အေးစက်နေတဲ့ဖျော်ရည်: go ဖမ်းပြီး-and မှရေခဲပေါ့ပ်မှိုသို့ဖျော်ရည်အေးခဲ။
- muffins: မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်, အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် / သို့မဟုတ်အခွံမာသီးများနှင့်အေးခဲသုံးပြီးအကြိုးပွုဖုတ်, အာဟာရ mini ကို muffins ။ သူတို့မုန်ဘို့သွားကြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်သင်အဘို့ကိုသူတို့ကိုနိုင်ပါတယ်။ defrost ဖို့အချိန်ခွင့်ပြုပါရန်ကြိုတင်သူတို့ကိုထဲကယူဒါမှမဟုတ်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ defrost ။
အရသာ, လွယ်ကူ, အမြန်မုပျော်စရာဖြစ်သင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ပိုပြီးအစိမ်းရောင်ဖြစ်, သင်မယ့်အစားတစ်ခါသုံးရေစာအိတ်၏ပြန်သုံးနိုင်သောရေစာအိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာကိုသုံးနိုင်သည်။
စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းတစ်နည်းနည်းနှင့်အတူသင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်သင့်ကလေး၏အရသာ လိုက်. ကျန်းမာအဆင်သင့်-to-go မုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်စိတ်လှုပ်ရှားစမတ်ရေစာ stash အတူတက်လာမှအတူတူထိုင်နှငျ့သငျအောင်မြင်မှုများအတွက်စာရွက်ရှိပါလိမ့်မယ်။